Іноді нам вдається впоратися з найбільшими викликами в нашому житті. Але, як не дивно, ми не можемо впоратися навіть з найменшими, найзвичайнішими речами, і зрештою відчуваємо смуток і тривогу. Сьогодні ми поговоримо про один такий досвід. Уявіть, як би почувалася людина, яка боролася з раком молочної залози та перемогла його, якби не могла впоратися з ознаками старіння на своєму тілі? Це те, що відчувають багато людей, але про це мало говорять.
Боротьба жінки з раком
Щоб зрозуміти цю історію, візьмемо як приклад досвід жінки, яка боролася з раком молочної залози. Її тіло пройшло справді довгий шлях. Він був нелегким.
- Вісім курсів хіміотерапії .
- Лампектомія – це операція з видалення пухлини з молочної залози.
- Видалення дев'яти лімфатичних вузлів з області пахв.
- Променева терапія протягом шести тижнів.
- Ліки довелося приймати цілий рік, щоб запобігти рецидиву раку .
Уявіть, як змінилося її тіло після всього цього. Операція на правій груді залишила невелику вм'ятину. У неї було відчуття поколювання на верхній частині правої руки. Там, де видалили молочні залози, був круглий шрам. Крім того, її ліва грудь завжди була більшою за праву. Не просто трохи, а досить помітно.
З часом вона дійшла до того, що змогла прийняти все це. Вона думала про це так: «Я бачу тіло, яке виграло битву. Я бачу тіло, яке перемогло рак. Я бачу неймовірно щасливу жінку, яка любить своє життя і тіло, яке ним живе».
Тоді це було абсолютно правдою. Але десять років по тому вона дивиться на це трохи інакше. Вона зрозуміла, що повне прийняття свого тіла чи чогось у своєму житті — це не одноразове досягнення. Це безперервний процес.
Що таке це «радикальне прийняття»?
Простіше кажучи, Радикальне Прийняття – це повне та безумовне прийняття того факту, що з нами справді щось відбувається. Вам не обов’язково це подобатися, вам не обов’язково бути щасливими з цього приводу, але ви повинні прийняти це та сказати: «Гаразд, це реальність ситуації на даний момент». Йдеться про те, щоб перестати боротися з реальністю, зрозуміти ситуацію та рухатися вперед.
Уявіть, що ви йдете вулицею і вас застає сильна злива. Ви промокаєте.
- Неприйняття :«О, чому саме зараз йде дощ? Цього не може бути!» — лаючи дощ і мокнучи.
- Радикальне прийняття: прийняття ситуації та дії відповідно до неї, кажучи: «Гаразд, йде дощ, я мокну. Це правда. Мені потрібно швидко десь сховатися».
Розумієте різницю? Радикальне прийняття — це не про те, щоб здатися чи сказати: «Це не має значення». Це про те, щоб подумати: «Ось така ситуація, що мені з нею робити тепер?»
Радикальне прийняття — це прийняття такого досвіду, як рак, як частини свого життя. Йдеться не про те, щоб постійно згадувати про нього та сумувати.
Прийняли ознаки раку, але ознаки старіння?
З часом жінка з нашої історії днями й тижнями навіть не усвідомлювала, що хвора на рак. Він став просто частиною її особистості, як її каштанове волосся та карі очі.
Але... було ще дещо, чого вона досі не могла повністю прийняти. Це було старіння.
Встаючи вранці з ліжка, спускаючись сходами, вона повторювала: «Ой, ой, ой», аж поки скутість у щиколотках не зникла. Дивлячись у дзеркало, вона думала: «Звідки взялася ця зморшка посередині моєї шиї?» Вона все ще боролася з цим.
Щоправда, їй пощастило прожити достатньо довго, щоб побачити ознаки старіння. Вона це знає. Але не може сказати, що повністю з цим змирилася.
- Вона досі фарбує волосся, коли його відрощує.
- Я шукаю крем, який може щось зробити зі зморшками на шиї.
- Фізичні вправи – це не лише для того, щоб залишатися здоровим та сильним, але й для того, щоб добре виглядати в джинсах та майці.
Вона не так сильно переживає через це, як у свої 20 років. Зараз у неї набагато ширший погляд на життя. Але якщо вона все ще намагається змінити своє тіло, чи вона на 100% віддана цьому? Напевно, ні.
Цей досвід дає нам гарний урок. Навіть якщо ми приймаємо щось важливе, як-от рак, тиск суспільства може ускладнити прийняття чогось природного, як-от старіння.
| Прийнятий виклик - Рак | Важко прийняти - Старіння |
|---|---|
| Такі речі, як хірургічні шрами та асиметрія тіла, розглядаються як ознаки сили та стійкості . | Намагання змінити або приховати такі речі, як посивіння волосся та зморшки на шкірі. |
| Прийміть це як частину життя, вчіться на цьому та рухайтеся далі. | Його сприймають як щось «небажане» і постійно з цим борються. |
| Відчуття «я пережив це» підвищує впевненість у собі. | Відчуття «я старію» може викликати певну тривогу. |
Шрами — це не ознака слабкості, а ознака сили.
Зрештою, ось найважливіше послання цієї історії. З часом досвід раку стає дедалі віддаленішим. Іноді здається, що це сталося з кимось іншим.
Але шрами на вашому тілі завжди нагадують вам: «Ні, це справді сталося з вами. Ви це витримали. Ви подолали це».
Ці шрами нагадують тобі про те, наскільки ти був вразливим і водночас сильним. Це відчуття набагато цінніше, ніж просто прийняття чогось. Це справжня перемога.
Повідомлення на винос
- «Радикальне прийняття» — це не про те, щоб любити реальність, а про те, щоб прийняти її такою, яка вона є, та рухатися вперед.
- Прийняття в житті — це не те, що ви робите раз і назавжди. Це довга подорож. Не сумуйте, що все ще перебуваєте на ній.
- Дуже часто важко прийняти щось таке нормальне, як старіння, навіть коли ти стикаєшся з таким серйозним викликом, як рак. Ви не самотні.
- Прекрасна історія про шрами на вашому тілі, про те, що ви пережили, і вашу силу. Дивіться на неї з любов'ю.
- Якщо вам важко впоратися з цими почуттями самостійно, розмова з довіреним другом, членом сім'ї або лікарем може стати великим полегшенням.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар