ہمارے سروں کے اندر سپر پاور: دماغ کے بارے میں سب کچھ! ('دماغ')

ہیلو! کیسی ہو؟ آج ہم اپنے جسم کے ایک انتہائی حیرت انگیز اور اہم عضو کے بارے میں بات کرنے جارہے ہیں۔ یہ ہمارا دماغ ہے۔ یہ ہمارے جسم میں ایک سپر کمپیوٹر کی طرح ہے۔ ہم جو کچھ بھی کرتے ہیں، کہتے ہیں، سوچتے ہیں، ہمارے احساسات، یادیں، ان سب کو کنٹرول کرتی ہے۔ ذرا سوچئے، آپ ابھی اپنے دماغ کی وجہ سے یہ پڑھ رہے ہیں!

پھر یہ دماغ کیا ہے؟ ('دماغ')

سیدھے الفاظ میں، آپ کا دماغ ایک بہت پیچیدہ اور طاقتور عضو ہے۔ وہ چیزیں جو آپ اپنے پانچ حواس (نظر، سماعت، سونگھ، ذائقہ، لمس) کے ذریعے محسوس کرتے ہیں، آپ کے جذبات (جیسے اداسی، خوشی، غصہ)، آپ کے خیالات، آپ کی یادیں، آپ کے چلنے کا طریقہ، آپ کا بات کرنے کا طریقہ، آپ کا رویہ... یہ سب دماغ کے ذریعے کنٹرول اور ریگولیٹ ہوتا ہے۔

صرف یہی نہیں بلکہ یہ ان چیزوں کا بھی خیال رکھتا ہے جن کا آپ کو احساس تک نہیں ہوتا۔ اس کے بارے میں سوچیں، آپ کی سانسیں، آپ کے جسم کا درجہ حرارت، آپ کی دل کی دھڑکن... آپ کو ان چیزوں کے بارے میں سوچنے کی ضرورت نہیں ہے۔ وہ خود بخود ہو جاتے ہیں۔ یہ سب ہمارے دماغ سے ہوتا ہے۔ درحقیقت، آپ کے دماغ میں ان حیرت انگیز صلاحیتوں کی وجہ سے کیا چیز آپ کو دوسروں سے مختلف، اور خاص بناتی ہے۔

آپ کا دماغ بہت سے مختلف، پھر بھی ایک دوسرے سے جڑے ہوئے حصوں سے بنا ہے۔ یہ نظام چھوٹے خلیوں کے درمیان پیغامات بھیج کر کام کرتا ہے جسے نیوران کہتے ہیں۔ یہ پیغامات وہی ہیں جو دماغ سمجھتا ہے، ہمارے جسم کے لیے معنی میں ترجمہ کرتا ہے، اور ہمیں صحیح طریقے سے کام کرنے کی اجازت دیتا ہے۔

آپ کا دماغ آپ کی ریڑھ کی ہڈی سے جڑا ہوا ہے۔ دونوں مل کر ہمارا مرکزی اعصابی نظام (CNS) بناتے ہیں۔

دماغ کے اہم کام کیا ہیں؟

اب دیکھنا یہ ہے کہ ہمارا دماغ کتنے کام کرتا ہے۔ یہاں کچھ اہم ہیں:

• ان چیزوں کو کنٹرول کرنا جن کا ہمیں احساس تک نہیں ہوتا کہ ہم کرتے ہیں: سانس لینے، دل کی دھڑکن، نیند، جسم کا درجہ حرارت جیسی چیزیں۔
• 'فائٹ یا فلائٹ رسپانس' یا 'سٹریس رسپانس' کو متحرک کرنا، جو ہمیں اچانک خطرے کی صورت میں زندہ رہنے میں مدد کرتا ہے۔
• اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ ہمارے جسم کے دیگر اعضاء صحیح طریقے سے کام کر رہے ہیں۔
• اپنی یادوں اور جذبات کو کنٹرول کرنا۔
• ہماری حرکات (`موٹر فنکشن`)، جسمانی توازن، اور ٹھیک موٹر کوآرڈینیشن۔
• پانچ حواس (بصارت، سماعت، بو، لمس، ذائقہ) سے آنے والے احساسات پر کارروائی کرنا۔
• زبان بولنا اور سمجھنا۔
• سوچ سمجھ کر فیصلے کرنا۔

سیدھے الفاظ میں، دماغ کا کام سگنل بھیجنا، وصول کرنا اور ان پر کارروائی کرنا ہے جو ہمارے مرکزی اعصابی نظام کے ذریعے آگے پیچھے سفر کرتے ہیں۔ یہ اشارے ہمارے پانچ حواس سے معلوماتی پیغامات ہیں۔ دماغ جسم کے اندر سے سگنلز کو بھی پہچانتا ہے، جیسے درد، جسم کا درجہ حرارت، اور دل کی دھڑکن۔ یہ وہ معلومات ہے جو دماغ ہمارے ارد گرد ہونے والی چیزوں کی تشریح اور معنی دیتا ہے۔

ہمارا دماغ کب بڑھنا بند کرتا ہے؟

کیا آپ جانتے ہیں کہ ہماری پیدائش کے دن سے لے کر جوان ہونے تک ہمارا دماغ سب سے زیادہ بڑھتا ہے؟ تاہم، دماغ کو مکمل طور پر پختہ ہونے میں وقت لگتا ہے۔ یہ عمل اس وقت تک نہیں ہوتا جب تک کہ آپ 20 کی دہائی کے وسط سے آخر تک نہ پہنچ جائیں۔

دماغ کے آخری حصوں میں سے ایک جو تیار اور پختہ ہوتا ہے وہ ہے پریفرنٹل کورٹیکس ۔ یہ وہ حصہ ہے جو آپ کو فیصلے کرنے، کاموں کو ترجیح دینے اور اپنے جذبات پر قابو پانے میں مدد کرتا ہے۔ تو یہ ایک وجہ ہو سکتی ہے کہ جب آپ جوان ہوتے ہیں تو آپ کو بعض اوقات جلدی فیصلے کرنے اور اپنے جذبات پر قابو پانے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ کیونکہ وہ حصہ ابھی بالکل 'سیٹ' نہیں ہوا ہے۔

دماغ کے اہم حصے کیا ہیں؟

ہمارے دماغ کے تین اہم حصے ہیں۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ وہ کیا ہیں۔

1. سیریبرم (`Cerebrum`):

• یہ دماغ کا سب سے بڑا حصہ ہے۔ یہ کدو کے سب سے بڑے ٹکڑے کی طرح ہے۔
• یہ وہی ہے جو آپ کے پانچ حواس سے آنے والی معلومات کو سمجھتا ہے۔
• اس کے علاوہ، سیربیلم ان چیزوں کو کنٹرول کرتا ہے جو ہم اپنے دماغ کے ساتھ کرتے ہیں، جیسے کہ تقریر، یادداشت، طرز عمل، شخصیت، حرکات، استدلال اور فیصلہ۔
• اسے دو حصوں میں تقسیم کیا گیا ہے: بائیں نصف کرہ اور دائیں نصف کرہ ۔ یہ دونوں نصف کرہ عصبی ریشوں (جو سفید مادے سے بنتے ہیں) کے بنڈلوں سے بنے ایک پل کے ذریعے جڑے ہوئے ہیں جسے کارپس کالوسم کہتے ہیں۔

2. سیریبیلم:

• یہ دماغ کے پچھلے حصے میں، برین اسٹیم کے ارد گرد واقع ہے۔ اس کی شکل ایک چھوٹے، نیم دائرے کی طرح ہے۔
• یہ آپ کے توازن، کرنسی، کوآرڈینیشن، اور موٹر کی عمدہ مہارتوں کو برقرار رکھنے کے لیے ذمہ دار ہے (جیسے کہ بٹن لگانا یا لکھنا)۔ اس کے بارے میں اس طرح سوچیں جو آپ کو موٹر سائیکل پر سوار ہونے پر توازن برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔

3. دماغی نظام:

• یہ دماغ کی بنیاد پر ایک ٹیوب کی طرح واقع ہوتا ہے جو دماغ کے باقی حصوں کو ریڑھ کی ہڈی سے جوڑتا ہے۔
• یہ ہمارے جسم کے بہت سے خودکار افعال کو کنٹرول کرتا ہے۔ یہ وہ چیزیں ہیں جو ہم جان بوجھ کر نہیں کرتے۔ مثال کے طور پر، دل کی دھڑکن، سانس لینے، نیند اور جاگنے کے چکر، اور نگلنے جیسی چیزیں۔

کیا یہ حیرت انگیز نہیں ہے؟ یہ تینوں حصے ہمارے پورے جسم کو کنٹرول کرنے کے لیے مل کر کام کرتے ہیں۔

دماغ کی حفاظت کیسے کی جاتی ہے؟

ہمارا دماغ ایک بہت قیمتی اور نازک عضو ہے، اس لیے اسے اچھی طرح سے محفوظ رکھنے کی ضرورت ہے۔

آپ کا دماغ ہڈیوں کی ساخت سے گھرا ہوا ہے جسے کرینیم کہتے ہیں۔ یہ آپ کی کھوپڑی کا حصہ ہے۔ دماغ ایک سیال میں تیرتا ہے جسے سیریبروسپائنل فلوئڈ (CSF) کہتے ہیں۔ کھوپڑی کی ہڈیاں اور CSF مل کر دماغ کو چوٹ سے بچاتے ہیں۔ یہ ایک ہیلمیٹ کی طرح ہے!

, , (`Meninges`) :

• ڈیورا میٹر:یہ سب سے باہر کی تہہ ہے۔ یہ آپ کی کھوپڑی کا احاطہ کرتا ہے۔
• Arachnoid membrane: یہ درمیانی تہہ ہے۔ یہ ایک پتلی ٹشو ہے جو پورے دماغ کو ڈھانپتی ہے۔
• پیا میٹر: یہ سب سے اندرونی تہہ ہے۔ اس میں خون کی نالیاں ہوتی ہیں جو دماغ کی سطح تک جاتی ہیں۔

آپ کے دماغ میں 12 کرینیل اعصاب ہیں۔ اعصاب دماغ، اعضاء اور عضلات کے درمیان برقی تحریکوں کو بھیج کر پیغامات لے جاتے ہیں۔ اس طرح آپ کے جسم سے معلومات اعصاب کے ذریعے دماغ تک جاتی ہیں، اور دماغ سے پیغامات جسم کے دوسرے حصوں تک جاتے ہیں۔

دماغ کے کچھ دوسرے اہم حصے

تین اہم حصوں کے علاوہ، دماغ میں بہت سے دوسرے بہت اہم، چھوٹے حصے ہیں جو خصوصی افعال انجام دیتے ہیں۔ آئیے ان میں سے چند ایک پر ایک نظر ڈالتے ہیں۔

• Amygdala: یہ آپ کے لمبک نظام کا حصہ ہے۔ یہ دنیاوی لابس میں واقع ہے۔ یہ آپ کے جذبات پر قابو پانے میں مدد کرتا ہے، خاص طور پر خوف۔
• بیسل گینگلیا: یہ دماغ کے اندر گہرے ڈھانچے ہیں جو آپ کی حرکات کو کنٹرول کرتے ہیں۔
• Hippocampus: یہ دماغی پرانتستا میں ایک چھوٹا سا ڈھانچہ ہے۔ یہ آپ کی یادداشت اور سیکھنے کے لیے ذمہ دار ہے۔ نئی چیزوں کو یاد رکھنے کے لیے یہ بہت ضروری ہے۔
• تھیلامس: دماغ کے اوپر واقع ہے، یہ آپ کے مرکزی اعصابی نظام کے 'سوئچ بورڈ' کی طرح ہے۔ یہ حسی معلومات کو جسم کے دوسرے حصوں سے دماغی پرانتستا تک پہنچاتا ہے۔
• ہائپوتھیلمس: دماغ کے نیچے واقع ہائپوتھیلمس ہارمونز اور خود مختار افعال (جیسے بھوک اور پیاس) کو کنٹرول کرتا ہے۔
• پٹیوٹری غدود: پٹیوٹری غدود، ہائپوتھیلمس کے نیچے واقع ہے، ہارمون کی پیداوار کو کنٹرول کرتا ہے۔ اگرچہ یہ بہت چھوٹا ہے، یہ بہت سے اہم کام انجام دیتا ہے۔
• پائنل غدود: یہ غدود، کارپس کیلوسم کے پیچھے واقع ہے، آپ کی نیند اور جاگنے کے چکر کو کنٹرول کرتا ہے۔

تصور کریں کہ جب یہ تمام چھوٹے حصے ایک ساتھ رکھے جاتے ہیں تو کتنے پیچیدہ ہوتے ہیں!

دماغ کے لابس کیا ہیں؟

ہم نے پہلے بحث کی تھی کہ دماغ دو نصف کرہ (اطراف) میں تقسیم ہوتا ہے۔ ہر طرف، چار لاب (لوبز) ہیں۔ ان میں سے ہر ایک کا کام مختلف ہے۔

• فرنٹل لاب:
• یہ آپ کے دماغ کے اگلے حصے میں، پیشانی کے پیچھے ہے۔ یہ سب سے بڑا لب ہے۔
• یہ بہت سی چیزوں کو کنٹرول کرتا ہے، جیسے کہ ہماری رضاکارانہ حرکتیں، سماجی سمجھ بوجھ، سوچ اور سیکھنا۔ یہ فیصلہ سازی اور منصوبہ بندی جیسی چیزوں کے لیے بھی ذمہ دار ہے۔

• occipital lobe:
• یہ دماغ کے پچھلے حصے میں ہوتا ہے۔
• دماغ کا یہ حصہ آپ کی آنکھوں سے آنے والی بصری معلومات (جو آپ دیکھتے ہیں) پر کارروائی اور سمجھنے میں آپ کی مدد کرتا ہے۔

• پیریٹل لوب:
• دماغ کا یہ حصہ، دماغ کے اوپر اور پچھلے حصے میں واقع ہے، دماغ کے دوسرے حصوں سے سگنل وصول کرتا ہے اور اس کی ترجمانی کرتا ہے، جس سے آپ کو اپنے اردگرد اور آپ کے جسم کی حالت کا اندازہ ہوتا ہے۔ یہ چھونے، درد اور درجہ حرارت جیسی چیزوں کو محسوس کرنے کے لیے بھی ذمہ دار ہے۔

• عارضی لوب:
• آپ کے دماغ کا یہ حصہ، جو آپ کے سر کے اطراف میں، آپ کے کانوں کے قریب واقع ہے، آپ کو یادیں بازیافت کرنے، زبان کو سمجھنے اور جذبات کی ترجمانی کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ وہ جگہ بھی ہے جہاں آپ سننے والی چیزوں پر کارروائی کرتے ہیں۔

دیکھیں کہ ہر گروپ ایک خاص کام کیسے کرتا ہے۔ یہ سب مل کر کام کرنا ہمیں 'ہم' بناتا ہے۔

دماغ میں 'گرے اینڈ وائٹ میٹر' کیا ہے؟

آپ نے شاید دماغ کے 'گرے مادے' اور 'سفید مادے' کے بارے میں سنا ہوگا۔ یہ دماغ میں دو قسم کے ٹشو ہیں۔ ان کا نام ان کے رنگ اور فنکشن کے نام پر رکھا گیا ہے۔

• گرے مادہ:
• یہ دماغ کا سیاہ، بیرونی حصہ ہے (جسے دماغی پرانتستا بھی کہا جاتا ہے)۔
• یہ سرمئی مادہ آپ کے روزمرہ کے کاموں میں مدد کرتا ہے، جیسے کہ پٹھوں کو کنٹرول کرنا، اپنے حواس کا استعمال کرنا، چیزوں کو یاد رکھنا، جذبات کا تجربہ کرنا اور بولنا۔

• سفید مادہ:
• یہ سرمئی مادے کے نیچے ہے، ہلکے رنگ میں۔
• یہ کیا کرتا ہے آپ کے مرکزی اعصابی نظام کے مختلف حصوں کو سگنل بھیجتا ہے تاکہ آپ کو صحیح طریقے سے کام کرنے میں مدد ملے۔

سیدھے الفاظ میں، اگر سرمئی مادہ کمپیوٹر کی طرح ہے، تو سفید مادہ اس کمپیوٹر میں موجود کیبلز کی طرح ہے۔ ایک دوسرے کے بغیر کام نہیں کر سکتا۔

ہمارے دماغ میں کتنے خلیے ہیں؟

کہا جاتا ہے کہ انسانی دماغ میں تقریباً 86 بلین عصبی خلیے ('نیورون') ہوتے ہیں! نیز، غیر نیورونل خلیات کی مساوی تعداد ہے جسے 'گلیئل سیلز' کہتے ہیں ۔

• نیوران: یہ وہ خلیے ہیں جو برقی اور کیمیائی سگنل بھیجتے اور وصول کرتے ہیں، جیسے تاریں جو دماغ میں معلومات لے جاتی ہیں۔
• Glial خلیات: یہ دماغ کو برقرار رکھنے، مائیلین بنانے میں مدد کرتے ہیں ( سفید مادے میں ایک چربیلا، حفاظتی مادہ)، اور دماغ کو غذائیت فراہم کرتے ہیں۔ وہ اعصابی خلیات کے معاونین کی طرح ہیں۔

خلیوں کی ایک ناقابل یقین تعداد، ٹھیک ہے؟

انسانی دماغ کا وزن کتنا ہے؟

ایک بالغ دماغ کا وزن تقریباً 3 پاؤنڈ (1.4 کلوگرام) ہوتا ہے۔ جب ہم پیدا ہوتے ہیں تو اس کا وزن تقریباً ایک پاؤنڈ ہوتا ہے۔ یہ بچپن میں تقریباً 2 پاؤنڈ تک بڑھتا ہے۔ آپ کے دماغ کا وزن آپ کی جنس اور جسم کے سائز کے لحاظ سے تھوڑا سا مختلف ہو سکتا ہے۔

دماغ کو کون سی بیماریاں متاثر کر سکتی ہیں؟

جیسا کہ آپ جانتے ہیں، ہمارا دماغ تقریباً ہر کام کے لیے ذمہ دار ہے۔ اس لیے دماغ کو متاثر کرنے والی بیماریاں بہت عام ہیں۔ یہ بیماریاں شدت اور شدت میں مختلف ہو سکتی ہیں۔ ان میں سے کچھ یہ ہیں:

• الزائمر کی بیماری اور ڈیمنشیا
• امیوٹروفک لیٹرل سکلیروسیس (ALS)
• آٹزم سپیکٹرم ڈس آرڈر (ASD)
• دماغ سے خون بہنا
• برین ٹیومر
• ہچکچاہٹ ( ایک ایسی حالت جو اس وقت ہوتی ہے جب سر کو مارا جاتا ہے)
• ڈپریشن
• مرگی
• ایک سے زیادہ سکلیروسیس (`Multiple Sclerosis` - `MS`)
• پارکنسن کی بیماری
• اسٹروک
• تکلیف دہ دماغی چوٹ (TBI)

ان میں سے کچھ کیفیات پیدائش کے وقت موجود ہوتی ہیں، جبکہ دیگر زندگی میں بعد میں نشوونما پاتی ہیں۔ علامات مختلف ہوتی ہیں۔ وہ آپ کی دماغی صحت، حرکت، یادداشت، سوچ اور تقریر سمیت بہت سی اہم چیزوں کو متاثر کر سکتے ہیں۔

سب سے اہم بات یہ ہے کہ اگر آپ کو اپنے دماغ میں کوئی غیر معمولی یا غیر معمولی چیز نظر آئے تو فوراً طبی مشورہ لیں۔ اگر آپ اسے جلد پہچان لیں تو بہت سی چیزوں کو کنٹرول اور علاج کیا جا سکتا ہے۔

ہم اپنے دماغ کو صحت مند کیسے رکھ سکتے ہیں؟

آپ شاید سمجھ گئے ہوں گے کہ ہمارا دماغ کون سا قیمتی اور اہم عضو ہے۔ یہ ہمیشہ کام کرتا ہے، یہاں تک کہ جب ہم سو رہے ہوں! جیسے ہی آپ یہ پڑھ رہے ہیں، آپ کا دماغ آپ کے جسم میں موجود ہر چیز کی دیکھ بھال کر رہا ہے: آپ سانس لے رہے ہیں، آپ کی آنکھیں جھپک رہی ہیں، اور ہو سکتا ہے کہ آپ کو یاد دلا رہے ہوں کہ آپ بھوکے ہیں!

اس لیے اس دماغ کو صحت مند رکھنا، جو کہ ہمارے پورے جسم کو درست طریقے سے کام کرنے کے لیے مسلسل کام کر رہا ہے، بہت ضروری ہے۔ ایسا کرنے کے لیے آپ کچھ چیزیں کر سکتے ہیں:

• دوستوں کے ساتھ مل کر رہیں، سماجی رہیں: لوگوں سے بات کرنا اور ہنسنا دماغ کے لیے ایک اچھا محرک ہے۔
• پہیلیاں حل کریں، اپنے دماغ کی ورزش کریں: کراس ورڈز، سوڈوکو جیسی چیزیں اور کچھ نیا سیکھنا آپ کے دماغ کے خلیوں کو فعال رکھنے میں مدد کرتا ہے۔
• تناؤ کو کم کرنے کے لیے مراقبہ کریں: ضرورت سے زیادہ تناؤ دماغ کے لیے اچھا نہیں ہے۔ مراقبہ اور سانس لینے کی مشقوں جیسی چیزوں کے ذریعے اپنے دماغ کو پرسکون کریں۔
• غذائیت سے بھرپور غذائیں کھائیں: دماغی صحت مند غذائیں کھائیں جیسے سبزیاں، پھل، مچھلی اور گری دار میوے۔
• باقاعدگی سے ورزش کریں: جسمانی ورزش دماغ میں خون کی روانی کو بہتر بناتی ہے۔
• کافی نیند لیں: نیند کے دوران دماغ خود کو ٹھیک کرتا ہے اور یادوں کو محفوظ کرتا ہے۔ اس لیے رات کو اچھی نیند لینا ضروری ہے۔

آخر میں، کیا یاد رکھنا! (ٹیک ہوم میسج)

ہمارا دماغ واقعی ایک حیرت انگیز چیز ہے۔ یہ وہی ہے جو ہمیں بناتا ہے کہ ہم کون ہیں۔ یہ ہماری ہر سوچ، احساس اور عمل کو کنٹرول کرتا ہے۔

اگر آپ کو اپنی دماغی صحت کے بارے میں کوئی تشویش ہے، یا اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو دماغ سے متعلق بیماری کی علامات ہیں (مثلاً، بار بار چکر آنا، یادداشت میں کمی، بولنے میں دشواری)، تو براہ کرم ڈاکٹر سے ملیں۔پریشان نہ ہوں، بہت سی چیزوں کے علاج موجود ہیں اگر آپ انہیں جلد پہچان لیں۔

اپنے دماغ کا اچھی طرح خیال رکھیں! یہ آپ کا سب سے قیمتی اثاثہ ہے۔

دماغ ، مرکزی اعصابی نظام، دماغی فعل، سیریبیلم، سیریبیلم، دماغی خلیہ، اعصابی خلیات، دماغی صحت