Ми всі хочемо мати здорову, красиву шкіру, чи не так? Але іноді з віком наша шкіра стає сухою, на ній з'являються вугрі або зморшки. Це нормальні речі. Але якщо ми правильно зробимо кілька дрібниць, ми зможемо значною мірою контролювати ці проблеми та підтримувати красиву шкіру. Давайте поговоримо про це сьогодні простою мовою, так, щоб ви могли легко зрозуміти.
Твій перепустка суха? Подивимося, що можна зробити.
Сухість шкіри – це відчуття, ніби вона лущиться або відшаровується. Запалення шкіри немає, але вона може свербіти. Цей стан найчастіше зустрічається на шкірі голови, руках та з боків живота.
Подумайте про це, хоча це не так поширене явище в нашій країні, у холодних країнах шкіра взимку має тенденцію до більшого висихання через низьку вологість повітря. Крім того, для деяких людей це може бути спадковим явищем . Сухість шкіри також може бути спричинена змінами шкіри з віком.
Найголовніше – правильно доглядати за нею, інакше вона може перетворитися на дерматит або екзему, а не просто на суху шкіру.
Добре, тоді що нам робити з цією сухою шкірою?
- Не купайте в дуже гарячій воді, а краще в теплій .
- Обмежте час прийняття ванни до 5-10 хвилин . Занадто тривале перебування у воді може пересушити шкіру.
- Щойно ви приймете душ, висушіть тіло та одразу ж нанесіть зволожувальний крем, тобто крем для тіла.
- Використовуйте зволожувальне мило для тіла.
- Густіший крем краще використовувати в холодну погоду, а легший лосьйон — в спекотну.
Якщо стан вашої сухої шкіри не покращується навіть після виконання цих дій, це може бути ознакою іншого захворювання шкіри. Ось деякі можливі причини.
| Хвороба | Простіше кажучи... |
|---|---|
| Себорейний дерматит | Стан, при якому ділянки з великою кількістю сальних залоз, такі як шкіра голови, брови та ніс, червоніють, лущаться та злегка сверблять. |
| Алергічний контактний дерматит | Стан, що виникає, коли шкіра контактує з чимось, на що у неї алергія (наприклад, певні рослини, хімічні речовини). Долоні та пальці можуть червоніти, лущитися та утворюватися пухирі, заповнені водою (везикули). |
| Атопічний дерматит | Це довготривале захворювання, яке зазвичай починається в дитинстві та може передаватися у спадок. Шкіра на обличчі та тілі стає надзвичайно сухою та свербіжною. |
| Грибок стопи | Спричинена грибком, шкіра на підошвах ніг, з боків стоп та між пальцями ніг стає сухою та лущиться. |
Якщо у вас є ці симптоми, найкраще звернутися до лікаря та отримати консультацію.
Як захистити шкіру з віком? (Фотостаріння)
«Фотостаріння» означає просто старіння шкіри через сонце. Оскільки ми протягом життя перебуваємо під впливом сонця, наша шкіра пошкоджується ультрафіолетовими променями або «УФ-випромінюванням» . Це може спричинити:
- Шорстка шкіра
- Зморшки
- Нерівномірна пігментація
- Втрата еластичності шкіри
- Збільшення сальних залоз
- Виникнення ракових та передракових плям
Щоб запобігти погіршенню цього стану, важливо використовувати сонцезахисний крем та захищатися від сонця . Куріння також швидше старіє шкіру. Тому важливо уникати куріння для здорової шкіри. Збалансоване харчування також забезпечує шкіру поживними речовинами, необхідними для відновлення пошкоджень, спричинених сонцем та навколишнім середовищем.
Ми також поговоримо про деякі продукти, які використовуються для контролю ознак старіння.
| Тип продукту | Що з ним відбувається? | Що потрібно знати |
|---|---|---|
| Ретиноїди | Це насправді ліки, які спочатку були розроблені для лікування акне. (Наприклад:третиноїн, тазаротен, адапален). При тривалому використанні покращує текстуру та тон шкіри, відлущує та зменшує дрібні зморшки. | Вони можуть пересушувати шкіру, спричиняти лущення та почервоніння. Використовуйте за призначенням лікаря. Оскільки шкіра стає чутливою до сонця після їх нанесення , важливо використовувати сонцезахисний крем щоранку. |
| Альфа-гідроксикислоти (AHA) | Вони містяться в багатьох засобах догляду за шкірою та допомагають зменшити дрібні лінії, зморшки та розширені пори. | Вони також можуть спричинити незначне подразнення шкіри та чутливість до сонця. Тому важливо використовувати сонцезахисний крем разом із ними. |
| Бета-гідроксикислота (саліцилова кислота) | Це також видаляє мертві клітини шкіри, покращуючи її текстуру та колір. Це також дуже добре допомагає при акне, оскільки проникає глибоко у волосяні фолікули, де знаходиться олія. | Вони часто містяться в засобах для очищення та кремах від акне. |
Що робити для шкіри, схильної до акне?
Якщо у вас часто з'являються прищі, ці моменти будуть для вас дуже важливими.
- Оберіть засіб для очищення, спеціально розроблений для лікування акне. Вони часто містять саліцилову кислоту або бензоїлпероксид. Вони можуть допомогти контролювати акне.
- Вмиваючи обличчя, робіть це дуже обережно. Не тріть сильно і не намагайтеся видавити прищі. Це може погіршити стан прищів або спричинити появу шрамів.
- Якщо ви використовуєте зволожувальний крем, оберіть легкий, некомедогенний тип. Некомедогенний означає, що він не спричинить висипань.
- Якщо жінки користуються косметикою, обирайте безмасляну та «некомедогенну» основу. Оскільки важкий макіяж може закупорювати пори та посилювати появу акне.
Важливість захисту шкіри від сонця
Як ми вже обговорювали раніше, важливо захищати шкіру від сонця. Ультрафіолетове випромінювання (UVR) сонця може спричинити появу зморшок, вікових плям, неракових новоутворень і навіть ракових захворювань з часом. Фактично, більшість видів раку шкіри спричинені впливом сонця.
Існує два основних типи ультрафіолетових променів: UVB та UVA.
- UVB-промені: саме вони викликають сонячні опіки.
- УФ-промені типу А: саме вони в першу чергу відповідають за старіння шкіри (фотостаріння).
Обидва типи випромінювання пов'язані з виникненням раку шкіри, тому нам потрібно захищати себе від обох.
Ось кілька речей, які ви можете зробити, щоб захистити себе від сонця:
- Уникайте сильного сонця з 10:00 до 15:00.
- Носіть капелюхи з широкими полями, одяг з довгими рукавами та штани.
- Ретельно нанесіть сонцезахисний крем і повторно нанесіть його кожні 2-3 години.
- Вибираючи сонцезахисний крем, оберіть той, що має SPF (фактор захисту від сонця) понад 30 і забезпечує захист як від UVA, так і від UVB (широкого спектру) випромінювання.
- Уникайте використання соляріїв взагалі. Вони вже класифіковані як канцерогени.
Повідомлення на винос
- Якщо у вас суха шкіра, прийміть ванну з теплою водою та одразу після купання нанесіть зволожувальний крем.
- Щоб зменшити ознаки старіння та запобігти раку шкіри, захищайте себе від сонця щодня. Візьміть за звичку використовувати сонцезахисний крем.
- Якщо у вас акне, обережно мийте обличчя, не видавлюйте прищі та обирайте некомедогенні засоби.
- Якщо у вас на шкірі з’явилася незвичайна пляма, висип або пляма, яка не зникає, не ігноруйте це та негайно зверніться до лікаря .
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар