آپ کا دل فی منٹ کتنا خون پمپ کرتا ہے؟ آئیے کارڈیک آؤٹ پٹ کے بارے میں بات کرتے ہیں!

کیا آپ کو لگتا ہے کہ آپ پہلے جیسی محنت نہیں کر سکتے؟ کیا آپ کو تھوڑے فاصلے پر چلتے یا سیڑھیاں چڑھنے پر چکر آتے ہیں؟ شاید اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ کے دل کی کارکردگی، یعنی جس رفتار سے وہ خون پمپ کرتا ہے، کم ہو گیا ہے۔ طب میں، آج ہم ایک انتہائی اہم پیمائش کے بارے میں بات کرنے جا رہے ہیں جو دل کی کارکردگی کی پیمائش کرتی ہے۔ یہ کارڈیک آؤٹ پٹ ہے۔ یہ نام سن کر گھبرائیں نہیں، آئیے اسے بہت آسان سمجھتے ہیں۔

سیدھے الفاظ میں، کارڈیک آؤٹ پٹ کیا ہے؟

بہت سادہ۔ کارڈیک آؤٹ پٹ خون کی کل مقدار ہے جو آپ کا دل آپ کے جسم میں ایک منٹ میں پمپ کرتا ہے۔ یہ لیٹر میں ماپا جاتا ہے. اپنے دل کو پانی کی موٹر سمجھیں۔ کارڈیک آؤٹ پٹ یہ ہے کہ یہ موٹر فی منٹ کتنے لیٹر پانی پمپ کرتی ہے۔

ڈاکٹر اس کا حساب ایک سادہ مساوات کے ساتھ کرتے ہیں:

کارڈیک آؤٹ پٹ = فالج کا حجم x دل کی دھڑکن

اب آپ سوچ رہے ہوں گے کہ ان دو نئے الفاظ کا کیا مطلب ہے۔ اس کی بھی وضاحت کرتے ہیں۔

• فالج کا حجم: یہ خون کی وہ مقدار ہے جو آپ کا دل آپ کے جسم میں پمپ کرتا ہے جب یہ ایک بار دھڑکتا ہے ۔ ہماری پانی کی موٹر کی مثال میں، یہ اس طرح ہے جیسے موٹر ایک بار کام کرنے پر پانی باہر نکالتی ہے۔
• دل کی دھڑکن: آپ شاید یہ جانتے ہوں۔ یہ آپ کا دل فی منٹ میں دھڑکنے کی تعداد ہے۔ عام طور پر، ایک صحت مند شخص میں، یہ 60 سے 100 دھڑکن فی منٹ کے درمیان ہوتا ہے۔

جب آپ ورزش کرتے ہیں تو آپ کے جسم کو زیادہ آکسیجن کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہ آکسیجن پورے جسم میں خون کے ذریعے پہنچائی جاتی ہے۔ تو اس وقت، جسم دل کی دھڑکن اور ایک وقت میں پمپ کیے جانے والے خون کی مقدار دونوں کو بڑھا کر کارڈیک آؤٹ پٹ کو بڑھانے کا کام کرتا ہے۔ یہ ایک بہت ہی حیرت انگیز طریقہ کار ہے، ہے نا؟

کارڈیک آؤٹ پٹ میں کمی کی علامات کیا ہیں؟

اگر جسم کو مناسب مقدار میں خون نہ ملے یعنی اگر کارڈیک آؤٹ پٹ کم ہو جائے تو مختلف علامات ظاہر ہو سکتی ہیں۔ ان کو معمول کی تھکاوٹ سمجھ کر نظر انداز نہ کریں۔

ذیل میں کارڈیک آؤٹ پٹ میں کمی کی کچھ اہم علامات ہیں۔

اگر آپ میں یہ علامات ہیں تو سب سے بہتر یہ ہے کہ آپ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

ڈاکٹر کارڈیک آؤٹ پٹ کی پیمائش کیسے کرتے ہیں؟

اس کی پیمائش کرنے کے کئی طریقے ہیں۔ کچھ بہت آسان ہیں، جبکہ دیگر کو ہسپتال میں خصوصی ٹیسٹ کی ضرورت ہوتی ہے۔

• ٹرانستھوراسک ایکو کارڈیوگرافی (ایکو ٹیسٹ): یہ بچے کے اسکین کی طرح ہے۔ یہ بے درد ہے۔ یہ دل کے کام، اس کے سائز اور والوز کی حالت کو چیک کر سکتا ہے۔ اس سے ڈاکٹر کو فالج کے حجم کا اچھا اندازہ ہو سکتا ہے۔
• ہارٹ ایم آر آئی: یہ ایک اور اسکین طریقہ ہے جو دل کی تفصیلی تصاویر لیتا ہے۔
• دائیں دل کیتھیٹرائزیشن: یہ کارڈیک آؤٹ پٹ کی پیمائش کرنے کا سب سے درست طریقہ ہے۔ ایک ہسپتال میں، ایک ماہر بازو یا ٹانگ میں ایک رگ کے ذریعے دل میں ایک پتلی ٹیوب (کیتھیٹر) ڈالتا ہے اور دل کے اندر دباؤ اور خون میں آکسیجن کی سطح کی پیمائش کرتا ہے۔ یہ کارڈیک آؤٹ پٹ کے بہت درست حساب کتاب کی اجازت دیتا ہے۔
• دیگر طریقے: اس کے علاوہ، جسم کے ساتھ الیکٹروڈ لگا کر اور خصوصی آلات کے ذریعے سانس کی پیمائش کر کے ایک کھردرا خیال حاصل کیا جا سکتا ہے۔

آپ کا ڈاکٹر اس ٹیسٹ کی سفارش کرے گا جو آپ کی حالت کے لیے موزوں ترین ہے۔

کارڈیک آؤٹ پٹ میں کمی کی وجوہات کیا ہیں؟

کئی وجوہات ہیں جو اس کو متاثر کر سکتی ہیں۔ ان میں سے کچھ کو ہم کنٹرول کر سکتے ہیں، جبکہ دوسروں کو طبی علاج کے ساتھ منظم کرنے کی ضرورت ہے۔

کارڈیک آؤٹ پٹ کو کیسے بڑھایا جائے؟

اچھی خبر یہ ہے کہ طرز زندگی میں چند آسان تبدیلیاں کرکے اور آپ کے ڈاکٹر کے تجویز کردہ علاج پر عمل کرکے اس حالت پر کافی حد تک قابو پایا جاسکتا ہے۔ ایک مضبوط دل اور صحت مند دوران خون اس کی کنجی ہیں۔

یہاں کچھ چیزیں ہیں جو آپ کر سکتے ہیں:

• باقاعدگی سے ورزش کریں: روزانہ 30 منٹ تک چلنے جیسی آسان چیز بھی آپ کے دل کے لیے بہت اچھی ہو سکتی ہے۔ تاہم، کسی بھی ورزش کا پروگرام شروع کرنے سے پہلے، یہ جاننے کے لیے اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا ضروری ہے کہ آپ کے لیے کیا صحیح ہے۔
• کولیسٹرول کو کنٹرول کریں: ایسی غذائیں کھائیں جو خراب کولیسٹرول (LDL) کو کم کرتی ہیں اور اچھے کولیسٹرول (HDL) کو بڑھاتی ہیں۔
• ذیابیطس کو کنٹرول کریں: اگر آپ کو ذیابیطس ہے تو اپنے ڈاکٹر کی تجویز کردہ دوائیں بالکل ہدایت کے مطابق لیں اور اپنے بلڈ شوگر کی سطح کو کنٹرول میں رکھیں۔
• صحت بخش غذا: تیل والی، تلی ہوئی اشیاء، نمک اور چینی والی غذاؤں کا استعمال جتنا ممکن ہو کم کریں۔ اپنی غذا میں پھل، سبزیاں، سبزیاں اور چھوٹی مچھلیوں کو شامل کریں۔
• صحت مند وزن برقرار رکھیں: جیسے جیسے جسمانی وزن بڑھتا ہے دل پر بوجھ بھی بڑھتا ہے۔
• تمباکو نوشی اور تمباکو کا استعمال مکمل طور پر بند کریں: یہ دل اور خون کی شریانوں کے سب سے بڑے دشمن ہیں۔
• اپنے بلڈ پریشر کو کنٹرول کریں: اگر آپ کے ڈاکٹر نے دوا تجویز کی ہے تو اسے وقت پر لیں۔

یہ جاننا کہ آپ کا دل کتنی اچھی طرح سے کام کر رہا ہے آپ کے ڈاکٹر کو درست تشخیص کرنے اور یہ دیکھنے میں مدد مل سکتی ہے کہ آپ نے جو علاج تجویز کیا ہے وہ کام کر رہا ہے۔ لہذا اگر آپ کے کوئی سوالات یا خدشات ہیں، تو اپنے ڈاکٹر کے ساتھ کھلے اور ایماندار رہیں۔ آپ اپنی صحت کے بارے میں جتنا زیادہ باخبر ہوں گے، آپ کے بہترین نتائج حاصل کرنے کے امکانات اتنے ہی بہتر ہوں گے۔