Багато людей думають, що анкілозуючий спондиліт, або скорочено АС, – це стан, який вражає лише хребет, викликаючи біль та скутість. Це правда, основний вплив цього захворювання на хребет. Але чи знаєте ви, що приблизно кожен третій пацієнт з АС також може мати проблеми в інших частинах тіла, особливо в стопах? Так, цей стан може викликати скутість та біль у таких місцях, як щиколотки, п'яти, пальці ніг або підошви ніг. Іноді цей біль незначний, але для деяких людей він може бути настільки сильним, що вони навіть не можуть ходити. Тож сьогодні давайте поговоримо про вплив АС на стопи.
Які проблеми може спричинити АС у стопах?
Анкілозуючий спондиліт (АС) може впливати на ваші стопи різними способами. Основною причиною є запалення в суглобах та місцях кріплення сухожиль і зв'язок до кісток (так звані «ентезах»). Простіше кажучи, імунна система організму атакує ці ділянки. Ось деякі з основних проблем, які можуть виникнути внаслідок цього запалення.
| Стан стопи | Простіше кажучи, ось що відбувається. |
|---|---|
| Підошовний фасціїт | Плантарний фасціїт – це набряк товстої смужки тканини на підошві стопи, яка з’єднує п’яткову кістку з основою пальців. Це викликає сильний біль у підошві стопи та п’яті, коли ви ступаєте на землю або переносите на неї вагу. Деякі люди відчувають настільки сильний біль, що навіть не можуть зробити перший крок з ліжка вранці. Біль зазвичай вщухає протягом 5-10 хвилин. |
| Тендиніт ахіллового сухожилля | Ахіллове сухожилля, найбільше сухожилля в задній частині ноги, над п'ятковою кісткою, набрякле. Саме воно допомагає нам піднімати п'яти під час ходьби та бігу. Коли воно набрякає, задня частина п'яти та область п'яти стають болючими та скутими. Іноді в цій області навіть можна побачити набряк та ущільнення. |
| Дактиліт пальця ноги | Коли АС вражає пальці ніг, вони набрякають і червоніють. Цей стан також називають «ковбаскоподібними пальцями», оскільки набряклі пальці ніг схожі на ковбаски. Це може бути дуже боляче. Іноді біль минає, але набряк може залишатися. |
| Зміна постави під час ходьби | Через біль і скутість у спині та різних частинах тіла ми несвідомо змінюємо спосіб ходьби, сидіння та стояння, щоб уникнути болю. Це створює додаткове навантаження на м’язи ніг, що може призвести до болю та кульгавості в ногах. |
Найголовніше, якщо у вас АС і ви починаєте відчувати новий біль у ногах, не ігноруйте це. Обов’язково повідомте про це свого лікаря.
Як контролювати біль у ногах, спричинений АС?
Найкращі способи зменшити біль і скутість у стопі – це робити те саме, що й для лікування стенозного синдрому А. Лікування, яке рекомендує ваш лікар, залежатиме від багатьох факторів, включаючи тяжкість ваших симптомів і загальний стан здоров’я. Типовий план лікування може включати:
Фізичні вправи, фізична терапія та тренування постави
Це може допомогти зменшити біль і скутість, запобігти пошкодженню суглобів і покращити поставу. Ваш план тренувань, ймовірно, включатиме вправи з низьким навантаженням , які не створюють занадто великого навантаження на суглоби. Вправи для розуму та тіла, такі як тай-чи та йога, також можуть допомогти вам розслабитися та зменшити біль.
Найголовніше: перш ніж розпочинати будь-яку програму тренувань, обов’язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем . Він чи вона підкаже вам, які вправи найкраще підходять саме вам.
Ліки
Ваш лікар може призначити такі ліки, щоб зменшити набряк та контролювати біль і скутість:
- Нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП): прикладами таких препаратів є ібупрофен та напроксен.
- Ін'єкції глюкокортикоїдів: це ін'єкції стероїдів, що вводяться безпосередньо в болючий суглоб.
- Протиревматичні препарати, що модифікують перебіг захворювання (DMARD): такі препарати, як сульфасалазин та метотрексат.
- Біологічні препарати:Це сучасні препарати, що впливають на певні частини імунної системи. Прикладами є препарати класів анти-ФНП, анти-інтерлейкіну 17 та інгібіторів JAK (такі як «інфліксімаб», «адалімумаб», «секукінумаб», «тофацитиніб»).
- Знеболювальні (опіоїдні): можуть призначатися протягом дуже короткого періоду часу при сильному болю.
Іноді ваш лікар може направити вас до ортопеда , який може порадити вам взуття, тейпування та ортопедичні устілки, що відповідають саме вашій проблемі зі стопою.
Які речі можна робити вдома?
Поряд із лікуванням, яке надає лікар, ви можете значно зменшити біль у стопі за допомогою кількох простих речей, які ви можете робити вдома.
- Прикладіть лід: прикладайте пакет з льодом до болючої ділянки приблизно чотири рази на день, приблизно на 20 хвилин за раз. Це зменшить набряк і біль.
- Дайте перерву: Давайте ногам перерву, коли це можливо. Ще краще, якщо ви зможете тримати їх піднятими.
- Збалансуйте свої фізичні навантаження: максимально обмежте вправи з високою інтенсивністю, такі як біг і стрибки. Однак це не означає, що потрібно сидіти на одному місці цілий день. Це може збільшити скутість і біль. Щось на кшталт швидкої ходьби також корисно.
- Розтяжка: виконуйте прості розтяжки, які корисні для ваших стегон, щиколоток і пальців ніг.
- При плантарному фасціїті: покладіть тенісний м'яч під підошву стопи, сядьте на стілець і покотіть його.
- При тендиніті ахіллового сухожилля: станьте обличчям до стіни, зігніть одну ногу в коліні та поставте ногу, що болить, прямо позаду себе, п'ятою на підлогу. Тепер притисніть стегна до стіни. Затримайтеся, поки не відчуєте розтягнення в області підколінного сухожилля, потім зупиніться. Зробіть це і зупиніться, якщо біль посилиться.
- Носіть відповідне взуття: уникайте ходьби босоніж та носіння сандалій якомога більше. Важливо носити взуття з хорошою підтримкою склепіння стопи та м’якою підошвою , особливо хороше спортивне взуття.
Повідомлення на винос
- Анкілозуючий спондиліт (АС) – це не просто захворювання хребта. Він також може спричиняти біль та інші проблеми в стопах.
- Якщо у вас з'явився новий біль, набряк або скутість у стопах, п'ятах або пальцях ніг, не ігноруйте це. Це може бути частиною стенозного синдрому Астор.
- Обов’язково поговоріть про це зі своїм лікарем. Він чи вона надасть вам правильне лікування та поради.
- Цей біль можна значною мірою контролювати за допомогою фізичних вправ, призначених лікарем, простих домашніх процедур (льоду, розтяжки) та носіння відповідного взуття.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар