کیا آپ کے پاس بھی انگلیاں ہیں؟ آئیے ہیمرٹو کے بارے میں سیکھتے ہیں!

کیا آپ نے کبھی اپنے ایک انگلی کی طرف دیکھا اور سوچا کہ یہ اس طرح کیوں جھکا ہوا ہے؟ اگر ایک پیر جو عام طور پر سیدھا ہونا چاہئے درمیان میں جھکا ہوا ہے، ہتھوڑے کی طرح نظر آرہا ہے، تو آپ کی حالت ہو سکتی ہے جسے Hammertoe کہتے ہیں۔ یہ بہت عام ہے، لیکن بہت سے لوگ اس کے بارے میں نہیں جانتے۔ تو آئیے آج اس کے بارے میں آسان الفاظ میں بات کرتے ہیں۔

سیدھے الفاظ میں، یہ Hammertoe کیا ہے؟

ہیمرٹو ایک خرابی ہے جو آپ کے انگلیوں کے جوڑوں میں سے ایک میں ہوتی ہے۔ پیر سیدھے ہونے کے بجائے درمیانی جوڑ پر اوپر کی طرف جھک جاتا ہے۔ عین مطابق ہونے کے لیے، پیر کی نوک نیچے کی طرف مڑ جاتی ہے اور درمیانی جوڑ اوپر کی طرف نکل جاتا ہے۔ اس سے پیر کو ہتھوڑے جیسی شکل ملتی ہے۔ اسی لیے اسے ہتھوڑا کہتے ہیں۔

یہ حالت عام طور پر آپ کے دوسرے چار انگلیوں میں سے ایک یا زیادہ کو متاثر کرتی ہے، آپ کے بڑے پیر کو نہیں۔ یہ خاص طور پر دوسرے پیر (انگوٹھے کے مخالف طرف کی انگلی) میں عام ہے۔

شروع میں، یہ ایک بڑا مسئلہ نہیں لگتا ہے. یہ چلنے یا چھڑی کے استعمال میں مداخلت نہیں کرسکتا ہے۔ لیکن اگر علاج نہ کیا گیا تو، وقت کے ساتھ، جھکا ہوا پیر اس پوزیشن میں پھنس سکتا ہے اور دوبارہ سیدھا نہیں ہو سکتا۔ سنگین صورتوں میں، انگلیاں الٹی 'V' شکل میں پھنس سکتی ہیں۔

hammertoe کی اہم اقسام کیا ہیں؟

ڈاکٹر اس ہیمرٹو کی حالت کو اس کی شدت کے لحاظ سے تین اہم اقسام میں تقسیم کرتے ہیں۔ آپ کے لیے یہ جاننا بھی ضروری ہے۔

آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ آپ کے پاس ہیمرٹو ہے؟ (علامات)

ایک ہتھوڑا اکثر نظر آتا ہے۔ آپ اسے آسانی سے پہچان سکتے ہیں اگر آپ دیکھتے ہیں کہ ایک انگلی معمول سے زیادہ جھکی ہوئی ہے جب آپ اسے اپنے دوسرے انگلیوں سے دیکھتے ہیں۔ اس کے علاوہ کئی دیگر علامات بھی ہو سکتی ہیں۔

یہ ہیمرٹو کیوں تیار ہوتا ہے؟ چند اہم وجوہات

سیدھے الفاظ میں، ہتھوڑا اس وقت ہوتا ہے جب آپ کی انگلیاں لمبے عرصے تک غیر فطری حالت میں مڑی ہوئی ہوں۔ جب ایسا ہوتا ہے تو، آپ کی انگلیوں کے پٹھے اور کنڈرا اس جھکی ہوئی پوزیشن کے عادی ہو جاتے ہیں اور تنگ ہو جاتے ہیں۔ اگر یہ دباؤ جاری رہتا ہے، تو پٹھے اور کنڈرا اتنے تنگ ہو جاتے ہیں کہ آپ اپنے پیر کو مزید سیدھا نہیں کر سکتے۔

اس کی کئی بنیادی وجوہات ہیں:

• ایسے جوتے پہننا جو صحیح سائز کے نہ ہوں اور پاؤں کے لیے تکلیف دہ ہوں: یہ اس کی بنیادی وجہ ہے۔ یہ خطرہ خاص طور پر ان لوگوں کے لیے زیادہ ہوتا ہے جو تنگ پیر بکس اور اونچی ہیلس پہنتے ہیں۔ تصور کریں کہ آپ شادی میں جانے کے لیے خوبصورت، تنگ جوتے پہنتے ہیں۔ تھوڑی دیر بعد، آپ کی انگلیوں میں درد ہونے لگتا ہے، ٹھیک ہے؟ اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ کے پاؤں کی انگلیاں تنگ ہوجاتی ہیں۔ اگر آپ مسلسل اس طرح کے جوتے پہنتے ہیں، تو آپ ہیمرٹو تیار کر سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، اس کی وجہ یہ ہے کہ چھوٹے بچے اپنے پاؤں بڑھنے کے بعد بھی اسکول کے وہی پرانے جوتے پہنتے رہتے ہیں ۔
• پاؤں کی قدرتی پوزیشن: کچھ لوگوں کے پاؤں اونچے محراب والے ہوتے ہیں۔ دوسروں کے پاؤں چپٹے ہیں۔ ان لوگوں میں ہتھوڑے کی نشوونما کا بھی زیادہ امکان ہوتا ہے۔
• لمبی انگلیاں: اگر آپ کے پاؤں کی انگلیاں معمول سے زیادہ لمبی ہیں تو ہو سکتا ہے کہ وہ عام جوتوں میں ٹھیک طرح سے فٹ نہ ہوں۔ نتیجے کے طور پر، آپ کی انگلیوں کو جھکایا جا سکتا ہے.
• بعض طبی حالات: ذیابیطس mellitus یا rheumatoid arthritis جیسی بیماریوں میں مبتلا افراد کو زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔
• Bunions: bunions ایک ایسی حالت ہے جہاں بڑے پیر کا جوڑ سوج جاتا ہے اور باہر نکل جاتا ہے، جس کی وجہ سے بڑا پیر دوسرے انگلیوں کے خلاف دھکیلتا ہے۔ یہ دباؤ دوسری انگلیوں میں ہتھوڑے کا سبب بھی بن سکتا ہے۔

آپ یہ کیسے ڈھونڈتے ہیں، ڈاکٹر؟

جب آپ ڈاکٹر کے پاس جاتے ہیں، تو وہ سب سے پہلے آپ کے پیروں اور انگلیوں کا بغور معائنہ کرتا ہے۔

• وہ آپ کی انگلیوں کو دیکھتے ہیں اور آپ کے جوڑوں کی جانچ کرتے ہیں۔
• وہ اپنی انگلیوں کو اپنے ہاتھوں میں پکڑتے ہیں، انہیں موڑتے ہیں اور انہیں سیدھا کرتے ہیں، یہ دیکھنے کے لیے کہ وہ کس حد تک حرکت کرتے ہیں اور کتنے سخت ہیں۔
• وہ آپ سے پوچھیں گے کہ آپ کس قسم کے جوتے سب سے زیادہ استعمال کرتے ہیں، اور کیا کچھ جوتے پہننے سے درد بڑھتا ہے یا کم ہوتا ہے۔
• آپ کو جوتوں کے ساتھ اور بغیر کھڑے ہونے اور چلنے کے لیے کہا جا سکتا ہے۔
• اگر ضروری ہو تو، آپ کو اپنی انگلیوں میں ہڈیوں کی حالت چیک کرنے کے لیے ایکسرے لینے کے لیے بھی کہا جا سکتا ہے۔

اس کے علاج کیا ہیں؟

سب سے اچھی بات یہ ہے کہ اس کے لیے بہت سے اچھے علاج موجود ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر ایسے علاج تجویز کرے گا جو آپ کی انگلیوں پر دباؤ کو کم کرے گا اور انہیں اپنی فطری حالت میں واپس آنے دے گا۔

• جوتے بدلنا: یہ سب سے پہلا کام ہے۔ چوڑے، گہرے پیر کے خانوں والے جوتے استعمال کرنا شروع کریں۔
• پیڈ اور ٹیپنگ: آپ کی انگلیوں پر دباؤ کم کرنے میں مدد کے لیے فارمیسیوں میں پیر کے خصوصی پیڈ دستیاب ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر یہ بھی مشورہ دے سکتا ہے کہ آپ اپنی انگلیوں پر میڈیکل ٹیپ لگائیں تاکہ انہیں صحیح پوزیشن میں رکھنے میں مدد ملے۔
• آرتھوٹک ڈیوائسز: یہ جوتوں کے خصوصی داخلے ہوتے ہیں جو آپ کے جوتوں کے اندر رکھے جاتے ہیں تاکہ آپ کے پیروں کو سہارا مل سکے اور آپ کی انگلیوں کو صحیح پوزیشن میں رکھنے میں مدد ملے۔
• درد کم کرنے والی ادویات: آپ درد اور سوجن کو کم کرنے کے لیے پیراسیٹامول یا NSAIDs (Nonsteroidal anti-inflammatory drugs) جیسی درد کش ادویات لے سکتے ہیں۔ تاہم، اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کیے بغیر یہ درد کش ادویات مسلسل 10 دن سے زیادہ نہ لیں۔
• آپ کی انگلیوں کے لیے ورزشیں: ایسی آسان ورزشیں ہیں جو آپ کی انگلیوں کے پٹھوں کو مضبوط بنا سکتی ہیں اور ان کی لچک کو بڑھا سکتی ہیں۔ مثال کے طور پر، آپ اپنی انگلیوں سے فرش پر ایک چھوٹا تولیہ پکڑ کر کھینچ سکتے ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کو وہ مشقیں سکھائے گا جو آپ کے لیے صحیح ہیں۔
• سرجری: عام طور پر سرجری صرف اس صورت میں تجویز کی جاتی ہے جب دوسرے علاج ناکام ہو گئے ہوں اور درد اتنا شدید ہو کہ آپ چل بھی نہیں سکتے۔

کیا ہتھوڑے کو روکا جا سکتا ہے؟

جی ہاں، آپ کر سکتے ہیں! ہتھوڑے کو روکنے کا بہترین اور آسان طریقہ یہ ہے کہ آپ آرام دہ جوتے کا انتخاب کریں جو آپ کے پیروں میں بالکل فٹ ہوں۔ جوتے خریدتے وقت ان باتوں کا خیال رکھیں:

• جہاں تک ممکن ہو تنگ، نوکیلی انگلیوں والے جوتوں سے پرہیز کریں۔
• یہاں تک کہ اگر آپ اپنے جوتے کا سائز جانتے ہیں، سائز برانڈ سے برانڈ اور سٹائل سے سٹائل مختلف ہو سکتے ہیں. لہذا، دونوں جوتے آزمائیں اور تھوڑا سا چلیں۔
• جوتے خریدتے وقت، دن بھر کام کرنے کے بعد شام کو جائیں۔ کیونکہ ہمارے پاؤں قدرتی طور پر سارا دن چلنے سے تھوڑا سا پھول جاتے ہیں۔ لہذا، شام کو خریدے گئے جوتے دن کے کسی بھی وقت آپ کے لیے زیادہ آرام دہ ہوتے ہیں۔
• جوتے پہنتے وقت، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے سب سے لمبے پیر اور جوتے کے اگلے حصے کے درمیان تقریباً آدھا انچ جگہ ہو۔ ایسے جوتے نہ پہنیں جو بہت تنگ ہوں۔