Поговоримо про дедуктивне мислення?

Уявіть, що ви прокинулися вранці та пішли на кухню. Ви ввімкнули світло, але воно не засвітилося. Але ви побачили, що всі інші лампи в будинку працюють. Ви одразу подумали: «О... лампочка на цій кухні, мабуть, перегоріла». Саме так ми використовуємо пов'язані факти, щоб дійти певного висновку, що ми просто називаємо «дедуктивним мисленням». Ми робимо це багато разів на день, навіть не усвідомлюючи цього. Сьогодні ми поговоримо про цю дивовижну здатність.

Простіше кажучи, що таке дедуктивне мислення?

«Дедуктивне мислення» – це розумовий процес, який ми використовуємо для прийняття рішень та вирішення проблем. Строго кажучи, це щось пов'язане з нашим інтелектом. За допомогою цього методу ми доходимо конкретного висновку на основі однієї або кількох загальних ідей, які ми приймаємо як істинні.

Це як будувати щось із деталей Lego. Ідеї, які ми маємо в голові та приймаємо як «це правда», і є нашими деталями Lego. Складаючи ці деталі разом, ми робимо висновок, який вважаємо новим та істинним.

Хоча ми всі користуємося цим щодня, насправді це дещо складний процес.

• Дослідники вивчають це, щоб зрозуміти, як люди навчаються, думають і приймають рішення.
• Такі люди, як психологи та неврологи, також враховують це , вимірюючи когнітивні здібності людини .
• Деякі агентства з працевлаштування можуть вимірювати цю здатність за допомогою тестів, які вони проводять перед наймом працівників.

Ваша здатність логічно мислити таким чином повністю залежить від здоров'я мозку. Деякі захворювання та травми, що впливають на мозок, можуть знизити цю здатність. Це може ускладнити розуміння інформації та прийняття рішень.

Розглянемо ще кілька прикладів?

Найвідоміший приклад цього походить від грецького філософа Арістотеля.

• Перший факт: усі люди помирають. (Це загальновідома істина, яку ми всі знаємо).
• Другий момент: Сократ — людина. (Це також нам відомо).
• Висновок: Отже, Сократ помирає.

Зрозуміло? Поєднавши два відомі нам факти, ми дійшли певного висновку.

Візьмемо для прикладу світло, про яке ми говорили раніше.

• Перше: світло над цією кімнатою не працює.
• Другий момент: Коли ви вмикаєте вимикач, загоряється інша лампочка (тобто проблема не в струмі).
• Висновок: Отже, щось не так з цією непрацюючою лампочкою (наприклад, перегоріла лампочка).

Ми використовуємо цей метод від простих речей до вирішення складних проблем.

Як наш мозок це робить?

Нейробіологи все ще з'ясовують, що саме відбувається всередині мозку, коли ми логічно мислимо таким чином. Однак загальновизнано, що ліва лобова частка нашого мозку бере в цьому активну участь.

Дослідження показали, що різні частини лобової частки активуються на різних етапах цього процесу логічного мислення. Це означає, що це не те, що відбувається одночасно, а процес, який відбувається в кілька кроків.

Які захворювання можуть вплинути на цю здатність?

Існує багато захворювань та інших причин, які можуть впливати на лобову частку нашого мозку та, через неї, на нашу здатність логічно мислити. У таблиці нижче перелічені деякі з них.

Чи впливає на це старіння?

Так, це може мати певний вплив. З віком наші тіла змінюються, як і наш мозок. Наприклад, лобова частка мозку може трохи зменшуватися з віком. Це може впливати на розумові процеси, такі як логічне мислення. Але це відбувається не з усіма однаково.

Як лікар виявляє такі стани?

Якщо лікар підозрює у вас захворювання, яке впливає на вашу здатність логічно мислити, він може призначити кілька аналізів, щоб визначити точну причину. Не всім знадобляться всі ці аналізи. Ваш лікар вирішить, які аналізи потрібні, залежно від ваших симптомів та стану.

Які методи лікування цих станів?

Варіанти лікування залежать від основної причини ваших когнітивних порушень. Ваш лікар плануватиме лікування на основі цієї причини. Ось деякі з найпоширеніших методів лікування.

• Когнітивна реабілітація: це включає навчання різним стратегіям, які допомагають легше виконувати щоденні завдання, наприклад, способам організації речей.
• Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ): лікування на основі розмови, яке допомагає з такими проблемами, як проблеми зі сном та проблеми з настроєм.
• Медикаментозне лікування та психотерапія: ці два методи лікування часто використовуються разом для лікування проблем психічного здоров'я.
• Ерготерапія:Ця терапія допомагає людям подолати фізичні, психічні та соціальні труднощі, з якими вони стикаються у повсякденному житті.
• Фізична терапія: це лікування допомагає покращити рухливість та функції тіла.
• Логопедія: надає вправи та тренування для покращення мовленнєвих та мовних навичок.

Що ми можемо зробити, щоб підтримувати гострі навички логічного мислення?

Найкращий спосіб підтримувати свою розумову здатність та здатність міркувати – це добре піклуватися про свій мозок. Існує кілька простих звичок, яких ви можете дотримуватися для цього.

• Обмежте споживання алкоголю: Якщо ви вживаєте алкоголь, обмежте його. Рекомендується обмежити його до двох одиниць на день для чоловіків та однієї одиниці на день для жінок.
• Правильно харчуйтеся: наповніть свою тарілку овочами, фруктами, бобовими, пісними білками (риба, курка, яйця) та корисними жирами.
• Тренуйте свій мозок: Розгадування кросвордів, пазлів та ігор на пошук слів – чудовий спосіб підтримувати активність мозку. Вивчення чогось нового також є чудовою вправою для вашого мозку.
• Підтримуйте активність свого тіла: щоденні фізичні вправи допомагають підтримувати здоров'я всього вашого тіла, включаючи мозок.
• Висипайтеся: намагайтеся добре спати щонайменше 7-8 годин щоночі. Саме під час сну мозок відновлюється.
• Захистіть мозок: Ви можете захистити мозок від нещасних випадків, пристібаючись ременем безпеки під час їзди в транспортному засобі та одягаючи шолом під час занять спортом або виконання ризикованої роботи.
• Уникайте куріння: куріння підвищує ризик інсульту. Це безпосередньо впливає на функцію мозку.

Зрештою, щоразу, коли ви збираєте інформацію, приймаєте рішення або вирішуєте проблему, ви використовуєте цю здатність, яка називається «дедуктивне мислення». Це дуже важливий розумовий процес, яким керує наш мозок. Підтримка здоров'я вашого мозку може допомогти зберегти цю здатність гострою.