ہم میں سے بہت سے لوگوں کے لیے 'پریشر' یا ہائی بلڈ پریشر ایک بہت عام چیز بن چکی ہے۔ لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ اگر اس دباؤ کو صحیح طریقے سے کنٹرول نہ کیا جائے تو یہ آہستہ آہستہ ہمارے دل کو برسوں کے دوران بہت زیادہ نقصان پہنچا سکتا ہے۔ اس طرح، ہم طبی طور پر 'ہائیپرٹینسیو ہارٹ ڈیزیز' کو بے قابو ہائی بلڈ پریشر کی وجہ سے دل کی حالتوں کا مجموعہ کہتے ہیں۔
سیدھے الفاظ میں، 'ہائی بلڈ پریشر دل کی بیماری' کیا ہے؟
تصور کریں کہ آپ کے گھر میں پانی کے پمپ کے پائپوں میں دباؤ بہت زیادہ ہے۔ پھر کیا ہوتا ہے؟ پمپ کو پانی پمپ کرنے کے لیے زیادہ محنت کرنی پڑتی ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ، پمپ کمزور ہو جاتا ہے اور پائپ خراب ہو سکتے ہیں۔ ہمارے دل ایسے ہی ہیں۔
جب بلڈ پریشر زیادہ ہوتا ہے (عام طور پر 120/80 mmHg سے زیادہ) تو ہمارے دل کو جسم کے گرد خون پمپ کرنے کے لیے زیادہ محنت کرنی پڑتی ہے۔ یہ اضافی تناؤ وقت کے ساتھ ساتھ دل کے پٹھوں کو گاڑھا اور کمزور کرنے کا سبب بن سکتا ہے۔ بالآخر، یہ دل کی ناکامی جیسی سنگین حالت کا باعث بن سکتا ہے۔
اسی طرح ہائی بلڈ پریشر بھی ہماری خون کی شریانوں کی دیواروں کو موٹا کر دیتا ہے۔ جب ان موٹی خون کی نالیوں کے اندر کولیسٹرول جمع ہونا شروع ہو جاتا ہے تو صورت حال اور بھی خراب ہو جاتی ہے۔ پھر ہارٹ اٹیک اور فالج کا خطرہ نمایاں طور پر بڑھ جاتا ہے۔
یاد رکھیں، ہائی بلڈ پریشر اکثر ابتدائی مراحل میں کوئی علامات ظاہر نہیں کرتا۔ اسی لیے ہم اسے 'خاموش قاتل' کہتے ہیں۔
اس حالت کی بنیادی اقسام کیا ہیں؟
ہائی بلڈ پریشر دل کو متاثر کرنے کے دو اہم طریقے ہیں۔
1. کورونری شریان کی بیماری: یہ اس وقت ہوتا ہے جب کولیسٹرول اور دیگر مادے خون کی اہم نالیوں کے اندر جمع ہو جاتے ہیں جو دل (کورونری شریانوں) کو خون فراہم کرتی ہیں (جسے ہم ''ایتھروسکلروسیس'' کہتے ہیں)، شریانوں کو تنگ کر دیتے ہیں۔ اس سے دل کو درکار آکسیجن اور غذائی اجزاء کی مقدار کم ہو جاتی ہے۔
2. بائیں ویںٹرکولر ہائپر ٹرافی: بائیں ویںٹرکل دل کا اہم خون پمپ کرنے والا حصہ ہے۔ چونکہ یہ طویل عرصے تک ہائی پریشر کے خلاف خون پمپ کرنے کے لیے جدوجہد کرتا ہے، اس لیے اس حصے کے پٹھے گاڑھے ہو جاتے ہیں۔ جیسے ویٹ لفٹر کے پٹھے بڑے ہو جاتے ہیں۔ لیکن یہ دل کے لیے اچھا نہیں ہے۔ یہ دل کے کام کو خراب کرنے کا باعث بن سکتا ہے۔
اس سے اور کیا پیچیدگیاں پیدا ہو سکتی ہیں؟
اگر علاج نہ کیا جائے تو، ہائی بلڈ پریشر دل کی بیماری کئی دیگر سنگین صحت کے مسائل کا باعث بن سکتی ہے۔ آئیے نیچے دیے گئے جدول پر ایک نظر ڈالتے ہیں۔
| پیچیدگی | سادہ وضاحت |
|---|---|
| دل بند ہو جانا | دل جسم میں کافی خون پمپ کرنے سے قاصر ہے۔ |
| دل کی دھڑکن کی بے قاعدگی (Arrhythmia) | بے ترتیب دل کی دھڑکن۔ مثال کے طور پر، `(Atrial Fibrillation)`۔ |
| اسٹروک | دماغ میں خون کے بہاؤ میں رکاوٹ۔ |
| اسکیمک دل کی بیماری | دل کو فراہم کردہ خون کی مقدار میں کمی کی وجہ سے حالات۔ |
| اچانک کارڈیک موت | کارڈیک فنکشن کا اچانک بند ہونا۔ |
| دائمی گردے کی بیماری | ہائی بلڈ پریشر کی وجہ سے گردے کا نقصان۔ |
سب سے زیادہ خطرہ کس کو ہے؟
یہ دیکھنے کے لیے ان نکات کو چیک کریں کہ آیا آپ کو خطرہ ہے۔
- اگر آپ کو ہائی بلڈ پریشر ہے۔
- اگر آپ کوئی ایسا شخص ہے جو ورزش نہیں کرتا ہے ۔
- اگر آپ کو ذیابیطس ہے۔
- اگر خون میں کولیسٹرول کی سطح زیادہ ہے ۔
- اگر آپ کی عمر 45 سال سے زیادہ ہے ۔
- اگر آپ کا وزن زیادہ ہے (موٹاپا)۔
- اگر آپ تمباکو نوشی کرتے ہیں یا تمباکو کی دوسری مصنوعات استعمال کرتے ہیں۔
- اگر آپ اپنے کھانے میں بہت زیادہ نمک ڈالیں۔
- اگر آپ شراب پیتے ہیں ۔
اگر ان میں سے ایک یا زیادہ نکات آپ پر لاگو ہوتے ہیں، تو آپ کو یقینی طور پر اپنی صحت کا اضافی خیال رکھنا ہوگا۔
اس کی علامات کیا ہیں؟
یہاں سب سے بڑا مسئلہ یہ ہے کہ ہائی بلڈ پریشر کی طرح ہائی بلڈ پریشر دل کی بیماری میں بھی ابتدائی مراحل میں کوئی علامت نہیں ہوسکتی ہے ۔ دل کو کسی حد تک نقصان پہنچنے کے بعد ہی علامات ظاہر ہونا شروع ہوتی ہیں۔
یہ وہ علامات ہیں جو ظاہر ہو سکتی ہیں:
- سینے کا درد
- سانس میں کمی
- دھڑکن (ایسا محسوس کرنا کہ آپ کا دل تیزی سے دھڑک رہا ہے)
- چکر آنا۔
- بیہوش ہونا
- فالج کی علامات (مثلاً منہ کا جھک جانا، اعضاء کا کھو جانا)
- اچانک کارڈیک موت
اگر آپ ان علامات میں سے کسی کا تجربہ کرتے ہیں، تو فوری طور پر طبی مشورہ لینا بہت ضروری ہے۔
آپ یہ کیسے ڈھونڈتے ہیں، ڈاکٹر؟
جب آپ ڈاکٹر کے پاس جائیں گے، تو وہ سب سے پہلے آپ سے چند سوالات پوچھے گا۔
- آپ کی طبی تاریخ۔
- کیا آپ کے خاندان میں کسی کو دل کی بیماری ہے؟
- پھر آپ کا جسمانی معائنہ کیا جائے گا۔
اس کے علاوہ، حالت کی تصدیق اور دل کو پہنچنے والے نقصان کا اندازہ لگانے کے لیے کئی ٹیسٹوں کی سفارش کی جاتی ہے۔
- خون کے ٹیسٹ: کولیسٹرول اور شوگر لیول جیسی چیزیں چیک کریں۔
- پیشاب کے ٹیسٹ: گردے کے کام کی جانچ کریں۔
- ای سی جی ٹیسٹ (الیکٹرو کارڈیوگرام): دل کی برقی سرگرمی کو دیکھیں۔
- ایکو کارڈیوگرام: دل کی ساخت، پٹھوں کی موٹائی اور یہ خون کو پمپ کرنے کے طریقہ کو دیکھیں۔
اس کا علاج کیسے کیا جاتا ہے؟ اور ہمیں کیا کرنا چاہیے؟
علاج کا بنیادی مقصد آپ کے بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنا اور اس نقصان کو روکنا ہے جو آپ کے دل کو پہلے سے ہی ہو چکا ہے اور اسے مزید خراب ہونے سے روکنا ہے۔ ایسا کرنے کے دو اہم طریقے ہیں۔
1. طرز زندگی میں تبدیلیاں
یہ سب سے اہم حصہ ہے۔ ادویات لینے کے ساتھ ساتھ اپنے طرز زندگی کو صحت مند طرز زندگی میں تبدیل کرنا بھی ضروری ہے۔
- تمباکو نوشی اور شراب پینا بند کریں: یہ دونوں براہ راست دل اور خون کی شریانوں کو نقصان پہنچاتے ہیں۔
- ورزش: دن میں کم از کم 30 منٹ تک ورزش میں مشغول رہیں، جیسے چلنا یا دوڑنا۔
- نمک کو کنٹرول کریں: کھانے میں نمک کی مقدار کو کم کریں۔ اچار، خشک میوہ جات، چٹنی اور مصنوعی ذائقوں جیسی چیزوں سے دور رہیں۔
- صحت مند غذا: سبزیاں، پھل، پھلیاں اور فائبر سے بھرپور غذائیں زیادہ کھائیں۔ تیل، چینی، اور آٹے میں زیادہ کھانے کی اشیاء کو کم کریں.
- اپنے وزن کو کنٹرول کریں: اپنے قد کے مطابق صحت مند وزن برقرار رکھنے کی کوشش کریں۔
2. ادویات (ادویات)
طرز زندگی میں تبدیلیوں کے ساتھ ساتھ، آپ کا ڈاکٹر آپ کے بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے کے لیے دوائیں تجویز کرے گا۔ مختلف قسم کی دوائیں ہیں، جیسے ڈائیوریٹکس، بیٹا بلاکرز، اور ACE روکنے والے۔
سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ کے ڈاکٹر نے جو دوائیں تجویز کی ہیں، وہ صحیح خوراک پر، صحیح وقت پر لینا بند نہ کریں ۔ اگر آپ کو کسی ضمنی اثر کا مسئلہ ہے تو اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اور اسے حل کریں۔ کبھی بھی اپنی دوائیں خود لینا بند نہ کریں۔
ٹیک ہوم پیغام
- ہائی بلڈ پریشر ایک 'خاموش قاتل' ہے۔ یہاں تک کہ اگر کوئی علامات نہیں ہیں، تو یہ آپ کے دل کو طویل مدتی نقصان پہنچا سکتا ہے۔
- اپنا بلڈ پریشر باقاعدگی سے چیک کریں۔ اگر آپ کی عمر 18 سال سے زیادہ ہے، تو سال میں کم از کم ایک بار اسے چیک کرانا اچھا خیال ہے۔
- دل کی صحت کے لیے صحت مند طرز زندگی (اچھی خوراک، ورزش، اور تمباکو نوشی اور شراب سے پرہیز) ضروری ہے۔
- دوا بالکل اپنے ڈاکٹر کے بتائے ہوئے مطابق، صحیح وقت پر، اور صحیح خوراک میں لیں۔ کبھی بھی اپنی دوا کو خود سے نہ روکیں اور نہ ہی تبدیل کریں۔
- آپ کا دل آپ کی ذمہ داری ہے۔ اس کا خیال رکھنا۔ اگر آپ کو کوئی پریشانی ہو تو ڈاکٹر سے ملیں اور مشورہ لیں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔