Ви також постійно відчуваєте страх перед болем у грудях? Давайте поговоримо про ангінофобію!

Іноді ми всі трохи лякаємося, коли раптово відчуваємо біль або стиснення в грудях, чи не так? Це нормально. Але для деяких людей цей біль у грудях, або те, що лікарі називають стенокардією, є дивним, неконтрольованим страхом. Цей надзвичайний, ненормальний страх ми називаємо ангінофобією . Поговоримо про це трохи детальніше?

Що ж таке ангінофобія?

Простіше кажучи, ангінофобія – це надмірний страх болю або стиснення в грудях, тобто стенокардії або задишки. Чи знаєте ви, що слово «фобія» означає «страх». Латинське слово «ангіна» означає задихатися, душити або задихатися?

Людина з ангінафобією відчуває сильний страх стиснення або болю в грудях (стенокардії) через брак кисню. Уявіть собі, деякі люди так бояться їхати далеко від лікарні через цей страх, бо бояться, що їм знадобиться невідкладна медична допомога.

Чого саме боїться людина з ангінофобією?

Лікарі використовують слово «стенокардія» для опису болю в грудях, спричиненого недостатнім кровотоком до серця. Це може бути симптомом серцево-судинного захворювання, а також ознакою серцевого нападу чи іншого серйозного захворювання. Однак важливо пам’ятати, що існує багато інших причин болю в грудях, які не загрожують життю та не пов’язані із серцем .

Людина з ангінафобією надмірно та безпідставно хвилюється про речі, які можуть спричинити біль у грудях. Наприклад:

• Страх, що їжа, напої чи ліки застрягнуть.
• Страх серцевого нападу.
• Страх блокування стравоходу – трубки, через яку проходить їжа.
• Страх фізичної активності, яка викликає задишку та прискорене серцебиття.
• Страх задушення.
• Страх задухи.

Отже, що ж таке фобія?

Фобія – найпоширеніший тип тривожного розладу. Фобія виникає, коли ви боїтеся чогось, що має низьку ймовірність завдати вам шкоди. Ангінофобія – це специфічний фобічний розлад . Тобто ви боїтеся чогось конкретного, в цьому випадку болю в грудях, спричиненого нестачею кисню (стенокардія).

Наскільки поширена ангінофобія?

Важко точно сказати, скільки людей мають таку специфічну фобію, як ангінофобія. Багато людей тримають свій страх у собі або навіть не усвідомлюють, що він у них є. Однак, за оцінками, кожен десятий дорослий та кожна п'ята маленька дитина у Сполучених Штатах стикатимуться з певною фобією в певний момент свого життя.

Хто має підвищений ризик розвитку ангінофобії?

Якщо у когось є «тривожний розлад, пов’язаний з хворобою» (раніше відомий як «іпохондрія»), що означає, що вони вважають, що мають серйозну хворобу, навіть коли це не так, у них більша ймовірність розвитку ангінофобії.

Інші фактори ризику включають:

• Сімейний анамнез: якщо один з ваших батьків або інший близький родич має фобію або тривожний розлад, у вас дещо вищий ризик.
• Стать: Жінки частіше розвивають специфічні фобічні розлади, ніж чоловіки.
• Генетичні фактори: Деякі дослідження показують, що певні генні мутації роблять деяких людей більш схильними до тривоги або фобій.

Які інші фобії можуть бути пов'язані з ангінофобією?

Нерідко у когось є більше однієї фобії. Зазвичай між ними існує певний зв'язок. Наприклад, людина, яка боїться болю в грудях, може мати інші страхи, такі як:

• Кардіофобія (боязнь серцевих захворювань)
• Цибофобія (боязнь їжі та напоїв)
• Нозофобія (страх захворіти)
• Фагофобія (страх ковтання)
• Фармакофобія (страх перед ліками)
• Псевдодисфагія (страх задухи)

Які причини ангінофобії?

Це може бути спричинено негативним досвідом , чи то в дитинстві, чи в дорослому віці. Подумайте, можливо, ви застрягли в чомусь, або, можливо, бачили, як хтось страждав від серцевого нападу. Коли такий досвід глибоко закарбувався у свідомості, може виникнути такий страх.

Також ви можете бути більш схильні до розвитку цієї фобії, якщо:

• Якщо у вас є захворювання, що підвищують ризик серцевого нападу, такі як ішемічна хвороба серця або високий кров'яний тиск.
• Якщо у когось у вашій родині є випадки серцевих захворювань, особливо інфарктів.
• Якщо хтось із ваших близьких помер від хвороби серця, інсульту або задухи.
• Якщо у вас труднощі з ковтанням (дисфагія).
• Якщо у вас застрягла їжа або ліки в горлі і вам потрібна допомога з їх видаленням.
• Якщо у вас утруднене дихання через респіраторні захворювання, такі як астма або ХОЗЛ (хронічна обструктивна хвороба легень).
• Якщо у вас є ризик розвитку або виникла анафілаксія (важка алергічна реакція, яка може навіть блокувати дихальні шляхи).

Які симптоми ангінофобії?

Людина з ангінофобією вважає, що вона має більше шансів померти від стенокардії або серцевого нападу, ніж пересічна людина. Вона може вірити, що у неї ось-ось буде серцевий напад, навіть коли насправді його немає.

Ці люди можуть проявляти такі симптоми:

• Біль або стиснення в грудях.
• Труднощі з ковтанням або мовленням.
• Холод тіла, тремтіння.
• Запаморочення та легке запаморочення.
• Надмірне потовиділення (гіпергідроз).
• Серцебиття.
• Нудота.
• Утруднене дихання (задишка).
• Тремор або трясіння.
• Розлад шлунка або нетравлення шлунку (диспепсія).

Уявіть собі, цей страх настільки сильний, що деякі люди бояться навіть з'їсти нормальну їжу чи прийняти ліки, боячись задихнутися. Це може мати величезний вплив на повсякденне життя.

Як діагностується ангінофобія?

Не існує специфічного тесту для діагностики ангіофобії. Ця фобія не вказана в Діагностичному та статистичному посібнику з психічних розладів (DSM) Американської психіатричної асоціації. Однак фахівець з психічного здоров'я , такий як психіатр або консультант, може оцінити ваші симптоми та визначити, чи є у вас певний фобічний розлад.

Щоб поставити діагноз певного фобічного розладу, цей страх має бути:

• Це має тривати щонайменше шість місяців.
• Коли ви думаєте про стенокардію або серцевий напад, або насправді переживаєте їх, вам слід негайно звернутися за медичною допомогою.
• Можливо, вам доведеться внести зміни у свою поведінку, щоб зменшити ризик болю в грудях або задишки (наприклад, не вживати певні продукти, не відвідувати певні місця).
• Цей страх має впливати на вашу роботу, соціальні стосунки та вашу здатність насолоджуватися життям.
• Цей страх має бути набагато більшим за реальну небезпеку.

Які методи лікування ангінофобії?

Консультант з питань психічного здоров'я може допомогти вам подолати страх перед стенокардією. Вам можуть бути корисні такі методи лікування, як:

• Експозиційна терапія:Це розмовна терапія. Вона допомагає багатьом людям зі специфічними фобіями. Вона передбачає поступове піддавання себе ситуаціям, які провокують ваші симптоми. З часом ви стаєте менш чутливими до речей, яких боїтеся, і звикаєте до них.
• Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ): КПТ – це вид психотерапії, тобто розмовна терапія. Вона допомагає вам змінити те, як ви думаєте про речі, яких ви боїтеся, та реагуєте на них.
• Діалектична поведінкова терапія (ДПП): це ще один тип КПТ. Ця терапія навчає вас методам подолання труднощів, таким як усвідомленість або медитація. Ви починаєте приймати свої реакції та вивчаєте здорові способи запобігання або управління своїми страхами.
• Ліки: Протитривожні препарати та антидепресанти можуть допомогти полегшити симптоми під час лікування. Ці ліки також можуть допомогти людям із захворюваннями, такими як тривожний розлад та панічний розлад.

Які можливі ускладнення ангінофобії?

Людина з ангіофобією може звертатися за медичною допомогою через проблеми, яких насправді немає. Це може призвести до непотрібних обстежень, які можуть бути стресовими та дорогими.

Крім того, наявність надзвичайного страху або фобії може збільшити ризик:

• Депресія, соціальна ізоляція та суїцидальні думки.
• Панічні атаки та панічний розлад.
• Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР).
• Розлади, пов'язані зі вживанням психоактивних речовин.

Коли слід звернутися до лікаря?

Якщо у вас виникло щось із переліченого, вам обов’язково слід звернутися до лікаря:

• Якщо у вас спостерігається несподівана втрата ваги через труднощі з їжею або ковтанням.
• Якщо у вас часті панічні атаки.
• Якщо у вас постійна тривога, яка заважає вашій роботі, повсякденному життю або сну.
• Якщо у вас виникають симптоми депресії або суїцидальні думки.

Якщо ви відчуваєте, що у вас щось подібне, не соромтеся і не бійтеся. Зверніться по допомогу. Ці стани можна вилікувати.

Які питання мені слід поставити своєму лікарю?

Ви можете поставити своєму лікарю такі запитання:

• Що спричинило у мене розвиток цієї фобії?
• Яке лікування найкраще підійде для мене?
• Як довго мені доведеться проходити терапію?
• Чи можуть допомогти ліки?
• Чи варто мені знати про симптоми ускладнень?

Зрештою, пам'ятайте про це.

Ангінофобія може вплинути на ваші стосунки, соціальне життя та роботу. Ви можете пропустити цікаві заняття та можливості для роботи, оскільки боїтеся болю в грудях або перебування поза лікарнею. Пам’ятайте, що психотерапія, яка є формою розмовної терапії, дуже ефективна в лікуванні певних фобій, таких як ангінофобія. Також можуть допомогти ліки, особливо якщо у вас тривожний розлад, пов’язаний із хворобою, або панічні атаки. За належної підтримки та лікування ви також можете подолати цей страх і жити нормальним, щасливим життям.

Ангінофобія , страх болю в грудях, фобія, тривога, стенокардія, психічне здоров'я, здоров'я серця