Ваша дитина ходить уві сні вночі? (Лунатизм) – Давайте поговоримо про це?

Ви коли-небудь помічали, що ваша дитина іноді встає з ліжка вночі та ходить по будинку? Або ви коли-небудь чули про таке? Це те, що ми називаємо лунатизмом , або медичною термінологією «сомнамбулізмом». Багато батьків трохи лякаються та хвилюються з цього приводу. Але насправді це частіше трапляється серед маленьких дітей, ніж ви думаєте. Тож давайте сьогодні поговоримо про це чітко, добре?

Що таке лунатика?

Простіше кажучи, лунатизм – це пробудження від глибокого сну та рухи, які людина не усвідомлює. Найчастіше це трапляється у маленьких дітей . Зазвичай це відбувається протягом години або двох після засинання. Деякі діти ходять лише кілька секунд, тоді як інші можуть ходити до 30 хвилин.

Найголовніше, що не варто намагатися раптово розбудити дитину, яка лунатикує. Це може її налякати та засмутити. Навіть прокинувшись, вона може кілька хвилин почуватися млявою та дезорієнтованою, не маючи змоги згадати, де вона знаходиться або що сталося.

У більшості дітей цей стан проходить сам по собі до підліткового віку, тому не варто надто хвилюватися.

Що відбувається, коли ви ходите уві сні?

Сноходіння означає не просто ходьбу. Воно також може означати низку інших речей. Давайте подивимося.

• Просто сидіння в ліжку: Деякі діти можуть не вставати з ліжка, а натомість сидіти на ліжку та робити такі речі, як ходьба туди-сюди, тертя очей або натягування піжами. Це не дуже шкідливо.
• Вихід з дому: Це може бути дещо небезпечно . Деякі діти можуть навіть відчинити двері та вийти з дому.
• Робити неналежні речі: наприклад, відкривати шафу та мочитися всередину неї.

Отже, основним симптомом є вставання з ліжка та ходьба. Однак, малюк, який ходить уві сні, також може робити такі речі, як:

• Розмовляю уві сні.
• Навіть якщо ви спробуєте його розбудити, він не прокинеться легко.
• Обличчя трохи розмите, і він виглядає непритомним.
• Трохи необережний під час ходьби, що означає незграбний, і може наштовхуватися на речі.
• Вони не відповідають, коли ви їм телефонуєте.
• Сидіти в ліжку та робити одне й те саме знову і знову (наприклад, витирати очі ).

Інша справа, навіть якщо очі дитини відкриті, коли вона ходить уві сні,, вони бачать речі не так, як ми, коли не спимо. Вони часто уявляють, що знаходяться в іншій кімнаті вдома або десь зовсім в іншому місці. Крім того, вони нічого не пам'ятають після цих подій. Якщо ви запитаєте їх: «Чи ходив я вночі?», вони скажуть: «Ні».

Чому ти так ходиш уві сні? Які причини?

Сноходіння частіше зустрічається у маленьких дітей, ніж у дорослих. Для цього є кілька причин:

• Сімейний анамнез : Якщо у вас або вашого партнера в дитинстві спостерігалося лунатизм, у вашої дитини він також більший. Це означає, що захворювання може бути спадковим .
• Нестача сну або надмірна втома: якщо дитина погано спить або надмірно втомлюється протягом дня, вона може ходити уві сні вночі.
• Нерегулярний режим сну: цей стан також може виникати у дітей, які не лягають спати та прокидаються в один і той самий час щодня.
• Хвороба або лихоманка: Дитина частіше ходить уві сні, коли хвора, особливо коли у неї лихоманка.
• Деякі ліки: лунатизм також може бути побічним ефектом деяких ліків.
• Стрес : Навіть маленькі діти можуть відчувати стрес, або те, що ми називаємо «стресом», з різних причин. На це можуть впливати такі речі, як шкільне навчання та проблеми з друзями.

Іноді лунатизм може супроводжуватися іншими станами, такими як:

• Апное сну : стан, при якому дихання зупиняється на короткий час під час сну.
• Енурез: нетримання сечі в ліжко вночі.
• Нічні жахи : стан, при якому ви раптово прокидаєтеся від сну з криком та відчуттям страху.

Чи шкідлива лунатизм?

Лунатизм насправді не є шкідливим . Тобто, він не завдає шкоди мозку чи тілу дитини. Однак, коли дитина ходить уві сні, вона не притомна. Тому вона не розуміє, що робить. Саме тут це може бути трохи небезпечно.

Уявіть собі дитину, яка падає зі сходів, відчиняє вікно або натикається на щось гостре уві сні. Ці речі можуть призвести до нещасних випадків. Ось чому ми кажемо, що хоча сноходіння не є небезпечним, нам слід бути обережними щодо безпеки дитини в цей час.

Ще одна річ, лунатизм не означає, що у дитини є психічні чи поведінкові проблеми. Також він не завдає дитині жодної емоційної шкоди. Він все одно не пам’ятатиме нічної прогулянки.

Як захистити дитину, яка ходить у сні?

Як ми вже казали раніше, хоча сноходіння не є небезпечним, нам слід вжити заходів, щоб зменшити ймовірність того, що ваша дитина впаде, на щось наткнеться або вийде з дому (або навіть керувати автомобілем, якщо ваша дитина маленька). Ось кілька речей, які ви можете зробити:

• Не намагайтеся раптово розбудити дитину, яка лунатикує. Це може налякати дитину. Натомість, ніжно, з любов’ю та дбайливо покладіть дитину назад у ліжко.
• Тримайте вікна та двері в кімнаті вашої дитини та інших частинах будинку щільно зачиненими та замкнутими. Якщо у вас є маленькі діти, ви також можете встановити додаткові замки (замки безпеки для дітей) на дверях. Якщо ваша дитина достатньо доросла, щоб водити машину, не дозволяйте їй брати ключі в свої руки.
• Щоб запобігти падінням, не дозволяйте дитині спати на верхньому поверсі двоярусного ліжка.
• Приберіть гострі, крихкі предмети навколо дитячого ліжка.
• Зберігайте потенційно небезпечні предмети у недоступному для дітей місці.
• Приберіть перешкоди, об які ви можете спіткнутися, у кімнаті вашої дитини та інших частинах будинку. Тримайте такі речі, як іграшки та книги, впорядкованими.
• Встановіть захисні ворота біля дверей дитячої кімнати та на верхній частині сходів.

Дуже важливо дотримуватися цих заходів безпеки, тому що ми хочемо, щоб наша дитина була в безпеці, навіть якщо вона ходить уві сні.

Коли мені слід звернутися до лікаря?

Здебільшого, лунатизм не потребує спеціального лікування. Однак, у таких випадках варто звернутися за медичною допомогою:

• Якщо ви часто ходите уві сні: якщо це трапляється часто, наприклад, кілька разів на тиждень.
• Якщо ваша дитина відчуває сонливість протягом дня через це: Якщо вона втомилася та сонна протягом дня, тому що їй не вистачає сну вночі.
• Якщо є небезпечна поведінка: такі речі, як вихід з дому, спроба стрибнути з високого місця.
• Цей стан не зникає навіть після того, як дитина досягає раннього підліткового віку.

Коли ви звернетеся до лікаря, він огляне вашу дитину. Для дітей, які часто ходять уві сні, лікарі іноді можуть рекомендувати лікування під назвою «Заплановане пробудження ». Це передбачає пробудження дитини за 15-30 хвилин до часу, коли вона зазвичай ходить уві сні. Було виявлено, що це допомагає зупинити лунатизм. Лікарі рідко призначають ліки, що допомагають заснути.

Що ще мені потрібно знати?

Є ще кілька речей, які ви можете зробити, щоб запобігти або зменшити лунатизм:

• Розслабте дитину, перш ніж укладати її спати. Нехай вона слухає м’яку музику або розслаблюючі касети.
• Створіть послідовний графік сну. Кладіть дитину спати щодня в один і той самий час і будіть її в один і той самий час. Якщо ви дрімаєте вдень, також дотримуйтесь послідовного графіку сну.
• Кладіть дитину спати трохи раніше. Це може зменшити надмірну сонливість.
• Не давайте дитині забагато рідини ввечері. Також обов’язково відводьте дитину до туалету перед сном. (Повний сечовий міхур також може впливати на лунатизм).
• Уникайте вживання продуктів, що містять кофеїн (кава, чай, шоколад, деякі газовані напої), незадовго до сну.
• Зробіть спальню вашої дитини тихим, комфортним та спокійним місцем для сну.
• Знижуйте рівень шуму (вночі та вдень), коли діти намагаються спати.

Повідомлення на винос

Добре, отже, ми сьогодні багато говорили про лунатизм, чи не так? Ось деякі найважливіші речі, які слід пам’ятати:

• Сноходіння поширене серед маленьких дітей . Часто воно зникає самостійно до підліткового віку.
• Це не серйозний стан, якого варто боятися . Однак дуже важливо подбати про безпеку вашої дитини, коли вона ходить уві сні.
• Не намагайтеся раптово розбудити дитину. Повільно відводьте її назад у ліжко .
• Створіть безпечне середовище вдома. Зачиніть двері та вікна, а також приберіть перешкоди.
• Якщо лунатизм є частим явищем, якщо він впливає на повсякденну діяльність вашої дитини або якщо вона поводиться небезпечно , зверніться за медичною допомогою .
• Створення середовища, що сприяє спокійному сну, та підтримка послідовного режиму сну можуть допомогти зменшити цей стан.

Тож, наступного разу, коли ви побачите, як ваша дитина лунатиме вночі, не панікуйте. Тепер ви знаєте, що робити. Обережно, дбайливо покладіть її назад у ліжечко та переконайтеся, що вона в безпеці. Якщо у вас виникнуть ще якісь запитання, ви можете поговорити зі своїм сімейним лікарем або педіатром.

Лунатизм, Дитячий сон, Сомнамбулізм, Проблеми зі сном, Безпека дитини, Медичні поради, Причини лунатизму