آپ جانتے ہیں کہ تمباکو نوشی اور زیادہ سورج کی نمائش کینسر کی وجوہات ہیں۔ لیکن کچھ اور ہے جس کے بارے میں ہم میں سے اکثر نہیں سوچتے، لیکن یہ اتنا ہی خطرناک ہے۔ وہ شراب ہے۔ آپ سوچ سکتے ہیں کہ تھوڑی سی شراب، بیئر، یا کاک ٹیل کچھ نہیں کرے گی۔ لیکن حقیقت یہ ہے کہ تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ دنیا بھر میں کینسر کے 5% نئے کیسز اور کینسر سے ہونے والی اموات کے لیے شراب براہ راست ذمہ دار ہے۔ تو آئیے آج اس پر کچھ اور گہرائی میں بات کرتے ہیں۔
جسم کے وہ حصے جہاں الکحل کینسر کا خطرہ بڑھاتا ہے۔
سیدھے الفاظ میں، آپ جتنی زیادہ الکحل پیتے ہیں، کینسر ہونے کا خطرہ اتنا ہی زیادہ ہوتا ہے۔ یہ خطرہ خاص طور پر ان مردوں کے لیے زیادہ ہے جو ہفتے میں 15 سے زیادہ مشروبات پیتے ہیں اور جو خواتین ہفتے میں 8 سے زیادہ مشروبات پیتی ہیں۔ لیکن اگر آپ سوچتے ہیں کہ "میں بہت کم پیتا ہوں، ہفتے میں صرف ایک یا دو مشروبات پیتا ہوں،" یاد رکھیں، آپ کو اب بھی کسی ایسے شخص سے زیادہ خطرہ ہے جو بالکل نہیں پیتا ہے۔
شراب ہمارے جسم کے سات بڑے حصوں میں کینسر کا خطرہ بڑھاتی ہے۔ آئیے ایک نظر ڈالتے ہیں کہ وہ کیا ہیں۔
| جسم کا حصہ | اثر اور خطرہ |
|---|---|
| جگر | جگر کا بنیادی کام جسم سے زہریلے مادوں کو فلٹر کرنا اور نکالنا ہے۔ الکحل جگر کے خلیوں کے لیے براہ راست زہر ہے۔ الکحل کا زیادہ استعمال جگر کو سوجن، سوجن اور داغدار ہونے کا سبب بن سکتا ہے۔ اس سے جگر کے کینسر کا خطرہ دوگنا ہو سکتا ہے۔ |
| منہ اور گلا | یہ اس لنک کا سب سے مضبوط ثبوت ہے۔ جو لوگ بہت زیادہ پیتے ہیں ان میں منہ اور گلے کا کینسر ہونے کا امکان نہ پینے والوں کے مقابلے میں پانچ گنا زیادہ ہوتا ہے۔ الکحل ان بافتوں کے خلیوں کو نقصان پہنچاتا ہے۔ اگر آپ بھی سگریٹ نوشی کرتے ہیں تو یہ خطرہ اور بھی زیادہ ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ الکحل تمباکو میں موجود نقصان دہ کیمیکلز کو خلیوں میں جانے سے روکتا ہے۔ |
| غذائی نالی | Esophageal کینسر کینسر کی ایک بہت سنگین اور ممکنہ طور پر مہلک قسم ہے۔ آپ جتنی شراب پیتے ہیں اس سے خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ الکحل خاص طور پر کینسر کی ایک قسم سے وابستہ ہے جسے ''اسکواومس سیل کارسنوما'' کہا جاتا ہے، جو غذائی نالی کی پرت میں بنتا ہے۔ |
| بڑی آنت اور ملاشی | زیادہ شراب پینے والی خواتین کے مقابلے مردوں کو ان علاقوں میں کینسر ہونے کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔ مجموعی طور پر، بہت زیادہ شراب پینے والے مرد اور خواتین دونوں کو غیر پینے والوں کے مقابلے میں 44 فیصد زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ |
| چھاتی | ایک عورت ہر ہفتے جتنی زیادہ شراب پیتی ہے، اس کے چھاتی کے کینسر کا خطرہ اتنا ہی زیادہ ہوتا ہے۔ یہ ایسی چیز ہے جس کے بارے میں خواتین کو خاص طور پر فکر مند ہونا چاہئے۔ |
شراب ہمارے جسم کے لیے اتنا نقصان دہ کیوں ہے؟
الکحل ایک ایسی چیز ہے جو آسانی سے ہمارے جسم کے خلیوں میں داخل ہو سکتی ہے۔ ایک بار اندر جانے کے بعد یہ ہمارے جینیاتی بلیو پرنٹ یعنی ڈی این اے کو نقصان پہنچاتا ہے اور جسم میں مختلف تبدیلیوں کا سبب بنتا ہے۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ یہ کیسے کام کرتا ہے۔
زہریلے کیمیکل
الکحل میں اہم جزو ایتھنول ہے۔ جب ہمارا جسم ٹوٹ جاتا ہے اور اس ایتھنول کو ہضم کرتا ہے، تو ایک کمپاؤنڈ بنتا ہے جس کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ وہ سرطان پیدا کرتا ہے۔ یہ مرکب وہی ہے جو خلیوں کو نقصان پہنچاتا ہے اور کینسر کی نشوونما کا راستہ ہموار کرتا ہے۔
ڈی این اے کو نقصان
الکحل ہمارے اعضاء اور بافتوں کو جلن اور سوجن کا باعث بنتا ہے۔ جسم پھر اس نقصان کو ٹھیک کرنے کی کوشش کرتا ہے۔ لیکن جیسا کہ یہ مرمت کا عمل جاری رہتا ہے، بعض اوقات غلطیاں ہو سکتی ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ ہمارے جینیاتی کوڈ (DNA) میں غلطیاں ہو سکتی ہیں اور کینسر کے خلیے قابو سے باہر ہونا شروع ہو سکتے ہیں۔
ہارمونل تبدیلیاں
خواتین میں، خاص طور پر، الکحل ہارمون ایسٹروجن کی سطح کو بڑھا سکتا ہے. یہ ہارمون کینسر کی کچھ اقسام جیسے چھاتی کے کینسر کی نشوونما کے لیے ایندھن کا کام کرتا ہے۔ اس سے خطرہ مزید بڑھ جاتا ہے۔
غذائیت کی کمی
جب آپ الکحل پیتے ہیں، تو آپ کے جسم کی وٹامن بی کو مناسب طریقے سے جذب کرنے کی صلاحیت جیسے فولیٹ اور دیگر ضروری غذائی اجزاء، جو کینسر کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں، کم ہو جاتی ہے۔ یہ غذائیت کی کمی بالواسطہ طور پر کینسر کے خطرے کو بھی متاثر کرتی ہے۔
وزن میں اضافہ
الکحل ایک اعلی کیلوری والا مشروب ہے۔ ذرا سوچئے کہ صرف ایک مشروب سے آپ اپنے جسم میں کتنی کیلوریز شامل کرتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ طویل عرصے تک شراب پینا وزن میں اضافے اور موٹاپے کا باعث بن سکتا ہے۔ موٹاپا بھی کینسر کی کئی اقسام کے لیے ایک بڑا خطرہ ہے۔
"کیا تھوڑا پینا ٹھیک ہے؟" - واقعی "بہت زیادہ" کتنا ہے؟
یہ ایک سوال ہے جو بہت سے لوگ پوچھتے ہیں۔ ہم اکثر ایسی باتیں سنتے ہیں، "میں تھوڑی سی شراب پیتا ہوں،" "میں شراب نہیں پیتا، میں بیئر پیتا ہوں۔"
یاد رکھیں، جب بات کینسر کے خطرے کی ہو، تو اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آپ کیا پیتے ہیں۔ بیئر، شراب، شراب اور وہسکی میں موجود کیمیکل وہ کیمیکل ہے جو نقصان دہ ہے۔ لہذا "محفوظ قسم کی الکحل" جیسی کوئی چیز نہیں ہے۔
تاہم، خطرہ سب سے زیادہ ہے اگر آپ ایک دن میں چار سے زیادہ شراب پیتے ہیں۔ اب آپ سوچ رہے ہوں گے، "ایک مشروب کیا ہے؟" طبی اصطلاحات میں، ایک مشروب ہے:
- اسپرٹ جیسے اراک اور وہسکی - 1.5 اونس (تقریبا 44 ملی لیٹر)
- اگر یہ شراب ہے - 5 اونس (تقریبا 148 ملی لیٹر)
- باقاعدہ بیئر - 12 اونس (تقریبا 355 ملی لیٹر)
"اعتدال پسند پینے" کو خواتین کے لیے روزانہ ایک مشروب اور مردوں کے لیے روزانہ دو مشروبات سمجھا جاتا ہے۔ اس سے زیادہ پینا خطرناک ہے۔
آپ کو لگتا ہے کہ آپ تھوڑا پی رہے ہیں، لیکن آپ کے گلاس میں مقدار آپ کے خیال سے زیادہ ہو سکتی ہے۔ کچھ کاک ٹیلوں میں اسپرٹ کے کئی شاٹس ہوتے ہیں۔ کچھ مضبوط بیئروں میں الکحل کی مقدار شراب جیسی ہوسکتی ہے۔ لہذا یہ جاننا ضروری ہے کہ آپ کتنا پی رہے ہیں۔
اگر آپ کو اپنی شراب نوشی کی عادات کے بارے میں کوئی تشویش یا خوف ہے تو اس پر نہ شرمائیں اور نہ شرمائیں بلکہ اپنے فیملی ڈاکٹر سے ضرور بات کریں ۔ وہ آپ کو اس حالت پر قابو پانے کے لیے صحیح طبی مشورہ اور رہنمائی فراہم کرے گا۔
ٹیک ہوم پیغام
- شراب پینے سے جسم کے کئی حصوں میں کینسر کا خطرہ بڑھ جاتا ہے، بشمول جگر، منہ اور گلا، غذائی نالی، بڑی آنت اور چھاتی۔
- اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آپ بیئر، شراب یا شراب پیتے ہیں۔ جو چیز نقصان دہ ہے وہ ایتھنول نامی کیمیکل ہے۔
- الکحل کی مقدار سے کینسر کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ "شراب کی مکمل طور پر محفوظ مقدار" جیسی کوئی چیز نہیں ہے۔
- الکحل جسم کے ڈی این اے کو نقصان پہنچا کر، زہریلے کیمیکل پیدا کر کے، اور ہارمون کے افعال کو تبدیل کر کے کینسر کا باعث بن سکتی ہے۔
- اگر آپ کو اپنی شراب نوشی کی عادات کے بارے میں کوئی تشویش ہے تو اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے کھل کر بات کرنے میں کبھی ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔