У вас низький рівень калію? Це гіпокаліємія? Давайте поговоримо!

Ви коли-небудь відчували втому, біль у суглобах або незначну зміну серцевого ритму? Іноді ви можете не звертати на це особливої ​​уваги. Однак ці дрібниці можуть бути ознаками того, що вашому організму не вистачає якихось важливих поживних речовин. Сьогодні ми поговоримо про щось подібне – зниження рівня калію в нашому організмі, яке в медицині називається гіпокаліємією .

Що таке гіпокаліємія?

Простіше кажучи, гіпокаліємія – це стан, при якому рівень калію в крові низький. Калій – це необхідний мінерал для нашого організму. Якщо бути точним, це «електроліт» . Електроліти – це мінерали, які можуть переносити електричний заряд, коли розчиняються в рідинах нашого організму. Калій необхідний для правильного функціонування наших клітин, м’язів і нервів.

Нормальний рівень калію в крові дорослої людини повинен бути від 3,5 до 5,2 мЕк/л (міліеквівалентів на літр ) (тобто від 3,5 до 5,2 ммоль/л). Якщо цей показник падає нижче 3 мЕк/л (3 ммоль/л), це вважається тяжкою гіпокаліємією .

Наш організм отримує калій з їжі, яку ми їмо. Наші нирки відповідають за підтримку балансу, виводячи надлишок калію з організму через сечу. Розумієте?

Як гіпокаліємія впливає на мій організм?

Дивіться, калій — це не просто мінерал. Наші м’язи, нервова система і особливо серце потребують калію для належного функціонування. Не тільки це, але калій також важливий для здорової травної системи та здоров’я кісток.

Отже, коли рівень калію в крові знижується, це може порушити всі ці важливі процеси. Якщо рівень калію залишається низьким протягом тривалого часу, можуть виникнути такі стани, як аритмії, м’язова слабкість, а іноді навіть параліч. Уявіть, наскільки це може бути серйозно!

Які причини гіпокаліємії?

Основною причиною низького рівня калію в організмі є надмірна втрата калію з нашої травної системи . Це може статися, якщо у нас часто блювота, діарея або надмірне вживання проносних засобів.

Окрім цього, може бути багато інших причин, давайте розглянемо.

• Деякі психологічні проблеми, пов'язані з харчуванням: наприклад, такі стани, як «нервова булімія».
• Надмірне потовиділення: у деяких людей є стан, який називається «гіпергідроз», коли вони надмірно пітніють.
• Розлад, пов'язаний зі вживанням алкоголю .
• Діуретики:Деякі люди використовують сечогінні засоби, також відомі як «водяні таблетки». Вони призводять до виведення надлишку калію з сечею.
• Інші ліки: Це також може бути спричинено такими ліками, як інсулін, деякі антибіотики та кортикостероїди.
• Захворювання надниркових залоз: такі стани, як «первинний альдостеронізм» та «синдром Кушинга».
• Хронічна хвороба нирок.
• Низький рівень магнію: це називається «гіпомагніємією».
• Захворювання, пов'язані з нирками: Рідкісні генетичні захворювання нирок, такі як синдром Барттера та синдром Гітельмана, також можуть спричиняти сольовий дисбаланс в організмі.
• Інші стани: Рідкісні стани, що викликають високий кров'яний тиск, такі як синдром Ліддла.
• Дуже рідко: Це також може бути спричинено незбалансованим харчуванням, тобто недостатнім надходженням калію з їжі.

Уявіть собі, Аміла постійно приймає проносні засоби через проблеми зі шлунком. Вона вже кілька днів відчуває незрозумілу втому та оніміння в кінцівках. Лише коли вона звернулася до лікаря, то дізналася, що в неї дуже низький рівень калію, і що причиною цього є проносні засоби. Такі речі можуть траплятися, тому варто бути обережною.

Які симптоми гіпокаліємії?

Легка гіпокаліємія може не викликати жодних симптомів. Однак, ви можете відчувати наступне:

• Запор.
• Зміни частоти серцевих скорочень або біль у грудях.
• Сильна втома або виснаження.
• М'язова слабкість і часті скручування тулуба.
• Оніміння та втрата чутливості в кінцівках.

Однак, якщо рівень калію значно падає (важка гіпокаліємія) , симптоми можуть посилитися:

• Посмикування м'язів.
• Сильне посмикування м'язів.
• Сильна м'язова слабкість , що може призвести до паралічу.
• Низький кров'яний тиск.
• Запаморочення або непритомність.
• Порушення серцевого ритму (аритмії).
• Часте, надмірне сечовипускання (поліурія).
• Надмірна спрага (полідипсія).

Уявіть собі, у дядька Суніла два чи три дні поспіль була діарея. Потім, від невимовної втоми, плоть на його ногах почала зморщуватися. Він навіть не міг стояти. Його ноги так ослабли, що він не міг стояти. Лікар сказав, що діарея призвела до вивільнення великої кількості калію з його організму, тому й виникає цей стан. У такі моменти краще якомога швидше звернутися за медичною допомогою.

Як діагностується гіпокаліємія?

Перше, що зробить ваш лікар, це проведе аналіз крові , щоб перевірити рівень калію. Як я вже згадував раніше, нормальний рівень калію для дорослої людини становить від 3,5 до 5,2 мЕк/л (від 3,5 до 5,2 ммоль/л). Якщо рівень калію становить від 3 до 3,5 мЕк/л (від 3 до 3,5 ммоль/л), це легка гіпокаліємія . Якщо він менше 3 мЕк/л (3 ммоль/л), це тяжка гіпокаліємія .

Крім того, лікар може також провести «базову метаболічну панель» або «комплексну метаболічну панель» . Це дослідження дозволяє перевірити різні хімічні речовини в крові, такі як рівень електролітів та функція нирок.

Якщо гіпокаліємія підтверджена, лікар спробує з'ясувати її причину. Якщо причина нез'ясована, може бути проведено аналіз сечі для вимірювання кількості калію в сечі.

Лікар також може призначити електрокардіограму (ЕКГ) . ЕКГ вимірює ваш серцевий ритм. Гіпокаліємія може спричинити порушення серцевого ритму, тому ЕКГ може допомогти їх виявити.

Як лікується гіпокаліємія?

Якщо у вас легка гіпокаліємія , ваш лікар, ймовірно, призначить пероральні добавки калію .

Однак, якщо стан є більш важким або якщо є інші ускладнення, лікар може лікувати його, вводячи калій внутрішньовенно (IV). Існує кілька інших ситуацій, у яких калій вводять внутрішньовенно:

• Якщо у вас дуже низький рівень калію.
• Якщо гіпокаліємія спричинила порушення серцевого ритму .
• Якщо пероральні добавки недостатньо ефективні .
• Якщо калій втрачається з організму швидше, ніж засвоюється через пероральні добавки.

Також, якщо є основне захворювання, яке спричиняє гіпокаліємію, лікар також лікуватиме його. Лікування причини дуже важливе.

Якщо ви приймаєте діуретики (молочні таблетки), ваш лікар може перевести вас на тип сечогінного засобу, який допомагає утримувати калій в організмі. Або ж він може порадити вам приймати калієві добавки.

Як зменшити ризик гіпокаліємії?

Найкращий спосіб зменшити ризик розвитку гіпокаліємії – це дотримуватися збалансованої дієти , багатої на калій . Важливо поговорити зі своїм лікарем про свій раціон.

Давайте розглянемо, які продукти багаті на калій.

• Багато фруктів та овочів
• Нежирне м'ясо та риба
• Молоко та молочні продукти
• Горіхи (наприклад, квасоля, нут)

Ось деякі продукти, особливо багаті на калій:

• Авокадо
• Банан
• Квасоля та горох
• Зернові висівки
• Темно-зелені листові овочі (наприклад, шпинат, капуста кале)
• Риба
• Нежирна яловичина
• Молоко
• Апельсини
• Арахісова паста
• Картопля
• Шпинат
• Помідор

Найголовніше, якщо у вас блювота або діарея триває більше 24-48 годин , вам слід негайно звернутися за медичною допомогою . Це пояснюється тим, що це може призвести до втрати організмом рідини та важливих мінералів, таких як калій, що призводить до гіпокаліємії. Чим швидше ви звернетеся за лікуванням, тим більше шансів запобігти цьому.

(Однак, якщо у вас ніколи раніше не було гіпокаліємії, немає потреби спеціально намагатися запобігти їй таким чином.)

Що відбувається, якщо у вас гіпокаліємія?

Якщо у вас легка гіпокаліємія , добавки калію можуть допомогти її зупинити. Однак також важливо продовжувати дотримуватися дієти, багатої на калій.

Якщо стан важкий , його можна лікувати внутрішньовенним введенням калію. Однак, якщо не лікувати , важка гіпокаліємія може спричинити серйозні проблеми із серцевим ритмом. Крім того, вона також може призвести до паралічу, що загрожує життю.

Тому дуже важливо підтримувати зв'язок зі своїм лікарем, щоб забезпечити належне лікування гіпокаліємії.

Повідомлення на винос

Добре, ми ж багато говорили про гіпокаліємію, чи не так? Простіше кажучи, це стан, при якому рівень калію в крові низький. Калій необхідний для правильного функціонування нашого організму. Він впливає на наші клітини, м’язи, нерви, травну систему та кісткову систему.

• Причини: Часте блювання, діарея, деякі ліки (особливо відхаркувальні таблетки), захворювання нирок та деякі гормональні проблеми можуть спричинити низький рівень калію.
• Симптоми: Можуть виникнути втома, посмикування м’язів, зміни частоти серцевих скорочень та оніміння кінцівок. У важких випадках це може навіть призвести до паралічу.
• Лікування: основними є калієві добавки (перорально або внутрішньовенно) та лікування причини.
• Профілактика: Важливо дотримуватися збалансованої дієти, багатої на калій. Зокрема, негайно зверніться за медичною допомогою, якщо у вас блювота/діарея триває більше одного-двох днів.

Якщо у вас є будь-який із цих симптомів або якщо ви хочете дізнатися більше про гіпокаліємію, обов’язково поговоріть зі своїм лікарем . Немає причин для занепокоєння, і якщо діагностувати та лікувати на ранній стадії, цей стан можна добре контролювати.

Гіпокаліємія , калій, низький рівень калію, електроліти, симптоми, лікування, дієта