Візит вашої 9-річної дитини до лікаря: що відбувається?

Наступний візит вашої дев'ятирічної дитини до клініки вже близько, чи не так? Добре, тож давайте розглянемо, що зазвичай перевіряє лікар або медсестра в цьому віці, що вони вас запитають і на що вам слід звернути увагу. Читайте це так, ніби ви розмовляєте з другом.

Що відбувається під час цього візиту до клініки?

Тепер давайте подивимося, що станеться, коли ви цього разу підете до клініки. Ваш лікар та/або медсестра зроблять ось що:

1. Виміряйте вагу та зріст

Перше, що вам потрібно зробити, це виміряти вагу та зріст вашої дитини , а потім використати ці дані для розрахунку її індексу маси тіла (ІМТ) . Потім ці вимірювання заносяться на таблицю росту . Це дозволяє вам побачити, чи відповідає ріст вашої дитини її віку та як вона порівнюється з іншими дітьми того ж віку. Це дуже важливо, оскільки це може допомогти вам виявити будь-які проблеми з ростом на ранній стадії.

2. Перевірка артеріального тиску

Далі, артеріальний тиск дитини перевіряється за допомогою стандартного вимірювального обладнання. Іноді навіть у маленьких дітей може бути високий кров'яний тиск. Тому варто перевірити і це.

3. Задає вам запитання, відповідає на ваші запитання та дає поради.

Це часто найважливіша частина. Лікар розпитає вас про вашу дитину, надасть вам можливість поговорити про ваші запитання та страхи, а також дасть вам багато порад, що відповідають віку вашої дитини. Подивимося, що вони скажуть:

На що слід звернути увагу під час їжі та пиття

• Плануйте годувати свою дитину трьома основними прийомами їжі та одним-двома здоровими перекусами на день. Це забезпечить вашу дитину необхідною енергією протягом дня.
• Забезпечте свою дитину збалансованим харчуванням , яке включає нежирний білок, цільнозернові продукти, фрукти та овочі, а також нежирні молочні продукти.
• Дітям цього віку слід випивати 3 склянки (близько 720 мл) знежиреного молока на день. Або ж можна давати їм інші знежирені молочні продукти або збагачене соєве молоко, які підходять для цієї кількості.
• Намагайтеся з'їдати щонайменше 5 порцій фруктів та овочів на день. Чим яскравіші овочі та фрукти, тим краще.
• Обмежте споживання продуктів та напоїв з високим вмістом цукру, солі та жиру . Якомога менше солодких напоїв, ірисок, шоколаду та продуктів зі штучними підсолоджувачами.
• Не давайте більше 8 унцій (близько 240 мл) 100% фруктового соку на день. Фруктовий сік також має високий вміст цукру. Найкраще їсти фрукти як є.

Подумайте, тіло дитини схоже на дерево, що росте. Тільки якщо це дерево правильно поливати та живити, воно виросте здоровим. Їжа та напої – те саме.

Наскільки важливий сон?

• Дітям цього віку потрібно від 9 до 12 годин сну щоночі.Це необхідно. Недостатній сон ускладнює концентрацію на шкільних завданнях, а також впливає на пам'ять дитини.
• Тому встановіть час для сну, який забезпечить достатній сон . Заохочуйте дитину займатися розслаблюючими, заспокійливими справами перед сном. Наприклад, читати книгу або слухати ніжну пісню.
• Не тримайте такі речі, як телевізори, планшети та смартфони, у спальні вашої дитини. Ці речі можуть заважати їй спати.

Скільки фізичної активності потрібно?

• Діти цього віку повинні бути залучені до фізичної активності щонайменше 60 хвилин на день . Це означає біг, стрибки та ігри.
• Обмежте час, проведений перед екраном , тобто перед телевізором, відеоіграми, смартфонами, планшетами та комп’ютерами. Надмірне використання цих речей не лише шкідливе для очей та мозку дитини, але й зменшує кількість часу, який вона проводить, граючись на свіжому повітрі.

Зростання та розвиток – зараз час для змін!

До 9 років у багатьох дітей проявляються такі симптоми:

• Вони починають ставати трохи більш незалежними від своєї родини та надають перевагу спілкуванню з друзями.
• Вони часто заводять друзів однієї статі .
• Вони мотивовані читати книги, щоб дізнатися більше про предмет, який їх цікавить .
• Ви зможете виконувати дедалі складніші завдання в школі, такі як збір та упорядкування інформації й написання реферату про книгу.
• Вони починають виконувати дрібні хатні справи та можуть виконувати більше домашніх завдань, заданих школою.
• Починають проявлятися перші ознаки статевого дозрівання , такі як жирна шкіра, акне та неприємний запах тіла.
• У дівчаток можуть почати розвиватися груди, а лобкове волосся може з'являтися під пахвами та в інтимних зонах.
• У хлопчиків може почати рости волосся на тілі, а також може спостерігатися збільшення яєчок і пеніса.

Не панікуйте, коли помітите ці зміни. Це нормально. Найголовніше — поговорити про це зі своєю дитиною.

4. Фізичний огляд

Лікар огляне дитину. Це включатиме:

• Прослуховування серця та легень.
• Він перевіряє наявність викривлення хребта , такого як сколіоз.
• Вивчає ознаки статевого дозрівання .

Під час цього тесту обов’язково має бути присутній один із батьків, опікун або супроводжуючий . Найкраще, щоб інші брати і сестри були присутні в кімнаті очікування, щоб забезпечити дитині конфіденційність.

5. Оновлення інформації про вакцини

ВакциниВакцини можуть захистити дітей від серйозних захворювань. Саме тому важливо вчасно робити щеплення. Графіки вакцинації можуть дещо відрізнятися залежно від лікаря. Тому поговоріть зі своїм лікарем про те, чого очікувати від вакцинації.

6. Призначення аналізів за необхідності

Ваш лікар може призначити аналізи для перевірки на такі речі, як низький рівень гемоглобіну (анемія) , високий рівень холестерину (високий рівень холестерину) та туберкульоз (ТБ) .

Що слід пам’ятати до наступного року (10-річна клініка)

Добре, тепер, коли клініка закінчилася, є ще кілька речей, про які вам потрібно подбати, поки ваша дитина не пройде 10-річний огляд.

Шкільні завдання та інші заняття

• Заохочуйте свою дитину брати участь у різноманітних заходах . Музика, мистецтво, спорт, гуртки після школи та інші речі, які їй подобаються. Але не перевантажуйте свою дитину графіком . Дайте їй час побути вільною та відпочити.
• Хваліть досягнення вашої дитини , допомагайте та підтримуйте її у складних предметах.
• Створіть тихе місце для роботи вдома . Зменште відволікаючі фактори, такі як телевізор і телефон.
• Коли шкільне навчання стає складним, ваша дитина може мати труднощі в навчанні . Якщо так, зверніться до школи, щоб з'ясувати причину. Це можуть бути проблеми з навчанням або концентрацією уваги, цькування з боку інших дітей або інші стресові фактори.
• Поговоріть зі своєю дитиною про небезпеку куріння, вейпінгу, алкоголю та наркотиків . Поясніть можливі негативні наслідки цього.
• Навчіть свою дитину розумно користуватися технологіями . Просте правило: скажіть своїй дитині не писати текстові повідомлення, не публікувати та не надсилати в Інтернеті фотографії, які ви не показали б своїй бабусі/дідусеві .

Особистість та почуття дитини (Я)

• Проводьте час зі своєю дитиною щодня . Їжте разом, будьте активними разом. Розмовляйте про речі, які важливі для вашої дитини.
• Встановлюйте правила , пояснюйте дитині, чого ви від неї очікуєте. Передбачайте справедливі наслідки , якщо правила порушуються. Хваліть дитину за правильний вибір.
• Будьте готові відповідати на запитання про статеве дозрівання та почуття, пов’язані з цими змінами . Заохочуйте свою дитину розповідати вам про свої запитання та страхи.
• Дівчата зазвичайПерші місячні настають приблизно через 2 роки після початку розвитку грудей.
• Хлопчики можуть бачити мокрі сни , а їхній голос може почати ставати глибшим і тріскатися.
• Заохочуйте дітей щодня купатися або приймати душ . Якщо запах тіла є проблемою, заохочуйте їх використовувати дезодорант .
• Скажіть своїй дитині , що дорослим ніколи не можна наказувати вам зберігати таємницю . Поясніть, що ніхто не повинен дивитися або торкатися інтимних місць вашої дитини, а також просити її дивитися або торкатися інтимних місць інших людей .
• Діти повинні чистити зуби двічі на день , користуватися зубною ниткою один раз на день і відвідувати стоматолога кожні 6 місяців .

Безпека – подумайте і про це

• Ваша дитина повинна їздити на задньому сидінні автомобіля та використовувати крісло-бустер із фіксатором ременя безпеки , доки її зріст не досягне приблизно 150 сантиметрів (4 фути 9 дюймів) . Діти зазвичай досягають цього зросту у віці від 8 до 12 років.
• Переконайтеся, що ваша дитина носить шолом під час їзди на велосипеді, скейтборді чи самокаті , а також використовує належне захисне спорядження, таке як капи та накладки, під час занять спортом.
• Навчіть дитину плавати , але не дозволяйте їй плавати без нагляду дорослих .
• Наносьте сонцезахисний крем із SPF 30 або вище щонайменше за 15 хвилин до виходу дитини на вулицю. Повторно наносьте його кожні 2 години .
• Захистіть свою дитину від пасивного куріння .
• Слідкуйте за використанням Інтернету вашою дитиною . Забезпечте видимість інформації на сімейному комп’ютері. Налаштуйте фільтри безпеки , перевіряйте історію браузера , щоб бачити, які веб-сайти відвідує ваша дитина. Навчіть свою дитину нікому не ділитися особистою інформацією .
• Захистіть свою дитину від нещасних випадків зі зброєю , не тримаючи зброю вдома . Якщо у вас є зброя, тримайте її незарядженою та замкненою . Боєприпаси слід замикати окремо . Зберігайте ключі в недоступному для дітей місці.
• Ваша життєва ситуаціяЯкщо у вас є запитання щодо вашої дитини, поговоріть зі своїм лікарем. Чи є у вас все необхідне для догляду за вашою дитиною? Чи є достатньо їжі , безпечне місце для проживання та медичне страхування ? Лікар може розповісти вам про ресурси громади або направити вас до соціального працівника .

Пам’ятайте, ми робимо все це заради блага наших дітей. Бачити їх здоровими, щасливими та безпечними – наша найбільша радість.

Повідомлення на винос

Добре, тож давайте підсумуємо найважливіше, про що ми говорили?

• Звертайтеся до клініки вчасно: це важливо для належного контролю розвитку та здоров'я дитини.
• Їжа, сон і фізичні вправи: ці три речі є найважливішими для здорового розвитку дитини. Завжди про це дбайте.
• Статеве дозрівання: У цей час діти зазнають багатьох змін, як фізичних, так і психічних. Розмовляйте з ними та підтримуйте їх.
• Безпека: Завжди пам’ятайте про безпеку вашої дитини вдома, у школі, на вулиці та в Інтернеті.
• Поговоріть зі своїм лікарем: Якщо у вас є будь-які запитання, сумніви чи занепокоєння, не соромтеся звернутися до свого лікаря. Він завжди готовий вам допомогти.

Сподіваюся, ці поради будуть вам корисними. Бажаю вашій дитині здорового та щасливого майбутнього!

Здорова дитина, 9-річна клініка, розвиток дитини, статеве дозрівання, харчування, безпека дитини, вакцинація