Ви коли-небудь чули дзвін, гудіння або клацання у вухах? Чути цей звук, навіть коли зовні немає жодних звуків, дуже дратує. Це дуже поширений стан. У медицині ми називаємо цей стан тинітусом . Хоча немає специфічного лікування для цього, ми можемо уникнути деяких речей, які викликають цей стан і погіршують його. Тож сьогодні давайте поговоримо про те, що може спричинити цей стан тинітусу.
Які зовнішні причини шуму у вухах?
Надмірний шум є основною причиною шуму у вухах. Уявіть, що ви слухаєте гучну музику без захисту слуху або працюєте в місці з великими механізмами. Коли ви постійно піддаєтеся впливу таких гучних шумів, делікатні частини всередині вуха можуть бути пошкоджені. Це пошкодження може спричинити шум у вухах.
Іноді це може спричинити раптовий гучний шум, такий як гучний вибух або постріл. Тому дуже важливо носити засоби захисту вух, коли ви відвідуєте музичні концерти або працюєте в галасливих робочих місцях.
Як на це впливають наші звички способу життя?
Деякі речі, які ми робимо щодня, та наші звички також можуть спричинити або погіршити шум у вухах.
Вживання алкоголю
Вживання алкоголю не лише збільшує ризик розвитку шуму у вухах, але й може погіршити його, якщо він у вас вже є. Одна з причин полягає в тому, що алкоголь підвищує артеріальний тиск . Коли артеріальний тиск підвищується, дзвін у вухах стає більш помітним.
Куріння
Куріння – ще одна шкідлива звичка, яка сприяє появі шуму у вухах. Куріння може порушити нервові сигнали, які передають звук від вуха до мозку. Воно також може пошкодити середнє вухо, збільшуючи ризик втрати слуху . Це може призвести до шуму у вухах.
Проблеми зі сном
Це вулиця з двостороннім рухом. Якщо людина з тинітусом не може спати, шум буде помітнішим. З іншого боку, якщо вона спробує спати в тихому місці , шум почне посилюватися, що ускладнить сон. Це як замкнене коло.
Вправа
Фізична активність може допомогти зменшити наслідки шуму у вухах. Це добре. Однак деякі види спорту та фізичні вправи також можуть погіршити шум у вухах. Наприклад, види спорту з високим навантаженням, такі як футбол і баскетбол, а також швидкий біг, можуть пошкодити ваші вуха та посилити шум у вухах. Такі дії, як підняття важких предметів, можуть збільшити тиск у вухах та навколо них, що підвищує ймовірність його виникнення.
Це не означає, що вам слід припинити тренування. Натомість ви можете захистити свої вуха, розминаючись перед тренуванням, роблячи дні відпочинку та урізноманітнюючи свої тренування, замість того, щоб виконувати один і той самий тип вправ.
Чи може їжа та напої викликати шум у вухах?
Дослідники досі не дійшли чіткої думки щодо зв'язку між їжею та шумом у вухах. Деякі дослідження стверджують одне, інші — протилежне. Однак, є кілька продуктів, які часто згадуються, коли йдеться про шум у вухах.
- (Caffeine): , , . . . . , . , .
- Натрій: Якщо ваш шум у вухах спричинений захворюванням внутрішнього вуха, таким як хвороба Меньєра , дієта з високим вмістом солі може погіршити його. Це пояснюється тим, що сіль змушує ваш організм затримувати воду, збільшуючи тиск рідини всередині вуха. Занадто багато солі також може підвищити ваш кров'яний тиск, що може погіршити ваш шум у вухах.
- Високий вміст жирів: Деякі дослідження показують, що дієта з високим вмістом жирів може збільшити ризик виникнення шуму у вухах. Це може бути пов'язано з тим, що такі дієти збільшують ризик серцевих захворювань.
Тиннітус, спричинений фізичними причинами та захворюваннями
Тиннітус також може бути спричинений різними станами та захворюваннями нашого організму. Деякі з них перелічені в таблиці нижче.
| Фізична причина | Як це впливає |
|---|---|
| Старіння | Тиннітус є поширеним явищем при віковій втраті слуху. Він також може бути спричинений змінами у внутрішньому вусі (равлиці) та мозку. |
| Високий кров'яний тиск (гіпертонія) | Коли артеріальний тиск підвищується, кровопостачання вуха змінюється, зменшуючи необхідний йому кисень, що може призвести до його пошкодження. |
| Накопичення вушної сірки | Вушна сірка може накопичуватися та тиснути на барабанну перетинку, викликаючи зміни тиску у вухах та шум у вухах. |
| Травми голови або шиї | Такі нещасні випадки можуть пошкодити структури вуха, нерви, що передають звук, або частини мозку, які обробляють звук. |
| Тиск у пазухах | Застуда, грип або інфекція пазух носа можуть спричинити закладеність носа та тиск у середньому вусі, що призводить до шуму у вухах. |
| Розлад скронево-нижньощелепного суглоба | Суглоб, що з'єднує череп з вухом, розташований дуже близько до вуха. Порушення роботи цього суглоба можуть спричиняти шум у вухах. |
Крім того, шум у вухах може бути симптомом анемії, проблем зі щитовидною залозою (гіпотиреоз/гіпертиреоз) та різних інших захворювань.
Зв'язок між психічним здоров'ям та шумом у вухах
Шум у вухах може викликати стрес і тривогу. Це може бути особливо неприємно, якщо ви чуєте шум цілий день. Можливо, що й навпаки. Стрес і тривога також можуть спричинити або погіршити шум у вухах. Дослідження показали, що людина, яка перебуває у стані сильного стресу, має такий самий ризик розвитку шуму у вухах, як і людина, яка піддається впливу гучного шуму.
Чи викликають певні ліки шум у вухах?
Так, шум у вухах може виникати як побічний ефект деяких ліків. Вони називаються ототоксичними препаратами.
- Деякі знеболювальні засоби (наприклад, аспірин, ібупрофен)
- Деякі антибіотики
- Деякі протипухлинні препарати
- Деякі антидепресанти
- Сечогінні засоби
Дуже важливо: шум у вухах часто зникає після припинення прийому цих ліків. Однак не варто раптово припиняти прийом ліків, призначених лікарем, лише через підозру, що вони викликають ці побічні ефекти. Спочатку поговоріть зі своїм лікарем. Можливо, він зможе призначити вам альтернативні ліки.
Коли слід звернутися до лікаря?
Якщо у вас почався дзвін у вухах, і він не зник протягом тижня, важливо звернутися до лікаря та перевірити вуха.
Особливо, якщо у вас шум у вухах з раптовою втратою слуху, якомога швидше зверніться до лікаря. Це може бути невідкладна медична допомога. У разі надзвичайної ситуації зверніться до відділення невідкладної допомоги (ВІД) найближчої лікарні.
Пам’ятайте, що шум у вухах також може бути симптомом іншого основного захворювання, тому краще звернутися до лікаря, щоб отримати повну картину.
Повідомлення на винос
- Тиннітус – поширений стан, який може мати багато причин.
- Дуже важливо уникати гучних звуків та захищати вуха. Зменшуйте гучність під час використання навушників.
- Здоровий спосіб життя (правильне харчування, фізичні вправи, відмова від куріння та алкоголю) може зменшити ризик.
- Якщо дзвін у вухах постійний або турбує, не ігноруйте його. Це може бути ранньою ознакою втрати слуху або іншої проблеми зі здоров’ям.
- У будь-якому разі, якщо у вас є якісь сумніви чи занепокоєння з цього приводу, зверніться до лікаря .
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар