کیا ہم نشہ آور چیزوں کے بارے میں بات کریں؟

جب آپ لفظ 'نشہ' سنتے ہیں تو ذہن میں کیا آتا ہے؟ شاید یہ منشیات، سگریٹ، الکحل... اس طرح کی چیزیں ہیں۔ لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ ہمارے خیال سے کہیں زیادہ چیزیں اس 'نشہ آور چیز' سے تعلق رکھتی ہیں؟ کچھ ڈاکٹروں کی طرف سے دوا کے طور پر تجویز کی جاتی ہیں، اور کچھ عام چیزیں ہیں جو ہم اسٹور سے خریدتے ہیں۔ تو آج، ہم اس کے بارے میں کچھ اور گہرائی میں بات کریں گے، لیکن اس طریقے سے جو آپ سمجھ سکتے ہیں۔

یہ نشہ آور چیزیں بالکل کیا ہیں؟

سیدھے الفاظ میں، یہ کوئی بھی کیمیائی مادے ہیں جو ہمارے جسم اور دماغ پر اثر انداز ہوتے ہیں اور ان کا استعمال جاری رکھنے کی خواہش پیدا کرتے ہیں، یعنی ان میں لت بننے کی صلاحیت ہوتی ہے۔ یہ صرف "پاؤڈر" یا "گولیاں" تک محدود نہیں ہے۔ یہ چیزیں ایسی صورت حال پیدا کر سکتی ہیں جہاں ہم جانتے ہیں کہ ان کے استعمال سے ہمیں نقصان پہنچے گا، لیکن ہم اس سے بچ نہیں سکتے۔

آئیے دیکھتے ہیں کہ اس قسم کی چیزیں عام طور پر کیا دیکھی جاتی ہیں۔

سب سے زیادہ نشہ آور چیزیں کیا ہیں؟

تحقیق سے پتا چلا ہے کہ کچھ چیزیں دوسروں کے مقابلے میں زیادہ لت اور زیادہ نشہ آور ہوتی ہیں۔ سب سے نمایاں میں سے کچھ میں شامل ہیں:

• شراب
• کوکین
• ہیروئن
• میتھیمفیٹامین
• نکوٹین

اب آپ سوچ رہے ہوں گے کہ "ہم کچھ چیزوں کے اتنی جلدی عادی کیوں ہو جاتے ہیں؟" اس کی کئی وجوہات ہیں۔ ہم اسے 'نشہ' کہتے ہیں۔ یہ کئی عوامل پر منحصر ہے۔

• آپ اسے اپنے جسم میں کیسے لے جاتے ہیں: مثال کے طور پر، جو چیز آپ انجیکشن کے ذریعے لیتے ہیں وہ منہ سے لینے والی چیز سے زیادہ دماغ پر اثر انداز ہوتی ہے۔
• دماغ میں داخلے کی رفتار: ہمارا دماغ ایک خاص نظام کے ذریعے محفوظ ہوتا ہے جسے 'Blood-Brain Barrier' کہتے ہیں۔ کوئی مادہ کتنی جلدی اس رکاوٹ کو عبور کر کے دماغ کے 'خوشی کے مراکز' تک پہنچ سکتا ہے اس بات کا تعین کرتا ہے کہ یہ کتنی جلدی نشہ آور ہو جاتا ہے۔
• اثر شروع ہونے کا وقت: اگر آپ اسے استعمال کرنے کے فوراً بعد اثر محسوس کرتے ہیں، تو آپ کو اس کے عادی ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔
• برداشت اور واپسی کی علامات: کیا وقت گزرنے کے ساتھ جسم اس کا عادی ہو جاتا ہے (Tolerance)؟ کیا آپ کے رکنے پر واپسی کی علامات ظاہر ہوتی ہیں؟ یہ چیزیں جتنی زیادہ ہوں گی اتنا ہی نشہ بھی بڑھ جائے گا۔

یہ چیزیں ہمارے جسم اور دماغ پر کیسے اثر انداز ہوتی ہیں؟

جب ہم ان چیزوں کو استعمال کرتے ہیں تو ان کے ہمارے جسم اور دماغ پر مختلف اثرات مرتب ہوتے ہیں۔ آئیے اسے دو حصوں میں توڑ دیں۔

اسے استعمال کرتے وقت آپ کیا محسوس کرتے ہیں (نشہ)

یہ حالت ہے نشے کی حالت میں۔ یہ اس بات پر منحصر ہوتا ہے کہ کیا استعمال کیا جاتا ہے، کتنی رقم لی جاتی ہے، اور کیا اسے دوسری چیزوں کے ساتھ ملایا جاتا ہے۔

• موڈ میں تبدیلی: آپ کو ہلکے سر، نیند، ضرورت سے زیادہ خوش، ضرورت سے زیادہ توانائی، یا بے حسی محسوس ہو سکتی ہے۔
• ہیلوسینیشن: ایسی چیزیں دیکھنا یا سننا جو حقیقت میں موجود نہیں ہیں۔
• سوچ اور فیصلہ سازی میں تبدیلیاں: اچھے اور برے میں تمیز کرنے میں ناکامی، سوچ میں الجھن۔
• جسمانی کنٹرول کا نقصان: چلنے پھرنے اور کام کرنے میں دشواری۔
• بھوک میں تبدیلی: بھوک بڑھ سکتی ہے یا مکمل طور پر ختم ہو سکتی ہے۔

واپسی

ہم ان علامات کو 'وتھراول' کہتے ہیں جو اس وقت پیدا ہوتی ہیں جب جسم کسی چیز کو مسلسل استعمال کرنے کا عادی ہو جاتا ہے اور اچانک اس کی مقدار کو روک یا کم کر دیتا ہے۔ یہ علامات بہت تکلیف دہ ہوتی ہیں۔

• بے چینی، بے چینی
• سردی لگ رہی ہے۔
• اسہال
• بے خوابی
• جسم اور پٹھوں میں درد
• متلی اور الٹی
• پیٹ میں درد
• ضرورت سے زیادہ پسینہ آنا۔

ہم ان چیزوں کے عادی کیوں ہو جاتے ہیں؟ دماغ کو واقعی کیا ہوتا ہے؟

اس کو سمجھنے کے لیے ہمیں تھوڑا سا جاننا ہوگا کہ ہمارا دماغ کیسے کام کرتا ہے۔ ہمارے دماغ میں ایک 'انعام مرکز' ہے۔

اپنا پسندیدہ کھانا کھانے، یا کسی دوست کے ساتھ ہنسنے اور بات کرنے کا تصور کریں۔ پھر آپ کو خوشی محسوس ہوتی ہے، ٹھیک ہے؟ اس کی وجہ یہ ہے کہ ہمارے دماغ سے 'ڈوپامین' نامی کیمیکل خارج ہوتا ہے۔ یہ ہمارے 'ہیپی ہارمون' کی طرح ہے۔ اس خوشی کی وجہ سے ہم بار بار ان کاموں کو کرنے کا لالچ دیتے ہیں۔ یہ ایک عام عمل ہے جو ہماری بقا کے لیے ضروری ہے۔

لیکن، جب کوئی دوا استعمال کرتا ہے تو دماغ اچانک ڈوپامائن کی ایک بڑی مقدار جاری کرتا ہے۔ یہ معمول کی خوشی سے بہت زیادہ ہے۔ تو دماغ اس غیر فطری، ضرورت سے زیادہ لذت کو ترستا ہے۔ دماغ سمجھتا ہے کہ یہ حقیقی خوشی ہے۔

وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ دماغ ڈوپامائن کی اس اعلیٰ سطح کا عادی ہو جاتا ہے۔ لہذا اس خوشی کو محسوس کرنے کے لئے جو اسے ایک بار محسوس ہوتا ہے، اسے زیادہ سے زیادہ استعمال کرنے کی ضرورت ہے۔ اسے ہم 'رواداری' کہتے ہیں۔ اس طرح ہم زیادہ سے زیادہ استعمال کرتے ہیں، اور آخر کار جان لیوا حد سے زیادہ خوراک لیتے ہیں۔

صرف استعمال کرنے اور عادی ہونے میں کیا فرق ہے؟

کسی مادے کا کبھی کبھار استعمال (سبسٹنس استعمال) اور مادہ کے استعمال کی خرابی (SUD) دو مختلف چیزیں ہیں۔

ایک شخص کبھی کبھار کچھ استعمال کر سکتا ہے بغیر کسی علت کے۔ لیکن ہر کسی کے لیے ایسا نہیں ہے۔ کچھ لوگوں کے لیے، کبھی کبھار استعمال بھی لت کا باعث بن سکتا ہے ۔

اہم بات یہ ہے کہ یہ نشہ آور بیماری (SUD) قابل علاج ہے۔ علاج، ادویات، اور مشاورت دستیاب ہیں۔

مدد طلب کرنے سے نہ گھبرائیں۔

اگر آپ کو یا آپ کے کسی جاننے والے کو اس طرح کا مسئلہ درپیش ہے، تو براہ کرم اس کے بارے میں بات کرنے سے نہ گھبرائیں۔ یہ شرمندہ ہونے یا چھپانے کی چیز نہیں ہے۔

سب سے اہم مرحلہ ڈاکٹر کو دیکھنا اور اس کے بارے میں ایمانداری سے بات کرنا ہے۔ وہ آپ کی مدد کرے گا اور اگر ضروری ہو تو آپ کو ماہرین کے پاس بھیجے گا۔ اگر آپ تیار ہیں تو ڈاکٹرز اور صحت کا نظام آپ کی مدد کے لیے تیار ہے۔

اس کے علاوہ، صرف ڈاکٹر کی طرف سے تجویز کردہ ادویات کا استعمال کریں جیسا کہ ہدایت کی گئی ہے. گھریلو کیمیکلز (پینٹس، اسپرے) کو محفوظ طریقے سے بچوں کی پہنچ سے دور رکھیں۔