Що таке кетони? Чи небезпечні вони, якщо їх рівень у вашому організмі підвищується?

Ви коли-небудь чули про кетони? Можливо, від лікаря, друга, або якщо у вас цукровий діабет, ви повинні знати про це. Сьогодні ми поговоримо про те, що насправді являють собою ці кетони, чи корисні вони для нашого організму, чи шкідливі, і що станеться, якщо їх рівень збільшиться, простим і зрозумілим для вас способом. Немає чого боятися, давайте чітко все розберемо.

Що ж таке кетони?

Простіше кажучи, кетони – це тип кислоти, яку виробляє ваш організм. Вони утворюються, коли ваш організм використовує жир замість глюкози для отримання енергії. Подумайте лише, нашому організму потрібна енергія для функціонування. Ця енергія надходить переважно з глюкози. Глюкоза – це тип цукру. Наш організм отримує цю глюкозу з продуктів, які ми їмо та містять вуглеводи, наприклад, рису, хліба та картоплі.

Отже, якщо з якоїсь причини ваш організм не може отримати достатньо глюкози для отримання енергії, що він робить? Він переходить до другого варіанту. Тобто, він спалює жир, що зберігається в організмі, для вироблення енергії. Коли ви спалюєте жир таким чином, як побічний продукт утворюються кетонові тіла. Ці кетони накопичуються в крові, подорожують по всьому тілу та забезпечують енергією різні тканини. Після цього решта кетонів виводяться з сечею.

Зазвичай наявність певної кількості кетонів у крові не є проблемою і не є небезпечною. Це тому, що для нашого організму нормально використовувати жир для отримання енергії, коли це необхідно.

Однак, якщо кількість кетонів збільшується занадто сильно, це може бути небезпечно. Ваша кров стає кислою та токсичною. Цей стан називається кетоацидозом. Якщо у вас діабет, у вас може розвинутися стан, який називається діабетичним кетоацидозом (ДКА), що викликається збільшенням рівня кетонів. Це може бути небезпечним для життя, якщо його не лікувати належним чином. Тому дуже важливо знати про це.

Що саме роблять кетони в нашому організмі?

Як згадувалося раніше, кетони – це тип енергії, який забезпечує енергією мозок і тіло, коли основне джерело енергії нашого організму, глюкоза, недоступне, низький рівень або взагалі відсутнє. Уявіть собі кетони як «резервне джерело живлення» вашого організму. Вони починають функціонувати, коли основна лінія живлення переривається.

Зазвичай глюкоза утворюється з їжі, яку ми споживаємо, і за допомогою гормону інсуліну вона потрапляє в клітини та виробляє енергію або ж зберігається для подальшого використання.

Однак, якщо ви не споживаєте достатньо вуглеводів, ваш організм переходить у стан, який називається кетозом. У цьому стані організм спалює жир для отримання енергії, і вивільняються кетони. Ці кетони забезпечують енергією клітини та тканини і допомагають організму функціонувати. Кетоз – це нормальний процес. Наприклад:

• Поки ви спите.
• Коли ви поститеся.
• Коли ви тренуєтеся.
• Коли ви дотримуєтеся кето-дієти.

Давайте трохи поговоримо про кето-дієту.

Люди на кето-дієті навмисно зменшують споживання вуглеводів і їдять продукти з високим вмістом жиру. Це змушує їхній організм спалювати більше жиру. Досягнення кетозу таким чином може мати певну користь для здоров'я, але вона залежить від стану вашого здоров'я. Тому вам обов'язково слід проконсультуватися з лікарем, перш ніж розпочинати таку дієту. Оскільки вона спричиняє значні зміни в організмі, вона підходить не всім. Крім того, кето-дієта є дуже обмежувальною дієтою, тому її може бути важко дотримуватися протягом тривалого часу.

Де виробляються кетони?

Кетоз – це процес, який відбувається у вашій печінці . Печінка виробляє кетони та викидає їх у кров. Ці кетони потім подорожують кровотоком, забезпечуючи енергією весь організм. Після цього вони виводяться з сечею.

Які захворювання можуть бути пов'язані з кетонами?

Розуміння кетонів та моніторинг рівня кетонів особливо важливі, якщо у вас діабет, особливо діабет 1 типу. Діабет 1 типу – це стан, при якому ваш організм не може виробляти інсулін, гормон, який допомагає вашому організму використовувати глюкозу для отримання енергії.

Коли виникають проблеми з інсуліном, рівень цукру в крові може стати занадто високим (гіперглікемія), і кетони можуть накопичуватися в крові. Це викликає діабетичний кетоацидоз (ДКА). ДКА найчастіше зустрічається у людей з діабетом 1 типу, але також може виникати у людей з діабетом 2 типу.

Крім того, люди з розладом, пов'язаним із вживанням алкоголю, мають ризик розвитку стану, який називається алкогольним кетоацидозом. Люди, які багато п'ють, особливо ті, хто постійно п'є та блює, а також хто неправильно харчується, можуть мати небезпечно високий рівень кетонів. Як і ДКА, цей стан є невідкладним медичним станом, що потребує негайного лікування.

Які симптоми високого рівня кетонів?

Якщо у вас діабет і ви відчуваєте наступні симптоми, негайно зверніться до лікаря або до відділення невідкладної допомоги.

Ранні симптоми схожі на симптоми високого рівня цукру в крові (гіперглікемії):

• Часте сечовипускання.
• Відчуває сильну спрагу.
• Сухість у роті та зневоднення.
• Суха шкіра.
• Головний біль.

Якщо не лікувати, діабетична колінна артерія (ДКА) може швидко перейти в тяжку форму (протягом 24 годин або менше). Симптоми тяжкої ДКА включають:

• Нудота та блювота.
• Сильна втома, яка не минає навіть після відпочинку.
• Біль у шлунку.
• Задишка.
• Спантеличеність.
• Фруктовий запах у диханні (іноді його називають «кето-диханням»).

Як перевірити рівень кетонів? Які тести доступні?

Тестові набори для перевірки рівня кетонів можна придбати в аптеках або замовити онлайн. Якщо у вас є ризик розвитку ДКА, запитайте у свого лікаря, який тест найкраще підходить для вашого здоров'я. Рекомендується мати під рукою тестовий набір, щоб ви могли швидко діяти, якщо помітите ознаки ДКА.

Аналізи крові

Ви можете здати аналіз крові в кабінеті лікаря або придбати набір для використання вдома. Домашній набір зазвичай передбачає проколювання пальця маленькою голкою, щоб отримати краплю крові. Її поміщають на тест-смужку та зчитують на глюкометрі. Екран глюкометра показує ваш поточний рівень кетонів.

Деякі глюкометри можуть вимірювати як рівень цукру в крові, так і рівень кетонів. Якщо у вас є глюкометр, вам не потрібно проходити окремий тест.

Аналізи сечі

Для аналізу сечі зазвичай використовується тест-смужка. Ви мочитеся в контейнер, вставляєте туди смужку та чекаєте, поки вона змінить колір. Аналізи сечі мають кольорову таблицю, яка показує різні рівні. Ви порівнюєте колір своєї тест-смужки з кольоровою таблицею.

На відміну від аналізу крові, аналіз сечі не може точно визначити ваш рівень кетонів зараз . Однак він може показати, яким був ваш рівень кетонів протягом останніх кількох годин .

Тести на алкотестері

Деякі люди на кето-дієті використовують портативні алкотестери для перевірки рівня кетонів. Ці алкотестери можуть виявляти тип кетону, який називається ацетон. Але ця технологія все ще нова. Дослідникам потрібно вивчити це далі, перш ніж їх можна буде вважати надійними та точними тестами.

Людям з ризиком розвитку ДКА ніколи не слід покладатися на алкотестер для перевірки рівня кетонів.

Що означають результати аналізу на кетони?

Знання рівня кетонів може допомогти вам зрозуміти, чи є у вас ризик розвитку діабетичного коліту кетонів (ДКА) та чи потрібно вам негайно вживати заходів для зниження рівня кетонів. Рівень кетонів може відрізнятися залежно від тесту, який ви проходите. Крім того, те, що вважається нормальним або високим рівнем кетонів, може відрізнятися від людини до людини.

У таблиці нижче наведено загальний посібник щодо того, що означає рівень кетонів у крові стосовно ризику розвитку діабетичної коксартрозу (ДКА), а також які дії слід вжити. (Зверніться до свого лікаря за конкретною порадою з цього питання.)

• Зазвичай менше 0,6 ммоль/л: це нормальний рівень.
• 0,6–1,5 ммоль/л: ваш рівень кетонів дещо підвищений. Дотримуйтесь вказівок лікаря. Він може попросити вас пройти повторний тест через кілька годин.
• Від 1,6 до 2,9 ммоль/л:У вас високий рівень кетонів. У вас може бути ризик розвитку діабетичної коксартрозу (ДКА). Негайно зверніться до лікаря .
• 3,0 ммоль/л або вище: ваш рівень кетонів дуже високий. Вам потрібна негайна медична допомога. Негайно зверніться до лікарні.

Коли слід перевіряти рівень кетонів?

Якщо у вас діабет, ваш лікар порадить вам, коли і як часто перевіряти рівень кетонів. Він скаже вам перевіряти у такі моменти:

• Коли у вас є симптоми ДКА.
• Навіть коли ви хворі або травмовані.
• Якщо ви пропустили одну або декілька ін'єкцій інсуліну.
• Якщо рівень цукру в крові вищий за 240 мг/дл (міліграмів/децилітр).
• Якщо ви вагітні. (Контроль рівня інсуліну під час вагітності може бути дещо складним. Якщо у вас діабет, вам потрібно бути особливо обережними щодо рівня інсуліну та кетонів під час вагітності.)

Що відбувається, якщо рівень кетонів підвищується?

Як згадувалося раніше, якщо рівень кетонів високий, ваша кров може стати занадто кислою та токсичною. Саме це відбувається при кетоацидозі. Діабетичний кетоацидоз (ДКА) є найпоширенішим типом кетоацидозу.

Які методи лікування підвищеного рівня кетонів?

Лікування залежить від того, наскільки високий ваш рівень кетонів. Ваш лікар розповість вам про кроки, які ви можете зробити вдома, щоб знизити рівень, перш ніж він стане небезпечно високим. Він може порадити вам такі дії:

• Кількість інсуліну, яку потрібно ввести.
• Кількість їжі, яку потрібно з'їсти, та води, яку потрібно випити (і яку саме їжу).
• Безпечний рівень активності.
• Як часто слід перевіряти рівень цукру в крові та кетонів?
• За якого рівня цукру в крові та кетонів слід звернутися до лікаря (або до відділення невідкладної допомоги)?

Лікування в лікарні включає введення внутрішньовенних рідин та інсуліну для зниження рівня кетонів.

Як підтримувати рівень кетонів у безпечному діапазоні?

Якщо ви вважаєте, що маєте високий ризик розвитку ДКА, зверніться до свого лікаря, щоб вжити заходів для його запобігання.

• Дотримуйтесь щоденного розпорядку, який допоможе вам контролювати рівень кетонів. Виробіть розпорядок дня, який підтримує рівень цукру в крові в безпечному діапазоні, а рівень інсуліну – під контролем. Це зменшить ризик підвищення рівня кетонів. Поговоріть зі своїм лікарем-діабетологом, щоб вирішити, що є безпечним.
• Якщо ви користуєтеся інсуліновою помпою, поговоріть зі своєю командою з лікування діабету про те, як запобігти розвитку ДКА. Розуміння того, як ваша помпа подає інсулін, як розпізнати несправність помпи та наявність плану дій у надзвичайних ситуаціях може допомогти зменшити ризик розвитку ДКА під час використання інсулінової помпи.
• Знайте свої рівні (і коли перевіряти).Знайте свій нормальний рівень кетонів і коли слід вжити заходів для його зниження. Поговоріть зі своїм лікарем про те, коли слід пройти тест на кетони (наприклад, якщо у вас травма або інфекція).
• Будьте готові. Тримайте під рукою набір для тестування кетонів, якщо у вас є симптоми діабетичного коліту кетонового типу (ДКА). Спільно з лікарем складіть план дій, якщо рівень кетонів стане занадто високим. Важливо знати, коли звертатися до лікаря , а коли негайно звертатися до відділення невідкладної допомоги.

Зрештою, речі, які слід пам'ятати

Здебільшого кетони є тихими помічниками, коли наш організм не може отримати достатньо енергії з глюкози. Однак, якщо ваш рівень кетонів високий, і у вас є таке захворювання, як діабет 1 типу, вам слід бути особливо стурбованим цим. Поговоріть зі своїм лікарем про те, що робити, якщо ваш рівень кетонів високий. Складіть план підтримки кетонів на безпечному рівні, щоб уникнути ускладнень, таких як діабетична анемія колінного суглоба (ДКА). Ваше здоров'я у ваших руках!

Кетони , діабет, кетоацидоз, ДКА, рівень цукру в крові, енергія, спалювання жиру