Ви також прокидаєтеся вночі після гарного нічного сну від раптового позиву до сечовипускання? Скажімо, це нормально, якщо це один раз. Але що робити, якщо вам доводиться вставати два-три рази за ніч, можливо, навіть більше? Чи нормально відчувати втому та виснаження наступного дня? Це те, що ми називаємо ніктурією в медицині. До цього не слід ставитися легковажно, як думають деякі люди. Тому що це може бути ознакою іншої проблеми зі здоров'ям, що прихована за цим. Тож сьогодні ми поговоримо про все, що стосується цього.
Що ж таке ніктурія?
Простіше кажучи, ніктурія – це стан, коли людина прокидається вночі для сечовипускання. Ми вважаємо це медичним станом лише тоді, коли воно виникає двічі або більше разів за ніч.
Зараз ви можете подумати: «Я багато мочуся протягом дня, це те саме?» Ні, це інша історія. Ми називаємо часте сечовипускання протягом дня «частим сечовипусканням». Але ніктурія — це коли вам доводиться вставати, щоб помочитися , особливо між тим, як ви лягаєте спати, і тим, як ви прокидаєтеся вранці . Це порушує ваш дорогоцінний сон, що може призвести до втоми та сонливості наступного дня.
Здорова людина повинна мати можливість спати від шести до восьми годин на добу, не встаючи для помочування.
Наскільки поширена така ситуація в суспільстві?
Це трапляється частіше, ніж ви думаєте. Особливо часто це трапляється з віком. Тільки подумайте, понад 50% дорослих старше 50 років страждають від цього стану. Це приблизно кожна друга людина.
- До 50 років: ніктурія дещо частіше зустрічається серед жінок у цей період.
- Після 50 років: це найчастіше трапляється серед чоловіків у цьому віці.
Загалом, цей стан може вразити приблизно кожну третю людину після 30 років. Тож ви можете бачити, наскільки поширена ця проблема.
Які основні симптоми цього?
Хоча основним симптомом ніктурії є необхідність вставати для сечовипускання вночі, з нею пов'язані й інші речі.
- Вставання для сечовипускання двічі або більше вночі: це основний і найочевидніший симптом.
- Почастішання сечовипускання: Іноді у вас може бути стан, який називається поліурією. Це означає, що не тільки частота, але й кількість сечі (у мілілітрах), що виділяється за один раз, значно вища за норму.
- Надмірна втома та сонливість протягом дня:Оскільки у вас постійно виникають проблеми зі сном вночі, ви менш продуктивні протягом дня, відчуваєте втому та сонливість. Це може суттєво вплинути на ваше повсякденне життя.
Найважливіше – це вплив цих симптомів на ваше життя. Гарний сон необхідний для здорового життя. Коли його не вистачає, багато процесів в організмі можуть бути порушені.
Чому нам так часто доводиться мочитися вночі? Які причини?
Цьому може бути багато причин. Деякі з них дуже прості, пов'язані з нашими звичками. Але іноді за цим може стояти серйозне захворювання. Давайте розділимо ці причини на дві категорії.
| Причина | Просте пояснення |
|---|---|
| Поширені причини та спосіб життя | |
| Вживання рідини перед сном | Особливо, якщо ви вживаєте такі напої, як чай, кава та алкоголь, за дві-три години до сну, вам доведеться мочитися частіше вночі. |
| Деякі ліки | Діуретики, або ліки, які називаються «водяними таблетками» (наприклад, ті, що використовуються для лікування високого кров'яного тиску), збільшують сечовипускання, виводячи зайву воду з організму. |
| Зниження ємності сечового міхура | Якщо сечовий міхур не повністю заповнений або не повністю порожній, позив до сечовипускання може повернутися через деякий час. Це може бути спричинено такими речами, як інфекції або камені. |
| Вставання як завжди | Деякі люди несвідомо набувають звички вставати вночі в один і той самий час. Вони йдуть помочитися, щойно прокидаються, навіть якщо у них насправді немає потреби помочитися. |
| Хвороби, на які слід звернути увагу | |
| Поліурія | Надмірне вироблення сечі організмом. Це може бути симптомом таких захворювань, як діабет. |
| Діабет | Коли рівень цукру в крові не контролюється, нирки намагаються вивести надлишок цукру через сечу. Це вимагає більше води, тому сечовипускання збільшується. |
| Гіпертонія | Високий кров'яний тиск та деякі ліки (діуретики) можуть спричинити ніктурію. |
| Проблеми з простатою (ДГПЗ) | З віком у чоловіків збільшується передміхурова залоза (доброякісна гіперплазія передміхурової залози), що може блокувати уретру. Це ускладнює повне спорожнення сечового міхура та викликає потребу в частішому сечовипусканні. |
| Хвороба серця | Коли серце має застійну серцеву недостатність, рідина, яка накопичується в ногах протягом дня, вивільняється вночі та знову потрапляє в кров, де фільтрується через нирки та виводиться з сечею. |
| Хропіння (обструктивне апное сну) | Цей стан, при якому дихання зупиняється під час сну, може спричинити гормональні зміни в організмі та збільшити вироблення сечі. |
| Специфічні причини для жінок | Такі стани, як вагітність, менопауза та опущення органів малого тазу, можуть тиснути на сечовий міхур і викликати ніктурію. |
Як лікар це виявляє?
Коли ви звертаєтеся до лікаря з цією проблемою, перше, що він чи вона зробить, це задасть вам запитання та отримає повне пояснення. Було б дуже корисно, якби ви зробили невеликий запис цих речей, перш ніж піти до лікаря.
- Ведіть щоденник: протягом двох-трьох днів записуйте, скільки разів ви прокидаєтеся вночі, котра година, скільки сечі ви виділяєте за раз (трохи чи багато) та що ви п'єте перед сном. Це допоможе вашому лікарю отримати чітке уявлення про ваш стан.
- Питання, які ви можете поставити:
- З яких це пір ти почав так не спати ночами?
- Скільки разів ви зазвичай прокидаєтеся вночі?
- Кількість сечі, що виділяється за один раз, занадто велика чи занадто мала?
- Скільки кави та чаю ви п'єте на день?
- Ви вживаєте алкоголь?
- Які ліки ви зараз приймаєте?
- Чи відбулися останнім часом зміни у ваших харчових звичках?
Окрім цих питань, лікар огляне вас і, за необхідності, може направити на деякі аналізи.
- Аналіз сечі: перевіряє сечу на наявність інфекцій, цукру та білка.
- Аналізи крові: Перевірте функцію нирок та стани, такі як діабет.
- Інші обстеження: За необхідності вас можуть направити на сканування сечового міхура або обстеження за допомогою камери, яке називається цистоскопією.
Що можна зробити, щоб перестати прокидатися вночі?
Гарна новина полягає в тому, що ніктурія – це стан, який можна лікувати. Варіанти лікування залежать від причини.
1. Лікування основного захворювання
Перше, що потрібно зробити, це вилікувати будь-яке основне захворювання, яке викликає ніктурію. Наприклад:
- Якщо у вас діабет , вам потрібно ретельно контролювати рівень цукру в крові.
- Якщо передміхурова залоза збільшена , може знадобитися медикаментозне лікування або хірургічне втручання.
- Якщо у вас апное сну , вам слід звернутися до спеціаліста для лікування.
2. Прості зміни способу життя
Якою б не була причина, існують деякі прості зміни способу життя, які можуть допомогти майже всім. Їх варто спробувати.
- Обмежте споживання рідини після 18:00: припиніть пити воду, чай, каву та молоко, особливо за 2-3 години до сну. Пийте щоденну норму води протягом дня.
- Приймайте «водяні таблетки» (сечогінні засоби) вранці:Якщо ви приймаєте сечогінні препарати від чогось такого, як високий кров'яний тиск, поговоріть зі своїм лікарем про їх прийом принаймні за 6 годин до сну або зранку.
- Подрімайте вдень: Це може здатися дивним, але денний сон допомагає поглинути зайву рідину, що накопичилася в організмі, в кров і вивести її з сечею. Це зменшує кількість рідини, яка накопичується вночі.
- Тримайте ноги піднятими: Сидячи на стільці протягом дня, тримайте ноги трохи піднятими, ніби ви на іншому стільці. Це зменшить накопичення рідини в ногах (набряк).
- Носіть компресійні панчохи: носіння цих спеціальних типів шкарпеток може допомогти контролювати накопичення рідини в ногах.
3. Види наркотиків
Якщо лише зміни способу життя недостатньо для контролю симптомів, лікар може призначити певні ліки.
- Антихолінергічні засоби: вони контролюють небажані скорочення сечового міхура та зменшують потребу в частому сечовипусканні.
- Десмопресин: Цей препарат зменшує кількість сечі, що виробляється нирками вночі.
Найголовніше: не приймайте жодного з цих ліків самостійно. Обов’язково поговоріть зі своїм лікарем і приймайте лише ті ліки, які він чи вона призначив, точно так, як це призначено.
Коли мені слід звернутися до лікаря?
Вставати помочитися один раз на ніч може бути нормальним. Однак
- Якщо вам доводиться вставати більше двох разів на ніч,
- Якщо це порушує ваш сон, і ви дуже втомилися наступного дня,
- Якщо ця ситуація вплинула на ваше повсякденне життя,
Негайно зверніться до свого сімейного лікаря. Це не те, з чим ви повинні страждати все життя. За допомогою належного лікування це можна добре контролювати.
Повідомлення на винос
- Часті позиви до сечовипускання (ніктурія) є дуже поширеним явищем, але його ніколи не слід ігнорувати.
- За цим можуть ховатися інші проблеми зі здоров'ям, такі як діабет, хвороби серця та проблеми з простатою.
- Прості зміни способу життя, такі як обмеження рідини ввечері, можуть суттєво покращити стан здоров'я.
- Якщо цей стан впливає на ваш сон і повсякденне життя, обов’язково зверніться за медичною допомогою.
- Ніктурія – це стан, який піддається лікуванню. За допомогою правильного лікування ви можете відновити спокійний, безперервний сон.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment