کیا آپ جانتے ہیں کہ ہم کس طرح سانس لیتے ہیں؟ آئیے آپ کے نظام تنفس کے بارے میں آسان الفاظ میں بات کرتے ہیں!

کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ ہم سانس کیسے لیتے ہیں، آکسیجن کیسے لیتے ہیں اور کاربن ڈائی آکسائیڈ کو کیسے خارج کرتے ہیں؟ یہ سب ہمارے جسم میں ایک حیرت انگیز نظام کی وجہ سے ہوتا ہے۔ یہ نظام تنفس ہے، یا `(نظام تنفس)`۔ آئیے آج اس کے بارے میں آسان طریقے سے بات کرتے ہیں جسے آپ سمجھ سکتے ہیں، ٹھیک ہے؟

تو یہ نظام تنفس کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، آپ کا نظام تنفس آپ کے جسم میں موجود اعضاء اور ڈھانچے کا ایک مجموعہ ہے جو آپ کو سانس لینے میں مدد کرتا ہے۔ اس میں آپ کے پھیپھڑے، ناک، منہ، اور ٹیوب نما حصے شامل ہیں جو انہیں جوڑتے ہیں، جنہیں ایئر ویز کہتے ہیں۔ ایسے عضلات اور خون کی نالیاں بھی ہیں جو آپ کے سانس لینے کے نظام میں مدد کرتی ہیں، اور آپ کا پسلی کا پنجرا، یا پسلی کا پنجرا ، ان سب کی حفاظت کرتا ہے۔ جب آپ سانس لیتے ہیں تو آکسیجن لینے اور جب آپ سانس باہر نکالتے ہیں تو کاربن ڈائی آکسائیڈ سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لیے یہ تمام حصے مل کر کام کرتے ہیں۔

نظام تنفس کے اہم کام کیا ہیں؟

آپ کے نظام تنفس کا بنیادی کام آپ کے جسم کے خلیوں میں آکسیجن لانا اور کاربن ڈائی آکسائیڈ کو خارج کرنا ہے، جو کہ ایک فضلہ ہے۔ آپ یہ سانس اندر اور باہر لے کر کرتے ہیں، اور اپنے پھیپھڑوں میں ہوا کی چھوٹی تھیلیوں کے درمیان گیسوں کا تبادلہ کرتے ہیں، جسے الیوولی کہتے ہیں، اور خون کی نالیوں جو انہیں لے جاتی ہیں۔ اس کے علاوہ، آپ کا نظام تنفس کئی دیگر اہم کام کرتا ہے:

• آپ جس ہوا میں سانس لیتے ہیں وہ گرم ہوتی ہے اور نمی میں اضافہ ہوتا ہے۔ آپ کا نظام تنفس آپ کے جسم کے درجہ حرارت سے ملنے کے لیے ہوا کو گرم کرتا ہے۔ یہ آپ کے جسم کو درکار نمی تک لانے کے لیے اسے نمی بھی بناتا ہے۔
• جب آپ سانس لیتے ہیں، تو آپ اپنے جسم کو اندر آنے والی نقصان دہ چیزوں سے بچاتے ہیں۔ نظام تنفس کے کچھ حصے نقصان دہ جراثیم اور جلن کو اندر جانے سے روک سکتے ہیں – یا اگر وہ اندر آجائیں تو انہیں باہر دھکیل سکتے ہیں۔
• یہ آپ کو بولنے میں مدد کرتا ہے۔ آواز اس وقت بنتی ہے جب ہوا آپ کی آواز کی ہڈیوں کو ہلاتی ہے۔
• یہ آپ کو سونگھنے میں مدد کرتا ہے۔ جب آپ ہوا میں سانس لیتے ہیں تو اس میں موجود ذرات آپ کے ولفیکٹری اعصاب سے گزرتے ہیں، جو پھر آپ کے دماغ کو کسی چیز کی بو کے بارے میں پیغامات بھیجتے ہیں۔
• آپ کے جسم کی تیزابیت کو متوازن کرتا ہے۔ جب کاربن ڈائی آکسائیڈ بڑھ جاتی ہے، تو آپ کے خون کا پی ایچ کم ہو جاتا ہے، جو اسے زیادہ تیزابیت والا بناتا ہے۔ کاربن ڈائی آکسائیڈ کو ہٹا کر، آپ کا نظام تنفس جسم کے ایسڈ بیس توازن کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔

نظام تنفس کے حصے کیا ہیں؟

آپ کے نظام تنفس کا اہم عضو آپ کے پھیپھڑے ہیں۔ لیکن نظام تنفس کے بہت سے مختلف حصے ہیں جو آپ کو سانس لینے میں مدد کے لیے مل کر کام کرتے ہیں۔ یہ حصے ہیں:

• ناک اور ناک کی گہا
• منہ اور زبانی گہا
• کیویٹیز/سائنسز `(سائنس)`
• گلا (گلا)
• larynx
• ہوا کی نالی (ٹریچیا)
• اہم ایئر ویز `(برونچی)`
• پھیپھڑے
• ڈایافرام

یہ اوپری سانس کی نالی کیا ہے؟

آپ کی اوپری سانس کی نالی وہ ہے جو آپ کے جسم میں ہوا لانے اور اسے آپ کے پھیپھڑوں میں بھیجنے میں مدد کرتی ہے۔ یہ آپ جس ہوا میں سانس لیتے ہیں اس میں نمی بھی شامل کرتی ہے۔ آپ کا ہوا کا راستہ آپ کی ناک اور منہ سے شروع ہوتا ہے، جہاں آپ ہوا میں سانس لیتے ہیں۔ آپ کے اوپری سانس کی نالی کے دوسرے حصے آپ کی ناک کی گہا، سینوس اور larynx ہیں۔

تو سانس کی نچلی نالی کیا ہے؟

آپ کی سانس کی نچلی نالی میں آپ کی ونڈ پائپ (ٹریچیا)، آپ کی برونچی (ایئر ویز) اور آپ کے پھیپھڑے شامل ہیں۔ آپ کی ونڈ پائپ، اہم ایئر ویز، اور چھوٹے ایئر ویز (برونکیولز) ٹریچیوبرونچیئل درخت بناتے ہیں۔ ٹیوبوں کا یہ نظام، جو ایک الٹے درخت کی طرح نظر آتا ہے، اوپری سانس کی نالی سے ہوا کو آپ کے پھیپھڑوں میں چھوٹے ہوا کے تھیلوں تک لے جاتا ہے، جسے الیوولی کہتے ہیں۔

آپ کا نظام تنفس کیسے کام کرتا ہے؟ یہ حیرت انگیز ہے!

آپ کے جسم کے خلیوں کو توانائی پیدا کرنے کے لیے آکسیجن کی ضرورت ہوتی ہے۔ جب یہ توانائی پیدا ہوتی ہے، تو کاربن ڈائی آکسائیڈ کو فضلہ کے طور پر خارج کیا جاتا ہے۔ اگر یہ کاربن ڈائی آکسائیڈ جسم میں ضرورت سے زیادہ جمع ہو جائے تو یہ جسم کے لیے نقصان دہ ہے۔ لہذا، نظام تنفس کا بنیادی کام آکسیجن کو پھیپھڑوں میں لے جانا اور کاربن ڈائی آکسائیڈ کو باہر نکالنا (گیس کا تبادلہ) ہے۔ یہ کام آپ کے دوران خون کے نظام - یعنی آپ کے دل، خون اور خون کی نالیوں کے ساتھ مل کر کیا جاتا ہے۔

تصور کریں کہ جب بھی آپ سانس لیتے ہیں، ہوا میں آکسیجن لاکھوں ہوائی جہاز کے مسافروں کی طرح ہوتی ہے۔ یہ ہوائی جہاز ہوائی اڈے پر پہنچتے ہیں جسے آپ کے پھیپھڑے کہتے ہیں۔ جب آپ کا ڈایافرام نیچے جاتا ہے، تو آپ کے سینے میں جگہ بڑھ جاتی ہے، اور ہوا (ان چھوٹے آکسیجن مسافروں کے ساتھ) آپ کے پھیپھڑوں میں کھینچی جاتی ہے۔ یہ ہوا آپ کے منہ یا ناک سے داخل ہوتی ہے، ہوائی اڈے کے رن وے کی طرح trachea، bronchi اور bronchioles کے ساتھ ساتھ سفر کرتی ہے۔ پھر یہ مسافر ہوائی اڈے کے گیٹ، آپ کے الیوولی پر پہنچتے ہیں۔

وہاں، آکسیجن مسافر پھیپھڑوں کو گھیرنے والی پتلی جھلیوں سے گزرتی ہے اور خون کی چھوٹی نالیوں میں جاتی ہے جنہیں کیپلیریز کہتے ہیں۔ اس کے بارے میں اس طرح سوچیں جیسے ٹیکسی ہوائی اڈے پر آکسیجن مسافروں کو اٹھا رہی ہے۔ آخر میں، یہ ٹیکسی آپ کے خلیات اور ٹشوز تک جاتی ہے، انہیں توانائی دینے کے لیے آکسیجن چھوڑتی ہے۔

آپ کاربن ڈائی آکسائیڈ سے کیسے چھٹکارا پاتے ہیں؟

جب خلیات توانائی استعمال کرتے ہیں، تو وہ کاربن ڈائی آکسائیڈ بناتے ہیں۔ جیسے ہی آپ کے ٹشوز سے آکسیجن ٹیکسی باہر نکلتی ہے، کاربن ڈائی آکسائیڈ کے ذرات ٹیکسی میں داخل ہوتے ہیں۔ وہاں سے، وہ آپ کے خون کے ذریعے اور آپ کے پھیپھڑوں کے ان ایئر لاک میں جاتے ہیں جنہیں الیوولی کہتے ہیں۔ جب آپ کا ڈایافرام واپس اوپر جاتا ہے، سینے کی گہا گر جاتی ہے، اور آپ ہوا کو اسی طرح باہر دھکیلتے ہیں جس طرح یہ اندر آیا تھا، وہ آپ کے پھیپھڑوں سے باہر اڑ جاتے ہیں۔ دیکھیں۔

کیا سانس لینے کے علاوہ اور کچھ ہے؟

جی ہاں، جیسے ہی آپ سانس اندر اور باہر لیتے ہیں، آپ کا نظام تنفس آپ کے جسم کو خشک ہوا اور ممکنہ طور پر نقصان دہ ذرات سے بچاتا ہے۔ جیسے ہی آپ سانس لیتے ہیں، آپ کے سینوس ہوا کے درجہ حرارت اور نمی کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

جیسے ہی ہوا آپ کے نتھنوں سے گزرتی ہے اور آپ کے ہوا کی نالیوں کے نیچے جاتی ہے، ٹھیک، بالوں کی طرح کے ڈھانچے (سلیا) دھول، جراثیم اور دیگر خارش کو پکڑتے ہیں، انہیں آپ کے ایئر ویز اور پھیپھڑوں میں داخل ہونے سے روکتے ہیں۔ اگر ایسی خارش یا جراثیم اندر داخل ہو جائیں تو آپ کا نظام تنفس انہیں بلغم میں پھنسا دیتا ہے۔ پھر، آپ کے ایئر ویز میں سیلیا لہروں میں حرکت کرتا ہے، جب آپ کھانستے یا چھینکتے ہیں تو اس بلغم کو آپ کے جسم سے باہر دھکیل دیتے ہیں۔

کون سی بیماریاں ہمارے نظام تنفس کو متاثر کر سکتی ہیں؟

بہت سے حالات ہیں جو آپ کے نظام تنفس کو بنانے والے اعضاء اور بافتوں کو متاثر کر سکتے ہیں۔ ان میں سے کچھ خارش اور جراثیم کی وجہ سے ہوتے ہیں جن میں آپ سانس لیتے ہیں - وائرس، بیکٹیریا اور فنگس جو انفیکشن کا سبب بنتے ہیں۔ دوسرے نقصان یا جینیاتی عوارض کی وجہ سے ہوسکتے ہیں۔

کچھ حالات جو نظام تنفس کو متاثر کر سکتے ہیں یہ ہیں:

• الرجک ناک کی سوزش: درختوں کے جرگ، پالتو جانوروں کی خشکی اور دھول جیسی چیزوں سے الرجی آپ کے ایئر ویز اور ناک کے راستے کو متاثر کر سکتی ہے۔
• دائمی ایئر وے کے حالات: ان میں دمہ، دائمی رکاوٹ پلمونری بیماری (COPD)، اور سسٹک فائبروسس جیسی بیماریاں شامل ہیں۔
• اوپری اور زیریں سانس کی نالی کے انفیکشن: سانس کے انفیکشن، جیسے انفلوئنزا یا عام زکام، عام ہیں۔
• سوزش: انفیکشن آپ کے بڑے ایئر ویز (برونکائٹس)، آپ کے پھیپھڑوں کے پھولنے (نمونیا)، آپ کے سینوس کے پھولنے (سائنوسائٹس)، یا آپ کے نظام تنفس کے دیگر حصوں کے پھولنے کا سبب بن سکتے ہیں۔
• بیچوالا پھیپھڑوں کی بیماری (ILD): پلمونری فائبروسس اور ILD کی دیگر اقسام آپ کے پھیپھڑوں میں مستقل داغ کا سبب بن سکتی ہیں۔
• رکاوٹیں: یہ کوئی بیرونی چیز ہو سکتی ہے، سومی گانٹھ، یا کینسر والی گانٹھ۔
• ایسڈ بیس کا عدم توازن: جب آپ بہت زیادہ یا بہت کم کاربن ڈائی آکسائیڈ خارج کرتے ہیں، تو آپ کے خون میں ایسڈ بیس کا توازن بدل جاتا ہے، جس سے سانس کی الکالوسس اور سانس کی تیزابیت ہوتی ہے۔
• خون یا بافتوں میں کم آکسیجن یا زیادہ کاربن ڈائی آکسائیڈ: اگرچہ یہ خون کی خرابی کی طرح لگ سکتے ہیں، ہائپوکسیمیا، ہائپوکسیا، اور ہائپر کیپنیا جیسے حالات اس بات کی علامت ہوسکتے ہیں کہ آپ کے نظام تنفس میں کچھ غلط ہے۔

سانس کی بیماری کی علامات کیا ہیں؟

ایسی حالت جو نظام تنفس کو متاثر کرتی ہے اس طرح کی علامات پیدا کر سکتی ہے:

• سانس لینے میں دشواری یا دشواری (Dyspnea)
• بلغم یا خشک کھانسی
• بہتی ہوئی ناک یا بھری ہوئی ناک
• سینے میں درد یا جکڑن
• سانس لینے کے دوران گھرگھراہٹ ایک سیٹی کی آواز ہے۔
• جلد، ہونٹوں یا ناخنوں کی نیلی رنگت (Cyanosis)

سانس کی بیماریوں کی تشخیص کے لیے ڈاکٹر کون سے ٹیسٹ استعمال کرتے ہیں؟

آپ کے نظام تنفس کی صحت کو جانچنے کے لیے ڈاکٹر مختلف قسم کے ٹیسٹ اور طریقہ کار استعمال کرتے ہیں۔ آپ کی علامات پر منحصر ہے، ان میں سے کچھ شامل ہو سکتے ہیں:

• پلس آکسیمیٹری: یہ ایک بہت ہی آسان، عام ٹیسٹ ہے۔ یہ آپ کے خون میں آکسیجن کی سطح کو آپ کی انگلی پر رکھے ہوئے ایک چھوٹے سے آلے سے ناپتا ہے۔
• پلمونری فنکشن ٹیسٹ: وہ ٹیسٹ جو پھیپھڑوں کے کام کی جانچ کرتے ہیں۔
• سینے کے ایکسرے
• آرٹیریل بلڈ گیس ٹیسٹ
• بعض اوقات ٹیسٹ جیسے سی ٹی اسکین یا برونکوسکوپی (ایک ٹیسٹ جس میں ایئر ویز میں کیمرہ ڈالا جاتا ہے) بھی کئے جا سکتے ہیں۔

سانس کی بیماریوں کے عام علاج کیا ہیں؟

آپ کو ملنے والا علاج اس بات پر منحصر ہوگا کہ آپ کو سانس کی کونسی بیماری ہے اور یہ کتنی شدید ہے۔ کچھ علاج میں شامل ہوسکتا ہے:

• سانس لینے والے کورٹیکوسٹیرائڈز یا برونکوڈیلیٹر: اگر آپ کی ایسی حالت ہے جو آپ کے ایئر ویز کو تنگ کرتی ہے، جیسے دمہ یا COPD، تو آپ کو باقاعدگی سے انہیلر استعمال کرنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔
• انفیکشن کے لیے اینٹی وائرل، اینٹی بائیوٹک یا اینٹی فنگل ادویات ۔
• اینٹی ہسٹامائنز ( الرجی کے لیے)
• لیوکوٹریین موڈیفائر
• پلمونری بحالی
• ٹیومر یا دیگر رکاوٹوں کی سرجری ۔
• کچھ سنگین صورتوں میں ، پھیپھڑوں کی پیوند کاری کی جا سکتی ہے۔

میں اپنے نظام تنفس کو صحت مند رکھنے کے لیے کیا کر سکتا ہوں؟

اپنے نظام تنفس کو صحت مند رکھنے کے لیے یہ چیزیں کریں:

• تمباکو نوشی یا بخارات سے پرہیز کریں۔ تمباکو نوشی پھیپھڑوں اور سانس کی بہت سی بیماریوں کا سبب بن سکتی ہے یا خراب کر سکتی ہے۔ ویپ مائعات میں اکثر وہی نقصان دہ مادے ہوتے ہیں جو سگریٹ میں ہوتے ہیں۔
• ان آلودگیوں سے دور رہیں جو آپ کے ایئر ویز کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ اس میں سیکنڈ ہینڈ دھواں، کیمیکلز، اور ریڈون (ایک تابکار گیس جو کینسر کا سبب بن سکتی ہے) جیسی چیزیں شامل ہیں۔ اگر آپ کا کام یا مشغلہ آپ کو دھوئیں یا دھول سے دوچار کرتا ہے تو ماسک پہنیں۔
• وافر مقدار میں پانی پیئے۔ کافی مقدار میں پانی پینے سے آپ کے پھیپھڑوں میں بلغم کو پتلا کرنے اور اسے باہر نکالنے میں آسانی ہوتی ہے۔
• باقاعدگی سے ورزش کریں۔ورزش آپ کے پھیپھڑوں کے پٹھوں کو مضبوط کرتی ہے، جس سے سانس لینے میں آسانی ہوتی ہے۔
• انفیکشن کو روکیں۔ آپ اکثر اپنے ہاتھ دھونے اور سانس کی بیماریوں سے بچاؤ کے ٹیکے لگا کر بیمار ہونے سے بچ سکتے ہیں۔

مجھے ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہیے؟

اگر آپ کو کھانسی، سانس لینے میں دشواری، یا سانس کی بیماری کی دیگر علامات ہیں، تو فوراً اپنے ڈاکٹر سے ملیں۔ اس کے علاوہ، باقاعدگی سے چیک اپ کروائیں. سانس کے مسائل کا جلد پتہ لگانے سے انہیں مزید خراب ہونے سے بچانے میں مدد مل سکتی ہے۔

ہمیں کون سی اہم چیزیں یاد رکھنے کی ضرورت ہے؟

سانس لیں... سانس چھوڑیں... آپ کی سانسیں آپ کو پرسکون کر سکتی ہیں اور آپ کی توجہ مرکوز رکھ سکتی ہیں۔ یہ آپ کو سونگھنے، چکھنے، اور آپ کا پسندیدہ گانا گانے میں مدد کر سکتا ہے۔ سب سے اہم بات، آپ کا نظام تنفس آپ کے خلیات کو ایندھن دینے اور کاربن ڈائی آکسائیڈ کو نکالنے کے لیے آکسیجن لیتا ہے۔ اگر آپ کے نظام تنفس میں کچھ خرابی ہے تو، آپ کو کھانسی، گھرگھراہٹ، یا سانس کی تکلیف ہو سکتی ہے۔ اگر آپ کے پاس ان میں سے کوئی تشویشناک علامات ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے ضرور بات کریں۔ وہ آپ کو زیادہ آسانی سے سانس لینے میں مدد کر سکتے ہیں۔

` نظام تنفس، سانس لینا، پھیپھڑے، آکسیجن، کاربن ڈائی آکسائیڈ، سانس کی بیماریاں، صحت مند سانس لینا