آپ اپنی جلد کا کتنا خیال رکھتے ہیں؟ آپ سوچ رہے ہوں گے، "اوہ، مجھے اتنا مسئلہ نہیں ہے۔" لیکن آپ جانتے ہیں، جلد کا کینسر ایک ڈرپوک چیز ہو سکتا ہے. لیکن سب سے اچھی بات یہ ہے کہ اگر اسے جلد پکڑ لیا جائے تو یہ تقریباً مکمل طور پر ٹھیک ہو سکتا ہے۔ آج، ہم ایک یاد رکھنے میں آسان طریقہ کے بارے میں بات کرنے جا رہے ہیں جو مدد کر سکتا ہے۔ یہ ABCDE طریقہ ہے۔
ہمیں اپنی جلد کا اتنا خیال کیوں رکھنا چاہیے؟
سیدھے الفاظ میں، کوئی بھی آپ سے زیادہ آپ کی جلد کے قریب نہیں ہے۔ لہذا آپ وہ ہیں جو آپ کی جلد میں تبدیلیوں کو محسوس کرنے کا سب سے زیادہ امکان رکھتے ہیں جیسے کہ ایک نیا پیدائشی نشان، پہلے سے موجود داغ جو بڑا ہوتا جا رہا ہے، یا ایک خارش جو ظاہر ہونا شروع ہو رہی ہے۔
ہمارے ملک میں بہت سے لوگ سورج کے سامنے آتے ہیں۔ کچھ لوگ اپنی جلد کو ہلکا کرنے کے لیے مصنوعی طریقے بھی استعمال کرتے ہیں جیسے ''ٹیننگ بیڈ''۔ یہ چیزیں جلد کو نقصان پہنچاتی ہیں اور جلد کے کینسر کا خطرہ بڑھاتی ہیں۔ جلد کے کینسر کی کئی اہم اقسام ہیں:
- میلانوما: یہ وہ قسم ہے جس پر ہمیں سب سے زیادہ توجہ دینے کی ضرورت ہے۔ کیونکہ یہ دوسری اقسام کے مقابلے میں تھوڑا زیادہ شدید ہے اور جسم کے دوسرے حصوں میں تیزی سے پھیل سکتا ہے۔ لیکن اگر جلد پتہ چل جائے تو اس کا علاج ممکن ہے۔
- بیسل سیل کارسنوما: یہ جلد کے کینسر کی سب سے عام قسم ہے۔ خوش قسمتی سے، یہ عام طور پر آہستہ آہستہ پھیلتا ہے۔
- اسکواومس سیل کارسنوما: یہ بھی عام ہے۔ یہ بیسل سیل کارسنوما کی نسبت جلد میں گہرائی تک بڑھتا ہے اور شاذ و نادر ہی پھیلتا ہے۔
اگر آپ باقاعدگی سے اپنی جلد کو چیک کرتے ہیں، تو آپ اس قسم کے کینسر کی ابتدائی علامات کو دیکھتے ہی معلوم کر سکتے ہیں۔ پھر علاج کے امکانات بہت زیادہ ہیں۔
تو، یہ ABCDE طریقہ کیا ہے؟
ڈاکٹر ہمیں مشورہ دیتے ہیں کہ ہم اپنی جلد کی پیدائش کے نشانات اور داغوں کا معائنہ کرتے وقت ان ABCDEs پر توجہ دیں۔ اس سے ہمیں جلد کے کینسر کی علامات کا پتہ لگانے میں مدد ملتی ہے جیسے ''میلانوما''۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ ان پانچ حروف کا کیا مطلب ہے۔
- A - اس کا مطلب ہے `(اسمیٹری)` (اسمیٹری)
تصور کریں کہ آپ کا پیدائشی نشان ہے۔ اگر یہ آدھے حصے میں منقسم ہے، اور دونوں اطراف ایک جیسے نہیں ہیں، یعنی ایک رخ دوسرے سے مختلف ہے، تو اسے غیر متناسب کہا جاتا ہے۔ ایک صحت مند پیدائشی نشان عام طور پر سڈول ہوتا ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ دونوں اطراف تقریبا ایک جیسے ہیں۔ اگر یہ غیر متناسب نظر آتا ہے، تو یہ تشویش کی علامت ہے۔
- B - اس کا مطلب ہے `(بارڈر)` (بارڈر/ کنارہ)
کیا پیدائشی نشان کا کنارہ مبہم، کھردرا، یا کھینچا ہوا نظر آتا ہے؟ کیا یہ پینٹ اسپلیٹر کی طرح لگتا ہے؟ ایک عام پیدائشی نشان کا ہموار، واضح کنارہ ہوتا ہے۔ دوسری صورت میں، اگر کنارے فاسد ہے، تو یہ بھی تشویش کی بات ہے۔
- C - اس کا مطلب ہے `(رنگ)`
کیا ایک ہی پیدائشی نشان کے اندر مختلف رنگ ہیں؟ کیا یہ کچھ جگہوں پر بھورا، دوسروں میں سیاہ، کبھی سرخ، نیلا، یا سفید نظر آتا ہے؟ یا ایک ہی رنگ کے مختلف شیڈز ہیں؟ایک صحت مند تل عام طور پر ایک ہی رنگ کا ہوتا ہے۔ اگر آپ کو ایک سے زیادہ رنگ نظر آتے ہیں تو وہ بھی مشکوک ہے۔
- D - اس کا مطلب ہے `(قطر)` (قطر/سائز)
کیا تل پنسل کے دوسری طرف صاف کرنے والے سے بڑا ہے (تقریباً 6 ملی میٹر)؟ عام طور پر، جو تل خطرناک ہو سکتے ہیں وہ تھوڑا بڑے ہوتے ہیں۔ لیکن یاد رکھیں، کچھ ''Melanomas'' چھوٹے سے شروع ہو سکتے ہیں۔ لہذا آپ اکیلے سائز سے فیصلہ نہیں کرسکتے ہیں۔
- E - اس کا مطلب ہے `(ترقی پذیر)` (تبدیل/بدلنا)
یہ شاید سب سے اہم علامت ہے۔ کیا آپ نے حال ہی میں اپنے تل یا داغ میں کوئی تبدیلی دیکھی ہے؟ یعنی یہ بڑا ہو رہا ہے، شکل بدل رہی ہے، رنگ بدل رہا ہے، پہلے کا چپٹا دھبہ اوپر آ رہا ہے، یا کھجلی، خارش، یا خون بہہ رہا ہے۔ اگر تل بغیر کسی واضح وجہ کے بدل جاتا ہے، تو یہ یقینی طور پر ایسی چیز ہے جس کے بارے میں آپ کو ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔
اگر آپ کو ان میں سے ایک یا زیادہ ABCDE نشانیاں اپنی جلد پر تل پر نظر آئیں، تو براہ کرم فوری طور پر ڈاکٹر سے ملیں۔ گھبرائیں نہیں، یہ معمول کی بات ہو سکتی ہے۔ لیکن چیک آؤٹ کرنا دانشمندی ہے۔
یہ "بدصورت بطخ" کی علامت کیا ہے؟
تصور کریں کہ آپ کے پورے جسم پر بہت سے تل ہیں جو ایک جیسے نظر آتے ہیں۔ لیکن اچانک آپ نے دیکھا کہ ان میں سے ایک دوسرے سے بالکل مختلف نظر آتا ہے۔ ہو سکتا ہے کہ یہ دوسروں سے بڑا ہو، ایک مختلف رنگ ہو، یا اس کی سطح کھردری ہو یا بلند ہو۔ اس "مختلف" تل کو ڈاکٹر "بدصورت بطخ" کہتے ہیں۔
سیدھے الفاظ میں، آپ کو اس جگہ کے بارے میں بھی فکر مند ہونا چاہئے جو آپ کے جسم کے دوسرے دھبوں کے مقابلے میں "جگہ سے باہر" نظر آتا ہے ۔ یہ میلانوما کی علامت بھی ہو سکتی ہے۔
میں اپنی جلد کو صحیح طریقے سے کیسے چیک کروں؟
اس کے لیے کسی فینسی سامان کی ضرورت نہیں ہے۔ اچھی طرح سے روشن کمرے میں، ان اقدامات پر عمل کریں:
1. دو آئینے تیار کریں: ایک بڑا آئینہ جس میں آپ اپنے جسم کو دیکھ سکتے ہیں، اور ایک چھوٹا آئینہ جسے آپ اپنے ہاتھ میں پکڑ سکتے ہیں۔
2. اپنے پورے جسم کو دیکھیں: ایک بڑے آئینے کے سامنے جائیں اور اپنے جسم کے اگلے اور پچھلے حصے کو دیکھیں۔ پھر اپنے بازو اٹھائیں اور اطراف کو دیکھیں۔
3. منہ کے اندر دیکھیں: زبان، ہونٹوں اور گالوں کے اندر غور سے دیکھیں۔
4. ہاتھ اور ہتھیلیاں: اپنی کہنیوں کو موڑیں اور اپنے ہاتھ کے نیچے، اپنے ہاتھ کے اوپری حصے، ہتھیلی اور اپنی انگلیوں کے درمیان کو غور سے دیکھیں۔
5. پیچھے اور پرائیویٹ ایریاز: جسم کے پچھلے حصے (بشمول کولہوں) اور جنسی اعضاء کو دیکھنے کے لیے دونوں آئینے استعمال کریں۔ اگر یہ تھوڑا سا عجیب لگتا ہے، تو کرسی پر بیٹھتے وقت ایسا کریں۔ اگر آپ عورت ہیں تو اپنے سینوں کو اٹھا کر نیچے دیکھیں۔
6. ٹانگیں اور پاؤں: ٹانگوں کے پچھلے حصے، پیروں کے تلوے اور انگلیوں کے درمیان دیکھیں۔
7. کھوپڑی اور گردن:اپنی گردن اور کھوپڑی کے پچھلے حصے کو چیک کرنے کے لیے دونوں آئینے استعمال کریں۔ اپنے بالوں کو الگ کریں، یا اسے خشک کریں۔ آپ اپنے ہیئر اسٹائلسٹ سے بھی کہہ سکتے ہیں کہ وہ اپنی کھوپڑی کو کسی عجیب و غریب دھبوں کے لیے چیک کریں۔
یہ چیک اپ کرتے وقت سر سے پاؤں تک اپنے جسم پر ہر پیدائشی نشان، جھنائی یا جلد کی تبدیلی کو نوٹ کریں۔ ان کے سائز کی پیمائش کرنے کے لئے ایک چھوٹا سا حکمران استعمال کریں۔ اس کے علاوہ، رنگ، سائز، یا شکل میں کسی قسم کی تبدیلی، یا کسی ایسے زخم کو دیکھیں جو ٹھیک نہیں ہوں گے۔ ان مقامات کی تصاویر لینا بھی اچھا خیال ہے۔ اس طرح، آپ وقت کے ساتھ کسی بھی تبدیلی کی آسانی سے شناخت کر سکتے ہیں۔
مجھے اپنی جلد کو اس طرح کتنی بار چیک کرنا چاہئے؟
نہانے کے بعد مہینے میں ایک بار اپنے پورے جسم کی جلد کی جانچ کرنا بہتر ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ کے سامنے، چہرہ، کھوپڑی، پیچھے، اور آپ کے تمام بازوؤں اور ٹانگوں پر۔ کسی بھی جگہ، تبدیلیوں اور وہ کہاں واقع ہیں کا ریکارڈ رکھیں۔ اگر آپ کو کوئی تبدیلی نظر آتی ہے تو ڈاکٹر سے ملیں۔
کیا اس طریقے سے جلد کی جانچ کے کوئی خطرات یا فوائد ہیں؟
سب سے پہلے، مہینے میں ایک بار سر سے پاؤں تک اپنے آپ کو چیک کرنا تھوڑا سا عجیب لگتا ہے۔ لیکن خود جانچ میں کوئی خطرہ نہیں ہے۔ صرف خطرہ یہ ہے کہ اگر آپ ان تبدیلیوں کو نظر انداز کرتے ہیں جو جلد کا کینسر ہو سکتی ہیں۔ یاد رکھیں، جلد کے کینسر کی بہت سی اقسام، بشمول ''(بیسل سیل کارسنوما)''، ''(اسکواومس سیل کارسنوما)'' اور ''(میلانوما)،'' اگر جلد پتہ چل جائے تو مکمل طور پر قابل علاج ہیں۔
مجھے ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہیے؟
اگر آپ کو ان میں سے کوئی چیز نظر آتی ہے، تو آپ کو یقینی طور پر ڈاکٹر سے ملنا چاہیے، خاص طور پر ماہر امراض جلد:
- اگر پہلے سے موجود پیدائشی نشان یا جلد کا دوسرا نشان جسامت، رنگ یا شکل میں بدل جاتا ہے ۔
- اگر آپ کو کوئی زخم ہے جو ٹھیک نہیں ہوگا ۔
- اگر کسی پیدائشی نشان پر خراش لگ جائے یا خون بہہ رہا ہو ۔
- اگر کوئی نیا مشتبہ مقام ظاہر ہوتا ہے۔
آپ کا ڈرمیٹولوجسٹ مشکوک جگہوں کا فوری معائنہ کر سکتا ہے اور اگر ضروری ہو تو ان کا علاج کر سکتا ہے۔ اگر آپ کو جلد کے کینسر کا زیادہ خطرہ ہے (مثال کے طور پر، اگر آپ کے خاندان میں کسی کو یہ ہے، اگر آپ کی جلد بہت اچھی ہے، اگر آپ بہت زیادہ دھوپ میں جلے ہوئے ہیں)، تو آپ کا ڈاکٹر بھی آپ کو زیادہ بار چیک کروانا چاہتا ہے۔
جب آپ اپنی جلد پر کوئی عجیب جگہ یا تبدیلی دیکھتے ہیں تو خوف محسوس کرنا معمول ہے۔ لیکن اچھی خبر یہ ہے کہ جلد کے کینسر کا جلد پتہ لگانے پر علاج کیا جا سکتا ہے۔ لہٰذا، ان علامات سے آگاہ ہونا جو آپ کو جلد کے کینسر کو پہچاننے میں مدد دے سکتے ہیں، اسے جلد پکڑنے اور اس کا علاج کرنے کی بہترین کلید ہے۔
یاد رکھنے کے لیے اہم چیزیں (ٹیک ہوم میسج)
- آپ اپنی جلد کو اچھی طرح جانتے ہیں، اس لیے اپنی جلد کو ماہانہ چیک کرنے کی عادت بنائیں۔
- ABCDE طریقہ جلد کے کینسر کی ابتدائی علامات جیسے میلانوما کی شناخت میں مدد کرنے کا ایک آسان طریقہ ہے۔
- ایک توازن
- بی آرڈر (بے ترتیب کنارے)
- سیرنگ (مختلف رنگ)
- قطر (قطر 6 ملی میٹر سے زیادہ)
- ترقی پذیر (وقت کے ساتھ بدلتے ہوئے)
- "Ugly Duckling" کے نشان سے بھی آگاہ رہیں، جس کا مطلب ہے ایک ایسی جگہ جو دوسرے دھبوں سے مختلف نظر آتی ہے۔
- اگر آپ کو اپنی جلد میں کوئی مشتبہ تبدیلی نظر آتی ہے تو فوراً ڈاکٹر سے ملنے سے گھبرائیں نہیں۔ جتنی جلدی آپ اس کا پتہ لگائیں گے، اتنا ہی کامیاب علاج ہوگا۔
- اپنے آپ کو دھوپ سے بچائیں۔ دھوپ میں نکلتے وقت ٹوپی، چھتری استعمال کریں، چشمہ پہنیں اور سن اسکرین لگائیں۔
آپ کی جلد آپ کے سب سے قیمتی اثاثوں میں سے ایک ہے۔ اس کی حفاظت کرنا آپ کی ذمہ داری ہے۔
جلد کا کینسر، میلانوما، ABCDE، جلد کا معائنہ، پیدائش کے نشانات، جلد کے امراض، کینسر کی علامات
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔