Ви коли-небудь замислювалися, як ваша особистість, те, як ви думаєте, впливає на ваше майбутнє здоров'я? Ви коли-небудь замислювалися, як ці речі впливають на проблеми з пам'яттю, які виникають зі старінням? Якщо ні, то тема, про яку ми поговоримо сьогодні, буде дуже важливою для вас. Нове дослідження показало, що наша особистість і те, як ми дивимося на життя, можуть безпосередньо впливати на ризик розвитку деменції в майбутньому.
Що це за нове відкриття?
Це дослідження насправді не є окремим дослідженням. Воно базується на об’єднаному аналізі даних восьми попередніх дослідницьких проектів, які включали велику вибірку з 44 531 особи. З них у 1703 було діагностовано деменцію.
Простіше кажучи, це дослідження показує, що люди з позитивними, оптимістичними рисами особистості менш схильні до розвитку деменції. Тобто, люди, які є креативними, готові навчатися новому, допитливі, здатні добре працювати з іншими та добрі, мають менший ризик.
З іншого боку, було виявлено, що люди, які постійно відчувають тривогу, депресію, хвилюються навіть про найдрібніші речі та мислять негативно, мають вищий ризик розвитку цього захворювання.
Але найдивовижніше тут те, що під час розтину мозку цих людей не було виявлено значного зв'язку між особистістю та фізичними змінами, пов'язаними з деменцією. Це означає, що, можливо, людина з хорошою психічною силою та особистістю може бути здатною придушити симптоми захворювань мозку та жити нормальним життям.
Які ж це риси особистості?
У цьому дослідженні було використано два психологічні тести. Один з них — це концепція, відома як «Великі п'ять рис особистості». Згідно з психологією, кожен з нас має особистість, яка є поєднанням цих п'яти рис. Однак їх кількість варіюється від людини до людини.
| Риса особистості | Простіше кажучи... |
|---|---|
| Відкритість до досвіду | Готовність навчатися та експериментувати з новим. Креативність та допитливість. |
| Сумлінність | Бути організованим, відповідальним та ефективним. Робити все за планом. |
| Екстраверсія | Товариськість, готовність спілкуватися та сміятися з іншими, а також здатність легко заводити друзів. |
| Згодливість | Добрий, співчутливий, довірливий та шанобливий до інших. |
| Невротизм | Схильність до постійної тривоги, страху та депресії. Схильність засмучуватися навіть через найдрібніші речі. |
Це дослідження показало, що люди з високим рівнем невротизму та низьким рівнем сумлінності та екстраверсії мали вищий ризик розвитку деменції, тоді як ті, хто мав високий рівень відкритості до нового досвіду та готовності до взаємодії, мали нижчий ризик.
Чи впливає це також на ваше уявлення про життя?
Так. Друге, на що звернули увагу дослідники, це «суб'єктивне благополуччя». Воно вимірює, наскільки людина щаслива та задоволена своїм життям.
| Захід добробуту | Значення |
|---|---|
| Задоволення життям | Відчуття думки та відчуття, що «моє життя йде добре». |
| Позитивний вплив | Завжди відчувати приємні почуття, такі як щастя та розслабленість. |
| Негативний вплив | Постійне відчуття неприємних, сумних та гнітючих почуттів. |
Тут також результати очевидні. Люди з більш негативним афектом мають вищий ризик розвитку деменції. Люди з більш позитивним афектом мають нижчий ризик.
То чому ж ця особистість така важлива?
Подумайте... людина, яка працює організовано та відповідально (людина з високою сумлінністю), з більшою ймовірністю харчуватиметься збалансовано, регулярно займатиметься спортом та вчасно відвідуватиме лікаря, якщо захворіє, чи не так? Ці корисні звички для здоров'я також захищають її мозок у довгостроковій перспективі.
Також мозок товариської людини, яка спілкується з усіма (з високим рівнем екстраверсії), завжди активний. Така соціальна взаємодія є гарною вправою для мозку. Це підтримує його здоров'я.
З іншого боку, людина, яка постійно відчуває тривогу (високий рівень невротизму), може мати високий рівень гормонів стресу в організмі. Цей стан може пошкодити клітини мозку в довгостроковій перспективі.
З віком спостерігаються деякі зміни в пам'яті та мисленні. Однак, коли ці зміни стають настільки серйозними, що заважають повсякденній діяльності , ми називаємо цей стан деменцією. Хвороба Альцгеймера є найпоширенішим типом деменції.
Це дослідження допомагає нам зрозуміти, наскільки важливими є наше психічне здоров'я, спосіб мислення та наша особистість для підтримки здоров'я нашого мозку, так само як фізичні вправи та правильне харчування.
Повідомлення на винос
- Ваша особистість та погляди на життя можуть вплинути на ризик розвитку деменції в майбутньому.
- Бути креативним, товариським, відповідальним, добрим та оптимістичним може допомогти зменшити ризик розвитку деменції.
- Постійне занепокоєння, депресія та негативне мислення можуть збільшити ризик розвитку деменції.
- Це не означає, що якщо у вас така особистість, у вас обов'язково розвинеться деменція чи ні. Це лише дослідження ризику.
- Підтримка доброго психічного здоров'я, добрі соціальні стосунки та позитивний погляд на життя так само важливі для фізичного здоров'я, як і для здоров'я мозку.
- Якщо у вас або у когось із ваших знайомих є проблеми з пам’яттю або такі стани, як надмірна тривожність чи депресія, дуже важливо поговорити зі своїм сімейним лікарем.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар