У вас діабет? Якщо так, ви, мабуть, регулярно зверталися до лікаря для перевірки артеріального тиску. «Чому вони також вимірюють ваш артеріальний тиск, коли ви приймаєте ліки від цукру?» Ви можете запитати. Насправді, діабет і високий кров'яний тиск («(гіпертонія)») – це як дві сторони однієї медалі. Якщо ви розумієте взаємозв'язок між ними, ви можете уникнути багатьох серйозних проблем зі здоров'ям, таких як інфаркти та інсульти.
Чому існує такий сильний зв'язок між діабетом та артеріальним тиском?
Простіше кажучи, діабет – це стан, який поступово пошкоджує кровоносні судини (артерії) в нашому організмі. Коли рівень цукру в крові з часом стає високим, стінки наших кровоносних судин починають пошкоджуватися. Вони втрачають свою еластичність і стають трохи товщими.
Уявіть, що коли бруд накопичується всередині водопровідної труби, потік води зменшується, а тиск усередині труби зростає, чи не так? Саме це відбувається з нашими кровоносними судинами. Ці пошкоджені стінки кровоносних судин частіше відкладаються жиром і холестерином. У медицині ми називаємо це «атеросклерозом». Коли кровоносні судини звужуються, серцю доводиться працювати інтенсивніше, щоб перекачувати кров. Це підвищує тиск усередині кровоносних судин. Це те, що ми називаємо високим кров'яним тиском або «підвищеним кров'яним тиском».
Таким чином, так само, як діабет підвищує артеріальний тиск, ускладнення діабету стають серйознішими через підвищення артеріального тиску. Зокрема, пошкодження очей (діабетична ретинопатія) та пошкодження нирок (діабетична нефропатія), спричинені діабетом, можуть погіршитися через високий артеріальний тиск.
Які ризики, якщо ці двоє разом?
Людина, яка має одночасно діабет і високий кров'яний тиск, має у п'ять разів більшу ймовірність розвитку певних захворювань, ніж середньостатистична людина. Давайте розглянемо, які саме.
| Ризик/Ускладнення | Просте пояснення |
|---|---|
| Ішемічна хвороба серця | Звуження або закупорка кровоносних судин, що постачають кров до серця. Це може призвести до серцевого нападу . |
| Інсульт | Кровоносна судина, яка несе кров до мозку, блокується або лопається, що призводить до пошкодження частин мозку. |
| Периферичні судинні захворювання | Звуження кровоносних судин, особливо в ногах і стопах, може спричинити біль у ногах під час ходьби та уповільнити загоєння ран. |
| Серцева недостатність | Через те, що серцю доводиться працювати надто інтенсивно, з часом серцевий м'яз слабшає і не може перекачувати достатню кількість крові по організму. |
| Ниркова недостатність | Діабет і високий кров'яний тиск є двома основними причинами пошкодження нирок. З часом функція нирок може бути повністю втрачена. |
Деякі люди вважають, що якщо тиск трохи підвищений, то це нормально. Але навіть якщо він між 120/80 та 129/80, це все одно небезпечно. Це означає, що ваш організм подає вам попередження.
Тож яким має бути мій артеріальний тиск?
Хоча це може дещо відрізнятися від людини до людини, загальна мета для людини з діабетом — підтримувати артеріальний тиск нижче 130/80 мм рт. ст . Ваш лікар може скоригувати цю ціль залежно від вашого стану.
А тепер подивіться, коли ви вимірюєте тиск, є два значення, чи не так?
- Верхнє число (систолічний тиск): це максимальний тиск всередині артерій, коли серце б'ється та перекачує кров в артерії.
- Діастолічний тиск: це найнижчий тиск в артеріях, коли серце розслабляється між ударами.
Пам’ятайте, що для запобігання ускладненням діабету вкрай важливо контролювати рівень цукру в крові, а також артеріальний тиск.
Як дізнатися, чи у вас високий кров'яний тиск? Чи є якісь симптоми?
Це найнебезпечніше. Високий кров'яний тиск часто не має симптомів.Ось чому ми називаємо це «Тихим вбивцею». У вас може бути небезпечно високий кров’яний тиск без будь-яких симптомів. Єдиний спосіб дізнатися напевно – регулярно перевіряти артеріальний тиск . Саме тому ваш артеріальний тиск перевіряється щоразу, коли ви звертаєтеся до лікаря. Ваш лікар також може рекомендувати вам перевіряти артеріальний тиск вдома.
Добре, то що я можу зробити, щоб це контролювати?
Гарна новина полягає в тому, що багато речей, які ви робите для контролю діабету, також допоможуть контролювати кров’яний тиск. Це означає, що ви можете вбити двох зайців одним пострілом.
| Що робити | Чому це важливо? |
|---|---|
| Харчуйтеся здоровою їжею . | Їжте більше овочів, фруктів, бобових та цільнозернових продуктів. Зменште споживання продуктів з високим вмістом олії, цукру, борошна та солі. |
| Обмежте споживання солі . | Сіль спричиняє затримку води в організмі та підвищує кров'яний тиск. Зменште кількість солі, що додається до їжі, та споживання оброблених продуктів з високим вмістом солі. |
| Фізичні вправи . | Виконуйте прості фізичні вправи, такі як швидка ходьба протягом 30 хвилин на день, принаймні 5 днів на тиждень. Це зміцнить ваше серце. |
| Підтримуйте здорову вагу . | Надмірна вага створює додаткове навантаження на серце. Втрата ваги може значною мірою знизити кров'яний тиск. |
| Киньте палити . | Куріння є найбільшим винуватцем пошкодження кровоносних судин. Якщо ви кинете, ваше серце буде вам вдячне. |
| Обмежте споживання алкоголю . | Надмірне вживання алкоголю може підвищити артеріальний тиск. |
| Дотримуйтесь медичних порад . | Відвідуйте клініки у призначені терміни. Вчасно приймайте ліки, призначені лікарем. |
Давайте трохи дізнаємося про ліки? (Лікування)
Якщо одних лише змін способу життя не допомагає контролювати артеріальний тиск, лікар може призначити ліки. Лікарі особливо обережні, призначаючи ліки від артеріального тиску людям з діабетом.
Препаратами першого вибору часто є «(інгібітори АПФ)» («(інгібітори ангіотензинперетворюючого ферменту)») та «(БРА)» («(блокатори рецепторів ангіотензину II)»). Це пояснюється тим, що, окрім контролю артеріального тиску, ці препарати також допомагають запобігти або контролювати пошкодження нирок, спричинене діабетом.
Крім того, використовуються й інші ліки, такі як «сечогінні», які ми зазвичай називаємо «водяними пігулками», що виводять непотрібну рідину з організму та знижують артеріальний тиск.
Щось, що варто пам'ятати!
Деякі ліки від кров'яного тиску можуть впливати на рівень цукру та холестерину в крові. У деяких чоловіків також можуть виникати такі захворювання, як еректильна дисфункція. Тому не бійтеся відкрито поговорити зі своїм лікарем про ліки, які ви приймаєте, та їх побічні ефекти. Якщо у вас є проблема, ваш лікар може призначити інші ліки, які підійдуть саме вам.
Повідомлення на винос
- Діабет і високий кров'яний тиск – це два захворювання, які йдуть поруч і можуть спричинити дуже небезпечні ускладнення.
- Високий кров'яний тиск часто не має симптомів, тому важливо регулярно перевіряти артеріальний тиск.
- Цільовий артеріальний тиск для людини з діабетом зазвичай становить менше 130/80 мм рт. ст.
- Зміни способу життя, такі як здорове харчування, фізичні вправи, відмова від куріння та зменшення споживання солі, є основою контролю.
- Приймайте ліки, призначені лікарем, згідно з призначенням лікаря та у призначений час. Поговоріть зі своїм лікарем про будь-які проблеми чи побічні ефекти.
- Так само, як контроль рівня цукру в крові є важливим для захисту від серйозних захворювань, таких як інфаркт, інсульт та захворювання нирок, контроль артеріального тиску також є важливим.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар