کیا آپ بھی اپنی سوچ سے تیز بولتے ہیں؟ شاید یہ بے ترتیبی ہے!

کیا آپ کو کبھی کبھی لگتا ہے کہ آپ کے الفاظ آپ کی سوچ سے زیادہ تیزی سے نکلتے ہیں؟ یا کیا آپ لوگوں کے لیے آپ کی بات کو سمجھنے میں مشکل محسوس کرتے ہیں؟ شاید آپ کے دوست اور کنبہ کے ممبر اکثر ایسی باتیں کہتے ہیں جیسے "آہستہ بولو" یا "دوبارہ کہو۔" اگر یہ آپ کے لیے عام ہے تو آج ہم جس موضوع پر بات کرنے جارہے ہیں وہ آپ کے لیے بہت اہم ہوگا۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ اس کی وجہ کیا ہو سکتی ہے۔

یہ بے ترتیبی کیا ہے؟ آئیے اسے آسان سمجھیں۔

بے ترتیبی تقریر کی خرابی کی ایک قسم ہے جو تقریر کی ہمواری کو متاثر کرتی ہے ۔ طبی لحاظ سے یہ ایک فلونسی ڈس آرڈر ہے۔ یہ ہکلانے کی طرح ہے، لیکن قدرے مختلف ہے۔ بے ترتیبی کا شکار شخص اکثر بہت جلدی بولتا ہے ۔ یوں لگتا ہے جیسے الفاظ آپس میں گڈمڈ ہو کر ایک مسلسل بہاؤ میں بہہ رہے ہیں۔ اس رفتار سے بولتے وقت الفاظ کے کچھ حصے، یعنی نحو، بعض اوقات رہ جاتے ہیں، یا دو یا تین الفاظ ایسے نکل سکتے ہیں جیسے وہ آپس میں چپک گئے ہوں۔

تصور کریں کہ آپ تقریر کر رہے ہیں اور اچانک اس کے بیچ میں کسی غیر ضروری موڑ پر رک جاتے ہیں۔ یہ سننے والوں کو بہت الجھا ہوا لگ سکتا ہے۔ وہ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کی تقریر "ٹکڑوں" میں ٹوٹ گئی ہے اور کہیں سے باہر آ رہی ہے.

اس کے ساتھ دوسرا مسئلہ یہ ہے کہ اگرچہ بولنے والے کو لگتا ہے کہ وہ جو کہہ رہا ہے وہ صاف ہے لیکن سننے والے اسے سمجھ نہیں پاتے ۔ وہ واقعی آپ کی بات نہیں سمجھ سکتے۔ لہذا آپ ہمیشہ "اسے دوبارہ کہو" اور "ایک منٹ انتظار کرو" جیسی چیزوں کے بارے میں پوچھ سکتے ہیں۔ یہ واقعی پریشان کن ہو سکتا ہے، ٹھیک ہے؟

یہ حالت کتنی عام ہے جسے بے ترتیبی کہا جاتا ہے؟

طبی ماہرین کا اندازہ ہے کہ 1.1% اور 1.2% کے درمیان اسکول جانے کی عمر کے بچوں میں یہ حالت ہو سکتی ہے۔ نیز، ہکلانے والوں میں سے تقریباً ایک تہائی بھی کچھ حد تک بے ترتیبی کا مظاہرہ کرتے ہیں۔

یہ حالت لڑکیوں کے مقابلے لڑکوں میں زیادہ عام ہے ۔ ڈاکٹر عام طور پر 8 سال کی عمر میں اس کی تشخیص کرتے ہیں، کیونکہ اس وقت جب بچے کی بول چال اتنی پیچیدہ ہوجاتی ہے کہ دھندلاہٹ کی علامات ظاہر ہوسکتی ہیں۔

بے ترتیبی کی علامات کیا ہیں؟ آئیے بالکل درست معلوم کرتے ہیں۔

تالیاں بجانے کی ایک اہم خصوصیت بہت تیزی سے بولنا اور "ام..." "آہ..." جیسے غیر ضروری الفاظ کا استعمال کرنا ہے۔ درحقیقت، جب ہم بولتے ہیں تو ہم سب اس طرح کے ایک یا دو الفاظ استعمال کرتے ہیں۔ یہ عام بات ہے۔ لیکن تالیاں بجانے والے کے لیے، یہ ہر وقت ہوتا رہتا ہے۔ اس سے دوسروں کے لیے یہ سمجھنا بہت مشکل ہو جاتا ہے کہ وہ کیا کہہ رہے ہیں۔

بند ہونے کی کچھ عام علامات یہ ہیں:

• بہت تیز بولنا: اس کی بنیادی علامت اتنی تیزی سے بولنا ہے کہ دوسرے آپ کی بات کو سمجھ ہی نہیں سکتے۔ آپ کی تقریر کی تال بے ترتیب لگ سکتی ہے، سننے والوں کو "رکنا اور روکنا"۔
• الفاظ اور جملے کے ٹکڑوں کو ایک ساتھ نگلنا یا چپکانا:لمبے الفاظ سے حروف کے کچھ حصوں کو چھوڑنا (مثلاً "مواصلات" کی بجائے "کامیکیشن") یا کئی الفاظ کو ایک ساتھ جوڑنا اور حصوں کو کاٹنا (مثلاً "میں جانا چاہتا ہوں" کے بجائے "Mayannona")۔
• جملے کے بیچ میں غیر متوقع پوائنٹس پر رکنا: آپ جملے میں غیر متوقع پوائنٹس پر بولنا بند کر سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، "میں فلم دیکھنے جانا چاہتا ہوں۔"
• 'فلر الفاظ' کا کثرت سے استعمال: الفاظ کا کثرت سے استعمال جیسے "ام،" "آہ،" "آپ جانتے ہیں،" وغیرہ گفتگو کے ہموار بہاؤ میں خلل ڈالتے ہیں۔
• تقریر میں "بھولبلیئے کے نمونے": جب آپ بولتے ہوئے ایک موضوع سے دوسرے موضوع پر جاتے ہیں، تو سننے والے کے لیے یہ سمجھنا مشکل ہوتا ہے کہ آپ کیا کہہ رہے ہیں منظم انداز میں۔ مثال کے طور پر، "میں اسے ختم کرنا چاہتا ہوں — میں سوالات نہیں پوچھنا چاہتا۔ میری رپورٹ پچھلی بار دیر سے آئی تھی۔ اگر میں نے اسے وقت پر نہیں دیا تو میں مصیبت میں پڑ جاؤں گا۔" آپ ایک ہی بات بار بار کہہ سکتے ہیں۔
• درمیان میں جو کچھ کہا جا رہا ہے اسے تبدیل کرنا: مثال کے طور پر، "میں چاہتا ہوں... کیا میں... آپ کے ساتھ دوپہر گزار سکتا ہوں؟"

اس کے علاوہ دیگر علامات بھی ہو سکتی ہیں:

• ناخواندہ ہینڈ رائٹنگ۔
• توجہ مرکوز کرنے میں دشواری۔
• بولتے وقت اعضاء کی ضرورت سے زیادہ حرکت یا اشارہ کرنا۔
• سیکھنے میں دشواریوں کا سامنا کرنا جو ذہانت سے متعلق نہیں ہیں۔
• بات کرتے وقت ایک دوسرے کی طرف نہیں دیکھتے۔
• دوسروں کو اس وقت روکنا جب وہ بول رہے ہوں، مداخلت کر رہے ہوں یا گفتگو میں اپنی باری کا انتظار نہ کریں۔

بے ترتیبی کی وجوہات کیا ہیں؟

درحقیقت، طبی ماہرین ابھی تک قطعی طور پر نہیں جانتے کہ کلاتھرین کی وجہ کیا ہے۔ تاہم، یہ بعض شرائط کے ساتھ لوگوں میں زیادہ عام ہے. ایسی شرائط میں شامل ہیں:

• آڈیٹری پروسیسنگ ڈس آرڈر
• توجہ کی کمی/ہائپر ایکٹیویٹی ڈس آرڈر (ADHD)
• آٹزم سپیکٹرم ڈس آرڈر
• سیکھنے کی معذوری۔
• ٹورٹی سنڈروم

کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ اناڑی پن خاندانوں میں چل سکتا ہے، مطلب یہ موروثی ہو سکتا ہے ۔ تاہم، اس کی تصدیق کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔

بے ترتیبی کی ممکنہ پیچیدگیاں کیا ہیں؟

جب آپ دوسروں کے ساتھ اچھی طرح بات چیت نہیں کر پاتے ہیں، یعنی وہ نہیں سمجھتے کہ آپ کیا کہہ رہے ہیں، تو یہ آپ کی ذہنی صحت پر بڑا اثر ڈال سکتا ہے ۔ کلاسٹروفوبیا کے شکار بچے شرم محسوس کر سکتے ہیں، اپنی ذہانت پر شک کر سکتے ہیں، اور خود کو دوسرے بچوں سے دور کر سکتے ہیں۔ وہ غلط فہمی کے خوف سے کم بولنا بھی سیکھ سکتے ہیں۔

یہی وجہ ہے کہ تشخیص اور علاج بہت اہم ہیں ۔ اپنے آپ کو اعتماد اور واضح طور پر ظاہر کرنے کے قابل ہونا آپ کی زندگی کے تقریباً ہر پہلو پر مثبت اثر ڈالتا ہے۔

بے ترتیبی کی تشخیص کیسے کی جاتی ہے؟

اسپیچ لینگویج پیتھالوجسٹ آپ کی تقریر سن کر اور اس بات کو یقینی بنا کر کہ اس میں کوئی دوسری تقریر کی خرابی نہیں ہے۔

جب آپ اپنے معالج سے ملیں گے، تو وہ آپ کی علامات اور صحت کی تاریخ کے بارے میں پوچھیں گے۔ مثال کے طور پر، یہ معلوم کرنا کہ آیا آپ کا اناڑی پن کسی اور متعلقہ حالت کے ساتھ ہے، جیسے کہ ADHD یا سیکھنے کی معذوری، تشخیص کا ایک اہم حصہ ہے۔ وہ آپ سے اناڑی پن کی علامات کے بارے میں احتیاط سے پوچھیں گے۔ اس میں آپ کے معالج کے ساتھ کچھ بات چیت شامل ہوگی۔ اس میں شامل ہوسکتا ہے:

• عام گفتگو میں مشغول ہونا۔
• بلند آواز سے کچھ پڑھنا۔
• کہانی یا یادداشت بیان کرنا۔
• پڑھنے، لکھنے، یا ذہانت کے ٹیسٹ لینا۔

اگر آپ کا بچہ کلاسٹروفوبیا کے علامات دکھا رہا ہے، تو حالت کی تشخیص میں مدد کے لیے ایک ٹیم کی ضرورت پڑ سکتی ہے ۔ اسپیچ تھراپسٹ کو بچے کے اساتذہ یا اسکول کے مشیروں سے بھی معلومات حاصل کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ وہ اس بات کا تعین کرنے میں مدد کر سکتے ہیں کہ آیا بچے کو کلاسٹروفوبیا کے علاوہ کوئی دوسری زبان، سیکھنے، یا سماجی رابطے کی مشکلات ہیں۔ صحیح علاج تلاش کرنے کے لیے تمام مسائل کی واضح تشخیص ضروری ہے۔

بے ترتیبی کا علاج کیسے کریں؟

سپیچ تھراپی آپ کی تقریر میں دھندلاہٹ کو کم کرنے میں آپ کی مدد کر سکتی ہے۔ تھراپی کے سیشنوں کے دوران، آپ کا اسپیچ تھراپسٹ آپ کو اس بات سے آگاہ کرنے میں مدد کرے گا کہ آپ کس طرح گالیاں دیتے ہیں۔ پھر آپ شعوری طور پر زیادہ واضح طور پر بولنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ وہ آپ کی ویڈیو ٹیپ بھی کر سکتے ہیں اور آپ کو بصیرت فراہم کر سکتے ہیں کہ جب آپ بولتے ہیں تو دوسرے کیا سنتے اور دیکھتے ہیں۔

آپ کی تقریر کی خصوصیات پر منحصر ہے، ایک اسپیچ تھراپسٹ آپ کو ایسی چیزیں سکھا سکتا ہے جیسے:

• اپنی سانسوں کو کیسے کنٹرول کریں: پھر آپ زیادہ قدرتی تال میں بول سکتے ہیں۔
• کہانی کو صحیح وقت اور جگہ پر کیسے روکا جائے: تب کہانی مزید آسانی سے آگے بڑھے گی۔
• حرفوں پر زور دینے کا طریقہ: یہ الفاظ اور جملے کے حصوں کو الجھنے سے روکے گا۔
• اپنی کہانی کو منطقی ترتیب میں کیسے ترتیب دیں جسے آپ کے سامعین سمجھ سکیں۔
• آنکھ کے رابطے جیسے غیر زبانی اشارے کا استعمال کرتے ہوئے بہتر بات چیت کیسے کی جائے۔
• اپنی ضروریات کو دوسروں تک کیسے پہنچانا ہے (مثال کے طور پر، اگر آپ کو کوئی جملہ مکمل کرنے میں دشواری ہو رہی ہو تو بغیر چھلانگ لگائے مدد طلب کرنا)۔

مشاورت یا تھراپی بھی علاج کا ایک اہم حصہ ہو سکتی ہے۔ آپ کو بغیر ہکلے بولنا سیکھنے کے تناؤ کو سنبھالنے میں مدد کی ضرورت ہو سکتی ہے۔ اگر آپ کا بچہ ہکلاتا ہے، تو خاندانی مشاورت ان مواصلاتی مہارتوں کو تقویت دینے میں مدد کر سکتی ہے جو وہ اسپیچ تھراپی میں سیکھتے ہیں۔

اس صورت حال پر ہمیں کس قسم کا نقطہ نظر رکھنا چاہیے؟

اگرچہ لِسپنگ کا کوئی آسان، ایک سائز کا تمام علاج نہیں ہے، لیکن اسپیچ تھراپی آپ یا آپ کے بچے کی حالت کو سنبھالنے اور تقریر کو مزید قابل فہم بنانے میں مدد کر سکتی ہے ۔ تاہم، اس عمل میں بہت صبر اور لگن کی ضرورت ہوتی ہے۔ مثال کے طور پر، بعض اوقات (خاص طور پر تناؤ کے وقت) آپ کو دوبارہ لِسپ کرنے کا لالچ محسوس ہو سکتا ہے۔ اسپیچ تھراپی میں جو کچھ آپ نے سیکھا ہے اس پر عمل کرتے رہنا آپ کو تمام حالات میں زیادہ واضح طور پر بولنے میں مدد دے گا۔

کیا بے ترتیبی کو روکا جا سکتا ہے؟

آپ تالیاں بجانا نہیں روک سکتے ۔ تاہم، اسپیچ تھراپی آپ کو اس حالت کو سنبھالنے میں مدد دے سکتی ہے، جو آپ کو زیادہ پر اعتماد اور موثر رابطہ کار بناتی ہے۔

میں بے ترتیبی سے کیسے نمٹ سکتا ہوں؟ میں اپنے بچے کی مدد کیسے کر سکتا ہوں؟

اگر آپ کا بچہ بے ترتیبی کا شکار ہے، تو آپ مدد کرنے کے لیے چند چیزیں کر سکتے ہیں:

• اسپیچ تھراپی سے سیکھے گئے اسباق کو تقویت دیں: ہمیشہ چیک کریں کہ آپ کا بچہ تھراپی میں کیا سیکھ رہا ہے۔ ان کے اسپیچ تھراپسٹ سے پوچھیں کہ آپ گھر میں ان طریقوں کی حمایت کیسے کر سکتے ہیں۔
• صبر سے کام لیں: کسی کو مشورہ دیتے وقت جو بے ترتیبی کا شکار ہے، ہو سکتا ہے کہ ہم اسے ٹھیک کرنے میں جلدی میں ہوں۔ لیکن سب سے اچھی بات یہ ہے کہ انہیں اپنے خیالات کو مکمل کرنے کے لیے وقت دیا جائے۔
• اسکول میں وسائل سے فائدہ اٹھائیں: آپ کا بچہ اسکول میں اضافی مدد اور مدد کا اہل ہو سکتا ہے جو اسے کامیاب ہونے میں مدد دے سکتا ہے۔
• سپورٹ گروپس میں شامل ہوں: اپنے بچے کے اسپیچ تھراپسٹ سے ان طریقوں کے بارے میں پوچھیں جو اناڑی پن کے ساتھ بچوں کے دوسرے والدین کے ساتھ جڑے رہیں۔ آپ ایک دوسرے کی مدد کر سکتے ہیں اور اپنے بچے کی ضروریات پر بہتر توجہ دے سکتے ہیں۔

مجھے ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہیے؟

اگر آپ یا آپ کے بچے کو کلاسٹروفوبیا کی علامات کا سامنا ہے، تو ڈاکٹر یا اسپیچ تھراپسٹ سے ملیں۔ سب سے بڑا چیلنج اپنے اندر ان علامات کو پہچاننا ہے ۔ اگر دوسرے لوگ آپ کو مسلسل "سست کرنے" یا "دوہرانے" کے لیے کہہ رہے ہیں تو آپ کو اسپیچ لینگویج پیتھالوجسٹ (SLP) سے بات کرنے سے فائدہ ہو سکتا ہے۔

کیا بے ترتیبی ایک اعصابی چیز ہے؟

اگرچہ کلیریٹن ایک روانی کی خرابی ہے، لیکن کچھ تحقیق بتاتی ہے کہ یہ دماغ سے متعلق اعصابی عوامل سے بھی متاثر ہوتا ہے۔ مثال کے طور پر، ایک مطالعہ جس میں کلیریٹن والے لوگوں کے دماغی سرگرمیوں کی نگرانی کی گئی تھی، اس میں بیسل گینگلیا اور پریفرنٹل کورٹیکس میں غیر معمولیات پائی گئیں۔

تاہم، اسپیچ اور لینگویج تھراپسٹ اب بھی ان تمام عوامل کا مطالعہ کر رہے ہیں جو بولنے کی روانی کی ان خرابیوں کو متاثر کرتے ہیں۔

آخر میں، کیا یاد رکھنا! (ٹیک ہوم میسج)

بے ترتیبی آپ کے لیے یا آپ کے بچے کے لیے سب سے بنیادی چیزیں کرنا مشکل بنا سکتی ہے، جیسے کہ دوسروں کے ساتھ معلومات کا اشتراک کرنا اور اپنے آپ کو سمجھانا۔ یہ شرمندگی اور خود سے نفرت کا سبب بھی بن سکتا ہے۔ لیکن بے ترتیبی کا کسی شخص کی ذہانت یا بولنے کی صلاحیت سے کوئی تعلق نہیں ہے۔ بہت سے کامیاب لوگ، جن میں وہ لوگ بھی شامل ہیں جو اپنی آواز سے روزی کماتے ہیں، اس قسم کی تقریر کی روانی کی خرابی کا شکار ہیں۔ اہم بات یہ ہے کہ اسے منظم کرنا سیکھیں۔ یہ وہ جگہ ہے جہاں اسپیچ لینگویج پیتھالوجسٹ کے ساتھ کام کرنے سے آپ کو اپنا انداز اور اعتماد تلاش کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ لہذا، ڈرو نہیں، شرمندہ نہیں ہوں، اور اپنی ضرورت کی مدد حاصل کریں۔

بے ترتیبی ، بولنے میں دشواری، تیز رفتار تقریر، لفظوں کی گندگی، اسپیچ تھراپی، روانی کی خرابی، اسپیچ تھراپی