Коли тобі найкраще "виходити на побачення" з кимось? Давай поговоримо про це!

Чи трапляється так, що ви іноді закохуєтесь у когось, чи просто хочете поговорити з ним та провести час? Можливо, ви відчуваєте легку закоханість, коли бачите когось у школі, в класі чи деінде. Ці почуття цілком нормально мати, особливо з віком. Тож сьогодні давайте поговоримо про «заведення друзів», тобто про те, як ви зустрічаєтеся з кимось. Оскільки це делікатна тема, давайте поговоримо про все чітко та зрозуміло.

Що означає це «відчуття втраченості»? Що таке «(закоханість)»?

Простіше кажучи, «(закоханість)» – це коли у вас є особливий інтерес або потяг до когось. Це може статися навіть у дуже ранньому віці, тобто з початкових класів. Але коли ви стаєте трохи старшими та вступаєте до таких класів, як звичайний рівень, ця «(закоханість)» може зайти трохи далі та призвести до розмов на кшталт «Може, давайте будемо друзями?» «Може, давайте «(гуляти)?»

Зазвичай у цьому віці, тобто коли ти навчаєшся в школі, «гуляти» з кимось означає, що ви обоє усвідомлюєте, що подобаєтеся одне одному . Тоді вони можуть:

• Розмовляючи по телефону.
• Повідомлення буде мати формат `(текст)`.
• Проведення часу разом із групою друзів (наприклад, коли всі ваші друзі після школи йдуть на ігровий майданчик, там може бути будь-хто, хто вам подобається).

Але здебільшого, ходити на побачення самотужки в наші дні — рідкість. Чесно кажучи, насправді найбезпечніше та найкраще почекати до закінчення старшої школи чи коледжу, щоб піти на побачення самотужки або провести більше часу наодинці з кимось, хто вам подобається. Для цього є кілька причин, і ми про них поговоримо.

Чому нам не варто нервувати через «вихід у світ»?

Те, чого ви навчитеся в цьому віці, дуже важливо для вашого майбутнього. Ваша емоційна стабільність, ваше психічне здоров'я – все це формується в цей час. Тому є кілька речей, про які вам потрібно подумати, перш ніж розпочинати стосунки з кимось.

• Емоційний контроль: Ви все ще вчитеся контролювати та розуміти свої емоції. У цьому віці ваш розум дуже чутливий. Ви можете бути дуже раді дрібницям і дуже сумувати через дрібниці. Тому, коли ви починаєте стосунки з кимось, навіть невеликі проблеми можуть сильно вплинути на вас. Існує висока ймовірність отримати біль. Уявіть, як сумно було б, якби стосунки, які ви розпочали з великими надіями, раптово закінчилися.
• Вплив на освіту: Іноді такі стосунки можуть заважати вашій навчальній роботі. Ваша увага може бути відволікаючою.
• Непотрібний тиск:Іноді відчуття «потреби мати друга» може виникати через тиск однолітків. Не думайте, що якщо всі інші це роблять, то й ви повинні це робити. Важливо те, чи справді ви до цього готові.
• Взаєморозуміння: Взаєморозуміння та повага дуже важливі для здорових стосунків. Правильне розуміння цих аспектів та відповідна поведінка допоможуть вам досягти зрілості, якої ви досягнете з часом.

Найголовніше: ніколи, у жодних стосунках, ви не повинні дозволяти нікому робити чи говорити щось, що викликає у вас дискомфорт або те, чого ви не хочете робити. Вам потрібно знати, де ваші межі.

Що робити, якщо хтось попросить мене «вийти кудись»? Або якщо я захочу когось запросити?

Це проблема багатьох людей. Добре, давайте подивимося, як з цим впоратися.

1. Запитайте себе: «Чого я насправді хочу від цього? Чого я очікую?» Можливо, все, чого ви хочете, це хороший друг. Можливо, це трохи більше. Ви повинні з'ясувати це самі.

2. Подивіться, чи подобається це вам обом: Якщо вам хтось подобається, ви повинні подобатися йому взаємністю. В іншому випадку ви не можете нав'язати стосунки. Якщо ви обоє бажаєте цього, ви можете «вийти на побачення».

3. Не поспішайте: Найкраща порада — не поспішайте. Не панікуйте. Не ставте завищених очікувань одразу. Пізнавайте одне одного поступово, спілкуйтеся. Бо, як я вже казав, у цьому віці дуже легко постраждати.

4. Розкажіть про це дорослому, якому довіряєте: Якщо ви коли-небудь почуваєтеся некомфортно, налякано або сумно через щось, що каже чи робить ваш партнер, обов’язково розкажіть про це дорослому, якому ви довіряєте. Це може бути ваша мама, тато, вчитель або інший член сім’ї. Вони можуть вам допомогти. Не проходьте через це самотужки.

Що це за «межі»?

Це дуже важливо. Межі полягають у тому, щоб чітко розуміти, що вам подобається, що ні, з чим вам комфортно, а з чим вам некомфортно, і повідомляти про це іншим. Наприклад:

• Не давайте свою особисту інформацію (наприклад, пароль від телефону) нікому, якщо самі цього не хочете.
• Якщо хтось жартує, від чого вам незручно, не бійтеся сказати: «Мені це неприємно, будь ласка, не кажіть так».
• Якщо хтось торкається тебе так, як тобі не подобається, не дозволяй цьому, зупини його та розкажи про це дорослому.

Дотримання цих меж дуже важливе для вашої самоповаги та безпеки.

Що робити, якщо людина, яка мені подобається, любить мене лише як друга? Або що, якщо хтось "стає" мною, а потім вирішує зупинитися?

О, це найважча частина. Це справді нормально відчувати смуток, гнів і відчуття, ніби світ закінчується в такий час.Це не тільки у вас, багато людей мали подібний досвід.

• Спробуйте прийняти це: якщо ви попросите когось «подружитися», а він каже «ні», це дуже важко. Але спробуйте прийняти це. Також спробуйте бути добрим до цієї людини. Злість і образа не принесуть ні вам, ні іншій людині жодної користі.
• Це почуття не триває вічно: смуток і розчарування, які ви відчуваєте, не триватимуть вічно. Ці почуття змінюватимуться з часом. Ви зустрінете нових друзів і зосередитеся на нових речах.
• Поговоріть з кимось, кому ви довіряєте: це найкраще, що ви можете зробити. Поговоріть про це зі своїми батьками або іншою дорослою людиною, якій ви довіряєте. Можливо, вони пережили щось подібне у вашому віці. Вони можуть дати вам добру пораду та допомогти вам визначитися.

«Світ не закінчується лише тому, що колись все пішло не так, як ти хотів, з однією людиною. Це не означає, що ти погана людина, або що тебе ніхто ніколи не полюбить».

Як ви справляєтеся в такий час? (Здорове подолання)

Коли хтось вас не любить або завдає вам болю, є здорові способи подолати це:

• Прийміть те, що ви відчуваєте: якщо вам сумно, прийміть це. Не приховуйте цього. Але й не поринайте в це.
• Не зациклюйтеся на негативних речах: коли ви починаєте думати щось на кшталт «Це моя вина», «Мене ніхто не любить», це лише погіршує ваше самопочуття. Натомість спробуйте подумати: «Гаразд, цього разу все сталося так, наступного разу буде краще».
• Займайтеся тим, що вам подобається: відволікайтеся. Намалюйте картинку, послухайте пісню, почитайте книгу, пограйте в гру, поговоріть з друзями.
• Бережіть себе: харчуйтеся правильно, займайтеся спортом і достатньо висипайтеся. Коли ви фізично здорові, легше підтримувати гарне психічне здоров'я.

Насамкінець, речі, які слід пам’ятати (головне повідомлення)

Тож, хоча ця історія про «виходи в світ» може здатися дещо складною, вона не така вже й погана, якщо правильно її зрозуміти.

• Ваші почуття нормальні: закоханість у когось – це нормально. Не відчувайте провини за це.
• Не бійтеся: Не бійтеся починати стосунки. Зачекайте, поки відчуєте, що ви справді готові.
• Безпека та межі: Подумайте про свою безпеку. Знайте свої межі та поважайте їх. Якщо хтось їх перетинає, не дозволяйте йому цього робити.
• Довірені дорослі: Важливо мати дорослого, якому ви можете довіряти, з яким можете поговорити про будь-які проблеми чи труднощі, які у вас можуть виникнути. Не бійтеся звертатися за допомогою.
• Ви цінні: Незалежно від того, чи подобаєтесь ви комусь, чи ні, ви цінні. Ваше щастя, ваше майбутнє не визначається волею іншої людини.

Пам’ятайте, що це найкращий час, щоб пізнати себе, розвинути свої навички та побудувати добрі дружні стосунки. Тож розставте ці речі на перше місце. Кохання та стосунки також будуть дозволені, коли прийде час. А тим часом бережіть себе!

Кохання , Стосунки, Молодь, Психічне здоров'я, Емоції, Консультування, Виходи у світ