Зцілення за допомогою ароматів? Поговоримо про ароматерапію?

Чи відчуваєте ви іноді, що стрес і втома у вашому розумі знімаються раптовим запахом? Уявіть собі запах стиглого манго, запах ладану, що горить у храмі, або запах свіжого дощу, що падає на землю... ці запахи приносять велику втіху нашим серцям, чи не так? Сьогодні ми поговоримо про метод лікування, який використовує аромати, отримані з рослин, для полегшення нашого тіла та розуму. Це називається ароматерапією .

Що ж таке «ефірні олії»?

Простіше кажучи, в ароматерапії ми використовуємо спеціальний тип олії, який називається «ефірні олії». Це висококонцентровані рослинні екстракти, що видобуваються з різних частин рослин, таких як квіти, листя, кора та коріння.

Уявіть собі, рослина має свій унікальний аромат, чи не так? Хімічні компоненти, що викликають цей запах, називаються «есенцією» цієї рослини. Коли цю есенцію видобувають спеціальними методами, створюється «ефірна олія».

Це не так просто, як здається. Ці олії дуже потужні, і вони також дуже цінні. Наприклад, для отримання одного кілограма лавандової олії потрібно понад 100 кілограмів квіток лаванди . Ось чому навіть кілька крапель цих олій такі потужні.

У Шрі-Ланці в ароматерапії зазвичай використовуються такі олії, як лаванда, сандалове дерево, лимон, олія чайного дерева та бергамот.

Як цей метод лікування впливає на наш організм?

Добре, а тепер давайте подивимося, як цей аромат впливає на наше тіло та розум. Є два основних способи, якими це відбувається.

1. Інгаляційно:Коли ви вдихаєте аромат ефірної олії, молекули аромату стимулюють спеціальну систему клітин (рецепторів запаху) в носі. Ці клітини безпосередньо пов'язані з мозком через нашу нервову систему. Існує особлива частина мозку, яка контролює наші емоції та спогади, яка називається лімбічна система. Чи пам'ятаєте ви, коли деякі запахи раптово повертають старі спогади? Наприклад, запах особливої ​​страви з кухні нагадує вам вашу бабусю. Таким чином, ці молекули аромату безпосередньо впливають на цю частину мозку. Вчені також вважають, що ці запахи допомагають мозку виробляти хімічні речовини, які роблять нас щасливими, такі як серотонін .

2. Нанесення на шкіру: Другий метод полягає у безпосередньому нанесенні цих олій на шкіру. Зазвичай їх не наносять окремо, а змішують з іншим типом олії (основною олією), такою як кокосова олія. Вважається, що при такому нанесенні на шкіру олія вбирається в організм через шкіру та може полегшити стан таких ділянок, як суглоби. Цей метод часто використовують під час масажу або додаючи кілька крапель у воду для ванни.

Які переваги ароматерапії?

Перше, що слід пам’ятати, це те, що ароматерапія не замінює ліків, призначених лікарем . Це лише додаткове, підтримуюче лікування . Однак дослідження навіть показали, що цей метод може полегшити деякі захворювання.

Давайте розглянемо це детальніше в таблиці нижче.

Це справді безпечно? Хіба немає ризику?

Це найважливіша частина. Ароматерапія, як правило, є безпечним методом лікування. Однак є кілька речей, про які слід знати.

• Алергія : Деякі ефірні олії можуть викликати алергічні реакції у деяких людей. Вони можуть спричиняти почервоніння та свербіж при нанесенні на шкіру. Тому доцільно спочатку протестувати на невеликій ділянці шкіри та використовувати лише за відсутності алергії.
• Дискомфорт у очах та носі: якщо запах цих речовин стає занадто сильним, у деяких людей може виникнути подразнення очей та дискомфорт у носі.
• Вагітні та годуючі жінки: Якщо ви вагітні або годуєте грудьми, вам обов'язково слід проконсультуватися з лікарем перед використанням ефірних олій, оскільки деякі олії можуть не підходити в цей період.
• Маленькі діти: Оскільки шкіра маленьких дітей дуже чутлива, потрібно бути дуже обережним, використовуючи їх на них. Найкраще звернутися за медичною допомогою .

Зрештою, ці ефірні олії не регулюються такою установою, як Управління з лікарських засобів нашої країни. Це означає, що немає жодної гарантії їхньої якості та безпеки. Тому ви несете відповідальність за вибір якісних продуктів з перевіреного джерела.

Якщо вас цікавить ароматерапія, спочатку обговоріть це зі своїм сімейним лікарем . Він чи вона найкраще зможе порадити вам, чи підходить це саме вам, оскільки він чи вона знайома з вашим конкретним станом здоров'я.