ہمارے خون میں خاموش کارکن: سرخ خون کے خلیوں کے بارے میں

کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ ہمارا خون سرخ کیوں ہے؟ یا آپ نے کبھی کسی چھوٹے سے زخم سے نکلنے والے خون کے قطرے کو دیکھا اور سوچا کہ اندر کیا ہے؟ ہمارا جسم واقعی ایک حیرت انگیز فیکٹری ہے۔ اس فیکٹری کے اندر کچھ چھوٹے مزدور ہیں جو خاموش لیکن ناگزیر کام کرتے ہیں۔ یہ وہ ہیں جنہیں ہم خون کے سرخ خلیے کہتے ہیں، یا `(Erythrocytes)`۔ آج ہم اپنی زندگی کے ان چھوٹے مگر ناگزیر ہیروز کے بارے میں بات کر رہے ہیں۔

سیدھے الفاظ میں، ان سرخ خون کے خلیات کا کام کیا ہے؟

تصور کریں کہ ہمارا جسم ایک بڑا شہر ہے۔ اس شہر میں ہر گھر، ہر دکان، ہر دفتر کو کام کرنے کے لیے توانائی کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس توانائی کی فراہمی کے لیے اہم چیز آکسیجن ہے۔ لہذا، خون کے سرخ خلیے اس شہر کی تیز ترین کورئیر سروس کی طرح ہیں۔

یہاں یہ ہے کہ یہ کیسے ہوتا ہے:

1. آکسیجن اٹھانا: جب ہم سانس لیتے ہیں تو وہ آکسیجن جو ہمارے پھیپھڑوں میں داخل ہوتی ہے کورئیر بیگز میں بھری جاتی ہے جسے خون کے سرخ خلیے کہتے ہیں۔ یہ گودام سے سامان اٹھانے کے مترادف ہے۔

2. پورے جسم میں تقسیم: یہ آکسیجن سے لدے سرخ خون کے خلیے پھر ہماری خون کی نالیوں کے ذریعے جسم کے ایک کونے سے دوسرے کونے تک سفر کرتے ہیں، ہر خلیے میں آکسیجن تقسیم کرتے ہیں، دماغ کے خلیوں سے لے کر جلد کے خلیوں تک ہماری انگلیوں کے خلیوں تک۔

3. یہ فضلہ لے جاتا ہے: جب ہم توانائی بنانے کے لیے آکسیجن کا استعمال کرتے ہیں، تو ہمارے خلیے کاربن ڈائی آکسائیڈ نامی فضلہ کی مصنوعات کو خارج کرتے ہیں۔ یہ اس کچرے کی طرح ہے جو ہم اپنے گھروں سے باہر پھینکتے ہیں۔ لہٰذا ہمارے سرخ خون کے خلیے اس کاربن ڈائی آکسائیڈ فضلے کو جمع کرکے پھیپھڑوں میں واپس لاتے ہیں۔

4. سانس چھوڑنے والا فضلہ: جب ہم سانس چھوڑتے ہیں تو ہم پھیپھڑوں سے کاربن ڈائی آکسائیڈ کو باہر نکال دیتے ہیں۔

کیا آپ نے کام دیکھا؟ یہ سائیکل ہمارے جسم کے اندر ایک سیکنڈ کے لیے بھی رکے بغیر ہوتا ہے۔ اسی لیے ہمیں جینے کی توانائی ملتی ہے۔

یہ سرخ خون کے خلیات کہاں پیدا ہوتے ہیں؟ وہ کس طرح نظر آتے ہیں؟

وہ فیکٹری جہاں ان چھوٹے کارکنوں کو خون کے سرخ خلیے کہتے ہیں، ہماری ہڈیوں کے اندر بون میرو میں واقع ہے۔ یہ ہمارے جسم کی اہم جگہ ہے جہاں خون کے خلیے بنتے ہیں۔ ایک نئے بننے والے سرخ خون کے خلیے کو مکمل طور پر پختہ ہونے اور خون کے دھارے میں شامل ہونے میں تقریباً سات دن لگتے ہیں۔

ان کا دیکھنے کا انداز بھی بہت خاص ہے۔

• رنگ: وہ اپنا چمکدار سرخ رنگ ہیموگلوبن نامی پروٹین سے حاصل کرتے ہیں۔ یہ ہیموگلوبن وہ ہے جو آکسیجن لے جاتا ہے، جیسے ایک کورئیر بیگ۔
• شکل: یہ بہت چھوٹی ہیں، اور صرف ایک خوردبین کے ساتھ دیکھا جا سکتا ہے. ان کی شکل ڈونٹ کی طرح ہے، لیکن درمیان میں کوئی سوراخ نہیں ہے۔ درمیانی حصہ ایک چپٹی، سرکلر ڈسک کی طرح ہے جو دونوں اطراف میں دھنسی ہوئی ہے۔
• کوئی نیوکلئس نہیں:دوسرے خلیات کے برعکس، سرخ خون کے خلیات میں نیوکلئس نہیں ہوتا ہے۔ یہ ایک بہت بڑا فائدہ ہے۔ چونکہ ان کے پاس نیوکلئس نہیں ہوتا ہے، اس لیے وہ اپنی شکل جس طرح چاہیں بدل سکتے ہیں اور خون کی چھوٹی نالیوں میں بھی فٹ ہو سکتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ وہ جسم کے ہر کونے تک آکسیجن لے جانے کے قابل ہیں۔

وہ کون سی بیماریاں ہیں جو خون کے سرخ خلیات کو متاثر کرتی ہیں؟

بعض اوقات ہمارے جسم میں خون کے سرخ خلیات کی تعداد معمول سے کم یا زیادہ ہوسکتی ہے۔ یہ دونوں حالات ہماری صحت کو متاثر کر سکتے ہیں۔

1. کم سرخ خون کے خلیوں کی تعداد

ہم اسے عام طور پر "انیمیا" یا طبی اصطلاح میں "انیمیا" کہتے ہیں۔ یہ تب ہوتا ہے جب آپ کا خون کافی آکسیجن لے جانے سے قاصر ہوتا ہے، جو آپ کو کمزوری اور تھکاوٹ کا احساس دلاتا ہے۔

2. ہائی سرخ خون کے خلیات کی تعداد

بعض اوقات جسم اپنی ضرورت سے زیادہ سرخ خون کے خلیات بناتا ہے۔ اس سے خون گاڑھا ہو جاتا ہے۔ اسے پانی کی بجائے گاڑھا شربت سمجھیں۔ یہ گاڑھا خون رگوں میں خون کے بہاؤ کو مشکل بناتا ہے، جس سے خون کے جمنے، ہارٹ اٹیک اور فالج جیسے سنگین حالات کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

سرخ خون کے خلیات کے مسئلے کی عام علامات کیا ہیں؟

چاہے آپ کے خون کے سرخ خلیوں کی تعداد کم ہو یا زیادہ، کچھ عام علامات ظاہر ہو سکتی ہیں، کیونکہ دونوں کے نتیجے میں جسم کے خلیوں کو آکسیجن ملنے کے طریقے میں کچھ تبدیلی آتی ہے۔

یہ کیسے آزمائے جاتے ہیں؟ عام اقدار کیا ہیں؟

ایک بہت ہی آسان اور عام ٹیسٹ ہے جو آپ کے خون کے سرخ خلیوں کی صحت کو جانچنے کے لیے کیا جا سکتا ہے۔ اسے مکمل خون کا شمار (CBC) کہا جاتا ہے۔ اس میں آپ کے بازو سے خون کا ایک چھوٹا سا نمونہ لینا اور نہ صرف خون کے سرخ خلیات بلکہ تمام مختلف قسم کے خلیات جیسے سفید خون کے خلیات اور پلیٹلیٹس کی تعداد بھی شامل ہے۔

عام طور پر، ایک صحت مند شخص کے خون کے سرخ خلیوں کی گنتی اس حد میں ہوسکتی ہے۔

لیکن یاد رکھیں، یہ تعداد لیب سے لیب میں، اور فرد سے دوسرے شخص میں قدرے مختلف ہو سکتی ہے۔ اگر آپ کی رپورٹ حد سے باہر ہے تو گھبرائیں نہیں۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کی رپورٹ کا جائزہ لے گا، اس کا آپ کی صحت سے موازنہ کرے گا، اور بالکل واضح کرے گا کہ اس کا کیا مطلب ہے۔

خون کے سرخ خلیات کو صحت مند رکھنے کے لیے ہمیں کیا کرنا چاہیے؟

ہمارے ان خاموش کارکنوں کو صحت مند رکھنا بہت ضروری ہے۔ یہ کوئی بڑی بات نہیں ہے۔ اگر ہم اپنے کھانے پینے کی چیزوں کو صحیح طریقے سے رکھیں تو ہم بہت کچھ کر سکتے ہیں۔ ہمیں خاص طور پر کھانے سے خون کے سرخ خلیات بنانے کے لیے ضروری غذائی اجزاء حاصل کرنے چاہییں۔

بنیادی طور پر جس چیز کی ضرورت ہے وہ ہے:

• لوہا
• وٹامن B9 (فولک ایسڈ)
• وٹامن بی 12

یہ کچھ سب سے عام کھانے کی چیزیں ہیں:

• سرخ گوشت (گائے کا گوشت) اور جگر جیسے حصے: ان میں آئرن کی مقدار بہت زیادہ ہوتی ہے۔
• مچھلی: خاص طور پر مچھلی جیسے سالاؤ اور کمبلاؤ۔
• گہرے سبز پتوں والی سبزیاں: پالک، کالی، گوٹو کولا، اور مورنگا کے پتے جیسی چیزیں۔
• اناج جیسے دال، چنے، مٹر اور سبز پھلیاں۔
• انڈے: خاص طور پر انڈے کی زردی۔
• گری دار میوے اور خشک میوہ: کھجور، کشمش اور کاجو جیسی چیزیں۔

ان غذاؤں کو اپنی روزمرہ کی خوراک میں شامل کرنے سے، آپ کو بالکل وہی اجزاء ملیں گے جو آپ کے خون کے سرخ خلیے کی فیکٹری کو درکار ہیں۔ اس کے علاوہ تمباکو نوشی سے پرہیز خون کے سرخ خلیات کے لیے بہت مددگار ہے۔