У вас діабет? Ось як контролювати рівень цукру в крові, коли ви хворі!

Якщо у вас діабет, навіть проста застуда може бути причиною для занепокоєння. Чому? Будь-яка хвороба, така як звичайна застуда, лихоманка, біль у шлунку або блювота, може спричинити різке підвищення рівня цукру в крові. Не тільки це, але й це може статися, якщо ви захворієте. Коли наш організм бореться з хворобою, він вивільняє гормони через стрес, що може підвищити рівень цукру в крові. Тому в такі моменти нам потрібно бути більш уважними до рівня цукру в крові, ніж зазвичай.

Що робити, коли хворієш?

Не панікуйте, коли захворієте. Однак, вам обов’язково слід дотримуватися цих правил, щоб контролювати свій діабет. Ми також називаємо це «планом лікарняного дня». Найкраще поговорити зі своїм лікарем і скласти такий план заздалегідь.

• Регулярно перевіряйте рівень цукру в крові: перевіряйте рівень цукру в крові кожні 4 години . Це допоможе вам зрозуміти, чи підвищується, падає чи залишається нормальним ваш рівень цукру.

• Зверніть увагу на кетони: якщо у вас діабет 1 типу, а рівень цукру в крові перевищує 240 мг/дл, або якщо ваш лікар порадив вам це зробити, вам також слід перевірити сечу на наявність кетонів. Простіше кажучи, кетони – це продукт життєдіяльності, який утворюється, коли наш організм не може використовувати глюкозу для отримання енергії, а натомість спалює жир. Це може статися під час стресу, наприклад, хвороби. Якщо ви помітили кетони в сечі, негайно зверніться до лікаря. Залежно від вашого стану, вас можуть направити до відділення невідкладної допомоги.

• Перевіряйте температуру: Перевіряйте температуру кілька разів на день. Лихоманка є ознакою наявності інфекції в організмі.

• Пийте багато рідини: якщо ви не можете їсти тверду їжу, пийте багато рідини. Щоб запобігти зневодненню, слід випивати щонайменше склянку рідини щогодини, коли ви не спите. Це особливо важливо, якщо у вас блювота або розлад шлунка. Якщо ви не можете стримувати споживання рідини, вас може потребувати госпіталізації або звернення до відділення травної хірургії.

• Не припиняйте приймати інсулін: це помилка, яку роблять багато людей. Навіть якщо ви не можете їсти тверду їжу, не припиняйте приймати інсулін.Під час хвороби рівень цукру в крові може підвищитися через навантаження на організм, тому вам може знадобитися інсулін. Однак поговоріть зі своїм лікарем про зміну дози інсуліну. Вам може знадобитися з'їсти або випити щось із цукром, щоб запобігти гіпоглікемії.

• Будьте обережні з пероральними препаратами: якщо у вас діабет 2 типу, вам може знадобитися припинити прийом деяких пероральних препаратів (наприклад, метформіну) під час хвороби. Якщо ви не знаєте, що робити, обов’язково зверніться до лікаря.

• Під час прийому інших ліків: Якщо вам потрібно придбати ліки в аптеці для контролю таких симптомів, як кашель та мокротиння, вони можуть містити цукор. Тому зверніться до лікаря щодо продуктів без цукру.

Що слід їсти, коли хворієш?

Не пропускайте прийоми їжі, бо вам важко їсти. Якщо ви це зробите, у вас може раптово впасти рівень цукру в крові (гіпоглікемія), що може стати проблемою. Тому їжте щось легке в їжу, не надто гостре та не зайве для шлунка. Намагайтеся вживати приблизно 30-50 грамів вуглеводів кожні 3-4 години . Це дасть вашому організму необхідну енергію, зупинить утворення кетонів та запобіжить занадто низькому зниженню рівня цукру в крові.

Якщо у вас проблеми з їжею, спробуйте ці. Кожна з них містить близько 15 грамів вуглеводів.

Крім того, ви можете пити рідини без калорій (наприклад, воду, дієтичну газовану воду та несолоний бульйон), щоб підтримувати рівень гідратації організму.

Коли мені слід звернутися до лікаря?

Іноді буває важко впоратися з цими речами вдома. Якщо у вас є будь-яке з перелічених нижче захворювань, негайно зверніться до лікаря. Ваше здоров'я – це найважливіше.