Гіпотермія | Давайте дізнаємося про це точно

Чи траплялося вам коли-небудь потрапляти під дощ у холодний день або після поїздки до такого місця, як Нувара-Елія, і тремтіти? Ми всі це переживали. Але чи знаєте ви, що цей стан, коли температура вашого тіла падає нижче норми, який називається гіпотермією, часом може бути дуже небезпечним? Це набагато більше, ніж просто відчуття холоду. Сьогодні ми поговоримо про це простою, зрозумілою для вас мовою.

Що ж таке гіпотермія?

Простіше кажучи, гіпотермія – це коли температура нашого тіла падає до небезпечного рівня. Нормальна температура нашого тіла становить близько 37 градусів Цельсія (98,6 градусів за Фаренгейтом). Однак у стані гіпотермії ця температура падає нижче 35 градусів Цельсія (95 градусів за Фаренгейтом).

Уявіть собі наші тіла як маленькі обігрівачі. Цьому обігрівачу потрібна енергія для роботи. Коли ми перебуваємо в холодному середовищі, цей обігрівач повинен працювати інтенсивніше, ніж зазвичай, щоб підтримувати тепло тіла. Якщо ми перебуваємо на холоді протягом тривалого часу, енергія організму вичерпується, і робота обігрівача сповільнюється. Саме тоді температура нашого тіла починає знижуватися. Якщо цей стан не лікувати належним чином, це може призвести до зупинки серця і навіть смерті.

Які симптоми цього?

Симптоми гіпотермії різняться залежно від її тяжкості. Її можна розділити на три основні стадії: легку, помірну та тяжку. Давайте розглянемо симптоми, які можна спостерігати на кожній із цих стадій.

Чому це відбувається? Які причини?

Гіпотермія спричинена тривалим перебуванням у холодних, вологих або вітряних умовах. Вона може виникати не лише за сильного холоду, але й за звичайної прохолодної погоди, коли ви мокрі від поту або дощу.

Простіше кажучи, ця проблема виникає, коли кількість тепла, що випромінюється нашим тілом, перевищує кількість тепла, що виробляється всередині тіла.

Хто найбільше ризикує захворіти на цей стан?

Хоча гіпотермія може розвинутися у будь-кого, деякі люди мають підвищений ризик. Давайте розглянемо, хто це.

• Люди похилого віку: З віком їхня здатність регулювати температуру тіла знижується. Крім того, їхній організм виробляє менше тепла, оскільки вони мають менше жиру в організмі та менш активні.
• Малюки та немовлята: Малюки швидко виснажуються під час гри, але не усвідомлюють, що їм холодно. Немовлята дуже швидко втрачають тепло. Навіть сон у холодній кімнаті може спричинити переохолодження. Вам слід занепокоїтися, якщо шкіра вашої дитини холодна, червона та липка.
• Недосвідчені мандрівники, які подорожують до холодних регіонів: під час подорожі до таких районів, як Нувара-Елія та рівнини Хортон, цей ризик вищий, якщо у вас немає одягу, що відповідає погоді.
• Люди, які вживають алкоголь та наркотики: Коли ми вживаємо алкоголь, наші кровоносні судини розширюються. Це призводить до швидшого відведення тепла від нашої шкіри. Крім того, коли ми п'яні, ми не відчуваємо холоду та не відчуваємо потреби носити відповідний одяг, що збільшує ризик.
• Люди без постійного житла: вони піддаються підвищеному ризику, оскільки не мають теплого місця для проживання або відповідного одягу.
• Люди з проблемами психічного здоров'я: Люди з такими захворюваннями, як деменція, можуть не розуміти погоду належним чином. Вони можуть бути одягнені невідповідно до холоду.
• Люди з певними хронічними захворюваннями: люди з такими захворюваннями, як гіпотиреоз, гіпоглікемія при діабеті, інсульт та хвороба Паркінсона, також мають підвищений ризик.
• Люди, які приймають певні ліки: снодійні, знеболювальні та деякі ліки від психічних захворювань також можуть впливати на контроль температури тіла.

Які ускладнення можуть виникнути, якщо не лікувати?

Гіпотермія може призвести до дуже небезпечних ускладнень, якщо її не лікувати вчасно.

• Зупинка серця
• Пошкодження печінки
• Ниркова недостатність
• Впадання в кому
• Смерть

Що нам робити з людиною з гіпотермією?

Якщо хтось у вашому районі проявляє ознаки переохолодження, це надзвичайна ситуація. Перше і найважливіше, що потрібно зробити, це негайно звернутися за медичною допомогою . Тим часом є кілька речей, які ви можете зробити.

Що нам потрібно зробити в першу чергу (перша допомога)

1. Перемістіть у тепле, сухе місце: Якомога швидше виведіть людину з холоду та вогкості та перемістіть її у тепле місце, наприклад, у кімнату.

2. Зніміть мокрий одяг: Зніміть весь мокрий одяг і одягніть сухий.

3. Добре укутайтеся: Добре укутайтеся сухими ковдрами, куртками, шапками та шкарпетками, щоб зігрітися.

4. Давайте теплі напої: Якщо потерпілий у свідомості, дайте щось на зразок гарячого чаю або кави з цукром. Ніколи не давайте алкоголь.

Лікування, проведене в лікарні

Після госпіталізації лікарі використовують різні методи лікування залежно від стану пацієнта.

• Внутрішньовенне введення теплого фізіологічного розчину.
• Подача теплого кисню через маску.
• Можуть бути використані навіть спеціальні методи лікування, такі як забір крові з організму за допомогою спеціального апарату, її нагрівання та подальше повторне введення в організм.

Як захистити себе від цієї ситуації?

Гіпотермія – це стан, якому можна запобігти. Будьте уважні до цих речей, особливо в холодну погоду.

• Одягайтеся шарами: носіння кількох шарів одягу може допомогти вам краще зберігати тепло, ніж носіння одного товстого шару.
• Зберігайте тепло вдома: Підтримуйте температуру вдома вище 20 градусів Цельсія (68 градусів Фаренгейта), особливо якщо у вас є літні люди та маленькі діти.
• Будьте активними, коли вам холодно: підвищуйте температуру тіла, наприклад, трохи прогулявшись.
• Вживайте теплу їжу та напої.
• Якщо ви виходите на вулицю, одягніть відповідний одяг: шапку, рукавички, зручне взуття та куртку. Найбільше тепла втрачається саме через голову, тому носіння шапки дуже важливе.
• Уникайте вживання алкоголю: Уникайте вживання алкоголю в холодну погоду.

Коли слід звернутися до лікаря?

Це те, що потрібно повторити. Гіпотермія – це невідкладний медичний стан. Якщо ви підозрюєте, що у вас або у когось із ваших знайомих є ці симптоми, не гайте часу та негайно зверніться до найближчого відділення невідкладної допомоги лікарні. Чим швидше ви отримаєте допомогу, тим менша ймовірність розвитку ускладнень.