کیا آپ نے کبھی خون کی چربی کے بارے میں سنا ہے؟ ہوسکتا ہے کہ کسی ڈاکٹر نے آپ کو بتایا ہو کہ "ٹرائگلیسرائڈز تھوڑی زیادہ لگتی ہیں۔" آج ہم اس بارے میں بات کرنے جا رہے ہیں کہ یہ ٹرائگلیسرائیڈز دراصل کیا ہیں، جب یہ زیادہ ہو جائیں تو کیا ہوتا ہے، اور ہمیں اس کے بارے میں کیا کرنا چاہیے۔ پریشان نہ ہوں، میں اس کی وضاحت اس طرح کروں گا کہ آپ سمجھ سکیں۔
ٹرائگلیسرائڈز کیا ہیں؟ وہ ہمارے لیے کیوں اہم ہیں؟
سیدھے الفاظ میں ٹرائگلیسرائڈز ہمارے خون میں چربی کی ایک قسم ہیں۔ وہ ہمارے جسم کو توانائی فراہم کرتے ہیں۔ ہمیں ٹرائگلیسرائیڈز ان کھانوں سے ملتی ہیں جو ہم کھاتے ہیں، خاص طور پر مکھن اور تیل جیسی چیزوں سے۔ صرف یہی نہیں، بلکہ جب ہم اپنے جسم کی ضرورت سے زیادہ کیلوریز کھاتے ہیں، تو ہمارا جسم ان اضافی کیلوریز کو ٹرائیگلیسرائیڈز میں تبدیل کرکے ذخیرہ کر لیتا ہے۔ بعد میں، جب ہماری توانائی کم ہوتی ہے، تو ہمارے جسم ان ذخیرہ شدہ ٹرائگلیسرائیڈز کو استعمال کرتے ہیں۔
لہذا، ٹرائگلیسرائڈز ایک اہم چیز ہے جو ہمیں توانائی فراہم کرتی ہے۔ تاہم، اگر وہ خون میں بہت زیادہ بڑھ جاتے ہیں، تو یہ دل کی بیماری کی ترقی کے خطرے کو بڑھاتا ہے. اس لیے ہمارے لیے یہ ضروری ہے کہ ہم اس حالت سے آگاہ رہیں جسے ہائپر ٹرائگلیسیریڈیمیا کہا جاتا ہے اور اپنے ٹرائگلیسرائیڈ کی سطح کو کنٹرول کرنا ہے۔
تو، کتنا ٹرائگلسرائڈز اچھا ہے؟
بالغوں کے خون میں ٹرائگلیسرائیڈ کی اوسط سطح 150 ملی گرام فی ڈیسی لیٹر (150 ملی گرام/ڈی ایل) سے کم ہونی چاہیے۔ درحقیقت، 100 ملی گرام/ڈی ایل سے کم مثالی ہے۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ جب آپ روزہ رکھتے ہوں تو اپنے ٹرائگلیسرائیڈ کی سطح کی پیمائش کریں۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ نے تقریباً 10-12 گھنٹے تک کچھ نہیں کھایا یا پیا ہے (پانی کے علاوہ) کے بعد آپ نے اپنے خون کا ٹیسٹ کرایا ہے۔
Hypertriglyceridemia تب ہوتا ہے جب آپ کے ٹرائگلیسرائیڈ کی سطح 150 mg/dL یا اس سے زیادہ ہو۔
یہاں بالغوں میں روزہ رکھنے والے ٹرائگلیسرائڈ کی سطح کا ایک مختصر جائزہ ہے:
- صحت مند سطح: 150 ملی گرام/ڈی ایل سے کم
- بارڈر لائن ہائی: 150 - 199 ملی گرام/ڈی ایل
- اعلی سطح: 200 - 499 mg/dL
- بہت زیادہ: 500 mg/dL یا اس سے زیادہ
بچوں اور نوجوان بالغوں (عمر 10-19) کے لیے صحت مند ٹرائگلیسرائیڈ کی سطح 90 ملی گرام/ڈی ایل سے کم ہونی چاہیے۔ اگر آپ کے بچے کی ٹرائگلیسرائیڈ کی سطح زیادہ ہے، تو بہتر ہے کہ ڈاکٹر سے بات کریں کہ انہیں کیسے کم کیا جائے۔
شدید Hypertriglyceridemia کیا ہے؟ کیا یہ خطرناک ہے؟
شدید ہائپر ٹرائگلیسیریڈیمیا اس وقت ہوتا ہے جب آپ کے ٹرائگلیسرائیڈ کی سطح 500 ملی گرام/ڈی ایل یا اس سے زیادہ ہو۔ اس حالت میں مبتلا افراد کو شدید لبلبے کی سوزش نامی حالت پیدا ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ یہ لبلبہ کی سوزش ہے جس کے لیے طبی علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔
Hypertriglyceridemia ایک ایسی حالت ہے جس میں توجہ اور علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔ تاہم، زیادہ تر معاملات میں، یہ طبی ایمرجنسی نہیں ہے۔آپ کا ڈاکٹر آپ کو اس سطح کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔ ایسا کرنے سے ان پیچیدگیوں کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے جو آپ کے دل یا لبلبہ کو متاثر کر سکتی ہیں۔
کیا hypertriglyceridemia اور کولیسٹرول ایک ہی چیز ہیں؟
ہاں یہ دونوں ایک جیسے نہیں ہیں۔ Hypertriglyceridemia اور ہائی کولیسٹرول دو مختلف حالتیں ہیں۔ لیکن وہ دونوں آپ کے خون میں لپڈ نامی چربی والے مادوں سے متعلق ہیں۔
لپڈز فیٹی مادے ہیں جو ہمارے جسم میں اہم کام انجام دیتے ہیں۔ ٹرائگلیسرائڈز اور کولیسٹرول دو قسم کے لپڈز ہیں۔ دونوں خون کے ذریعے کیریئر کے ذرات میں سفر کرتے ہیں جسے لیپوپروٹین کہتے ہیں۔
Hypertriglyceridemia خون میں ٹرائگلیسرائڈز میں اضافہ ہے۔ Hypercholesterolemia کولیسٹرول میں اضافہ ہے۔
اکثر، ہائی ٹرائگلیسرائیڈ والے لوگوں میں کولیسٹرول کی سطح بھی زیادہ ہوتی ہے۔ ہائی ٹرائگلیسرائڈز خطرناک ہو سکتے ہیں، خاص طور پر اگر آپ کا "اچھا" کولیسٹرول، ایچ ڈی ایل (ہائی ڈینسٹی لیپو پروٹین) کم ہے اور آپ کا "خراب" کولیسٹرول، ایل ڈی ایل (کم کثافت لیپو پروٹین) زیادہ ہے۔
اپنے ڈاکٹر سے بات کریں کہ آپ کے خون میں ان سطحوں کا کیا مطلب ہے اور انہیں صحت مند سطح پر کیسے لایا جائے۔
یہ حالت کتنی عام ہے؟
ریاستہائے متحدہ میں کئے گئے سروے کے مطابق، پانچ میں سے ایک بالغ میں ٹرائگلیسرائڈ کی سطح بلند ہوئی ہے (150 ملی گرام/ڈی ایل سے زیادہ)۔ تاہم، یہ خطرہ عمر کے ساتھ بڑھتا ہے۔ تحقیق سے پتا چلا ہے کہ 60 سال سے زیادہ عمر کے 42 فیصد لوگوں کو یہ حالت ہوتی ہے۔ ہمارے کھانے کے انداز اور طرز زندگی کی وجہ سے سری لنکا میں بھی یہ حالت عام ہو سکتی ہے۔
Hypertriglyceridemia کی علامات کیا ہیں؟
ہائپر ٹرائگلیسیریڈیمیا والے بہت سے لوگ کوئی علامات نہیں دکھاتے ہیں۔ اس لیے یہ "خاموش دشمن" کی طرح ہو سکتا ہے۔ شدید ہائپر ٹرائگلیسیریڈیمیا والے لوگ بعض اوقات ایک ایسی حالت پیدا کر سکتے ہیں جسے xanthomas کہتے ہیں۔ یہ چربی کے چھوٹے گانٹھ ہیں جو جلد کے نیچے بنتے ہیں۔ وہ اکثر پلکوں کے آس پاس نظر آتے ہیں۔ لیکن وہ بعض اوقات گھٹنوں، کہنیوں اور ہتھیلیوں جیسی جگہوں پر بھی نشوونما پا سکتے ہیں۔
ہمارے جسم میں ٹرائگلیسرائیڈ کی سطح کیوں بڑھ جاتی ہے؟ وجوہات کیا ہیں؟
Hypertriglyceridemia کی کئی وجوہات ہیں۔ وہ ہیں:
- طرز زندگی کے عوامل
- دیگر بنیادی بیماریاں
- کچھ ادویات
- جینیاتی لپڈ عوارض
آئیے ان میں سے ہر ایک کو تھوڑا اور تفصیل سے دیکھتے ہیں۔
طرز زندگی کا اثر
ہمارے طرز زندگی کا ہمارے ٹرائگلیسرائیڈ کی سطح پر بڑا اثر پڑتا ہے۔ کیونکہ، جیسا کہ میں نے پہلے بتایا، ہم جتنی زیادہ کیلوریز کھاتے ہیں، اتنا ہی ہمارے جسم ٹرائیگلیسرائیڈز میں تبدیل ہوتے ہیں۔ لہذا، اگر آپ اپنے جسم کی ضرورت سے زیادہ چینی، چکنائی یا الکحل کھاتے ہیں، تو آپ کے ٹرائگلیسرائیڈ کی سطح بڑھ سکتی ہے۔
طرز زندگی کے عوامل جو ہائی ٹرائگلیسرائڈز میں شراکت کرتے ہیں:
- بہت زیادہ شراب پینا: آپ جانتے ہیں، ہم میں سے کچھ پارٹیوں کے دوران تھوڑا بہت پیتے ہیں۔ اس کا اثر ہم پر بھی پڑتا ہے۔
- بہتر کاربوہائیڈریٹس اور چینی کا زیادہ استعمال: روٹی کے آٹے سے بنی غذائیں (مثلاً شارٹ بریڈ، بیکری کھانے)، میٹھے مشروبات، کیک، بسکٹ وغیرہ۔
- سیر شدہ چکنائی کا زیادہ استعمال: یہ زیادہ چکنائی والی غذاؤں، سرخ گوشت اور ناریل کے تیل سے بنی کھانوں میں پایا جاتا ہے۔
- جسمانی سرگرمی کی کمی (بیہودہ طرز زندگی): سارا دن ایک جگہ بیٹھنا، کام کرنا، اور ورزش نہ کرنا۔
ذرا سوچیں، اگر ہم تیل میں پکائی ہوئی مچھلی کا ایک ٹکڑا، ناریل کے دودھ سے بنا شوربہ اور چاولوں کے علاوہ ایک میٹھا مشروب کھا لیں تو ان سب سے اضافی کیلوریز جسم میں ٹرائیگلیسرائیڈز کے طور پر جمع ہو سکتی ہیں۔
بعض بیماریوں کی وجہ سے
مختلف بیماریوں کی وجہ سے ٹرائی گلیسرائیڈ کی سطح بھی بڑھ سکتی ہے۔ یہاں کچھ مثالیں ہیں:
- ذیابیطس
- ہائپوتھائیرائڈزم
- انسولین مزاحمت
- گردے کی بیماری
- جگر کی بیماری
- لوپس
- میٹابولک سنڈروم
- نیفروٹک سنڈروم
- زیادہ وزن یا موٹاپا
- تحجر المفاصل
خواتین میں دیگر مخصوص خطرے والے عوامل ہیں:
- رجونورتی
- حمل - خاص طور پر تیسرے سہ ماہی میں۔
کچھ دوائیوں کی وجہ سے جو ہم لیتے ہیں۔
بعض دوائیں استعمال کرتے وقت ٹرائگلیسرائیڈ کی سطح بھی بڑھ سکتی ہے۔ مثالیں:
- اینٹی سائیکوٹک ادویات - جیسے کلوزاپائن، اولانزاپائن
- ایچ آئی وی انفیکشن کے علاج کے لیے استعمال ہونے والی کچھ دوائیں (اینٹیریٹرو وائرل (اے آر ٹی) پروٹیز انحیبیٹرز)
- ہائی بلڈ پریشر کی کچھ دوائیں (بیٹا بلاکرز - غیر منتخب)
- Corticosteroids
- سائکلو فاسفمائیڈ
- زبانی ایسٹروجن
- Tamoxifen
- Thiazides - منشیات جو پیشاب میں اضافہ کا سبب بنتی ہیں
سب سے اہم بات: ڈاکٹر کی تجویز کردہ دوا لینا کبھی بند نہ کریں اور اس سے پہلے بات کیے بغیر۔ اگر کوئی دوا آپ کے ٹرائگلیسرائڈز کو بڑھانے کا سبب بن رہی ہے، تو آپ کا ڈاکٹر آپ کی مدد کر سکے گا۔ وہ خوراک تبدیل کر سکتے ہیں یا کوئی مختلف دوا تجویز کر سکتے ہیں۔
جینیاتی حالات نسلوں سے گزرتے ہیں۔
جینیاتی عوامل کی وجہ سے کچھ لوگوں میں ٹرائگلیسرائیڈ اور کولیسٹرول کی غیر معمولی سطح بھی ہو سکتی ہے۔ مثالیں:
- خاندانی مشترکہ ہائپرلیپیڈیمیا: ٹرائگلیسرائڈز میں اضافہ، ایل ڈی ایل کولیسٹرول میں اضافہ، اور ایچ ڈی ایل کولیسٹرول میں کمی۔
- فیملیئل ہائپر ٹرائگلیسیریڈیمیا (قسم IV فیملیئل ڈیسلیپیڈیمیا): صرف ٹرائگلیسرائڈز میں اضافہ۔
- فیملیئل ڈیسبیٹالیپوپروٹینیمیا (قسم III ہائپرلیپوپروٹینیمیا): ٹرائگلیسرائڈ اور کل کولیسٹرول کی سطح میں اضافہ۔
- فیملیئل chylomicronemia سنڈروم (FCS): ٹرائگلیسرائیڈ کی سطح 1000 mg/dL سے اوپر۔
اکثر، hypertriglyceridemia ان عوامل میں سے ایک یا زیادہ کی وجہ سے ہو سکتا ہے. مثال کے طور پر، کسی شخص کی جینیاتی حالت کے ساتھ ساتھ خراب طرز زندگی بھی ہو سکتا ہے۔ آپ کا ڈاکٹر اس بات کا تعین کرے گا کہ یہ عوامل کیا ہیں اور بہترین علاج تجویز کریں گے۔
آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ آپ کو ہائپر ٹرائگلیسیریڈیمیا ہے؟
یہ معلوم کرنے کے دو اہم طریقے ہیں: ڈاکٹر کے ذریعے جسمانی معائنہ اور خون کا ٹیسٹ۔
ڈاکٹر کے ذریعہ جسمانی معائنہ
ڈاکٹر آپ کی صحت کے بارے میں جاننے کے لیے جسمانی معائنہ کرے گا۔ وہ آپ سے درج ذیل کے بارے میں بھی پوچھے گا:
- کیا خاندان میں کسی کو دل کی بیماری، ہائی کولیسٹرول، یا ہائی ٹرائگلیسرائڈز ہیں؟
- آپ کا طرز زندگی (مثلاً شراب، تمباکو کا استعمال)۔
- دوسری بیماریاں جو آپ کو ہیں۔
- وہ دوائیں جو آپ استعمال کرتے ہیں۔
اس معلومات کے ساتھ، آپ کا ڈاکٹر سمجھ سکتا ہے کہ آپ کے ہائی ٹرائگلیسرائیڈز اور آپ کو دل کی بیماری ہونے کا خطرہ کیا ہے۔
خون کا ٹیسٹ
ایک سادہ خون کا ٹیسٹ جسے لپڈ پینل کہا جاتا ہے، ہائپر ٹرائگلیسیریڈیمیا کی درست تشخیص کرنے کا واحد طریقہ ہے۔ یہ ٹیسٹ آپ کے ٹرائگلیسرائڈ کی سطح کے ساتھ ساتھ آپ کے کولیسٹرول کی سطح کی پیمائش کرتا ہے۔
جیسا کہ میں نے پہلے بتایا، ڈاکٹر آپ کو اس خون کے ٹیسٹ سے پہلے تقریباً 10-12 گھنٹے تک روزہ رکھنے کو کہے گا۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ کو پانی کے علاوہ کچھ نہیں کھانا چاہئے اور نہ ہی پینا چاہئے۔ درست نتائج حاصل کرنے کے لیے، جیسا کہ ڈاکٹر آپ کو بتاتا ہے بالکل اسی طرح روزہ رکھنا بہت ضروری ہے۔
اس کے لیے بہترین علاج کیا ہیں؟ میں اسے کیسے کم کر سکتا ہوں؟
Hypertriglyceridemia کے تین اہم علاج ہیں:
- طرز زندگی میں تبدیلیاں
- ادویات (ادویات)
- ہائی ٹرائگلیسرائڈز کی بنیادی وجوہات کا علاج۔
آپ کو ان طریقوں میں سے ایک یا زیادہ کی ضرورت ہو سکتی ہے۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کے لیے بہترین علاج کے منصوبے کا تعین کرے گا۔
طرز زندگی میں تبدیلیاں - یہ پہلی چیزیں ہیں جو اہم ہیں!
علاج اکثر طرز زندگی میں تبدیلیوں سے شروع ہوتا ہے۔ یہ اہم چیزیں ہیں:
- الکحل سے پرہیز کریں: اسے جتنا ممکن ہو کم کریں، یا اسے مکمل طور پر بند کریں۔
- بہتر کاربوہائیڈریٹس اور چینی سے پرہیز کریں: جتنا ممکن ہو روٹی، مٹھائیاں اور مشروبات کا استعمال کم کریں۔ اس کے بجائے، سارا اناج، سبزیاں اور پھل کھائیں۔
- زیادہ سمندری غذا کھائیں، خاص طور پر اومیگا 3 فیٹی ایسڈ سے بھرپور مچھلی: مچھلی جیسے سالمن، میکریل، ہیرنگ اور ٹونا اچھے انتخاب ہیں۔
- مزید ورزش کریں:دن میں کم از کم 30 منٹ تک چہل قدمی، دوڑنا، تیراکی جیسا کچھ کریں۔ اپنی روزمرہ کی سرگرمیوں میں بھی متحرک رہیں۔
- اضافی وزن کم کرنے کے لیے اپنی کیلوریز کی مقدار کو کنٹرول کریں: اپنے قد کے مطابق صحت مند وزن برقرار رکھنے کی کوشش کریں۔
- سیر شدہ اور ٹرانس چربی کے بجائے صحت مند چکنائی کا انتخاب کریں: ناریل کا تیل، پام آئل، مکھن اور مارجرین جیسی چیزوں کو محدود کریں، اور زیتون کا تیل، کینولا تیل اور کچھ گری دار میوے جیسی چیزیں استعمال کریں۔
"چھوٹی تبدیلیاں جیسے گھر میں کھانا پکاتے وقت تیل کا کم استعمال کرنا، سٹور پر کھانے والی چربی والی چیزوں کی مقدار کو کم کرنا، اور میٹھی چائے کی بجائے بغیر میٹھی چائے پینا بڑا فرق لا سکتا ہے۔"
ادویات
اگر طرز زندگی میں صرف تبدیلیاں آپ کے ٹرائگلیسرائڈ کی سطح کو کنٹرول نہیں کرتی ہیں، تو آپ کا ڈاکٹر دوائی تجویز کر سکتا ہے۔ شدید ہائپر ٹرائگلیسیریڈیمیا والے لوگوں کے لیے دوا خاص طور پر اہم ہے۔ کئی قسم کی دوائیں ہیں جو آپ کا ڈاکٹر تجویز کر سکتا ہے:
- فائبرٹس - جیسے Fenofibrate
- نسخہ اومیگا 3 فیٹی ایسڈز - جیسے Icosapent ethyl (IPE)
- Statins - اگرچہ یہ بنیادی طور پر کولیسٹرول کو کم کرنے کے لیے تجویز کیے جاتے ہیں، لیکن یہ کبھی کبھی ٹرائگلیسرائڈز کو بھی متاثر کرتے ہیں۔
دیگر بیماریوں پر قابو پانا
اگر آپ کو کوئی اور طبی حالت ہے (مثلاً ذیابیطس) جو آپ کے ٹرائگلیسرائیڈ کی اعلی سطح میں حصہ ڈال رہی ہے، تو اس حالت کو اچھی طرح سے کنٹرول کرنا بھی ضروری ہے۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کو ضروری مشورہ اور علاج فراہم کرے گا۔
کیا hypertriglyceridemia کو روکا جا سکتا ہے؟
کچھ وجوہات (عمر بڑھنے، بعض بیماریاں) ہمارے قابو سے باہر ہیں۔ تاہم، اس حالت کو روکنے کے لیے ہم اپنی روزمرہ کی زندگی میں بہت سی چیزیں کر سکتے ہیں۔ ان میں سے کچھ یہ ہیں:
- دل کے لیے صحت مند غذا کھائیں: زیادہ سبزیاں، پھل، سارا اناج اور دبلی پتلی پروٹین کھائیں۔ تیل، چینی اور نمک کو کم کریں۔
- فعال رہیں: منصوبہ بند ورزش کے علاوہ، اپنے جسم کو اپنے روزمرہ کے معمولات کے دوران زیادہ سے زیادہ حرکت دیں۔ لفٹ کے بجائے سیڑھیاں لینے اور قریبی جگہوں پر چلنا جیسی چیزیں۔
- صحت مند وزن کو برقرار رکھیں۔
- شراب کی حد: خواتین کے لیے زیادہ سے زیادہ ایک معیاری مشروب فی دن اور مردوں کے لیے روزانہ دو معیاری مشروبات ہیں۔
- چینی اور بہتر کاربوہائیڈریٹ کو کم کریں۔
اپنے ٹرائگلیسرائیڈ کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مدد کے لیے اپنے ڈاکٹر سے مزید مشورہ طلب کریں۔
اس حالت کے ساتھ کسی کے لئے نقطہ نظر کیا ہے؟ (آؤٹ لک)
یہ بہت سی چیزوں پر منحصر ہے۔ مثال کے طور پر:
- آپ کے hypertriglyceridemia کی کیا وجوہات ہیں؟
- آپ کے ٹرائگلیسرائڈ کی سطح کیا ہے؟
- آپ کو اور کون سی بیماریاں ہیں؟
لہذا، اپنے ڈاکٹر سے بات کریں کہ آپ کی حالت بالکل کیا ہے.
لیکن یاد رکھیں، hypertriglyceridemia ایک عام حالت ہے، اور آپ اکیلے نہیں ہیں۔ بہت سے لوگ اپنے ڈاکٹر کے مشورے پر عمل کر کے، طرز زندگی میں تبدیلیاں لا کر، اور ضرورت پڑنے پر دوائی لے کر اس حالت کو اچھی طرح سنبھالتے ہیں۔
مجھے ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہیے؟
اپنے سالانہ میڈیکل چیک اپ کے لیے جانا یقینی بنائیں۔ اس کے علاوہ، اپنے ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق کسی بھی دوسری ملاقات میں شرکت کریں۔ اگر آپ کے کوئی سوالات یا خدشات ہیں تو، کسی بھی وقت اپنے ڈاکٹر سے بلا جھجھک رابطہ کریں۔
آپ کو ڈاکٹر سے کون سے سوالات پوچھنے چاہئیں؟
اپنی حالت، اس کی وجوہات اور اس کے علاج کے بارے میں زیادہ سے زیادہ جاننا ضروری ہے۔ آپ اپنے ڈاکٹر سے سوالات پوچھ سکتے ہیں جیسے:
- میرے ٹرائگلیسرائڈ کی سطح مجھے کیا بتاتی ہے؟
- کیا مجھے بھی ہائی کولیسٹرول ہے؟
- میرے ٹرائگلیسرائڈز کے بڑھنے کا کیا سبب ہے؟
- میں اپنے ٹرائگلیسرائڈ کی سطح کو کیسے کم کر سکتا ہوں؟
- میرے دل کی بیماری کا خطرہ کیا ہے؟
- کس قسم کی ورزش میرے لیے موزوں ہے؟
- کیا مجھے غذائی ماہرین سے ملنا چاہئے؟
آپ کو ایمرجنسی ٹریٹمنٹ یونٹ (ETU) میں کب جانے کی ضرورت ہے؟
اگر آپ کو ان علامات میں سے کوئی بھی ہے تو، فوری طور پر 911 (سری لنکا میں 1990) پر کال کریں، یا قریبی ایمرجنسی روم میں جائیں:
- شدید لبلبے کی سوزش - (شدید پیٹ میں درد، الٹی، بخار)
- دل کا دورہ - (سینے میں درد، سانس کی قلت، پسینہ آنا)
- فالج - (چہرے، بازو یا ٹانگ میں بے حسی یا کمزوری، بولنے میں دشواری، چلنے میں دشواری)
Hypertriglyceridemia ان سنگین پیچیدگیوں کی ترقی کے خطرے کو بڑھاتا ہے. اس لیے ان علامات سے آگاہ ہونا بہت ضروری ہے اور اگر یہ ظاہر ہوں تو فوری طبی امداد حاصل کریں۔
آخر میں، یاد رکھنے والی چیزیں (ٹیک ہوم میسج)
Hypertriglyceridemia کو کنٹرول کرنے میں کچھ محنت درکار ہوتی ہے۔ لیکن یہ آپ کے وقت کے قابل ہے۔ آپ کو اپنے روزمرہ کے معمولات میں کچھ تبدیلیاں کرنے کی ضرورت ہوگی، اور یہ تبدیلیاں بعض اوقات مشکل لگ سکتی ہیں۔ لیکن چھوٹی شروعات کریں۔ یہاں تک کہ چھوٹی تبدیلیاں آپ کے دل کی صحت میں بڑا فرق لا سکتی ہیں۔ اپنے اہداف تک پہنچنے میں مدد کے لیے اپنے ڈاکٹر سے وسائل اور سپورٹ گروپس کے بارے میں پوچھیں۔ آپ کی صحت آپ کے ہاتھ میں ہے!
ہائپر ٹرائگلیسیریڈیمیا، ٹرائگلیسرائڈز، کولیسٹرول، دل کی بیماری، خوراک، ورزش، طرز زندگی
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔