Давайте дізнаємося про дивовижну систему, яка працює несвідомо в нашому тілі: вегетативну нервову систему!

Ви коли-небудь замислювалися, що як ви дихаєте, як б'ється ваше серце та як ви перетравлюєте їжу, яку споживаєте, все відбувається автоматично, без необхідності замислюватися про це? Хіба це не дивовижно? Сьогодні ми поговоримо про дуже важливу систему, яка виконує багато важливих функцій у нашому тілі, навіть не усвідомлюючи цього. Це вегетативна нервова система, або, англійською, «Autonomic Nervous System».

Що ж таке ця так звана вегетативна нервова система?

Простіше кажучи, вегетативна нервова система є частиною всієї нашої нервової системи. Вона схожа на невелику, але дуже важливу підмережу у великій комп'ютерній мережі всередині нашого тіла. Її основна функція полягає в контролі мимовільних функцій організму , які є важливими для нашого виживання, але які ми свідомо не контролюємо. Ця система працює як під час сну, так і під час неспання. Вам навіть не потрібно про це думати, ваш мозок піклується про все.

Де це знаходиться в нашій нервовій системі?

Ви знаєте, що вся наша нервова система поділена на дві основні частини.

1. Центральна нервова система : саме тут розташовані наш мозок і спинний мозок . Чи дивно це? Навіть сітківка та зоровий нерв у наших очах структурно вважаються частинами мозку.

2. Периферична нервова система : сюди входять усі інші частини нашої нервової системи, крім головного та спинного мозку.

Тепер ця периферична нервова система додатково поділяється на дві частини:

• Соматична нервова система : це частина нервової системи, яка контролює м'язи, якими ми свідомо керуємо (наприклад, рухи рук), та інформацію, яку ми отримуємо від наших органів чуття (слух, нюх, смак, дотик ). Зір не є частиною цієї системи, оскільки частини ока, що відповідають за зір, розташовані в мозку.
• Вегетативна нервова система : це наш головний герой. Це мережа нервів , яка з'єднує наш мозок з багатьма внутрішніми органами нашого тіла.

Що відбувається з вегетативною нервовою системою?

Ця вегетативна нервова система далі поділяється на три основні відділи, кожен з яких виконує окремі функції.

Симпатична нервова система – механізм «бий або біжи»

Ця система працює в надзвичайних ситуаціях, під час стресу, під час аварії.Наші тіла готуються. Уявіть, що ви йдете вулицею, і раптом на вас нападає собака. Ваше серцебиття частішає, ваше тіло починає пітніти, ваші очі розширюються, і ваше тіло готується бігти або битися, чи не так? Саме тоді спрацьовує симпатична нервова система. Це те, що ми називаємо реакцією «бий або біжи».

Парасимпатична нервова система – механізм «відпочинку та травлення»

Це повна протилежність тому, що робить симпатична нервова система. Саме вона заспокоює наш організм, розслабляє його та допомагає травленню . Коли ви добре поїли та сидите в кріслі у вітальні, ви почуваєтеся добре... саме тоді ця система працює.

Ентеральна нервова система – спеціаліст з травлення

Ця система дещо особлива. Вона в основному контролює функціонування нашої травної системи . Деякі вчені навіть кажуть, що вона така ж складна, як окрема система.

Як вегетативна нервова система допомагає іншим органам?

Так само, як будинку потрібна електрична проводка, щоб увімкнути світло та забезпечити роботу інших приладів, нашому мозку також потрібна ця мережа нервів, яка називається вегетативною нервовою системою. Ці нерви забезпечують мозок фізичними зв'язками, необхідними для контролю багатьох основних внутрішніх органів нашого тіла.

Давайте розглянемо, що ця система контролює в нашому організмі:

• Очі : Хоча це не пов'язано безпосередньо із зором, воно контролює розмір зіниці (який контролює кількість світла, що потрапляє в око) та м'язи, що фокусують око.
• Слізні, слизові та слинні залози : ця система контролює потік сліз з очей, потік слизу з носа та потік слини з рота.
• Шкіра : вона контролює вироблення поту, а також м'язи, які забезпечують ерекцію тіла (саме з них «росте волосся»).
• Серцево - судинна система : контролює швидкість серцевих скорочень, інтенсивність його перекачування та ширину кровоносних судин . Це контролює частоту серцевих скорочень та артеріальний тиск .
• Імунна система : Ваша парасимпатична нервова система може активувати імунні реакції. Це може траплятися під час таких речей, як інфекції, загострення астми та алергії.
• ЛегеніЦе контролює ширину ваших дихальних шляхів та мережу проходів, які переносять повітря в легені та з них.
• Тонка кишка та товста кишка : вона керує всім процесом травлення від тонкої кишки до товстої кишки. Вона також підтримує скорочення м’язів прямої кишки до моменту потреби дефекації.
• Печінка та підшлункова залоза : регулює вивільнення гормонів, таких як «інсулін», з підшлункової залози, який перетворює енергію, що зберігається в печінці, на «глюкозу», яку можуть використовувати наші клітини.
• Сечовидільна система : контролює м’язи сечового міхура. Ця система утримує сечовий міхур скороченим, поки вам не знадобиться помочитися.
• Репродуктивна система : Ця система дуже важлива для сексуальних функцій , таких як сексуальне збудження (ерекцыя пеніса, виділення змащувальних рідин під час статевого акту) та здатність досягати оргазму.

Давайте дізнаємося ще кілька цікавих фактів про цю вегетативну нервову систему.

• Баланс між симпатичною та парасимпатичною системами : уявіть собі це як ваги. У той час як симпатична частина прискорює функції організму, парасимпатична частина їх уповільнює або навіть послаблює. Цей баланс має вирішальне значення для нашого благополуччя та виживання .
• Різні методи комунікації : Наша нервова система використовує хімічні речовини (так звані «нейромедіатори»), що виробляються різними залозами в нашому тілі та мозку, для передачі повідомлень. Вона також використовує електричну енергію всередині «нейронів». Вона перемикається між цими електричними та хімічними методами комунікації за потреби.
• Складність кишкової нервової системи : вона настільки складна, що деякі експерти вважають її окремою частиною всієї нервової системи, а не частиною вегетативної нервової системи. Це пояснюється тим, що кишкова система містить стільки ж нейронів (спеціалізованих клітин, що складають головний мозок, спинний мозок і нерви), скільки й наш спинний мозок.

Де розташована ця система?

Вегетативна нервова система — це мережа нервів, яка проходить по всій нашій голові та тілу. Деякі з цих нервів походять безпосередньо від мозку. Інші — від спинного мозку, який передає сигнали від мозку до цих нервів.

Черепно-мозкові нерви

Існує 12 типів черепних нервів, або «черепно-мозкових нервів». Вони поділяються та називаються римськими цифрами. Нервові волокна нашої вегетативної нервової системи знаходяться в 4 з цих 12 черепних нервів. Це третій, сьомий, дев'ятий та десятий черепні нерви. Вони контролюють розширення зіниці, фокусування ока, сльози, носовий слиз, слину та функції органів грудної клітки та черевної порожнини.

Спинномозкові нерви

Також вегетативна нервова система використовує більшість із 31 спинномозкових нервів. Це включає спинномозкові нерви в грудях та верхній частині спини (грудний відділ), попереку (хребцевий відділ) та куприку (крижі).

Саме через ці з'єднання спинномозкових нервів вегетативна нервова система контролює ці органи:

• Серце
• Легені
• Печінка
• Підшлункова залоза
• Селезінка
• Шлунок
• Тонкий і товстий кишечник
• Нирки
• Сечовий міхур
• Статеві органи

Центр управління: Гіпоталамус

Гіпоталамус — це частина нашого мозку, яка контролює вегетативну діяльність. Хоча він не є частиною вегетативної нервової системи, він є дуже важливою частиною її функціонування.

З чого це зроблено?

Вегетативна нервова система складається з тих самих клітин, що й вся наша нервова система. Основні типи клітин:

Нейрони – месенджери

Ці клітини надсилають і приймають сигнали. Вони складають наш мозок, спинний мозок і нерви. Вони також перемикаються між хімічними та електричними сигналами.

Частини нейрона:

• Тіло клітини : це основна частина клітини.
• Аксон : це довга, схожа на рукав частина аксона. На кінці аксона є кілька пальцеподібних відростків. Тут електричний сигнал нейрона перетворюється на хімічний сигнал. Ці відростки, або синапси, з'єднуються з іншими сусідніми нервовими клітинами.
• Дендрити : це невеликі розгалужені структури на тілі клітини (назва походить від латинського слова, що означає «деревоподібний»). Ці дендрити отримують хімічні сигнали від синапсів інших нейронів.
• Мієлін : це тонкий шар жирових сполук. Мієлін — захисна оболонка навколо аксонів багатьох нейронів.

Дендрити одного нейрона можуть з'єднуватися з тисячами інших синапсів. Деякі нейрони можуть бути довшими або коротшими, залежно від того, де вони знаходяться в тілі та яку функцію вони виконують.

Гліальні клітини – помічники нейронів

Гліальні клітини (вимовляється «глі-ал») виконують багато різних функцій. Вони допомагають нейронам рости та розвиватися, коли ми молоді, а також керують тим, як нейрони функціонують протягом нашого життя. Вони захищають нашу нервову систему від інфекцій, регулюють хімічний баланс нервової системи та мієлінізують аксони нейронів. Гліальних клітин приблизно в десять разів більше, ніж нейронів.

Ядра та ганглії – скупчення клітин

• Ядра : це скупчення нервових клітин, які працюють однаково або мають однакові зв'язки.
• Ганглії: (Вимовляється як «ґан-лі-я», одна — «ґан-лі-он») Це групи взаємопов’язаних нервових клітин. Не всі клітини в них мають однакову функцію або однакові зв’язки, але вони розташовані приблизно в одній області або підключені до одних і тих самих систем. Наприклад, кохлеарні та вестибулярні ганглії пов’язані з нашими органами чуття та рівноваги.

Які поширені захворювання вражають вегетативну нервову систему?

Існує багато станів та причин, які пошкоджують або спричиняють захворювання вегетативної нервової системи (це називається «автономною нейропатією»). Деякі поширені приклади:

• Діабет 2 типу : Неконтрольований діабет може з часом пошкодити вегетативну нервову систему. Наприклад, ортостатична гіпотензія виникає, коли артеріальний тиск падає під час стояння. Діабетична нейропатія, яка є пошкодженням нервів, спричиненим діабетом, може впливати на рефлекс, який підвищує артеріальний тиск під час стояння.
• Амілоїдоз : при цьому стані неправильно згорнуті білкові частинки накопичуються в різних частинах тіла, спричиняючи довготривале пошкодження нервів.
• Аутоімунні та запальні стани : гарним прикладом цього є синдром Гійєна-Барре.
• Вроджені та генетичні захворювання : це захворювання або стани, які присутні при народженні. Генетичні захворювання успадковуються від батьків. Хвороба Гіршпрунга є прикладом цього.
• Інфекції : пошкодження нервів може бути спричинене такими вірусами, як ВІЛ, хвороба Лайма або хвороба Шагаса, що викликається укусами комах. Воно також може бути спричинене іншими інфекціями, такими як ботулізм або правець.
• Множинна системна атрофія : цей важкий стан схожий на хворобу Паркінсона. З часом він пошкоджує вегетативні нерви.
• Токсини та токсичні речовини : токсичні важкі метали, такі як ртуть та свинець, можуть пошкодити вегетативну нервову систему. Багато промислових хімікатів також можуть спричинити цей тип пошкодження. Алкоголь також може мати токсичний вплив на вегетативну нервову систему.
• Травма : Нещасні випадки можуть спричинити пошкодження нервів. Це може бути довготривалим або постійним. Травми спинного мозку, особливо ті, що зачіпають нижню вегетативну нервову систему, можуть пошкодити або розірвати зв'язки, що ведуть вниз по спинному мозку.
• Пухлини : Як ракові, так і доброякісні пухлини можуть порушувати роботу вегетативної нервової системи.

Які поширені симптоми цього стану?

Симптоми аутоімунних захворювань залежать від місця пошкодження. При таких станах, як діабет 2 типу, пошкодження може відбуватися в багатьох частинах тіла. Симптоми, які часто спостерігаються при пошкодженні аутоімунної системи, включають:

• Проблеми з серцевим ритмом (включаючи аритмії).
• Запаморочення або втрата свідомості при стоянні.
• Утруднене ковтання (дисфагія).
• Проблеми з травленням (включаючи гастропарез).
• Запор.
• Утруднене сечовипускання або випорожнення (втрата контролю над сечовим міхуром або кишечником – «нетримання»).
• Статева розпуста.
• Надмірне потовиділення (гіпергідроз) або його відсутність (ангідроз).
• Важко переносить спекотну погоду.

Які тести доступні для перевірки здоров'я вегетативної нервової системи?

Існує кілька тестів, які можуть допомогти діагностувати проблеми з вегетативною нервовою системою. Деякі з них включають:

• Аналізи крові : вони можуть виявити широкий спектр проблем, від проблем з імунною системою до токсинів та отрут (особливо металів, таких як ртуть та свинець).
• Електрокардіограма (ЕКГ)
• Електроенцефалограма (ЕЕГ) .
• Електроміограма (тест на нервову провідність) .
• Генетичне тестування .
• Магнітно-резонансна томографія (МРТ) .

Які методи лікування цього існують?

Лікування аутоімунних захворювань може бути дуже специфічним, залежно від захворювання. Деякі методи лікування спрямовані на саме захворювання або його основну причину. Інші методи лікування лікують лише симптоми, особливо коли немає ліків або постійного лікування захворювання. Це означає, що не існує універсального методу лікування цих захворювань. Ліки можуть допомогти при деяких захворюваннях, але не при всіх.

Як захистити себе від проблем з вегетативною нервовою системою?

Запобігання пошкодженню вегетативної нервової системи – найкращий спосіб захистити себе від захворювань, які її вражають. Найкращі профілактичні заходи, які ви можете вжити:

• Харчуйтеся збалансовано . Дефіцит вітамінів, особливо дефіцит вітаміну B12, може пошкодити вашу вегетативну нервову систему.
• Уникайте зловживання наркотиками та алкоголем . Зловживання як рецептурними, так і рекреаційними наркотиками, а також алкоголем може пошкодити вегетативну нервову систему.
• Залишайтеся фізично активними та підтримуйте здорову вагу . Це може допомогти запобігти або відтермінувати розвиток діабету 2 типу, який з часом може пошкодити вегетативні нерви. Це також може допомогти запобігти травмам, які можуть пошкодити ділянки спинного мозку, що впливають на вегетативну нервову систему.
• За потреби одягайте захисне спорядження.Нещасні випадки є основною причиною пошкодження нервів. Використання засобів безпеки на роботі та в відпочинку може допомогти захистити вас від таких нещасних випадків або принаймні зменшити їх тяжкість.
• Лікуйте хронічні захворювання згідно з рекомендаціями . Якщо у вас хронічне захворювання, яке може впливати на вегетативні нерви, особливо діабет 2 типу, вам слід вжити заходів для контролю вашого стану. Це може допомогти обмежити наслідки захворювання або відтермінувати час, необхідний для його погіршення. Ваш лікар може допомогти вам знайти шляхи лікування вашого стану.

Важливо : Вегетативна нервова система є дуже важливою частиною вашого життя. Здебільшого вам навіть не потрібно про це думати, вона просто виконує свою роботу. Турбота про своє тіло, особливо про нервову систему, – це найкращий спосіб уникнути захворювань, які пошкоджують вегетативну нервову систему. Тоді ви зможете зосередитися на тих речах у своєму житті, на яких ви хочете зосередитися.

Найважливіше, що нам потрібно пам'ятати (Послання на винос)

Отже, простіше кажучи, наша вегетативна нервова система — це дивовижна автоматична система управління в нашому тілі. Навіть якщо ми цього не усвідомлюємо, вона непомітно піклується про багато важливих речей, від нашого дихання до серцебиття та травлення.

Підтримка здоров'я цієї системи є надзвичайно важливою для нашого загального здоров'я. Тому важливо дотримуватися здорового способу життя, дотримуватися належних медичних порад та піклуватися про своє тіло . Бо поки цей тихий працівник працює добре, ми можемо вільно думати про інші речі у своєму житті.