Дуже важливо знати ці речі про рівень гомоцистеїну (Hcy) у вашій крові!

Ми всі хочемо бути здоровими, чи не так? Тому важливо бути трохи більш обізнаним з тим, що відбувається всередині нашого тіла. Сьогодні ми поговоримо про те, про що ви, можливо, не чули, але що має величезний вплив на наше здоров'я. Це хімічна речовина під назвою гомоцистеїн (Hcy). Не хвилюйтеся, ми просто поговоримо про те, що це таке, чому це важливо, що відбувається, якщо його рівень підвищується, і що робити, якщо це так.

Що таке гомоцистеїн (Hcy)?

Простіше кажучи, гомоцистеїн (Hcy) – це амінокислота . Іншими словами, це хімічна речовина, яка міститься в нашій крові. Вона допомагає будувати білки в нашому організмі. Так само, як для будівництва будинку потрібна цегла, нашому організму потрібні ці хімічні речовини для будівництва різних речей.

Гомоцистеїн (Hcy) присутній не лише в нашому організмі. Вітамін B12, вітамін B6 та вітамін B9 (також відомий як фолат) працюють разом, щоб розщепити цей гомоцистеїн (Hcy) та виробити інші важливі хімічні речовини, необхідні нашому організму. Іншими словами, ці три вітаміни подібні до робітників, які використовують сировину гомоцистеїн (Hcy) для створення нових речовин.

Однак, якщо рівень гомоцистеїну (Hcy) у крові підвищується вище норми, це дещо небезпечно . Оскільки він може пошкодити стінки наших артерій (судин, які переносять насичену киснем кров від серця до решти тіла). Крім того, це також може спричинити утворення тромбів у кровоносних судинах або їх блокування. Якщо це станеться, також високий ризик розвитку серйозних захворювань, таких як інфаркт та інсульт.

Отже, ми можемо провести тест на гомоцистеїн, щоб дізнатися, скільки гомоцистеїну (Hcy) міститься в нашій крові. Зазвичай його кількість у крові здорової людини становить від 5 до 15 мікромолів (5-15 мкмоль/л) .

Як гомоцистеїн (Hcy) впливає на наш організм?

Ми вже згадували, що при поєднанні з вітаміном B гомоцистеїн (Hcy) перетворюється на інші речовини. Тепер давайте розглянемо, що при цьому перетворенні утворюються дві основні речовини:

• Метіонін: Це також амінокислота. Це також потужний антиоксидант. Простіше кажучи, це як захисник, який запобігає пошкодженню наших клітин. Метіонін також необхідний для вироблення білків у нашому організмі.
• Цистеїн: Ця амінокислота походить від тієї ж амінокислоти, що й метіонін. Цистеїн допомагає зменшити запалення в нашому організмі, підтримує належну комунікацію між клітинами імунної системи та сприяє здоров'ю печінки.

Тільки подумайте, яку важливу роботу цей гомоцистеїн (Hcy) виконує в нашому організмі в поєднанні з вітамінами! Ось чому важливо контролювати його рівень.

Які причини підвищеного рівня гомоцистеїну (Hcy)?

Рівень гомоцистеїну (Hcy) у крові не просто підвищується. Для цього є багато причин. Іноді це може бути пов'язано із захворюванням. Окрім цього, існує кілька інших факторів:

• З віком: З віком рівень гомоцистеїну (Hcy) може зростати, оскільки деякі функції організму сповільнюються.
• Чоловіки та жінки в постменопаузі: рівень гомоцистеїну (Hcy) у чоловіків зазвичай дещо вищий, ніж у жінок. Крім того, рівень може також підвищуватися у жінок під час менопаузи.
• Вживання тютюну: Люди, які курять сигарети та біді, частіше мають підвищений рівень гомоцистеїну (Hcy). Тютюн завжди шкідливий для організму.

Це основні фактори, що сприяють цьому. Крім того, інші захворювання також можуть спричиняти підвищений рівень гомоцистеїну (Hcy). Давайте поговоримо і про це.

Що відбувається, якщо рівень гомоцистеїну (Hcy) підвищується?

Уявіть собі, якщо кількість гомоцистеїну (Hcy) у нашій крові перевищує 50 мкмоль/л , це починає пошкоджувати внутрішню оболонку наших артерій. Артерії – це трубки, які несуть чисту кров від серця до всього тіла. Вони схожі на водопровідні труби. Так само, як іржа накопичується всередині водопровідної труби, вода може потікати, а коли артерії пошкоджені, кровотік утруднений.

Коли рівень гомоцистеїну (Hcy) високий, зростає ризик розвитку атеросклерозу (стану, при якому жир і холестерин накопичуються в стінках артерій, що призводить до їх звуження). Це також може погіршити стан у людей, які вже мають його.

«Високий рівень гомоцистеїну (Hcy) збільшує ризик утворення тромбів або закупорки кровоносних судин».

Це пошкодження артерій, атеросклероз і утворення тромбів збільшують ризик розвитку таких серйозних захворювань:

• Інфаркт
• Інсульт
• Фібриляція передсердь (це аномальне серцебиття)

Нормальні рівні та рівні ризику

Раніше ми згадували, що рівень гомоцистеїну (Hcy) у здорової людини становить від 5 до 15 мкмоль/л . На цьому рівні більша частина гомоцистеїну (Hcy) перетворюється на інші білки. Однак у деяких людей цей рівень може бути дещо вищим.

• Легкий: від 15 до 30 мкмоль/л.
• Помірно високий рівень: від 30 до 100 мкмоль/л.
• Важкий: вище 100 мкмоль/л.

Лікарі визначають лікування на основі цих показників.

Захворювання, що впливають на рівень гомоцистеїну (Hcy)

Зазвичай гомоцистеїн (Hcy) розщеплюється на інші речовини, тому в крові залишається лише невелика його кількість. Однак деякі захворювання можуть перешкоджати цьому процесу розщеплення, спричиняючи підвищений рівень гомоцистеїну (Hcy) у крові. Якщо у вас є такі захворювання, рівень гомоцистеїну (Hcy) може бути підвищеним:

• Хронічна хвороба нирок: коли нирки не працюють належним чином, продукти життєдіяльності не фільтруються належним чином.
• Дефіцит вітамінів B12, B6 або фолієвої кислоти (B9): ці вітаміни допомагають розщеплювати гомоцистеїн (Hcy). Тому, якщо ви не отримуєте їх достатньо, гомоцистеїн (Hcy) накопичується.
• Деменція: стан втрати пам'яті.
• Серцеві захворювання: Це також може вплинути на людей, які вже мають серцеві захворювання.
• Гомоцистинурія: це генетичне захворювання, при якому організм не здатний належним чином використовувати амінокислоту метіонін.
• Гіпотиреоз: також впливає зниження рівня гормонів щитовидної залози .
• Остеопороз: хвороба, що призводить до витончення кісток.
• Псоріаз: шкірне захворювання.

Якщо у вас є будь-яке з цих захворювань, ваш лікар може перевірити рівень гомоцистеїну (Hcy).

Які симптоми повинні спонукати до проведення аналізу на гомоцистеїн (Hcy)?

Якщо у вас спостерігаються симптоми дефіциту вітаміну B, ваш лікар може порекомендувати аналіз крові на гомоцистеїн (Hcy). Зараз ми знаємо, що рівень гомоцистеїну (Hcy) підвищується при дефіциті вітаміну B. Найпоширенішими симптомами дефіциту вітаміну B є:

• Запаморочення
• Втома
• Серцебиття
• М'язова слабкість
• Зміни кольору шкіри
• Поколювання в ногах, руках або кистях
• Виразки на язиці або в роті

Якщо ви продовжуєте відчувати один або декілька з цих симптомів, найкраще звернутися за медичною допомогою. Не думайте лише про прийом вітамінних таблеток.

Як знизити рівень гомоцистеїну (Hcy)?

Уявіть, що ви пройшли тест на гомоцистеїн (Hcy), і результати показали, що ваш рівень гомоцистеїну (Hcy) високий. Що вам тоді робити? Немає про що турбуватися. Ваш лікар надасть вам відповідні рекомендації. Для зниження рівня гомоцистеїну (Hcy) зазвичай рекомендується наступне:

• Добавки вітаміну B6
• Добавки вітаміну B12
• Добавки фолієвої кислоти (синтетичної форми фолату)

Ви також можете отримати ці поживні речовини, вживаючи більше продуктів, що містять ці вітаміни. Однак важливо пам’ятати, що прийом лише вітамінів не зменшить ризик серцевих захворювань . Щоб зменшити ризик серцевих захворювань, вам також слід робити наступне:

• Повністю відмовтеся від тютюнових виробів.
• Дотримуйтесь дієти з низьким вмістом солі.
• Будьте фізично активними (наприклад, ходьба, біг, їзда на велосипеді) щонайменше 150 хвилин на тиждень .
• Контролюйте свій артеріальний тиск.

Гомоцистеїн (Hcy) – це амінокислота, яку використовує наш організм. Зазвичай вона присутня в крові в дуже невеликих кількостях. Ви можете бути стурбовані, коли дізнаєтеся, що ваш рівень гомоцистеїну (Hcy) високий. Але це те, що можна змінити. Залежно від результатів вашого тесту на гомоцистеїн (Hcy), ваш лікар може рекомендувати вітамінні добавки. Він також може порадити вам внести деякі зміни у ваші щоденні звички, щоб підтримувати здоров'я серця та судин.

Найважливіше, що вам слід пам'ятати

Отже, сьогодні ми багато говорили про гомоцистеїн (Hcy). Коротко кажучи:

• Гомоцистеїн (Hcy) – це амінокислота, яка міститься в нашій крові та допомагає виробляти білки.
• Вітаміни B6, B12 та фолат (B9) розщеплюють його та виробляють інші речовини, необхідні організму.
• Якщо рівень гомоцистеїну (Hcy) підвищується, збільшується ризик розвитку таких захворювань, як пошкодження артерій, утворення тромбів, інфаркт та інсульт.
• Рівень гомоцистеїну (Hcy) може підвищуватися через такі речі, як дефіцит вітаміну B, захворювання нирок та куріння.
• Рівень гомоцистеїну (Hcy) можна контролювати, приймаючи добавки вітаміну B та ведучи здоровий спосіб життя.
• Якщо у вас є симптоми дефіциту вітаміну В або фактори ризику, доцільно пройти тест на гомоцистеїн (Hcy) за призначенням лікаря.

Найважливіше – це поговорити з лікарем про будь-які симптоми, які у вас є, та отримати належну пораду. Не призначайте лікування, ґрунтуючись на здогадках.

Важливо піклуватися про своє здоров'я. Сподіваюся, ця інформація буде вам корисною!

Гомоцистеїн , Hcy, гомоцистеїн, аналізи крові, вітамін B, хвороби серця, артерії, амінокислоти