Ви також стогнете уві сні? Давайте дізнаємося про (Кататренію - Нічне стогін)!

Чи казав вам хтось коли-небудь, що ви видаєте дивні стогони під час сну? Можливо, це була ваша дружина, чоловік або хтось інший у вашому домі. Це нормально відчувати трохи збентеження, сором і навіть трохи страх, коли чуєте щось подібне. Але це не щось унікальне. Хоча багато людей про це не знають, є люди, які живуть з цим станом. Сьогодні ми детально поговоримо про ці стогони уві сні, стан, який у медичній термінології ми називаємо «(кататренією)» або «(нічними стогонами)».

Що таке кататренія? Простіше кажучи...

Кататренія – це розлад дихання, пов’язаний зі сном. Він характеризується свистом або хропінням під час видиху під час сну. Звук може бути досить гучним. Він може тривати від кількох до 40 секунд поспіль. У деяких людей це може траплятися щоночі. Важливо зазначити, що це може відбуватися як під час фази швидкого сну (REM), так і під час тривалого сну (non-REM).

Найчастіше цей стогін не будить вас. Ви можете не чути його або навіть не відчувати, що робите це. Однак, зазвичай це людина, з якою ви спите (ваш партнер) або хтось інший у будинку, хто першим чує його. Іноді ви можете прокинутися вранці з відчуттям втоми, наприклад, «Я погано спав минулої ночі».

Наскільки поширений цей стан?

Насправді, кататренія не є дуже поширеним станом. Це показали два дослідження, проведені в різних країнах світу. Наприклад, у дослідженні, проведеному в Японії протягом 10 років за участю 15 052 осіб, лише 0,17% (це 25 осіб) мали цей стан. У дослідженні, проведеному в Норвегії протягом одного року за участю 1004 осіб, це було зареєстровано у 0,4% (це 4 особи).

Однак фактична кількість людей з цим захворюванням може бути вищою за цю статистику. Це пояснюється тим, що багато людей не знають, що вони хворіють на нього, або не вважають, що варто звернутися до лікаря. Дехто може навіть сплутати це зі звичайним хропінням .

Які симптоми кататренії?

Основним і найочевиднішим симптомом цього стану є низький стогін або хрипіння уві сні. Це відбувається під час видиху. Цей звук припиняється під час вдиху. Цей звук можна почути по-різному:

• Гучний шум.
• Звук, який чується в одному тоні (монотонний).
• Деякі люди також можуть сприймати це як звук сексуального характеру .
• Воно може набувати сумного, похмурого характеру.
• Може бути чутно низьке гудіння, схоже на гудіння бджоли.
• може бутиГолос може звучати так, ніби він тріскається.
• Нарешті, ви можете затримати дихання та зупинитися, зітхнувши або пробурмотівши.

Цей симптом зазвичай виникає щоночі. Хоча не всі люди з кататренією мають скарги, пов'язані зі сном, деякі люди можуть повідомляти про:

• Хропіння.
• Дихання ротом.
• Перебої уві сні.

Тому, прокинувшись вранці, ви можете відчувати такі речі, як:

• Сильна втома.
• Загальмованість, млявість.
• Сухість у роті.
• Хрипкий голос .
• Біль у горлі.
• Головний біль .
• Складність зосередження уваги .

Цей тип дискомфорту вранці головним чином пов'язаний зі способом дихання під час сну (дихання лише через рот) та його впливом на якість сну. Це може зробити ваш сон менш спокійним і призвести до частіших пробуджень вночі.

Чому це відбувається? Які причини цього?

Чесно кажучи, точна причина кататренії досі невідома. Однак дослідники припускають, що це може бути пов'язано з порушенням функціонування певних нервових клітин (нейронів) у дихальному центрі (довгастому мозку) нашого мозку. Ці нервові клітини контролюють наше дихання. Ця дисфункція призводить до подовженого видиху. Потім, коли ви видихаєте, ваші голосові зв'язки вібрують, що і створює цей хрипкий звук.

Чи є тривога причиною цього?

Поки що незрозуміло, чи викликає тривога кататренію. Проводяться подальші дослідження з цього питання. Також вивчається, чи можуть інші стани, такі як сильний стрес, посилювати ці симптоми.

Чи це щось, що передається з покоління в покоління?

Сучасні дослідження показують, що якщо хтось у вашій родині, особливо кровний родич, має це захворювання, ви також ризикуєте розвинути «нічне стогін».

Чи є кататренія небезпечним станом?

Гарна новина полягає в тому, що кататренія не є небезпечним станом, який завдасть значної шкоди вашому фізичному здоров'ю. Однак вона може погіршити якість сну та вплинути на ваші міжособистісні стосунки.

Кататренія може викликати сильний стрес або соціальне збентеження у деяких людей.Це може статися. Уявіть, як неприємно було б не мати змоги контролювати звуки, що виходять від вашого тіла під час сну. Через це деякі люди схильні уникати таких ситуацій, як нічліг з іншими, думаючи, що інші їх почують, що це їх турбуватиме і що їм буде ніяково.

Як лікарі діагностують цей стан?

Лікар діагностує катаральний синдром після клінічного огляду. Це може включати розпитування про ваші симптоми (анамнез), проведення фізичного огляду та, можливо, проведення деяких інших аналізів. Лікар також запитає вас, як ви себе почуваєте, коли прокидаєтеся вранці, і що інші люди чули та бачили, поки ви спали.

Якщо можливо, запишіть свій голос під час сну. Це допоможе вашому лікарю прослухати його та розрізнити розмови уві сні та інші стани, такі як хропіння.

Ваш сімейний лікар може направити вас до спеціаліста зі сну (сомнолога). Вам також може знадобитися пройти дослідження сну (полісомнограма). Це передбачає перебування на ніч у центрі сну. Там під час сну контролюються ваші мозкові активності, дихання та інші системи організму.

Які методи лікування цього існують?

Кататренія не завжди потребує лікування. Однак, якщо симптоми важкі або впливають на ваше життя, лікар може рекомендувати один або декілька з наступних методів лікування:

• Зубні апарати (подібні до ретейнерів для зубів) носяться на ніч. Це допомагає підтримувати верхні дихальні шляхи відкритими вночі.
• Використання апарату CPAP (безперервного позитивного тиску в дихальних шляхах) вночі. Це допомагає підтримувати прохідність дихальних шляхів шляхом накачування повітря через трубку в ніс або рот.
• Направлення до спеціаліста з отоларингології (отоларингології / ЛОР-лікаря) для оцінки необхідності хірургічного втручання.

Яким буде життя в майбутньому за такої ситуації? (Перспектива)

Невідомо, чи спричиняє кататренія якісь серйозні довгострокові проблеми зі здоров’ям. Хоча вашим друзям чи родині може бути трохи страшно чути ваші стогони вночі, цей стан може суттєво вплинути на ваше психічне здоров’я.

Найкраще те, що існують методи лікування, які можуть допомогти зменшити або повністю зупинити це нічне скиглення.Ваш лікар, ймовірно, спочатку порекомендує нехірургічні варіанти лікування. Багато людей помічають, що їхні симптоми зникають після того, як вони починають використовувати апарат CPAP.

Крім того, якщо ці симптоми впливають на їхнє психічне здоров'я або соціальні стосунки, багато людей знаходять полегшення, звернувшись до фахівця з психічного здоров'я .

Коли слід звернутися до лікаря?

Якщо у вас є схильність хропіти вночі, або якщо хтось вам про це каже, обов’язково зверніться до лікаря. Також, якщо ви відчуваєте, що не висипаєтеся, поговоріть і про це зі своїм лікарем. Тому що хороший сон необхідний для здорового життя.

Ви також можете поставити своєму лікарю такі запитання:

• Чи потрібно мені брати участь у дослідженні сну (дослідження сну / полісомнограма)?
• Чи хоче лікар, щоб я розмовляв зі своїм партнером по ліжку про те, що я чую під час сну?
• Яке лікування ви мені порадите?
• Чи є якісь побічні ефекти від цих методів лікування?

Яка різниця між кататренією та хропінням?

Кататренія та хропіння – це звуки, які можуть виникати під час сну, але між ними є чіткі відмінності.

• Хропіння виникає під час вдиху .
• При кататренії хрипи виникають під час видиху .
• При кататренії хрипкий звук виходить з голосових зв'язок (гортані або голосової скриньки).
• Звук хропіння виходить з верхньої частини горла («(глотки)»).

Уявіть, скільки питань спало б вам на думку, якби ваш партнер розбудив вас посеред ночі та сказав: «Ти стогнеш/видаєш дивний звук». Хоча ігнорування цього та повернення до сну може здатися найпростішим рішенням на даний момент, це лише зробить вас більш втомленими, коли ви прокинетеся вранці. Якщо у вас і вашого партнера щоночі виникають проблеми зі сном, безумовно, краще звернутися до лікаря.

Насамкінець, кілька речей, які слід пам’ятати (Висновок)

Отже, сподіваюся, ви тепер краще розумієте катарренію, про яку ми сьогодні говорили. Найголовніше, що це не небезпечне захворювання. Однак воно може вплинути на ваш життєвий комфорт, ваше душевне щастя.

• Ви не самотні: є й інші люди в подібних ситуаціях. Тож не соромтеся і не бійтеся.
• Існують методи лікування: Існують методи лікування, які можуть зменшити або зупинити це хрипіння. Апарат «(CPAP)» приносить успішні результати багатьом людям.
• Зверніться за медичною допомогою:Якщо у вас є ці симптоми, обов’язково зверніться до лікаря за порадою. Він точно скаже вам, що робити.
• Психічне здоров'я також важливе: якщо це завдає вам дискомфорту, не соромтеся звернутися за допомогою до консультанта з питань психічного здоров'я.

Ваш сон дуже важливий для вашого загального здоров'я, тому, якщо у вас є якісь проблеми, пов'язані зі сном, не ігноруйте їх.

Кататренія , нічні стогони, розлади сну, респіраторні розлади, хропіння, CPAP-терапія, проблеми зі сном