کیا آپ کی زبان کالی اور بالوں والی ہے؟ آئیے اس 'سیاہ بالوں والی زبان' کے بارے میں بات کرتے ہیں!

کیا آپ نے کبھی آئینے میں دیکھا اور دیکھا کہ آپ کی زبان کا اوپری حصہ کالا ہے اور اس کے بالوں کی طرح چھوٹے چھوٹے اُگ آئے ہیں؟ یہ دیکھنا تھوڑا سا خوفناک ہوسکتا ہے، ٹھیک ہے؟ لیکن فکر نہ کرو۔ یہ عام طور پر کوئی سنگین مسئلہ نہیں ہے۔ آج ہم زبان کی اس عجیب و غریب حالت کے بارے میں بات کرنے جا رہے ہیں، جسے ''سیاہ بالوں والی زبان'' کہا جاتا ہے۔

یہ 'سیاہ بالوں والی زبان' دراصل کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، 'کالے بالوں والی زبان' ایک عارضی، بے ضرر اور عام حالت ہے۔ یہ وہ جگہ ہے جہاں آپ کی زبان کی اوپری سطح بالوں کی طرح دکھائی دیتی ہے۔ تاہم، یہ اصل میں بال نہیں ہے. دوسری بات یہ ہے کہ یہ ہمیشہ سیاہ نہیں ہوتا۔ بعض اوقات یہ بھورا، سبز، سفید یا دیگر رنگوں میں ظاہر ہو سکتا ہے۔

اب دیکھو ہماری زبان کی سطح پر بہت سے چھوٹے چھوٹے دھبے ہیں۔ ہم ان کو ''فلیفارم پیپلی'' کہتے ہیں۔ یہ عام طور پر تقریباً ایک ملی میٹر لمبے ہوتے ہیں۔ جس طرح ہماری جلد کے مردہ خلیات بہائے جاتے ہیں، یہ ٹکرانے مسلسل نئے سے تبدیل ہوتے رہتے ہیں۔ اس عمل کو ''Desquamation'' کہتے ہیں۔ تاہم، اگر کسی وجہ سے یہ ٹکڑوں کو صحیح طریقے سے نہ چھوڑا جائے تو یہ لمبے لمبے ہونے لگتے ہیں۔ جیسے جیسے وہ لمبے ہوتے ہیں، کھانے کے ذرات، بیکٹیریا اور جلد کے مردہ خلیے ان پر جمع ہوتے جاتے ہیں۔ یہی جمع ہے جو زبان کو مختلف رنگ دیتا ہے۔ تصور کریں، یہ ٹکرانے 18 ملی میٹر لمبے، یا تقریباً 3/4 انچ تک بڑھ سکتے ہیں!

یہ صورتحال کتنی عام ہے؟

امریکن اکیڈمی آف اورل میڈیسن کے مطابق، تقریباً 13 فیصد لوگ اپنی زندگی میں یہ حالت پیدا کریں گے۔ اس کا مطلب ہے کہ یہ کوئی معمولی بات نہیں ہے۔ اگرچہ کوئی بھی اسے تیار کر سکتا ہے، یہ مردوں اور 65 سال سے زیادہ عمر کے لوگوں میں قدرے زیادہ عام ہے۔

'کالے بالوں والی زبان' والے شخص کو کن علامات کا سامنا ہوتا ہے؟

زیادہ تر معاملات میں، واحد علامت زبان کی ظاہری شکل میں تبدیلی ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ زبان کالی ہو سکتی ہے، اس کا رنگ مختلف ہو سکتا ہے، یا بالوں والی نظر آ سکتی ہے۔ یہ عام طور پر تکلیف دہ نہیں ہوتا ہے۔ تاہم، کچھ لوگ اضافی علامات کا تجربہ کر سکتے ہیں. ان میں شامل ہیں:

• زبان پر جلن کا احساس، جھنجھناہٹ کا احساس، یا متلی کا احساس۔
• سانس کی بدبو
• کھانے کا ذائقہ بدل جاتا ہے۔ بعض اوقات، آپ کھانے کا حقیقی ذائقہ نہیں چکھ سکتے ہیں۔

ایسا کیوں ہوتا ہے؟ 'کالے بالوں والی زبان' کی وجوہات کیا ہیں؟

'کالی بالوں والی زبان' کی دو اہم وجوہات منہ کی صفائی کا ناقص ہونا اور صرف انتہائی نرم غذائیں کھانا ہیں۔ کیا آپ جانتے ہیں؟ زبان کے ان دھبوں کے لیے جن کا میں نے پہلے ذکر کیا ہے، زبان کی سطح پر کسی قسم کا دباؤ یا رگڑنا ضروری ہے۔ اگر ہم جو کھانا کھاتے ہیں وہ تھوڑا سا کھردرا ہے تو اس سے اس عمل میں مدد ملتی ہے۔

ان دو اہم وجوہات کے علاوہ اور بھی کئی وجوہات ہیں جو اس صورت حال کو متاثر کر سکتی ہیں:

• کافی اور چائے پینا:اگر آپ دن میں کئی کپ کافی یا چائے پیتے ہیں تو آپ کو بھی خطرہ لاحق ہوسکتا ہے۔
• تمباکو کا استعمال: یہ عام طور پر ان لوگوں میں دیکھا جاتا ہے جو سگریٹ پیتے ہیں اور گم چباتے ہیں۔
• شراب کا بھاری استعمال۔
• بعض دوائیں: اس قسم کے ضمنی اثرات اس وقت ہو سکتے ہیں جب آپ کچھ دوائیں استعمال کرتے رہیں، خاص طور پر اینٹی بائیوٹکس۔
• ریڈی ایشن تھراپی: یہ حالت ان لوگوں میں بھی ہونے کا امکان ہے جو کینسر جیسی بیماریوں کے لیے گردن اور سر کے علاقوں میں ریڈی ایشن تھراپی حاصل کرتے ہیں۔
• خشک منہ (Xerostomia): جب منہ میں تھوک کی پیداوار کم ہو جاتی ہے تو منہ خشک ہو جاتا ہے۔ یہ 'کالے بالوں والی زبان' کا سبب بھی بن سکتا ہے۔
• کچھ ماؤتھ واش: یہ حالت ماؤتھ واش استعمال کرتے وقت بھی دیکھی جاسکتی ہے، خاص طور پر وہ جن میں پیرو آکسائیڈ جیسی چیزیں ہوتی ہیں۔

ذرا تصور کریں، اگر ہم سارا دن کافی پیتے ہیں، ایک یا دو سگریٹ پیتے ہیں، اور رات کو اپنے دانتوں کو ٹھیک طرح سے برش کیے بغیر بھی سوتے ہیں، تو ہماری زبان پر ان چھوٹے دھبوں کا کیا ہوتا ہے؟ وہ ٹھیک سے نہیں اترتے اور اس کے اوپر کافی اور چائے کا رنگ بھی ان پر جمع ہو جاتا ہے۔ اس وقت جب یہ 'کالے بالوں والی زبان' کا مسئلہ پیدا ہوتا ہے۔

کالی زبان کا اصل مطلب کیا ہے؟

زیادہ تر وقت، ایک سیاہ، بالوں والی زبان کا مطلب ہے کہ آپ کو اپنی زبانی حفظان صحت کے ساتھ تھوڑا زیادہ خیال رکھنے کی ضرورت ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ اپنے دانت صاف کریں اور اپنی زبان کو ٹھیک سے صاف کریں۔ تاہم، شاذ و نادر صورتوں میں، یہ بیکٹیریل یا فنگل کی زیادتی کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے۔ ایسی صورتوں میں، ڈاکٹر اینٹی بایوٹک یا اینٹی فنگل ادویات تجویز کر سکتا ہے۔

ڈاکٹر اسے کیسے پہچانتا ہے؟

زیادہ تر معاملات میں، ڈاکٹر آپ کی زبان کو دیکھ کر بتا سکتا ہے کہ کیا آپ کی زبان کالے بالوں والی ہے۔ عام طور پر، کوئی ٹیسٹ کی ضرورت نہیں ہے. تاہم، اگر تشخیص کے بارے میں کوئی شک ہے، یا اگر ڈاکٹر کو لگتا ہے کہ سیاہ بالوں والی زبان کے علاوہ کوئی اور مسئلہ ہے، تو وہ ٹیسٹ کے لیے آپ کی زبان سے ٹشو کا ایک چھوٹا ٹکڑا لینے کے لیے بایپسی کا حکم دے سکتے ہیں۔ تاہم، یہ بہت کم ہے.

'کالے بالوں والی زبان' کا علاج کیسے کریں؟ کیا علاج دستیاب ہیں؟

'کالے بالوں والی زبان' کا علاج عام طور پر اتنا مشکل نہیں ہوتا ہے۔ زیادہ تر معاملات میں، اس کا علاج آسان چیزوں سے کیا جا سکتا ہے جو آپ گھر پر کر سکتے ہیں۔

اچھی زبانی صحت کو برقرار رکھنا

اگر آپ کی 'کالے بالوں والی زبان' کی حالت ہے، تو آپ کو سب سے پہلے اپنی زبانی حفظان صحت کا اچھی طرح خیال رکھنا ہے۔ برش اور فلاسنگ کے بعد آپ کو اپنی زبان کو بھی اچھی طرح صاف کرنا چاہیے۔ اس کے لیے آپ ٹوتھ برش یا ٹونگ سکریپر استعمال کر سکتے ہیں۔ بہتر ہے کہ دن میں کم از کم دو بار اپنی زبان کو اس طرح صاف کریں۔

ادویات کی اقسام

اگر آپ کی بالوں والی زبان اچھی زبانی حفظان صحت کے باوجود بہتر نہیں ہوتی ہے، تو آپ کا ڈاکٹر دوائیں تجویز کر سکتا ہے۔ ان میں اینٹی بائیوٹکس، اینٹی فنگل ادویات، خاص ماؤتھ واش، یا ریٹینائڈز نامی دوائیں شامل ہو سکتی ہیں، جن کا تعلق وٹامن اے سے ہے۔

سرجری

یہ ایک بہت ہی نایاب عمل ہے۔ صرف اس صورت میں جب کوئی دوسرا علاج اس حالت کو ٹھیک نہیں کرسکتا ہے ڈاکٹر سرجری پر غور کریں گے۔ یہ روایتی سرجری یا لیزر سرجری کا استعمال کرتے ہوئے کیا جا سکتا ہے.

اس حالت کو ٹھیک ہونے میں کتنا وقت لگے گا؟

اچھی خبر یہ ہے کہ زیادہ تر وقت، 'کالی بالوں والی زبان' کی علامات ایک یا دو ہفتوں میں خود ہی ختم ہو جاتی ہیں، خاص طور پر اگر آپ اپنی زبانی حفظان صحت کا خیال رکھیں۔ تاہم، اگر آپ کی علامات اس سے زیادہ دیر تک رہتی ہیں، تو علاج پر بات کرنے کے لیے ڈاکٹر سے ضرور ملیں۔

'کالے بالوں والی زبان' کی موجودگی کو کم کرنے کے لیے ہم کیا کر سکتے ہیں؟

اس 'کالے بالوں والی زبان' کی حالت کے خطرے کو روکنے یا کم کرنے کے لیے ہم چند آسان چیزیں کر سکتے ہیں:

• روزانہ زبان کی صفائی: اپنی زبان کی سطح کو اچھی طرح صاف کرنے کے لیے دانتوں کا برش یا زبان کھرچنے والا استعمال کریں۔ اس سے ابھرے ہوئے ٹکڑوں (papillae) اور کھانے کے ذرات یا بیکٹیریا جو وہاں پھنسے ہو سکتے ہیں کو ہٹا دے گا۔
• دانتوں کی صفائی کی اچھی عادات: دن میں دو بار دانت برش کریں، دن میں کم از کم ایک بار فلاس کریں، اور باقاعدگی سے چیک اپ اور صفائی کے لیے دانتوں کے ڈاکٹر سے ملتے رہیں۔
• کچھ چیزوں کو کم کرنا:
• کافی، چائے، تمباکو اور الکحل کا استعمال جتنا ممکن ہو کم کریں۔
• غذائی تبدیلیاں: صرف نرم غذائیں کھانے کے بجائے اپنی خوراک میں کچھ ریشے دار، کھردرے کھانے (جیسے پھل، سبزیاں) شامل کریں۔ اس سے آپ کی زبان کی سطح کو قدرتی طور پر صاف کرنے میں مدد ملے گی۔
• اپنے ماؤتھ واش کو تبدیل کرنا: یہ دیکھنے کے لیے چیک کریں کہ کیا آپ جو ماؤتھ واش استعمال کر رہے ہیں اس میں پیرو آکسائیڈ جیسے آکسیڈائزنگ ایجنٹ موجود ہیں۔ اگر ایسا ہے تو، اس قسم کے ماؤتھ واش کا استعمال بند کرنے کی کوشش کریں۔
• ادویات سے محتاط رہیں: اگر آپ یا آپ کے ڈاکٹر کو شک ہے کہ آپ جو دوا لے رہے ہیں وہ آپ کی 'کالے بالوں والی زبان' کی حالت کا باعث بن رہی ہے، تو اس دوا کو تبدیل کرنے کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ طبی مشورے کے بغیر اپنی دوائی لینا بند نہ کریں۔

کیا 'کالے بالوں والی زبان' سے صحت یاب ہونے والے شخص پر کوئی طویل مدتی اثرات ہیں؟

ایک بار جب آپ کی 'بالوں والی زبان' کی وجہ کی نشاندہی ہو جاتی ہے، تو آپ اس کا علاج کر سکتے ہیں اور اسے دوبارہ آنے سے روکنے کے لیے اقدامات کر سکتے ہیں۔ زیادہ تر معاملات میں، اس میں طرز زندگی میں چھوٹی چھوٹی تبدیلیاں شامل ہوتی ہیں، جیسے روزانہ اپنی زبان کو برش کرنا۔ لہذا، یہ ایک اہم طویل مدتی اثر نہیں ہوسکتا ہے.

مجھے ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہیے؟

آپ پہلے گھریلو علاج آزما سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، اپنی زبان کو برش یا زبان کھرچنے والے سے اچھی طرح صاف کریں، اور کافی کو کاٹ دیں۔ تاہم، اگر یہ چیزیں مدد نہیں کرتی ہیں، تو ڈاکٹر سے ملنا یقینی بنائیں۔ اس کے علاوہ، اگر آپ کو شک ہے کہ یہ آپ کی کسی دوا کی وجہ سے ہو سکتا ہے، تو اپنے ڈاکٹر سے بات کیے بغیر اسے لینا بند نہ کریں۔

ایک بات اور یاد رکھیں۔ میں نے ذکر کیا کہ یہ 'کالی بالوں والی زبان' مختلف رنگوں میں آ سکتی ہے۔ بعض اوقات، اگر آپ کی زبان سفید، بالوں والی ظاہری شکل (سفید بالوں والی زبان) ہے، تو یہ ایک اور حالت کی وجہ سے ہو سکتی ہے جسے ''بالوں والا لیوکوپلاکیا'' کہا جاتا ہے۔ یہ کبھی کبھی وائرل انفیکشن کی علامت ہو سکتی ہے۔ لہذا، اگر شک ہو تو طبی مشورہ حاصل کرنا بہتر ہے.

آخر میں، یاد رکھنے والی چیزیں (ٹیک ہوم میسج)

'بلیک ہیئری ٹونگ' کی اصطلاح سننے اور دیکھنے میں قدرے خوفناک ہو سکتی ہے۔ تاہم، یاد رکھیں، یہ حالت عام طور پر بے ضرر ہوتی ہے اور اس کا علاج کرنا بہت آسان ہے۔

اگر آپ کو ایسا کچھ نظر آتا ہے، تو پہلے گھبرائیں نہیں، اور کچھ آسان چیزیں آزمائیں جو آپ گھر پر کر سکتے ہیں۔ اپنے منہ کو صاف رکھیں، اپنی زبان کو برش کریں۔ زیادہ تر وقت، یہ مسئلہ حل کرے گا.

تاہم، اگر آپ کے پاس اب بھی کوئی بہتری نہیں ہے، یا اگر آپ کو اس بارے میں شدید شکوک و شبہات ہیں، تو ڈاکٹر سے ملنے میں تاخیر نہ کریں۔ آپ کا ڈاکٹر اصل وجہ جان سکتا ہے اور آپ کو اپنی زبان کو صحت مند رکھنے کے لیے ضروری مشورہ دے سکتا ہے۔

زبان کا کالا ہونا ، کالے بالوں والی زبان، زبان کے بال، زبان کے دھبے، زبانی صحت، کالے بالوں والی زبان، زبان میں انفیکشن