Ви постійно відчуваєте смуток? Давайте поговоримо про депресію.

Це нормально відчувати смуток і тривогу часом через події нашого життя. Не дивно, що іноді відчуваєш смуток, наприклад, коли втрачаєш близьку людину, не складаєш іспит або втрачаєш роботу. Але чи відчуваєте ви також постійний смуток і безнадію без причини або з незначної причини? Чи ви настільки пригнічені, що навіть не можете виконувати свої повсякденні завдання? Якщо так, це може бути щось більше, ніж звичайний смуток, а це означає, що це може бути депресія, серйозний стан, який потребує лікування. Найкраще місце, де можна поговорити про це, — це ваш сімейний лікар. Він або вона може обстежити вас на цей стан і допомогти вам лікувати симптоми.

Що ж таке депресія?

Простіше кажучи, депресія – це психічне захворювання, яке впливає на наш розум, емоції, думки та тіло. Це не звичайний смуток. Від нього страждають понад 300 мільйонів людей у ​​всьому світі. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), депресія є провідною причиною інвалідності у світі.

Цей стан може виникнути в будь-якому віці. Він може вражати дітей, підлітків та дорослих. Однак найчастіше він зустрічається у людей віком від тридцяти років. Депресія також поширена серед людей похилого віку. Деякі люди вважають, що відчувати смуток з віком – це нормально, наприклад, коли вони втрачають чоловіка/дружину, друзів або розвивають фізичне захворювання. Це правда, але депресія – це не нормальна реакція; це медичний стан, який потребує лікування.

Ви також могли чути про післяпологову депресію – стан, який деякі жінки відчувають після пологів. Близько 15% жінок стикаються з цим станом. Ці симптоми можуть тривати від кількох тижнів до кількох років. Але гарна новина полягає в тому, що за допомогою професіоналів майже всі жінки, які переживають цей стан, можуть одужати.

Які основні типи депресії?

Депресія не буває в тій чи іншій формі. Вона буває різних типів та рівнів. Давайте розглянемо деякі основні типи. Щоб було легше зрозуміти, я покажу вам таку таблицю.

Чому ми впадаємо в депресію? Які її причини?

Насправді, жодної конкретної причини депресії досі не знайдено. Вона вважається складним станом, спричиненим поєднанням генетичних, екологічних та біологічних факторів.

Уявіть собі наш мозок як складну систему електричних ланцюгів. Існують хімічні речовини, які передають повідомлення через ці ланцюги. Ми називаємо їх нейромедіаторами. Ви, можливо, чули про них, як серотонін, норадреналін та дофамін. Ці хімічні речовини важливі для правильного функціонування ланцюгів мозку, які контролюють наш настрій, думки та поведінку. Дослідники вважають, що в мозку людини з депресією існує дисбаланс в активності цих хімічних речовин або слабкість активності цих ланцюгів. Деякі ліки від депресії працюють над тим, щоб відновити баланс активності цих хімічних речовин.

Також існує генетичний вплив на цей стан. Якщо хтось у родині має депресію, ризик її розвитку в інших дещо вищий. Так само, як і у випадку з діабетом та серцевими захворюваннями. Але сам по собі генетичний вплив не означає, що у когось розвинеться депресія. На нього також впливають інші фактори навколишнього середовища та способу життя.

Фактори, що підвищують ризик депресії

Існує кілька факторів, які збільшують ймовірність депресії або погіршують її. Давайте розглянемо, що це таке.

• Жорстоке поводження в дитинстві: фізичне, сексуальне чи емоційне насильство в дитинстві може бути причиною депресії в подальшому житті.
• Деякі ліки: Деякі ліки від високого кров'яного тиску або захворювань печінки можуть збільшити ризик депресії. Якщо у вас є якісь занепокоєння щодо ліків, які ви приймаєте, поговоріть зі своїм лікарем.
• Конфлікти: Депресія також може бути спричинена особистими конфліктами та суперечками з родиною чи друзями.
• Смерть або втрата близької людини: Хоча горе через смерть близької людини є нормальним явищем, воно може перерости в депресію у людей з генетичною схильністю.
• Генетичний вплив: Як згадувалося раніше, сімейний анамнез також відіграє певну роль.
• Великі зміни в житті: Навіть позитивні речі, такі як початок нової роботи, отримання диплома чи одруження, можуть бути стресовими для деяких людей і призвести до депресії. Те саме стосується переїзду, втрати роботи, розлучення чи виходу на пенсію.
• Інші особисті проблеми: соціальна ізоляція, самотність та проблеми, спричинені іншими психічними захворюваннями, також можуть спричиняти депресію.
• Серйозне фізичне захворювання: Іноді депресія може виникати разом із серйозним захворюванням, таким як рак або серцеві захворювання, або ж як реакція на це захворювання.
• Вживання наркотиків та алкоголю: було виявлено, що майже 30% наркоманів також страждають на важку депресію.