کیا آپ نے کبھی محسوس کیا ہے کہ جب آپ بستر سے اٹھتے ہیں یا اپنا سر ایک طرف موڑتے ہیں تو پوری دنیا گھوم رہی ہے؟ اس طرح کے اوقات میں تھوڑا سا خوف محسوس کرنا معمول ہے۔ زیادہ تر معاملات میں، یہ BPPV (Benign Paroxysmal Positional Vertigo) نامی حالت کی وجہ سے ہو سکتا ہے، جس کے بارے میں ہم آج بات کرنے جا رہے ہیں۔ اگرچہ نام تھوڑا سا لمبا ہے لیکن یہ کوئی خطرناک بیماری نہیں ہے۔
BPPV (Benign Paroxysmal Positional Vertigo) کیا ہے؟ آئیے اسے آسان سمجھیں۔
سیدھے الفاظ میں، بی پی پی وی ہمارے اندرونی کان میں ایک معمولی مسئلہ ہے۔ ہوتا یہ ہے کہ جب آپ اپنا سر مختلف سمتوں میں گھماتے ہیں، اوپر دیکھتے ہیں، بستر سے باہر نکلتے ہیں، یا بستر پر لڑھکتے ہیں، تو آپ کو اچانک ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے پورا کمرہ گھوم رہا ہے (ورٹیگو)۔ ایسا محسوس ہو سکتا ہے کہ آپ جہاز پر ہیں یا گھومتے ہوئے کھلونے پر ہیں۔
"بینائن" کا مطلب ہے کہ یہ خطرناک نہیں ہے، کینسر جیسی کوئی چیز نہیں۔ "Paroxysmal" کا مطلب ہے کہ یہ چکر اچانک، اچانک آتا ہے اور تھوڑی دیر بعد چلا جاتا ہے۔ "پوزیشنل" کا مطلب ہے کہ یہ اس وقت ہوتا ہے جب سر کی پوزیشن بدل جاتی ہے۔ "ورٹیگو" سے مراد وہ گھومنے والی سنسنی ہے جس کا میں نے ذکر کیا ہے۔ تو، نام کا خود ایک معنی ہے، ٹھیک ہے؟
اگرچہ BPPV کوئی سنگین حالت نہیں ہے، لیکن اس کی علامات کافی خوفناک ہو سکتی ہیں۔ 65 سال سے زیادہ عمر کے لوگوں میں گرنے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے، خاص طور پر اگر ان کی یہ حالت ہو۔ اگر وہ ایسا کرتے ہیں، تو وہ اپنے اعضاء (فریکچر) کو بھی توڑ سکتے ہیں۔ اس لیے اس سے آگاہ ہونا ضروری ہے۔
BPPV کی نشوونما کا زیادہ امکان کون ہے؟
اگرچہ BPPV کسی بھی عمر میں ہو سکتا ہے، لیکن یہ 50 سال سے زیادہ عمر کے لوگوں میں زیادہ عام ہے۔ درحقیقت، یہ کہا جاتا ہے کہ اس عمر کے تقریباً نصف افراد اپنی زندگی میں کم از کم ایک بار BPPV کا تجربہ کریں گے۔
بی پی پی وی چھوٹے بچوں میں بہت کم ہے، لیکن یہ کبھی کبھار دیکھا جا سکتا ہے.
BPPV کتنا عام ہے؟
درحقیقت، بی پی پی وی ایک بہت عام اندرونی کان کی خرابی ہے۔ یہ پتہ چلا ہے کہ صرف 20% لوگ جو چکر کے ساتھ ڈاکٹر کے پاس جاتے ہیں وہ دراصل BPPV رکھتے ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ اگر آپ اس کا سامنا کر رہے ہیں، تو آپ اکیلے نہیں ہیں۔
اگر آپ BPPV تیار کرتے ہیں، تو کیا یہ مستقل ہوگا؟
نہیں، BPPV اکثر خود ہی ختم ہو جاتا ہے۔ تاہم، اگر اس کا صحیح طریقے سے علاج اور کنٹرول نہ کیا جائے تو یہ واپس آ سکتا ہے۔ کچھ لوگوں کے لیے، چکر مہینوں یا سالوں بعد بھی واپس آ سکتا ہے۔
بی پی پی وی کی علامات کیا ہیں؟
بی پی پی وی کی اہم علامت یہ احساس ہے کہ دنیا گھوم رہی ہے (ورٹیگو)۔ گھومنے کا یہ احساس ہلکا یا شدید ہو سکتا ہے۔ یہ چند سیکنڈ سے ایک منٹ تک رہ سکتا ہے۔ یہ دیگر علامات کے ساتھ ہوسکتا ہے، بشمول:
- چکر آنا۔
- ہلکا پھلکا پن، ایسا محسوس کرنا جیسے آپ تیر رہے ہو۔
- چلنے یا کھڑے ہونے کے دوران توازن کا نقصان (توازن کے مسائل)
- متلی اور الٹی
- بصارت کا دھندلا پن
- تیز، مسلسل آنکھوں کی نقل و حرکت (Nystagmus) - یہاں تک کہ اگر آپ اس پر توجہ نہیں دیتے ہیں، تو ڈاکٹر اسے دیکھ سکتا ہے۔
BPPV عام طور پر ایک وقت میں ایک کان کو متاثر کرتا ہے، لیکن بہت کم ہی یہ دونوں کانوں کو متاثر کر سکتا ہے۔
BPPV کے اچانک ظاہر ہونے کی کیا وجہ ہے؟
BPPV اکثر اس وقت ہوتا ہے جب آپ اپنے سر کی پوزیشن تبدیل کرتے ہیں۔ کچھ لوگ لیٹتے یا بستر سے اٹھتے وقت ان علامات کا تجربہ کر سکتے ہیں۔ دوسروں کو ان کا تجربہ ہو سکتا ہے جب وہ اپنے سر کو پیچھے جھکاتے ہیں یا اسے ایک طرف موڑ دیتے ہیں۔ جیسے جیسے ہماری عمر بڑھتی ہے، ہمارے اندرونی کان کے نازک حصے کم ہوتے ہیں، اس لیے یہ علامات بڑھ سکتی ہیں۔
بعض اوقات، BPPV اندرونی کان میں کسی دوسری حالت کی علامت ہو سکتی ہے۔ مثال کے طور پر:
- اندرونی کان کا انفیکشن یا سوجن (Labrinthitis)
- ویسٹیبلر نیورائٹس (توازن سے متعلق اعصاب کی سوجن)
- صوتی نیوروما، ایک غیر کینسر والا ٹیومر جو کان میں تیار ہوتا ہے۔
مزید برآں، جن لوگوں کو درد شقیقہ ہے وہ BPPV تیار کر سکتے ہیں۔ BPPV سر پر زوردار ضرب کے بعد بھی نشوونما پا سکتا ہے، مثال کے طور پر، کھیل کھیلتے ہوئے گرنا، حادثہ، یا کوئی اور چوٹ۔
جب میں اپنا سر ہلاتا ہوں تو مجھے چکر کیوں آتے ہیں؟ اس کے اندر کیا ہو رہا ہے؟
ٹھیک ہے، یہ تھوڑی سی سائنسی کہانی ہے، لیکن میں اسے سادہ الفاظ میں بیان کرتا ہوں۔ ہمارے اندرونی کان کا ایک حصہ ہے جو توازن کو کنٹرول کرتا ہے۔ اس میں چینلز کا ایک نظام ہے جسے 'Semicircular canals' کہتے ہیں۔ نیز، ان چینلز کے قریب ایک اور چھوٹا عضو ہے جسے 'Utricle' کہتے ہیں۔
اس 'Utricle' کے اندر، کیلشیم کاربونیٹ (Otoconia) سے بنے بہت چھوٹے پاؤڈر جیسے ذرات ہوتے ہیں۔ ان کو کان میں چھوٹے 'کنکر' سمجھیں۔ عام طور پر، یہ 'Otoconia' اس 'Utricle' کے اندر ہونا چاہیے۔
تاہم، بعض اوقات چوٹ، انفیکشن، یا عمر بڑھنے کی وجہ سے، ان میں سے کچھ ''Otoconia'' (Otoconia) ''Utricle'' (Utricle) سے نکل کر ان ''Semicircular canals'' (Semicircular canals) میں چلے جاتے ہیں۔ تب ہی مسئلہ شروع ہوتا ہے۔
جب آپ اپنا سر ہلاتے ہیں، تو ان نہروں کے اندر موجود `Otoconia` آگے پیچھے ہو جاتے ہیں۔ ان نالیوں کے اندر بالوں کی طرح بہت باریک پرزے (Cilia) ہوتے ہیں۔ یہ 'Cilia' ہمارے دماغ کو توازن کے بارے میں معلومات بھیجتے ہیں۔ جب وہ 'Otoconia' رول کر کے ان 'Cilia' کو مارتے ہیں، تو دماغ کو غلط سگنل ملتا ہے، جیسے آپ گھوم رہے ہوں۔ اس لیے آپ کو چکر آتے ہیں۔ کیا تم سمجھتے ہو؟ یہ ہمارے کانوں میں توازن کے نظام میں ایک چھوٹا سا "شارٹ سرکٹ" کی طرح ہے۔
ڈاکٹر BPPV کی تشخیص کیسے کرتا ہے؟
جب آپ ڈاکٹر کے پاس جائیں گے، تو وہ آپ کا معائنہ کریں گے، آپ کی علامات کے بارے میں پوچھیں گے، اور آپ کی دیگر طبی حالتوں کے بارے میں پوچھیں گے تاکہ یہ معلوم کیا جا سکے کہ آیا آپ کو بی پی وی ہے۔ بعض اوقات، ایک خاص ٹیسٹ (Dix-Hallpike ٹیسٹ) کیا جاتا ہے ۔آپ یہ کر سکتے ہیں۔ ڈاکٹر آپ کو ایک بستر پر لیٹنے کے لیے کہے گا اور اپنے سر کو ایک طرف سے دوسری طرف موڑ کر دیکھے گا کہ آیا آپ کو چکر آرہا ہے یا آپ کی آنکھیں پھڑک رہی ہیں (نسٹگمس)۔
کیا BPPV کا جلدی علاج کرنے کا کوئی طریقہ ہے؟
بی پی پی وی کا بہترین اور تیز ترین علاج جسمانی تھراپی کی مشقیں ہیں۔ ان مشقوں کو 'کینالیتھ ریپوزیشننگ پروسیجرز' کہا جاتا ہے۔ ان کا مقصد یہ ہے کہ 'اوٹوکونیا' جو 'سیمی سرکلر کینال' میں پھنسے ہوئے ہیں وہاں واپس لے جائیں جہاں انہیں ہونا چاہیے، 'یوٹریکل'۔ ایک بار وہاں، ذرات تحلیل ہو جاتے ہیں اور اب کوئی مسئلہ نہیں ہے.
ان مشقوں کے علاوہ، آپ اپنے چکر کو کم کرنے کے لیے حرکت کی بیماری کی کچھ دوائیں لے سکتے ہیں۔ تاہم، یہ ادویات مسلسل لینے کے لئے مشورہ نہیں دیا جاتا ہے.
یہ BPPV مشقیں کیسے کام کرتی ہیں؟
یہ مشقیں، جنہیں ''کینالیتھ ریپوزیشننگ پروسیجرز'' کہا جاتا ہے، عام طور پر انجام دینے میں تقریباً 15 منٹ لگتے ہیں۔ اس میں، آپ کے سر اور جسم کو ایک ایک کرکے جوڑ کر غلط جگہ پر ''Otoconia'' کی جگہ دی جاتی ہے۔
اس کے بارے میں سوچو جیسے بوتل سے کچھ چھوٹے کنکر نکالنے کی کوشش کرنا۔ آپ بوتل کو دوسری طرف موڑ کر ایسا کرتے ہیں۔ یہ مشق اس طرح ہے۔
ایسا ہی ایک ورزشی سیشن BPPV والے تقریباً 80% سے 90% لوگوں کو راحت فراہم کرے گا۔ تاہم، اگر علامات برقرار رہتی ہیں، تو آپ کو مزید کئی سیشن کرنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔
آپ کا ڈاکٹر آپ کو یہ مشقیں دکھا سکتا ہے۔ وہ آپ کو یہ بھی سکھا سکتے ہیں کہ انہیں گھر پر کیسے کرنا ہے۔ پھر جب بھی آپ کو چکر آئے تو آپ انہیں کر سکتے ہیں۔
یہاں کچھ آسان ورزش کے اقدامات ہیں جو آپ گھر پر آزما سکتے ہیں (یہ ایپلی مینیوور کی طرح ہے، لیکن ہمیشہ ڈاکٹر سے مشورہ کریں ):
- مرحلہ 1: بستر پر سیدھے بیٹھیں۔ اپنے سر کو تقریباً 45 ڈگری کان کی طرف موڑیں جس طرف آپ کو چکر آ رہا ہے۔ (مثال کے طور پر، اگر یہ آپ کا دایاں کان ہے تو دائیں طرف مڑیں)۔
- مرحلہ 2: جلدی سے بستر پر لیٹ جائیں۔ اپنے سر کو اسی طرف رکھیں جس طرف آپ کا رخ کیا ہے، اور اپنے سر کو بستر کی سطح سے تھوڑا نیچے رکھ کر لیٹ جائیں (جیسے بستر کے کونے سے چپکی ہوئی ہے)۔ تقریباً ایک منٹ انتظار کریں، یا جب تک کہ آپ کے علامات بند نہ ہوں۔
- مرحلہ 3: اپنا سر اٹھائے بغیر، جلدی سے اپنا سر دوسری طرف موڑ دیں۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ کا "اچھا" کان اب بستر کے متوازی ہونا چاہیے، تھوڑا نیچے۔ تقریباً ایک منٹ کے لیے، یا جب تک علامات بند نہ ہو جائیں روکیں۔
- مرحلہ 4: دوسری طرف رول کریں۔ اپنے سر کو اسی سمت میں مزید 90 ڈگری موڑ دیں۔ آپ کی ناک اب فرش کی طرف ہونی چاہیے۔ تقریباً ایک منٹ ٹھہریں۔
- مرحلہ 5: اپنی ٹھوڑی کو اپنے سینے سے ٹکائے رکھیں اور اپنے جسم کی طرح ہی کھڑے ہوں۔ پھر ڈاکٹر کی طرف سے دی گئی باقی ہدایات پر عمل کریں۔
اہم: یہ ورزش کرتے وقت کسی کو قریب رکھنا بہتر ہے، کیونکہ چکر آنا بڑھ سکتا ہے۔یہ مشقیں ڈاکٹر کی منظوری کے بغیر کبھی بھی خود نہ کریں، خاص طور پر اگر آپ کی گردن کی بیماری ہے۔
کیا BPPV خود ہی بہتر ہو جاتا ہے؟
ہاں، بی پی پی وی اکثر خود ہی چلا جاتا ہے۔ تاہم، یہ واپس آ سکتا ہے. اگر ایسا ہوتا ہے تو، آپ کا ڈاکٹر آپ کو سکھائے گا کہ آپ کی علامات کو کیسے منظم کیا جائے۔
کیا بی پی پی وی کی ترقی کے خطرے کو کم کیا جا سکتا ہے؟
بدقسمتی سے، بی پی پی وی کو مکمل طور پر روکا نہیں جا سکتا۔ تاہم، میں نے ذکر کیا ہے کہ آپ ''ذرہ کی جگہ لینے کی مشقیں'' کرکے علامات کا انتظام کرسکتے ہیں۔ سر کی چوٹوں سے بی پی پی وی کے خطرے کو کم کرنے کے لیے، بائیک چلاتے وقت یا رابطہ کھیل کھیلتے وقت ہیلمٹ پہننا نہ بھولیں۔
اگر آپ کے پاس BPPV ہے تو کیا امید رکھیں؟
اچھی خبر یہ ہے کہ بی پی پی وی کسی سنگین صحت کے مسئلے کی علامت نہیں ہے۔ تاہم، ان علامات کے ساتھ رہنا تھوڑا خوفناک اور پریشان کن ہوسکتا ہے۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کو سکھا سکتا ہے کہ گھر پر بی پی پی وی کی مشقیں کیسے کریں، تاکہ آپ پریشانی کی پہلی علامت پر اسے کنٹرول کر سکیں۔
BPPV کتنی دیر تک چل سکتا ہے؟
زیادہ تر وقت، BPPV کی وجہ سے چکر 1 یا 2 منٹ تک رہتا ہے۔ آپ کی علامات بہت ہلکی ہو سکتی ہیں، یا وہ اتنی شدید ہو سکتی ہیں کہ آپ کو الٹی آتی ہے۔ آپ کھڑے ہونے یا چلنے اور گرنے کے دوران اپنا توازن کھو سکتے ہیں۔
مجھے ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہیے؟
اگر آپ کو بی پی پی وی کی وجہ سے چکر ہے تو مشورہ کے لیے ڈاکٹر سے ملیں۔ وہ آپ کے علامات کو کم کرنے میں مدد کے لیے آپ کو جسمانی تھراپی کی مشقیں سکھائے گا۔
تاہم، اگر آپ کو شدید سر درد، سینے میں درد، یا دل کی بے ترتیب دھڑکن کے ساتھ چکر آتے ہیں، تو فوری طور پر 911 پر کال کریں یا قریبی ہسپتال جائیں۔ یہ ایک اور سنگین حالت کی نشانیاں ہو سکتی ہیں۔
BPPV کے بارے میں سمجھنے کے لیے چند اہم الفاظ
ہم کس چیز کے بارے میں بات کر رہے ہیں اسے بہتر طور پر سمجھنے کے لیے، آئیے اپنے اندرونی کان کے ان حصوں کے بارے میں تھوڑا سا سیکھتے ہیں:
- نیم سرکلر نہریں: یہ ہمارے سر میں جائروسکوپ کی طرح ہیں۔ ان کے تینوں سمتوں میں چینلز ہیں: اوپر، نیچے اور افقی طور پر۔ ایک ساتھ، یہ چینلز ہمارے دماغ کو ہمارے سر کی پوزیشن کے بارے میں سگنل بھیجتے ہیں (مثال کے طور پر، جب آپ چل رہے ہیں، موڑ رہے ہیں)۔
- 'Cupula': یہ نیم سرکلر نہروں کے اندر سیال کے بہاؤ کا پتہ لگاتا ہے۔ سیال کا یہ بہاؤ ہمارے جسم کو حرکت کا احساس دلاتا ہے۔
- 'Utricle': یہ اندرونی کان کا ایک عضو بھی ہے جو توازن کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس میں بالوں کے باریک خلیے ہوتے ہیں، جو 'اوٹوکونیا' سے ڈھکے ہوتے ہیں۔ جب یہ 'اوٹوکونیا' کشش ثقل کے ساتھ دوہراتے ہیں، تو یہ دماغ کو سر اور جسم کی پوزیشن کے بارے میں سگنل بھیجتے ہیں (جیسے سیدھا یا جھکا ہوا)۔
- 'اوٹوکونیا': یہ کیلشیم کرسٹل کے چھوٹے ذرات ہیں جن کا میں نے پہلے ذکر کیا ہے۔ یہ 'Utricle' (جہاں وہ تحلیل ہو سکتے ہیں) سے الگ ہو جاتے ہیں اور 'Semicircular canals' (جہاں وہ تحلیل نہیں ہوتے) میں چلے جاتے ہیں۔
- Cochlea: یہ ہمارے اندرونی کان میں "snail shell" کی شکل کا سماعت کا عضو ہے۔ یہ آواز کو اعصابی تحریکوں میں بدل کر دماغ تک پہنچاتا ہے۔
آخر میں، یاد رکھنے والی چیزیں (ٹیک ہوم میسج)
بی پی پی وی جان لیوا حالت نہیں ہے، لیکن یہ آپ کے معیار زندگی پر نمایاں اثر ڈال سکتا ہے۔ اگر آپ کو BPPV کی علامات ہیں، جیسے کہ اچانک چکر آنا، چکر آنا، یا توازن کھو جانا، تو آپ کو ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔ زیادہ تر معاملات میں، جسمانی تھراپی کی مشقیں اور گھریلو علاج آپ کی علامات کو کنٹرول کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ گھبرائیں نہیں بلکہ اس سے آگاہ رہیں۔
بی پی پی وی، چکر آنا، چکر آنا، کان کے اندرونی حصے، اوٹوکونیا، توازن، ایپلی پینتریبازی
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔