کیا آپ اپنے ہاتھ کی اس اہم ہڈی کے بارے میں جانتے ہیں؟ - رداس کے بارے میں سب کچھ!

ہم سب جانتے ہیں کہ اپنے ہاتھوں کو استعمال کرنا کتنا ضروری ہے، ٹھیک ہے؟ ہم دن بھر اپنے ہاتھوں سے بہت سے کام کرتے ہیں۔ لیکن کیا آپ نے کبھی اپنے ہاتھوں کی ہڈیوں کے بارے میں سوچا ہے، خاص طور پر آپ کے بازو کی لمبی ہڈی؟ اس ہڈی کو رداس کہتے ہیں۔ اگرچہ یہ ایک چھوٹی سی چیز لگتی ہے، لیکن یہ ہمارے ہاتھوں کی حرکت اور طاقت کے لیے ضروری ہے۔ آئیے آج اس پر مزید تفصیل سے بات کرتے ہیں۔

رداس کیا ہے؟ یہ کیا کرتا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، رداس آپ کے بازو کی دو ہڈیوں میں سے ایک ہے، آپ کی کہنی سے آپ کی کلائی تک۔ یہ صرف ہڈی کا ٹکڑا نہیں ہے۔ ذرا سوچیں، رداس آپ کو اپنے بازو اور کلائی کو موڑنے، موڑنے اور بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔ یہی نہیں بلکہ اس کے ساتھ تقریباً سات اہم مسلز بھی جڑے ہوئے ہیں۔

Radius کے کئی دیگر اہم افعال ہیں:

• اپنے بازوؤں اور کلائیوں کو حرکت دینے، موڑنے اور گھمانے میں آپ کی مدد کرنا۔
• اسے جگہ پر رکھنے میں تقریباً سات عضلات شامل ہیں۔
• یہ آپ کے ہاتھ، کلائی اور بازو کے دوسرے حصوں کو مستحکم رکھنے میں مدد کرتا ہے۔

اس کے علاوہ، کنڈرا (جو پٹھوں کو ہڈیوں سے جوڑتے ہیں)، لیگامینٹس (جو ہڈیوں کو ایک ساتھ رکھنے میں مدد کرتے ہیں)، اور خون کی نالیاں سب رداس سے وابستہ ہیں۔ لہذا، اگر رداس کو کوئی نقصان پہنچا ہے، تو آپ کو اپنا ہاتھ استعمال کرنے میں دشواری ہو سکتی ہے۔ اگر ہڈی ٹوٹ گئی ہے، تو آپ کو اسے ٹھیک کرنے کے لیے سرجری کی ضرورت پڑ سکتی ہے، اور پھر آپ کے ہاتھ میں دوبارہ طاقت حاصل کرنے کے لیے جسمانی تھراپی کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

دیگر تمام ہڈیوں کی طرح، رداس بھی آسٹیوپوروسس جیسے حالات سے متاثر ہو سکتا ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ ہڈیاں کمزور اور آسانی سے ٹوٹ جاتی ہیں۔ چونکہ رداس اپنے ارد گرد کے پٹھوں اور اعصاب سے بہت قریب سے جڑا ہوا ہے، اس لیے ایک کو پہنچنے والا نقصان دوسرے کو متاثر کر سکتا ہے۔

رداس کہاں واقع ہے؟ اس کا النا سے کیا تعلق ہے؟

آپ کے بازو کی دو ہڈیوں میں سے ایک رداس ہے۔ دوسری ہڈی النا ہے۔ رداس النا کے مخالف سمت پر واقع ہے، یعنی آپ کے بازو کے پس منظر کی طرف ۔ جب آپ اپنا بازو آگے بڑھاتے ہیں اور اپنی ہتھیلی کو نیچے کی طرف موڑتے ہیں تو رداس النا کے اوپر گھومتا ہے۔ لیکن جب آپ اپنا بازو آگے بڑھاتے ہیں اور اپنی ہتھیلی کو اوپر کی طرف موڑتے ہیں تو یہ دونوں ہڈیاں تقریباً متوازی ہوتی ہیں۔ کیا یہ حیرت انگیز نہیں ہے کہ وہ کس طرح ڈیزائن کیے گئے ہیں؟

رداس کیسا لگتا ہے؟ اس کے حصے کیا ہیں؟

اب دیکھتے ہیں کہ یہ رداس کیسا لگتا ہے۔ سخت الفاظ میں، یہ ایک لمبی ہڈی ہے، لیکن اس کے کئی حصے ہیں۔ آپ کے اوپری بازو میں بڑی ہڈی، humerus.رداس کا اوپری سرا تھوڑا چھوٹا ہے جہاں یہ ہاتھ سے ملتا ہے۔ شافٹ سب سے لمبا ہے، اور یہ تھوڑا سا خم دار ہے۔ جب آپ کلائی تک پہنچتے ہیں تو نیچے کا سرا تھوڑا سا چوڑا ہوتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ آپ کی کلائی میں اسکافائیڈ اور لیونیٹ ہڈیوں ( جسے کارپل ہڈیاں بھی کہا جاتا ہے) سے جڑتا ہے۔

ڈاکٹر اس کے کچھ حصوں کے لیے یہی استعمال کرتے ہیں۔ یہ تھوڑی طبی اصطلاحات ہیں، لیکن یہ جاننا اچھا ہے۔

قربت کا پہلو

رداس کا اوپری سرا، یعنی وہ حصہ جو ہیومرس سے جڑتا ہے۔ اس کے حصے بھی ہوتے ہیں جنہیں 'سر'، 'گردن'، اور 'شعاعی تپ دق' کہا جاتا ہے۔

رداس شافٹ

یہ وہی چیز ہے جو پیشانی کے وزن کو سہارا دیتی ہے، اور یہ وہ حصہ ہے جو پیشانی کو اپنی شکل دیتا ہے۔

دور کا پہلو

رداس کا نچلا سرا کلائی کے جوڑ کا اوپری حصہ بناتا ہے۔ اس میں خاص علاقے بھی ہیں جنہیں 'اسٹائلائیڈ پروسیس' اور 'النار نوچ' کہا جاتا ہے۔

یہ سب اکثر آپ کے ڈاکٹر کے لیے ضروری ہوتے ہیں کہ وہ آپ کو یہ بتائے کہ آپ کو درد یا مسئلہ کہاں ہو رہا ہے۔ اگر آپ کبھی اپنا رداس (ریڈیل فریکچر) توڑ دیتے ہیں، تو ڈاکٹر ان الفاظ کو یہ بتانے کے لیے استعمال کرے گا کہ ہڈی کو کہاں نقصان پہنچا ہے۔

رداس کتنا بڑا ہے؟

آپ کا رداس آپ کے ہاتھ کی تیسری سب سے لمبی ہڈی ہے۔ یہ آپ کے جسم کی سب سے لمبی ہڈیوں میں سے ایک ہے۔ ایک بالغ کا رداس عام طور پر تقریباً 10 انچ لمبا ہوتا ہے۔

کون سی عام بیماریاں اور حالات ہیں جو رداس کو متاثر کرتے ہیں؟

اس اہم ہڈی کو بھی مختلف مسائل ہو سکتے ہیں۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ وہ کیا ہیں۔

رداس کے فریکچر

فریکچر صرف ہڈی میں ٹوٹنا ہے۔ رداس کے ٹوٹنے کی کئی اہم وجوہات ہیں:

• کھیلوں کی چوٹیں۔
• کار حادثات۔
• فالس

جب ہڈی ٹوٹ جاتی ہے، علامات جیسے:

• شدید درد۔
• سُوجن۔
• چھونے پر نرمی
• عام طور پر ہاتھ ملانے میں ناکامی۔
• زخم یا جلد کی رنگت۔
• ایک گانٹھ یا خرابی جو عام طور پر موجود نہیں ہے چوٹ کی جگہ پر نظر آتی ہے۔

فریکچر کی کئی مخصوص قسمیں ہیں جو رداس کو متاثر کرتی ہیں۔ مثالوں میں کولس فریکچر ، سمتھ فریکچر ، گرین اسٹک فریکچر (یہ چھوٹے بچوں میں زیادہ عام ہیں)، اور گروتھ پلیٹ فریکچر (یہ بچوں میں بڑھتی ہوئی ہڈیوں کو بھی متاثر کرتے ہیں) شامل ہیں۔

اگر آپ کو کوئی حادثہ پیش آیا ہے اور لگتا ہے کہ آپ کی ہڈی ٹوٹ گئی ہے تو آپ کو فوری طور پر ہسپتال جانا چاہیے۔

آسٹیوپوروسس

آسٹیوپوروسسآسٹیوپوروسس ایک بیماری ہے جس میں ہڈیاں کمزور ہوجاتی ہیں اور آسانی سے ٹوٹ جاتی ہیں۔ اکثر کوئی علامات نہیں ہوتے۔ یہی وجہ ہے کہ بہت سے لوگ نہیں جانتے کہ ان کے پاس یہ ہے جب تک کہ وہ ہڈی نہ توڑ دیں۔ خواتین اور 65 سال سے زیادہ عمر کے لوگوں کو آسٹیوپوروسس ہونے کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ ہڈیوں کی کثافت کا ٹیسٹ کروانے کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا اچھا خیال ہے۔ اس سے ہڈی ٹوٹنے سے پہلے حالت کا پتہ لگانے میں مدد مل سکتی ہے۔

نرسمیڈ کہنی - ایک کہنی کا مسئلہ جو چھوٹے بچوں کو متاثر کرتا ہے۔

یہ وہ چیز ہے جس کے بارے میں چھوٹے بچوں کے والدین نے شاید کئی بار سنا ہوگا۔ اسے کبھی کبھی 'کھینچی ہوئی کہنی' کہا جاتا ہے۔ یہ دراصل اس وقت ہوتا ہے جب ایک چھوٹے بچے کی رداس کی ہڈی کو کہنی کے جوڑ سے تھوڑا سا باہر نکالا جاتا ہے۔ سخت الفاظ میں، ہڈی مکمل طور پر الگ نہیں ہے، لیکن ligaments تھوڑا سا کھینچا جاتا ہے. ایسا اس لیے ہوتا ہے کیونکہ چھوٹے بچے کے لگام بالغوں کی نسبت ڈھیلے ہوتے ہیں۔ ذرا تصور کریں، آپ سڑک کراس کرتے ہوئے اچانک ایک چھوٹے بچے کو ہاتھ سے کھینچ لیتے ہیں، یا آپ بچے کو دونوں ہاتھوں سے کھیلنے کے لیے اٹھاتے ہیں۔ یہ اس طرح کے اوقات میں ہوسکتا ہے۔ زیادہ تر وقت، یہ حادثاتی طور پر ہوتا ہے.

Radius کی صحت کی حالت کو جانچنے کے لیے کون سے ٹیسٹ کیے جاتے ہیں؟

آپ کے رداس کی صحت کو جانچنے کے لیے سب سے اہم ٹیسٹ ہڈیوں کی کثافت کا ٹیسٹ ہے۔ اسے DEXA اسکین یا DXA اسکین بھی کہا جاتا ہے۔ یہ آپ کی ہڈیاں کتنی مضبوط ہیں اس کی پیمائش کرنے کے لیے کم سطح کے ایکس رے استعمال کرتا ہے۔ ڈاکٹر اسے یہ دیکھنے کے لیے استعمال کرتے ہیں کہ آیا آپ کی عمر کے ساتھ ساتھ آپ کی ہڈیاں کمزور ہو رہی ہیں۔

اگر آپ کا رداس کا فریکچر ہے تو، آپ کے ڈاکٹر کو بھی ٹیسٹ کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے جیسے:

• ایکس رے
• مقناطیسی گونج امیجنگ (MRI)
• کمپیوٹرائزڈ ٹوموگرافی اسکین (CT اسکین)

Radius کے عام علاج کیا ہیں؟

جب تک آپ کو فریکچر، چوٹ، یا آسٹیوپوروسس جیسی حالت نہ ہو، رداس کو خاص علاج کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔

فریکچر کا علاج

ٹوٹی ہوئی ہڈی کا علاج فریکچر کی قسم اور یہ کیسے ہوا اس پر منحصر ہے۔ اپنے بازو کو حرکت دینے سے روکنے کے لیے آپ کو اسپلنٹ یا کاسٹ پہننے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ ٹوٹی ہوئی ہڈی کو سیٹ کرنے کے لیے آپ کو سرجری کی بھی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ اس سے اسے ٹھیک سے ٹھیک ہونے میں مدد ملے گی۔

آسٹیوپوروسس کا علاج

آسٹیوپوروسس کا علاج ورزش، وٹامن اور معدنی سپلیمنٹس اور ادویات سے کیا جا سکتا ہے۔ آپ کا ڈاکٹر ایک علاج کا منصوبہ تیار کرے گا جو آپ اور آپ کی ہڈیوں کی صحت کے لیے صحیح ہے۔

آپ اپنے رداس کو صحت مند کیسے رکھتے ہیں؟

اچھی خوراک اور ورزش کے منصوبے کے ساتھ ساتھ باقاعدگی سے طبی معائنہ کروانا آپ کی ہڈیوں (اور آپ کے پورے جسم) کو صحت مند رکھنے میں مدد کر سکتا ہے۔ اگر آپ کی عمر 50 سال سے زیادہ ہے، یا اگر آپ کے خاندان میں کسی کو آسٹیوپوروسس ہے، تو ہڈیوں کی کثافت کا ٹیسٹ کروانے کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے ضرور بات کریں۔

اپنے آپ کو حادثات سے بچانے کے لیے ان آسان تجاویز پر عمل کریں:

• گاڑیوں میں سوار ہوتے وقت ہمیشہ سیٹ بیلٹ پہنیں۔
• کھیل اور دیگر سرگرمیاں کھیلتے وقت مناسب حفاظتی سامان پہنیں۔
• اپنے گھر یا کام کی جگہ کو گرنے والی چیزوں کے ساتھ بے ترتیبی نہ کریں۔
• جب کسی اونچی چیز تک پہنچیں تو ہمیشہ مناسب سامان استعمال کریں۔ کرسیوں یا میزوں پر کبھی نہ چڑھیں۔
• غذا اور ورزش کے منصوبے پر عمل کریں جو ہڈیوں کی اچھی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔
• اگر آپ کو چلنے میں دشواری ہو، یا آپ کو گرنے کا زیادہ خطرہ ہو، تو اپنی چھڑی یا واکر کا استعمال کریں۔

آخر میں، سب سے اہم بات

مجھے امید ہے کہ اب آپ کو رداس کی ہڈی کے بارے میں اچھا اندازہ ہو گیا ہے۔ یہ ایک ہڈی ہے جو ہمارے ہاتھ کی حرکت اور کلائی کے کام کے لیے ضروری ہے۔ زیادہ تر لوگ اس رداس کے بارے میں صرف اس وقت سوچتے ہیں جب اس میں کوئی مسئلہ ہو۔ لیکن ایسا ہونے سے پہلے، خاص طور پر اگر آپ کو آسٹیوپوروسس کا خطرہ ہے، تو اس کے بارے میں ڈاکٹر سے بات کرنا اور ضروری اقدامات کرنا بہت ضروری ہے۔ یاد رکھیں، آپ اپنی مجموعی صحت کو اچھی حالت میں رکھنے کے لیے جو کچھ بھی کرتے ہیں وہ آپ کی ہڈیوں کو مضبوط رکھنے میں بھی مدد کرتا ہے! لہذا، اپنے جسم کی اچھی دیکھ بھال کریں، ہوشیار رہیں!

رداس کی ہڈی، ہاتھ کی ہڈیاں، بازو کی ہڈیاں، ہڈی کا فریکچر، النا ہڈی، آسٹیوپوروسس، ہڈیوں کی صحت