Ви коли-небудь брали до рук звіт про аналіз крові, дивилися на слова в ньому та думали: «Що це?» Одне зі слів, яке ви бачите в цих звітах, — це гемоглобін. Також, коли йдеться про діабет, один з тестів, який ви обов’язково чуєте, — це A1C. Обидва ці показники багато говорять нам про здоров’я нашого організму. Тож сьогодні ми поговоримо про гемоглобін та тест A1C дуже простим, щоб ви могли зрозуміти.
Що ж таке гемоглобін?
Простіше кажучи, гемоглобін – це особливий білок, який знаходиться всередині наших еритроцитів. Він подібний до «служби доставки», яка працює всередині нашого організму.
Його основна функція — збирати кисень, який потрапляє в легені під час дихання, і доставляти його до тканин по всьому тілу. Він також переносить вуглекислий газ, що виробляється в цих тканинах, назад у легені, щоб вивести його з організму під час видиху. Саме цей гемоглобін надає нашій крові червоного кольору.
Молекула гемоглобіну складається з чотирьох білкових ланцюгів. Кожен з цих ланцюгів має частину під назвою «гем», яка містить залізо. Молекули кисню приєднуються до цієї частини, яка містить залізо. Це означає, що якщо у вашому організмі недостатньо заліза, він не зможе виробляти достатньо гемоглобіну. Тоді здатність переносити кисень по всьому організму буде порушена.
Що означає низький і високий рівень гемоглобіну?
Кількість гемоглобіну, необхідна нашому організму, залежить від багатьох факторів, включаючи вік, стать та загальний стан здоров'я. Наприклад, люди, які живуть у гірських районах, тобто на великих висотах, мають дещо вищий рівень гемоглобіну, ніж ті, хто живе поблизу рівня моря.
Гемоглобін вимірюється в грамах на децилітр (гм/дл). Нормальні здорові рівні такі:
- Чоловіки: від 14,0 до 17,5 г/дл
- Жінки: від 12,3 до 15,3 г/дл
Тепер подивимося, що станеться, якщо ці рівні зміняться.
| Статус | Причини та симптоми |
|---|---|
| Низький рівень гемоглобіну | Зазвичай ми називаємо цей стан анемією . Існує кілька основних причин, чому це відбувається:
Основні симптоми: постійна втома, блідість, швидка стомлюваність, біль у грудях, запаморочення. |
| Високий гемоглобін | Зазвичай це трапляється через тривалий низький рівень кисню в організмі (гіпоксія). Це може бути спричинено:
Основні симптоми: головний біль, затуманення зору, запаморочення, висип на шкірі, ризик утворення тромбів. |
Важливо: Якщо у звіті зазначено низький або високий рівень гемоглобіну, не панікуйте, а зверніться до лікаря, щоб з’ясувати точну причину.
Тепер поговоримо про тест A1C.
Коли йдеться про гемоглобін, одним із найважливіших тестів, пов’язаних з ним, є HbA1c, або, як ми всі його знаємо, тест A1C. Це важливий тест для діагностики цукрового діабету та оцінки того, наскільки добре людина з діабетом справляється зі своєю хворобою.
Що нам каже тест A1C?
Подумайте про середній показник відбивання гравця в крикет за весь сезон. Ви не можете сказати, чи він хороший гравець, чи ні, виходячи з кількості пробіжок, які він набирає в одному матчі. Але дивлячись на його середній показник за весь сезон, ви можете отримати гарне уявлення про його майстерність.
Тест на A1C схожий. Замість того, щоб перевіряти рівень цукру в крові за один день, цей тест показує , яким був ваш рівень цукру в крові протягом останніх 2-3 місяців .
Як це працює?
Цукор (глюкоза) у нашій крові приєднується до гемоглобіну в наших еритроцитах. Зі збільшенням рівня цукру в крові також збільшується кількість цукру, який приєднується до гемоглобіну. Оскільки середня тривалість життя еритроцитів становить близько 3 місяців, цей тест дає чітке уявлення про середній рівень цукру в крові за останні 3 місяці.
Рівні A1C та їх значення
Результат A1C наведено у відсотках (%). Ось що означають ці результати.
| Відсоток A1C (%) | Значення |
|---|---|
| Менше ніж 5,6% | Нормальний – у вас немає діабету. |
| від 5,7% до 6,4% | Переддіабет – у вас підвищений ризик розвитку діабету. Це попередження! |
| 6,5% або більше | Діабет – у вас підтверджено діабет. |
Коли рівень A1C стає небезпечним?
Якщо ваш рівень A1C вищий за 9%, це дуже небезпечний стан . Це означає, що ваш діабет взагалі не контролюється. Це значно збільшує ризик серйозних ускладнень, таких як втрата зору, ниркова недостатність, пошкодження нервів (діабетична нейропатія), хвороби серця та інсульт.
Як контролювати рівень A1C та гемоглобіну?
Під час лікування обох цих станів важливо знайти основну причину. Ваш лікар проведе необхідні аналізи та призначить вам найбільш підходяще лікування.
Якщо гемоглобін низький:
Вживання продуктів, багатих на залізо, дуже важливо.
- Гемове залізо: яловичина, курка, риба (наприклад, тунець), креветки та інше м'ясо.
- Негемове залізо в рослинних продуктах: шпинат, сочевиця, нут, соя, фініки, родзинки, гарбузове насіння.
- Важлива порада: коли ви вживаєте продукти, багаті на залізо, разом з продуктами, багатими на вітамін С (лимон, апельсини, мандарини, помідори, гуава), засвоєння заліза організмом стає набагато ефективнішим.
Якщо рівень A1C високий:
Лікарі зазвичай рекомендують людям з діабетом підтримувати рівень глікованого гемоглобіну (HbA1c) нижче 7%. Для цього:
- Контроль дієти: Контролюйте споживання продуктів, що містять крохмаль (вуглеводи) (рис, хліб, картопля, солодощі). Харчуйтеся збалансовано. Повністю відмовтеся від солодких напоїв.
- Вправа:Займайтеся помірними фізичними вправами, такими як ходьба, принаймні 30 хвилин щодня. Фізичні вправи покращують здатність організму використовувати інсулін.
- Ліки: Важливо приймати ліки, призначені лікарем, у правильний час та у правильному дозуванні.
Не забувайте, не намагайтеся робити нічого з цього самостійно. Поговоріть зі своїм лікарем про будь-які зміни, які ви вносите у свій спосіб життя та дієту.
Повідомлення на винос
- Гемоглобін – це білок, що міститься в еритроцитах, який переносить кисень по всьому нашому тілу.
- Низький або високий рівень гемоглобіну може бути симптомом анемії, тому важливо звернутися за медичною допомогою.
- Тест A1C показує середній рівень цукру в крові за останні 2-3 місяці.
- Якщо рівень A1c становить від 5,7% до 6,4%, це переддіабет. Якщо він становить 6,5% або вище, це діабет.
- Здорова дієта, фізичні вправи та ліки, призначені лікарем, можуть допомогти підтримувати здоровий рівень гемоглобіну та A1C.
- Якщо у вас є якісь питання щодо результатів аналізу крові, не соромтеся звернутися до лікаря.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар