کیا آپ نے کبھی ketones کے بارے میں سنا ہے؟ ہو سکتا ہے کسی ڈاکٹر، یا کسی دوست کی طرف سے، یا اگر آپ کوئی ایسا شخص ہو جسے ذیابیطس mellitus ہے، تو آپ کو اس سے آگاہ ہونا چاہیے۔ آج، ہم اس بارے میں بات کریں گے کہ یہ کیٹونز دراصل کیا ہیں، کیا یہ ہمارے جسم کے لیے اچھے ہیں یا برے، اور اگر یہ بڑھ جائیں تو کیا ہوتا ہے، ایک آسان طریقے سے جسے آپ سمجھ سکتے ہیں۔ گھبرانے کی کوئی بات نہیں، آئیے سب کچھ صاف صاف سمجھ لیں۔
ketones بالکل کیا ہیں؟
سیدھے الفاظ میں، کیٹونز ایک قسم کا تیزاب ہے جو آپ کا جسم پیدا کرتا ہے۔ وہ اس وقت پیدا ہوتے ہیں جب آپ کا جسم توانائی کے لیے گلوکوز کی بجائے چربی کا استعمال کرتا ہے۔ اس کے بارے میں سوچیں، ہمارے جسم کو کام کرنے کے لیے توانائی کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہ توانائی بنیادی طور پر گلوکوز سے آتی ہے۔ گلوکوز چینی کی ایک قسم ہے۔ ہمارے جسم کو یہ گلوکوز ان کھانوں سے حاصل ہوتا ہے جو ہم کھاتے ہیں جس میں کاربوہائیڈریٹ ہوتے ہیں، مثال کے طور پر چاول، روٹی اور آلو۔
اب، اگر کسی وجہ سے آپ کا جسم توانائی کے لیے کافی گلوکوز حاصل نہیں کر سکتا، تو یہ کیا کرتا ہے؟ یہ دوسرے آپشن پر جاتا ہے۔ یعنی یہ جسم میں جمع چربی کو جلا کر توانائی پیدا کرتا ہے۔ جب آپ اس طرح چربی جلاتے ہیں تو کیٹون باڈیز بطور پروڈکٹ تیار ہوتی ہیں۔ یہ کیٹونز خون میں جمع ہوتے ہیں، پورے جسم میں سفر کرتے ہیں اور مختلف ٹشوز کو توانائی فراہم کرتے ہیں۔ اس کے بعد، باقی کیٹونز آپ کے پیشاب میں خارج ہوتے ہیں۔
عام طور پر، آپ کے خون میں کچھ کیٹونز کا ہونا کوئی مسئلہ نہیں ہے اور نہ ہی یہ خطرناک ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ہمارے جسم کے لیے ضرورت کے وقت توانائی کے لیے چربی کا استعمال کرنا معمول ہے۔
تاہم، اگر کیٹونز کی مقدار بہت زیادہ بڑھ جائے تو یہ خطرناک ہو سکتا ہے۔ آپ کا خون تیزابی اور زہریلا ہو جاتا ہے۔ اس حالت کو ketoacidosis کہا جاتا ہے۔ اگر آپ کو ذیابیطس ہے تو، آپ کو ایک ایسی حالت پیدا ہو سکتی ہے جسے ذیابیطس کیٹوسیڈوسس (DKA) کہا جاتا ہے، جو کیٹونز میں اضافے کی وجہ سے ہوتا ہے۔ اگر مناسب طریقے سے علاج نہ کیا جائے تو یہ جان لیوا ثابت ہو سکتا ہے۔ اس لیے اس سے آگاہ ہونا بہت ضروری ہے۔
ketones ہمارے جسم میں بالکل کیا کرتے ہیں؟
جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے، ketones توانائی کی ایک قسم ہے جو دماغ اور جسم کو توانائی فراہم کرتی ہے جب ہمارے جسم کا توانائی کا بنیادی ذریعہ، گلوکوز، دستیاب نہ ہو، کم ہو یا دستیاب نہ ہو۔ کیٹونز کو اپنے جسم کی "بیک اپ پاور سپلائی" کے طور پر سوچیں۔ جب مین لائن کٹ جاتی ہے تو وہ لات مارتے ہیں۔
عام طور پر، گلوکوز ہمارے کھانے سے بنتا ہے، اور ہارمون انسولین کی مدد سے، یہ خلیات میں داخل ہوتا ہے اور توانائی پیدا کرتا ہے، یا بعد میں استعمال کے لیے ذخیرہ کیا جاتا ہے۔
تاہم، اگر آپ کافی کاربوہائیڈریٹ نہیں کھاتے ہیں، تو آپ کا جسم کیٹوسس نامی حالت میں چلا جاتا ہے۔ اس حالت میں، جسم توانائی کے لیے چربی کو جلاتا ہے، اور کیٹونز جاری ہوتے ہیں۔ یہ کیٹون خلیات اور بافتوں کو توانائی فراہم کرتے ہیں اور جسم کے کام میں مدد کرتے ہیں۔ Ketosis ایک عام عمل ہے۔ مثال کے طور پر:
- جب تم سو رہے ہو۔
- جب تم روزے سے ہو۔
- جب آپ ورزش کرتے ہیں۔
- جب آپ کیٹو ڈائیٹ پر ہوتے ہیں۔
آئیے کیٹو ڈائیٹ کے بارے میں تھوڑی بات کرتے ہیں۔
کیٹو ڈائیٹ پر لوگ جان بوجھ کر اپنے کاربوہائیڈریٹ کو کم کرتے ہیں اور ایسی غذا کھاتے ہیں جن میں چکنائی زیادہ ہوتی ہے۔ اس کی وجہ سے ان کے جسم زیادہ چربی جلاتے ہیں۔ اس طریقے سے کیٹوسس حاصل کرنے کے کچھ صحت کے فوائد ہوسکتے ہیں، لیکن یہ آپ کی صحت کی حالت کے لحاظ سے مختلف ہوں گے۔ اس لیے ایسی غذا شروع کرنے سے پہلے آپ کو ڈاکٹر سے ضرور بات کرنی چاہیے۔ کیونکہ یہ جسم میں بڑی تبدیلیوں کا سبب بنتا ہے، یہ سب کے لیے موزوں نہیں ہے۔ اس کے علاوہ، کیٹو ڈائیٹ ایک بہت ہی پابندی والی غذا ہے، اس لیے اس پر طویل عرصے تک عمل کرنا مشکل ہو سکتا ہے۔
ketones کہاں پیدا ہوتے ہیں؟
کیٹوسس ایک ایسا عمل ہے جو آپ کے جگر میں ہوتا ہے۔ جگر ketones بناتا ہے اور انہیں خون میں جاری کرتا ہے۔ اس کے بعد یہ کیٹونز پورے جسم میں توانائی فراہم کرنے کے لیے خون کے دھارے سے گزرتے ہیں۔ جب وہ ہو جائیں تو پیشاب میں خارج ہو جاتے ہیں۔
کیٹونز کے ساتھ کون سی طبی حالتیں وابستہ ہو سکتی ہیں؟
کیٹونز کو سمجھنا اور اپنے کیٹون کی سطح کی نگرانی کرنا خاص طور پر اہم ہے اگر آپ کو ذیابیطس ہے، خاص طور پر ٹائپ 1 ذیابیطس۔ ٹائپ 1 ذیابیطس ایک ایسی حالت ہے جس میں آپ کا جسم انسولین نہیں بنا سکتا، ایک ہارمون جو آپ کے جسم کو توانائی کے لیے گلوکوز استعمال کرنے میں مدد کرتا ہے۔
جب انسولین کے ساتھ مسائل ہوتے ہیں، تو آپ کے خون میں شکر کی سطح بہت زیادہ ہو سکتی ہے (ہائپرگلیسیمیا)، اور آپ کے خون میں کیٹونز بن سکتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ ذیابیطس کیٹوسیڈوسس (DKA) کا سبب بنتا ہے۔ DKA ٹائپ 1 ذیابیطس والے لوگوں میں سب سے زیادہ عام ہے، لیکن یہ ٹائپ 2 ذیابیطس والے لوگوں میں بھی ہو سکتا ہے۔
مزید برآں، الکحل کے استعمال کے عارضے میں مبتلا افراد کو الکحل کیٹوسیڈوسس نامی حالت کا خطرہ ہوتا ہے۔ وہ لوگ جو بہت زیادہ پیتے ہیں، خاص طور پر وہ لوگ جو مسلسل پیتے ہیں اور الٹیاں کرتے ہیں، اور جو صحیح طریقے سے نہیں کھاتے ہیں، خطرناک حد تک کیٹون کی سطح کو بڑھا سکتے ہیں۔ DKA کی طرح، یہ حالت ایک طبی ایمرجنسی ہے جس کے لیے فوری علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔
کیٹون کی اعلی سطح کی علامات کیا ہیں؟
اگر آپ کو ذیابیطس ہے اور آپ کو درج ذیل علامات کا سامنا ہے، تو فوری طور پر اپنے ڈاکٹر کو کال کریں، یا ایمرجنسی روم (ETU) میں جائیں۔
ابتدائی علامات ہائی بلڈ شوگر (ہائپرگلیسیمیا) سے ملتی جلتی ہیں:
- بار بار پیشاب آنا۔
- بہت پیاس لگ رہی ہے۔
- خشک منہ اور پانی کی کمی۔
- خشک جلد۔
- سر درد۔
اگر علاج نہ کیا گیا تو، DKA تیزی سے شدید ہو سکتا ہے (24 گھنٹے یا اس سے کم میں)۔ شدید DKA کی علامات میں شامل ہیں:
- متلی اور الٹی۔
- انتہائی تھکاوٹ جو آرام کے بعد بھی کم نہیں ہوتی۔
- پیٹ میں درد۔
- سانس میں کمی۔
- الجھاؤ۔
- سانس میں پھل کی بو آتی ہے (جسے کبھی کبھی "کیٹو بریتھ" کہا جاتا ہے)۔
آپ کیٹون کی سطح کو کیسے چیک کرتے ہیں؟ کون سے ٹیسٹ دستیاب ہیں؟
کیٹون کی سطح چیک کرنے کے لیے ٹیسٹ کٹس فارمیسیوں پر دستیاب ہیں یا آن لائن آرڈر کی جا سکتی ہیں۔ اگر آپ کو DKA کا خطرہ ہے تو اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ کون سا ٹیسٹ آپ کی صحت کے لیے بہترین ہے۔ ایک ٹیسٹ کٹ ہاتھ میں رکھنا اچھا خیال ہے تاکہ اگر آپ کو DKA کی علامات نظر آئیں تو آپ تیزی سے کام کر سکیں۔
خون کے ٹیسٹ
آپ ڈاکٹر کے دفتر میں خون کا ٹیسٹ کروا سکتے ہیں، یا آپ ایک کٹ خرید سکتے ہیں جسے آپ گھر پر استعمال کر سکتے ہیں۔ گھریلو کٹ میں عام طور پر خون کا ایک قطرہ حاصل کرنے کے لیے آپ کی انگلی کو چھوٹی سوئی سے چبھنا شامل ہوتا ہے۔ اسے ٹیسٹ سٹرپ پر رکھا جاتا ہے اور میٹر پر پڑھا جاتا ہے۔ میٹر کی سکرین آپ کی موجودہ کیٹون لیولز دکھاتی ہے۔
کچھ گلوکوومیٹر بلڈ شوگر اور کیٹون کی سطح دونوں کی پیمائش کر سکتے ہیں۔ اگر آپ کے پاس ہے تو آپ کو الگ ٹیسٹ دینے کی ضرورت نہیں ہے۔
پیشاب کے ٹیسٹ
پیشاب کے ٹیسٹ میں عام طور پر ٹیسٹ سٹرپ شامل ہوتی ہے۔ آپ ایک کنٹینر میں پیشاب کرتے ہیں، اس میں پٹی لگاتے ہیں، اور اس کے رنگ بدلنے کا انتظار کرتے ہیں۔ پیشاب کے ٹیسٹ میں رنگین چارٹ ہوتا ہے جو مختلف سطحوں کو ظاہر کرتا ہے۔ آپ اپنی ٹیسٹ سٹرپ کے رنگ کا رنگ چارٹ سے موازنہ کرتے ہیں۔
خون کے ٹیسٹ کے برعکس، پیشاب کا ٹیسٹ آپ کو یہ نہیں بتا سکتا کہ آپ کی کیٹون کی سطح ابھی کیا ہے ۔ تاہم، یہ آپ کو بتا سکتا ہے کہ پچھلے چند گھنٹوں کے دوران آپ کی کیٹون کی سطح کیسی رہی ہے۔
بریتھلائزر ٹیسٹ
کیٹو ڈائیٹ پر کچھ لوگ اپنی کیٹون لیول چیک کرنے کے لیے ہینڈ ہیلڈ بریتھلائزر استعمال کرتے ہیں۔ یہ سانس لینے والے کیٹون کی ایک قسم کا پتہ لگا سکتے ہیں جسے ایسیٹون کہتے ہیں۔ لیکن یہ ٹیکنالوجی اب بھی نئی ہے۔ قابل اعتماد اور درست ٹیسٹ مانے جانے سے پہلے محققین کو اس کا مزید مطالعہ کرنے کی ضرورت ہے۔
DKA کے خطرے میں لوگوں کو کبھی بھی اپنی کیٹون کی سطح چیک کرنے کے لیے بریتھالیزر پر انحصار نہیں کرنا چاہیے۔
کیٹون ٹیسٹ کے نتائج کا کیا مطلب ہے؟
اپنے کیٹون کی سطح کو جاننے سے آپ کو یہ جاننے میں مدد مل سکتی ہے کہ آیا آپ کو DKA کا خطرہ ہے اور کیا آپ کو اپنی کیٹون کی سطح کو کم کرنے کے لیے فوری کارروائی کرنے کی ضرورت ہے۔ کیٹون کی سطح آپ کے ٹیسٹ کے لحاظ سے مختلف ہو سکتی ہے۔ اس کے علاوہ، جس چیز کو نارمل یا ہائی کیٹون لیول سمجھا جاتا ہے وہ شخص سے دوسرے شخص میں مختلف ہو سکتا ہے۔
نیچے دی گئی جدول ایک عام گائیڈ فراہم کرتی ہے کہ آپ کے خون کی کیٹون کی سطح آپ کے DKA کے خطرے کے سلسلے میں کیا معنی رکھتی ہے، اور آپ کو کیا اقدامات کرنے چاہئیں۔ (اس پر مخصوص مشورے کے لیے اپنے ڈاکٹر سے ملیں۔)
- عام طور پر 0.6 mmol/L سے کم: یہ ایک عام سطح ہے۔
- 0.6 سے 1.5 mmol/L: آپ کی کیٹون کی سطح تھوڑی زیادہ ہے۔ اپنے ڈاکٹر کی ہدایات پر عمل کریں۔ وہ آپ سے چند گھنٹوں میں دوبارہ ٹیسٹ کرنے کے لیے کہہ سکتے ہیں۔
- 1.6 سے 2.9 mmol/L تک:آپ کی کیٹون کی سطح زیادہ ہے۔ آپ کو DKA کا خطرہ ہو سکتا ہے۔ اپنے ڈاکٹر کو فوراً کال کریں۔
- 3.0 mmol/L یا اس سے زیادہ: آپ کی کیٹون کی سطح بہت زیادہ ہے۔ آپ کو فوری طبی امداد کی ضرورت ہے۔ فوراً ہسپتال جائیں۔
آپ کو اپنے کیٹون کی سطح کو کب چیک کرنا چاہئے؟
اگر آپ کو ذیابیطس ہے تو، آپ کا ڈاکٹر آپ کو مشورہ دے گا کہ آپ کے کیٹون کی سطح کو کب اور کتنی بار چیک کرنا ہے۔ وہ آپ کو ان اوقات میں چیک کرنے کو کہیں گے:
- جب آپ کے پاس DKA کی علامات ہوں۔
- یہاں تک کہ جب آپ بیمار ہوں یا زخمی ہوں۔
- اگر آپ نے انسولین کے ایک یا ایک سے زیادہ انجیکشن چھوڑے ہیں۔
- اگر آپ کے بلڈ شوگر کی سطح 240 ملی گرام/ڈی ایل (ملی گرام/ڈیسی لیٹر) سے زیادہ ہے۔
- اگر آپ حاملہ ہیں۔ (حمل کے دوران انسولین کی سطح کو سنبھالنا تھوڑا مشکل ہو سکتا ہے۔ اگر آپ کو ذیابیطس ہے تو آپ کو حمل کے دوران اپنے انسولین اور کیٹون کی سطح کے بارے میں خاص طور پر محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔)
اگر کیٹون کی سطح بڑھ جائے تو کیا ہوتا ہے؟
جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے، اگر کیٹون کی سطح زیادہ ہے، تو آپ کا خون بہت تیزابی اور زہریلا ہو سکتا ہے۔ ketoacidosis میں یہی ہوتا ہے۔ ذیابیطس ketoacidosis (DKA) ketoacidosis کی سب سے عام قسم ہے۔
کیٹون کی بلند سطح کے علاج کیا ہیں؟
علاج اس بات پر منحصر ہے کہ آپ کی کیٹون کی سطح کتنی زیادہ ہے۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کو ان اقدامات کے بارے میں رہنمائی کرے گا جو آپ گھر پر اٹھا سکتے ہیں تاکہ آپ کی سطح خطرناک حد تک بلند ہونے سے پہلے کم ہو جائے۔ وہ آپ کو ایسی چیزیں کرنے کا مشورہ دے سکتے ہیں جیسے:
- لینے کے لیے انسولین کی مقدار۔
- کھانے کی مقدار اور پینے کے لیے پانی (اور کس قسم کا کھانا)۔
- محفوظ سرگرمی کی سطح۔
- مجھے اپنی بلڈ شوگر اور کیٹون کی سطح کتنی بار چیک کرنی چاہیے؟
- بلڈ شوگر اور کیٹون کی کس سطح پر آپ کو ڈاکٹر سے ملنا چاہیے (یا ER کے پاس جانا چاہیے)؟
ہسپتال میں علاج میں آپ کی کیٹون کی سطح کو کم کرنے کے لیے IV سیال اور انسولین دینا شامل ہے۔
کیٹون کی سطح کو محفوظ رینج میں کیسے رکھا جائے؟
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو DKA کا زیادہ خطرہ ہے، تو اسے روکنے کے لیے اقدامات کرنے کے لیے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
- روزانہ کا معمول برقرار رکھیں جو آپ کو اپنے کیٹون کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے۔ ایک ایسا معمول بنائیں جو آپ کے خون میں شکر کی سطح کو محفوظ حد کے اندر رکھتا ہے اور انسولین کی سطح کو کنٹرول میں رکھتا ہے۔ اس سے آپ کے ہائی کیٹونز کا خطرہ کم ہو جائے گا۔ یہ فیصلہ کرنے کے لیے کہ کیا محفوظ ہے اپنے ذیابیطس کے ڈاکٹر سے بات کریں۔
- اگر آپ انسولین پمپ استعمال کرتے ہیں، تو اپنی ذیابیطس کی دیکھ بھال کرنے والی ٹیم سے بات کریں کہ DKA کو کیسے روکا جائے۔ یہ سمجھنا کہ آپ کا پمپ کس طرح انسولین فراہم کرتا ہے، پمپ کی خرابی کو کیسے پہچانا جائے، اور ہنگامی منصوبہ رکھنے سے انسولین پمپ کا استعمال کرتے وقت DKA کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
- اپنی سطحوں کو جانیں (اور کب ٹیسٹ کرنا ہے)۔جانیں کہ آپ کی نارمل کیٹون لیولز کیا ہیں اور آپ کو ان کو کم کرنے کے لیے کب اقدامات کرنے چاہئیں۔ اپنے ڈاکٹر سے اس بارے میں بات کریں کہ آپ کو کیٹونز کے لیے کب ٹیسٹ کرانا چاہیے (مثال کے طور پر، اگر آپ کو کوئی چوٹ یا انفیکشن ہے)۔
- تیار رہو۔ اگر آپ کو DKA کی علامات ہیں تو کیٹون ٹیسٹ کٹ ہاتھ میں رکھیں۔ اپنے ڈاکٹر کے ساتھ مل کر منصوبہ بنائیں کہ اگر آپ کے کیٹونز بہت زیادہ ہو جائیں تو کیا کریں۔ یہ جاننا ضروری ہے کہ اپنے ڈاکٹر کو کب فون کرنا ہے اور فوراً ER کب جانا ہے۔
آخر میں، یاد رکھنے والی چیزیں
زیادہ تر وقت، کیٹون ایک خاموش مددگار ہوتے ہیں جب ہمارے جسم گلوکوز سے کافی توانائی حاصل نہیں کر پاتے۔ تاہم، اگر آپ کی کیٹون کی سطح زیادہ ہے اور آپ کو ٹائپ 1 ذیابیطس جیسی حالت ہے، تو آپ کو خاص طور پر ان کے بارے میں فکر مند ہونے کی ضرورت ہے۔ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں کہ اگر آپ کی کیٹون کی سطح زیادہ ہو تو کیا کرنا چاہیے۔ DKA جیسی پیچیدگیوں سے بچنے کے لیے اپنے کیٹونز کو محفوظ سطح پر رکھنے کا منصوبہ بنائیں۔ آپ کی صحت آپ کے ہاتھ میں ہے!
کیٹونز ، ذیابیطس، کیٹوسیڈوسس، ڈی کے اے، بلڈ شوگر، توانائی، چربی جلانا
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔