Ви теж не бачите далеко? Давайте дізнаємося про міопію (короткозорість) простими словами!

Чи траплялося з вами таке колись? Коли ви йдете вулицею, важко прочитати вивіску, яка знаходиться далеко, але коли ви читаєте книгу чи газету поруч, ви можете чітко бачити її без жодних проблем. Або коли ви дивитеся телевізор, вам потрібно підійти трохи ближче, щоб її побачити. Якщо це для вас поширене явище, то у вас може бути стан, який називається «міопія». Давайте поговоримо про це детальніше сьогодні.

Що таке міопія?

Міопія – це насправді назва, яку лікарі дають цьому стану. Деякі люди також називають це «короткозорістю». Простіше кажучи, це означає, що ви можете чітко бачити речі, які знаходяться поруч, але речі, які знаходяться далеко, розмиті та нечіткі . Подумайте лише про те, що під час керування автомобілем ви можете прочитати знак на узбіччі дороги, лише коли він знаходиться дуже близько. Це щось подібне.

Цей стан, який називається міопією, насправді поширений серед багатьох людей. Це проблема з фокусуванням ока. Але немає причин для занепокоєння, зазвичай це можна виправити за допомогою окулярів, контактних лінз або іноді хірургічного втручання.

Наскільки поширений цей стан?

Короткозорість дуже поширена. Згідно з одним опитуванням, понад 40% людей лише у Сполучених Штатах мають цей стан. На жаль, це число зростає день у день, особливо серед дітей шкільного віку . Офтальмологи вважають, що цей стан ще більше почастішає в найближчі кілька років.

Також кажуть, що приблизно кожен четвертий з батьків має дитину з короткозорістю. Деякі офтальмологи вважають, що якщо ваша дитина проводить багато часу за читанням книг або постійно займається діяльністю, що спрямована на близькість, такою як користування телефоном чи комп’ютером, ризик розвитку короткозорості може зрости.

Чи існують види короткозорості?

Фахівці з офтальмології поділяють міопію на дві основні категорії:

1. Проста міопія

2. Патологічна короткозорість

Цю «патологічну міопію» раніше називали «дегенеративною міопією». Люди з простою міопією можуть досягти чіткого зору за допомогою окулярів або контактних лінз. Однак людям з патологічною міопією іноді може бути важко досягти повністю чіткого зору навіть за допомогою коригувальних лінз.

Які симптоми міопії?

Добре, то які симптоми, якщо у вас короткозорість? Давайте подивимося.

• Речі, що знаходяться далеко, здаються розмитими та нечіткими , але речі, що знаходяться близько, чітко видно.
• Часті головні болі .
• Напруження очей.
• Намагання бачити здалеку, примружуючи очі (мружачись) .
• Відчуття втоми під час керування автомобілем, гри або погляду на відстань, що перевищує кілька футів.

Перевірте, чи є у вашої дитини такі симптоми:

Якщо у вашої дитини міопія, у неї також можуть проявлятися ці симптоми. Зверніть увагу на них:

• Зниження здібностей до навчання . Наприклад, труднощі з письмом на дошці.
• Складність у підтримці уваги (скорочений період концентрації уваги).
• Тримати речі, такі як книги та іграшки, дуже близько до обличчя .

Але пам’ятайте, що в більшості випадків короткозорість не є серйозним станом і може бути легко контрольована за допомогою окулярів, контактних лінз або рефракційної хірургії.

Які причини міопії?

Якщо у вас короткозорість, ймовірно, що це захворювання є у вашої матері або батька, або у обох. Це означає, що вона, ймовірно, спадкова .

Фахівці з очей досі не знають напевно, що саме викликає короткозорість, але вважають, що вона викликана поєднанням спадкових та екологічних факторів .

Простіше кажучи, ви можете успадкувати здатність до розвитку короткозорості. Тоді ваш спосіб життя, тобто те, як ви використовуєте очі, може спричинити короткозорість, якщо він до цього пристосований. Наприклад, якщо ви читаєте багато книг, якщо ви довго працюєте за комп'ютером, тобто якщо ви багато працюєте крупним планом , у вас, ймовірно, розвинеться короткозорість.

Короткозорість зазвичай з'являється в дитинстві. У більшості випадків стан може дещо посилюватися в дитинстві, але зазвичай стабілізується до кінця підліткового віку .

Насправді світло, яке потрапляє у ваше око, неправильно сфокусоване. Ось чому зображення виглядають розмитими. Уявіть собі це як ліхтарик, спрямований у неправильному напрямку . Якщо ви спрямуєте ліхтарик на щось далеко, це не буде чітко видно. Саме це тут і відбувається.

Хто має більшу ймовірність розвитку цього? (Фактори ризику)

Існує кілька факторів ризику, які можуть сприяти розвитку короткозорості. Давайте розглянемо, які вони:

• Наявність міопії у родині (наприклад, у матері, батька, братів і сестер).
• Читання книг, споглядання екранів, таких як телефони та комп'ютери, означає проведення більше часу на роботі крупним планом.
• Менше часу, проведеного на свіжому повітрі, ігор на вулиці тощо. Деякі дослідження показують, що це також може бути причиною короткозорості.
• Цей стан частіше зустрічається у людей певних етнічних груп.

Чи може міопія спричинити інші ускладнення?

Ми часто кажемо, що короткозорість можна лікувати за допомогою окулярів, контактних лінз або хірургічного втручання, такого як LASIK. Однак у деяких людей спостерігається «патологічна короткозорість», яка може призвести до серйозніших захворювань очей.Цей ризик особливо високий у людей з «патологічною короткозорістю». Тоді:

• Катаракта.
• Стан глаукоми.
• Оптична нейропатія.
• Утворення нових, небажаних кровоносних судин (неоваскуляризація) всередині ока.
• Відшарування сітківки.

Такі серйозні ситуації можуть виникнути.

Висока міопія може виникнути через те, що очне яблуко вашої дитини занадто довге або через те, що рогівка, прозора частина передньої частини ока, має занадто крутий вигин.

Як діагностувати міопію?

Офтальмолог може діагностувати міопію за допомогою стандартного огляду очей . Міопію часто діагностують у дитинстві. Однак іноді міопія може розвинутися у дорослих, особливо під час роботи, яка створює велике навантаження на очі (зоровий стрес), або через такі захворювання, як цукровий діабет.

Як перевірити зір дорослої людини:

Під час обстеження дорослої людини на міопію лікар спочатку перевірить, наскільки добре ваші очі фокусують світло. Потім він виміряє силу потрібних вам лінз. Спочатку він попросить вас прочитати таблицю зору, щоб виміряти гостроту зору , або наскільки чітким є ваш зір. Потім він використає освітлений прилад, який називається ретиноскопом , щоб виміряти, як світло відбивається від вашої сітківки. Лікар також може використовувати пристрій, який називається фороптер . Він використовується для вимірювання величини рефракційної помилки у вашому оці шляхом розміщення різних лінз перед вашими очима. Таким чином ви знайдете правильну силу лінзи.

Як перевірити зір дитини:

Очі вашої дитини повинен перевіряти педіатр під час кожного візиту до лікаря. Якщо можливо, гарною ідеєю буде провести перший огляд зору вашої дитини до того, як їй виповниться один рік . Якщо у вашої дитини немає жодних проблем із зором, перевірте її ще раз, перш ніж вона піде до дитячого садка.

Оскільки короткозорість передається у спадок, важливо якомога раніше перевірити зір вашої дитини, якщо у когось у вашій родині є проблеми із зором. Якщо ви або ваш педіатр помітить будь-які проблеми із зором вашої дитини, він направить вашу дитину до окуліста або дитячого офтальмолога.

Під час огляду очей дітей лікар фізично огляне очі дитини та перевірить, чи є їхня реакція на світло (світловий рефлекс) нормальною. Діти віком від 3 до 5 роківЗір перевіряється за допомогою дощок з літерами, картинок, літер або методу, який називається «гра в перекидання E» (також званий «тестом гостроти зору випадкового E»).

Оскільки зір вашої дитини продовжує змінюватися в міру її зростання, рекомендується перевірити зір вашої дитини у педіатра або офтальмолога перед тим, як вона піде до першого класу, і принаймні кожні два роки після цього . Багато шкіл пропонують офтальмологічні обстеження, але вони можуть бути недостатньо комплексними, щоб точно виявити такі стани, як міопія. Лікарі часто діагностують міопію у дітей віком від 3 до 12 років .

Ваш лікар може використовувати терміни «легка міопія», «помірна міопія» або «висока міопія». Вони стосуються ступеня вашої міопії, що базується на вашій рефракційній помилці. Рефракційні помилки – це проблеми з природною формою ваших очей, які викликають розмитий зір. Людина може мати міопію разом з іншими рефракційними помилками, такими як астигматизм.

Які методи лікування міопії?

Як діти, так і дорослі з короткозорістю можуть коригувати зір за допомогою окулярів або контактних лінз . Існує також кілька видів рефракційних операцій, доступних лише дорослим (і дуже рідко дітям).

Якщо у вас короткозорість, ваш рецепт на окуляри або контактні лінзи має бути від’ємним числом (наприклад, -3,00). Чим вище число, тим потужніші ваші лінзи . Цей рецепт допомагає вашому оку правильно фокусувати світло на сітківці, забезпечуючи чіткий зір удалину.

Існує кілька методів лікування:

• Окуляри: Найпопулярнішим методом лікування міопії є окуляри. Залежно від необхідної корекції зору, вам може знадобитися носити окуляри постійно або лише тоді, коли вам потрібно бачити далеко. Вам можуть знадобитися окуляри лише для керування автомобілем. Деяким дітям з міопією окуляри можуть знадобитися лише для гри в м'яч, перегляду фільму або розгляду дошки. Але деяким людям потрібно носити окуляри постійно, щоб чітко бачити. Однофокальна лінза коригує далекозорість. Однак людям старше 40 років з міопією можуть знадобитися біфокальні або прогресивні лінзи, щоб чітко бачити як поблизу, так і далеко.
• Контактні лінзи: Деякі люди вважають, що носіння контактних лінз покращує їхній зір на відстані та дозволяє їм бачити чіткіше. Однак для їхньої гігієни потрібно трохи більше зусиль. Запитайте свого лікаря про тип, який найкраще підходить для вашого рівня міопії та інших рефракційних помилок.
• Орто-к або КРТ (корнеальна рефракційна терапія):Цей метод може підійти деяким людям з легкою міопією. Він передбачає носіння спеціального типу контактних лінз (корнеальних рефракційних контактних лінз) під час сну. Це тимчасово змінює форму вашої рогівки, забезпечуючи чіткий зір достатньо довго, щоб ви могли функціонувати протягом дня.
• LASIK (лазерний кератомілез in situ): це найпоширеніша операція з корекції короткозорості. При LASIK хірург-окуліст використовує лазерний промінь, щоб вирізати тонкий клапоть над рогівкою, змінити форму тканини рогівки всередині, а потім повернути клапоть на місце.
• LASEK (лазерна субепітеліальна кератектомія): під час операції LASEK хірург-окуліст використовує лазерний промінь для розрізання лише верхнього шару (епітелію) рогівки, змінює форму зовнішніх шарів і закриває клапоть.
• ФРК (фоторефракційна кератектомія): ФРК – це тип лазерної хірургії ока, який використовується для корекції короткозорості легкого та помірного ступеня. Він також може виправляти далекозорість та/або астигматизм. Під час ФРК хірург-окуліст видаляє передню поверхню вашої рогівки та змінює її форму за допомогою лазера. Це вирівнює її, щоб світлові промені могли фокусуватися на сітківці. На відміну від ЛАСІК, лікар не вирізає клапоть. Верхній шар вашої рогівки відростає за тиждень або два. ФРК краще підходить людям з тонкими або шорсткими рогівками, оскільки вона завдає менше шкоди тканинам рогівки, ніж ЛАСІК.
• Факічні інтраокулярні лінзи: це хороший варіант для людей з високим ступенем міопії або для людей, чия рогівка занадто тонка для проведення PRK або LASIK. Лікар імплантує ці факічні інтраокулярні лінзи всередину вашого ока, перед вашим природним кришталиком.
• Імплантація внутрішньоочної лінзи: це операція, під час якої хірург-окуліст видаляє ваш природний кришталик і вставляє новий у ваше око. Ця операція проводиться до розвитку катаракти.
• Терапія зору: це варіант, якщо ваша короткозорість викликана спазмами фокусувальних м’язів. Вправи для очей можуть допомогти зміцнити ці м’язи та покращити вашу здатність фокусуватися. Однак це лікування підходить не всім людям з короткозорістю. Після огляду очей ваш офтальмолог скаже вам, чи підходить це саме вам.

Чого очікувати, живучи з короткозорістю?

Короткозорість – це не стан, який просто зникає. Основним методом лікування є окуляри або контактні лінзи. Ви також можете виправити зір за допомогою хірургічного втручання.

Прогноз для людини з міопією може відрізнятися залежно від типу міопії. Зазвичай, «просту міопію» легко лікувати. Однак, якщо у вас рідкісна «висока міопія» або «патологічна міопія», ваша ситуація може дещо відрізнятися.

Міопія високого ступеня зазвичай припиняє погіршуватися у віці від 20 до 30 років. Ви можете продовжувати носити окуляри чи контактні лінзи, або ж можете зробити операцію. Однак, міопія високого ступеня може призвести до «патологічної міопії», яка може спричинити серйозніші проблеми із зором у подальшому житті. Ці ускладнення можуть навіть призвести до втрати зору .

Тому важливо, щоб кожен регулярно проходив огляд зору. Але це особливо важливо, якщо у вас міопія високого ступеня або патологічна міопія . Перевіряйте зір відповідно до графіка, рекомендованого вашим офтальмологом.

Чи можна запобігти міопії або зменшити її ризик?

Короткозорість передається у спадок, тому її неможливо повністю запобігти. Однак є кілька способів, як ви можете допомогти зменшити ризик розвитку короткозорості.

Деякі офтальмологи вважають, що ви або ваша дитина можете зменшити ризик розвитку короткозорості , проводячи достатньо часу на свіжому повітрі, обмежуючи час перед екранами та пам’ятаючи про кількість часу, витраченого на роботу на близькій відстані, таку як читання та шиття.

Як запобігти погіршенню міопії?

Хоча специфічного лікування міопії не існує, є речі, які ви можете робити у своєму повсякденному житті, щоб покращити загальний стан здоров'я очей. У наші дні особливо важливо обмежити навантаження на очі, особливо для ваших дітей (і вас самих).

Спробуйте дотримуватися цих простих порад, щоб захистити свій зір:

• Обмежте час, який ви проводите за цифровими пристроями (телефонами, комп’ютерами, планшетами тощо)
• Дивлячись на екран, робіть перерви та тренуйте м’язи очей (наприклад, дивіться вдалину, рухайте очима).
• Не читайте та не працюйте при тьмяному освітленні.
• Виходьте на вулицю, одягайте сонцезахисні окуляри, коли перебуваєте на вулиці.
• Одягайте захисні окуляри під час гри/заняття розважальною діяльністю.
• Якщо ви курите, киньте.
• Регулярно перевіряйте свій зір.
• Запитайте свого лікаря про очні краплі з атропіном, які можуть допомогти контролювати прогресування міопії.
• Зростання міопії у дітей можна контролюватиЗапитайте свого лікаря про контактні лінзи з подвійним фокусом.

Що потрібно їсти, щоб ваші очі були здоровими?

Нашим очам потрібні поживні речовини з їжі, яку ми їмо, щоб підтримувати свої життєво важливі тканини та функції. Харчування особливо важливе, коли очі вашої дитини розвиваються. Окрім обмеження споживання напоїв з кофеїном та солодких напоїв, пийте багато води, щоб підтримувати водний баланс.

Також намагайтеся їсти продукти, багаті на ці поживні речовини:

• Вітамін А: Щоб підтримувати здоров'я поверхні очей і гарний зір, вам потрібно вживати достатню кількість вітаміну А, антиоксиданту, у своєму раціоні. Існують продукти, багаті на вітамін А, які підходять для будь-якої дієти. До овочів належать солодка картопля, зелені листові овочі та морква. До продуктів тваринного походження належать сир, жирна риба та печінка.
• Вітамін С: Найкращі продукти для отримання щоденної дози вітаміну С – це фрукти та овочі. Такі речі, як апельсини, виноград, полуниця та броколі.
• Лютеїн: Їжте зелені листові овочі, щоб отримати достатню кількість лютеїну, який допомагає очам фільтрувати шкідливе синє світло, яке може пошкодити сітківку.

Якщо ви або ваша дитина стурбовані тим, що не отримуєте достатньо вітамінів і мінералів, ви можете приймати полівітаміни. Але пам’ятайте, що вітаміни, що приймаються у формі таблеток, засвоюються не так добре, як ті, що містяться в їжі . Також важливо проконсультуватися з лікарем, перш ніж починати приймати будь-які добавки.

Збереження зору для вас та вашої родини означає регулярні огляди очей, дотримання належного режиму догляду за очима та здорове харчування. Дотримання цих корисних звичок допоможе вам усім побачити майбутнє, наповнене тим, що ви любите.

Коли слід звернутися до лікаря?

Важливо, щоб кожен регулярно перевіряв свій зір. Особливо, якщо ви помітили будь-які зміни у своєму зорі, обов’язково зверніться до офтальмолога.

Якщо у вас є діти, і вони надмірно мружаться або дивляться на речі зблизька , запишіться на прийом до лікаря.

Якщо ви раптово втратите зір або якщо раптово побачите все більше і більше плаваючих помутнінь чи спалахів світла, негайно зверніться за медичною допомогою. Деякі стани, такі як відшарування сітківки, є невідкладними медичними станами .

Чи посилюється міопія з віком?

Так, це може статися. Особливо в передпідлітковому та підлітковому віці, коли організм переживає стрибки росту.Короткозорість зазвичай стабілізується приблизно у 20 років. Короткозорість також може бути діагностована в дорослому віці. Зазвичай це трапляється через надмірне навантаження на очі (зоровий стрес), цукровий діабет або таке захворювання, як катаракта .

Занадто багато часу, проведеного за діями поблизу, такими як читання або робота за комп'ютером, може спричинити зорове навантаження на ваші очі. Офтальмологи вважають, що таке надмірне навантаження може призвести до того, що ваші м'язи, що відповідають за фокусування, застрягнуть у «режимі для роботи поблизу».

Якщо ви доросла людина, і у вас раптово погіршився зір на відстані, ви побачили плаваючі помутніння, спалахи світла або тіні перед очима, або якщо ви раптово втратили зір на одному оці, негайно зверніться до офтальмолога, щоб виключити серйозніше захворювання.

Нарешті, найважливіше, що слід пам'ятати

Короткозорість – це стан, при якому важко бачити далеко, але можна чітко бачити поблизу. Це дуже поширене явище, особливо серед дітей. Не хвилюйтеся, існують хороші методи лікування. Можна носити окуляри, контактні лінзи та навіть проводити деякі операції.

Найважливіше – регулярно перевіряти зір , особливо очі ваших дітей. Чим раніше ви це розпізнаєте, тим легше буде контролювати це.

Не забувайте давати очам відпочинок, коли читаєте книги, користуєтеся телефоном або комп’ютером. Проводьте якомога більше часу на свіжому повітрі. Їжте здорову та поживну їжу.

Якщо ви помітили раптову зміну зору, таку як чорні плями, що плавають перед очима, або світло, негайно зверніться до лікаря. Це може бути невідкладна ситуація.

Тож бережіть свої очі. Бо ж у нас є лише ці два очі, щоб бачити прекрасні речі у цьому світі!

Короткозорість , короткозорість, зір, окуляри, контактні лінзи, ЛАСІК, здоров'я очей