Турбуєтеся про випадання матки? Давайте поговоримо про це просто.

Чи відчуваєте ви іноді важкість або тиск внизу живота, особливо у піхві? Чи відчуваєте ви також, ніби щось опускається всередину, або ніби кулька застрягла? Насправді це стан, який стикаються з багатьма жінками, особливо після народження дітей та з віком, але про це трохи ніяково говорити в суспільстві. Ми називаємо це опущенням матки. Тож не бійтеся і не соромтеся. Сьогодні ми поговоримо про це дуже просто, так, щоб ви могли це зрозуміти.

Простіше кажучи, що таке опущення матки?

Уявіть, що ваш таз складається з сітки, яка утримує на місці ваші важливі органи, такі як матка, сечовий міхур і пряма кишка. Ця міцна сітка називається м’язами та зв’язками тазового дна .

Але з різних причин, особливо пологів та старіння, ці м'язи та зв'язки поступово слабшають і розтягуються. Тоді підтримки, яку раніше тримала матка над нею, стає недостатньо, і вона поступово починає опускатися вниз, тобто в піхву, під дією сили тяжіння. Це те, що ми називаємо випаданням матки.

Ступінь випадання цього явища може відрізнятися у різних людей. У деяких випадках матка може бути лише незначно випадаючою, але у важких випадках матка може повністю виступати з піхви.

Які стадії опущення матки?

Ваш лікар може використовувати класифікацію, щоб визначити ступінь цього стану. Давайте розглянемо це таким чином, щоб вам було легше зрозуміти.

Хто найімовірніше розвиває цей стан? Які причини?

Хоча опущення матки може розвинутися у будь-якої жінки, деякі мають підвищений ризик. Давайте розглянемо основні причини.

• Народження дітей: Цей ризик вищий, особливо для жінок, які народили більше однієї дитини через природні пологи . Якщо дитина важить більше 4 кілограмів (9 фунтів), що є великою дитиною, пошкодження м’язів тазу більше.
• Менопауза: Менопауза — це час, коли припиняються щомісячні менструації. У цей час вироблення організмом гормону естрогену зменшується. Цей гормон естроген допомагає підтримувати міцність м’язів нашого тіла, включаючи м’язи тазу. Тому, коли рівень естрогену знижується, м’язи слабшають, і матка стає більш схильною до випадання.
• Старіння: З віком сила м’язів тіла природним чином зменшується. Це також поширене явище для м’язів тазового дна.
• Ожиріння: Зі збільшенням маси тіла зайва вага чинить постійний тиск на м’язи тазу, що може послабити їх.
• Хронічний кашель: коли ви кашляєте сильно та безперервно через таке захворювання, як астма, кожен кашель створює тиск на нижню частину живота. Це також є причиною м’язової слабкості.
• Хронічний запор: постійне напруження під час дефекації створює великий тиск на м’язи тазу.
• Підняття важких предметів: часте підняття важких предметів, таких як відра та газові балони, а також неправильне підняття також можуть сприяти цьому.
• Попередня операція: М'язова слабкість також може виникати через попередню операцію в області тазу.
• Спадкові причини: якщо у вашої матері чи бабусі було це захворювання, ви можете бути в групі ризику.

Які симптоми можуть у вас виникнути?

Якщо ваша матка лише незначно опущена, ви можете не помітити жодних симптомів. Але в міру того, як матка поступово опускається, вона починає тиснути на навколишні органи, такі як сечовий міхур і пряма кишка. Саме тоді з'являються ці симптоми.

Ці симптоми зазвичай можуть посилюватися, коли ви довго стоїте, ходите, кашляєте або чхаєте, оскільки сила тяжіння чинить більший тиск на м’язи таза.

Чи опускається тільки матка?

Ні. Коли мережа м’язів тазового дна, про яку ми говорили раніше, слабшає, може випасти не лише матка, а й інші сусідні органи.

• Цистоцеле: сечовий міхур опускається у піхву.
• Ректоцеле: випинання прямої кишки у піхву.
• Ентероцеле: випинання частини тонкої кишки у піхву.

Як лікар це виявляє?

Коли ви звернетеся до лікаря, він чи вона запитає вас про ваші симптоми. Потім вони проведуть тазовий огляд. Лікар використає дзеркало для огляду вашої піхви та матки. Щоб побачити, як глибоко знаходиться ваша матка, вас можуть попросити кашлянути або зробити вправи для живота. Це дасть вам гарне уявлення про те, наскільки слабкі ваші м’язи.

Які методи лікування цього існують?

Найкраще те, що для цього існують ефективні методи лікування. Ваш лікар визначить найбільш підходяще для вас лікування, виходячи з тяжкості вашого стану, вашого віку, загального стану здоров'я та того, чи плануєте ви мати дітей у майбутньому.

Лікування можна розділити на дві основні частини.

1. Нехірургічні варіанти

• Фізичні вправи: Найкращий і найпростіший спосіб для цього – вправи Кегеля . Вони зміцнюють м’язи тазового дна. Для тих, у кого незначне опущення матки, навіть ці вправи можуть допомогти.
• Як це зробити? Так само, як ніби ви намагаєтеся зупинити позив до сечовипускання, напружте м’язи навколо піхви та ануса. Затримайтеся на 5-10 секунд, потім повністю розслабтеся. Повторіть це приблизно 10 разів поспіль. Найкраще робити це три-чотири рази на день. Ви можете робити це сидячи, стоячи або в будь-який час.
• Вагінальний песарій: це кільцеподібний або бубликоподібний пристрій, виготовлений з гуми або пластику. Ваш лікар підбере для вас потрібний розмір і введе його у піхву для підтримки матки. Його слід регулярно очищати та виймати перед статевим актом.
• Зміни способу життя:
• Контроль ваги: ​​Контроль ваги може зменшити тиск на м’язи тазу.
• Дієта:Якщо у вас запор, додайте до свого раціону багаті на клітковину овочі, фрукти та зелень. Пийте багато води протягом дня. Це може допомогти зменшити здуття живота.

2. Хірургічні варіанти

Якщо стан важкий або інші методи лікування не дали результатів, лікар може рекомендувати хірургічне втручання.

• Гістеректомія: основною операцією при низько розташованій матці є повне видалення матки. Це можна зробити через піхву або через розріз у черевній порожнині. Однак це серйозна операція. Після цієї операції ви більше не зможете мати дітей. Тому, якщо ви плануєте мати дітей у майбутньому, вам слід обговорити це зі своїм лікарем.
• Підвішування матки: це передбачає повернення випавшої матки у вихідне положення та прикріплення її до навколишніх міцних зв'язок або використання чогось на зразок штучної сітки.

Що ми можемо зробити, щоб зменшити цей ризик?

Деякі речі, такі як народження дітей та старіння, ми не можемо контролювати. Але є багато речей, які ми можемо зробити, щоб зменшити ризик цих станів.

• Регулярно виконуйте вправи Кегеля. Найкраще починати робити це під час вагітності.
• Підтримуйте здорову вагу.
• Уникайте запорів. Пийте багато води та вживайте продукти з високим вмістом клітковини.
• Уникайте куріння. Хронічний кашель, спричинений курінням, шкідливий для м’язів тазу.
• Дотримуйтесь правильної техніки під час підняття важких предметів. Тримайте спину прямо та згинайте коліна під час підняття важких предметів. Не тягніться одразу.