اپنے خصیوں کی خود جانچ کیسے کریں (ٹیسٹیکولر سیلف ایگزام): آئیے اس کے بارے میں کھل کر بات کریں!

بہت سے لڑکے، نوجوان، اور یہاں تک کہ بالغ بھی اپنے جسم کے اس حصے کے بارے میں بات کرتے ہوئے قدرے شرمندہ یا بے چین ہوتے ہیں۔ لیکن درحقیقت، آپ کے خصیوں سے آگاہ ہونا، یا زیادہ واضح طور پر، ان کی نارمل حالت کو جاننا، آپ کی صحت کے لیے پہلے سے کہیں زیادہ اہم ہے۔ کیونکہ، اگر کچھ بدل جاتا ہے، تو آپ اسے سب سے پہلے محسوس کریں گے۔ ایسا لگتا ہے کہ صرف آپ ہی بتا سکتے ہیں کہ آیا آپ کی کار کا انجن معمول سے مختلف شور کر رہا ہے۔ تو آئیے آج اس اہم موضوع پر بات کرتے ہیں، بغیر کسی شرم کے، جیسے ہم کسی بہترین دوست سے بات کر رہے ہوں۔

ایک ورشن خود امتحان کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، یہ ایک ایسا طریقہ ہے جہاں آپ قدم بہ قدم اپنے آپ کو جانچتے ہیں، اپنے خصیوں کی ظاہری شکل اور احساس کو دیکھتے ہیں۔ یہ کوئی بڑی بات نہیں ہے، یہ آپ کے جسم کے بارے میں زیادہ آگاہ ہونے کے بارے میں ہے۔

تصور کریں، آپ ہر روز اپنے آپ کو آئینے میں دیکھتے ہیں اور اپنے بالوں میں کنگھی کرتے ہیں۔ تم ایسا کیوں کرتے ہو؟ آپ اپنے چہرے کی عام شکل کو جانتے ہیں۔ اس لیے اگر آپ کو کوئی پمپل، زخم، یا معمول سے مختلف چیز ملتی ہے، تو آپ اسے جلدی پہچان سکتے ہیں۔ اس طرح یہ امتحان ہے۔ اگر آپ اپنے خصیوں کی عام شکل، سائز اور احساس کو جانتے ہیں، تو آپ کو فوری طور پر کوئی بھی غیر معمولی چیز نظر آئے گی، جیسے کہ گانٹھ یا سوجن ۔

اس کا سب سے بڑا فائدہ یہ ہے کہ یہ خصیوں کے کینسر جیسے سنگین حالات کا ابتدائی مرحلے میں ہی پتہ لگا سکتا ہے۔ اگر کسی بیماری کا جلد پتہ چل جائے تو اس کے علاج اور مکمل طور پر ٹھیک ہونے کے امکانات بہت زیادہ ہوتے ہیں۔

یہ اتنا اہم کیوں ہے؟ آپ کو کب شروع کرنا چاہئے؟

یہ سوال ایک ایسی چیز ہے جو بہت سے لوگ پوچھتے ہیں۔ "میں ایسا کیوں کرنا چاہوں گا؟" آپ سوچ رہے ہوں گے۔ وجہ یہ ہے کہ اعداد و شمار کے مطابق 15 سے 35 سال کی عمر کے مردوں میں خصیوں کا کینسر سب سے زیادہ عام قسم کا کینسر ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ کم عمر مردوں کو اس کا سب سے زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔

اس لیے، ڈاکٹر اس ٹیسٹ کو 15 سال کی عمر میں شروع کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔ اس کو عادت بنانا بہتر ہے۔

مجھے یہ کتنی بار کرنا چاہیے؟

یہ ایسی چیز نہیں ہے جو آپ کو ہر روز کرنا چاہئے۔ مہینے میں ایک بار۔یہ کرنا کافی ہے۔ بالکل اسی طرح جیسے اپنے ناخن تراشنا یا بال کٹوانا، آپ اپنے کیلنڈر یا فون پر ایک یاد دہانی سیٹ کر سکتے ہیں تاکہ اسے ماہانہ صحت کی عادت کے طور پر کیا جا سکے۔ اس کے علاوہ، اگر آپ کا سالانہ چیک اپ ہوتا ہے، تو اس وقت آپ کے خصیے کو اپنے ڈاکٹر سے چیک کرانا بہت ضروری ہے۔

ٹھیک ہے، تو آپ یہ کیسے کرتے ہیں؟

ایسا کرنے کا بہترین وقت گرم غسل کے دوران یا نہانے کے فوراً بعد ہے۔ اس کی ایک وجہ ہے۔ گرمی کی وجہ سے سکروٹم، جلد کی تھیلی جو آپ کے خصیوں کو رکھتی ہے، آرام کرتی ہے۔ پھر خصیے نیچے آتے ہیں اور جانچنا بہت آسان ہوتا ہے۔

ٹھیک ہے، پھر ترتیب سے ان اقدامات پر عمل کریں۔

1. کھڑے ہو کر جائزہ لیں: اگر ممکن ہو تو آئینے کے سامنے کھڑے ہوں۔ سب سے پہلے، اپنے عضو تناسل کو ایک طرف رکھیں اور اپنے سکروٹم کی جلد کو دیکھیں۔ کسی بھی تبدیلی کو دیکھیں، جیسے سوجن، جلد کے رنگ میں تبدیلی، یا غیر معمولی جھریاں ۔

2. ایک وقت میں ایک: اپنے ہاتھ میں ایک خصیہ پکڑ کر اس کا معائنہ کریں۔ اپنے انگوٹھے اور دوسری انگلیوں (خاص طور پر آپ کی شہادت اور درمیانی انگلیاں) کا استعمال کرتے ہوئے، خصیے کو آہستہ آہستہ اور آہستہ سے ایک طرف سے گھمائیں۔

3. کیا دیکھنا ہے: ایسا کرتے وقت، آپ کو کسی بھی سخت، ہڈی کی طرح گانٹھ، غیر معمولی سوجن، یا سائز میں تبدیلی کو دیکھنا چاہیے۔ ایک عام خصیہ سخت ابلے ہوئے انڈے کی سفیدی کی طرح محسوس ہوتا ہے، ہموار اور مضبوط۔

4. ساخت کی شناخت کریں: آپ خصیے کے اوپر اور پیچھے ایک چھوٹی ٹیوب نما ساخت محسوس کریں گے۔ اسے ایپیڈیڈیمس کہتے ہیں۔ یہ وہ جگہ ہے جہاں نطفہ ذخیرہ اور پختہ ہوتا ہے۔ جب آپ اسے چھوتے ہیں تو اس کے لیے تھوڑا نرم اور نرم محسوس ہونا معمول ہے۔ اسے گانٹھ سمجھنے کی غلطی نہ کریں۔ آپ کو ہڈی کی طرح کا حصہ بھی محسوس ہوگا جو خصیے کے اوپری حصے سے چلتا ہے۔ یہ نطفہ کی ہڈی ہے۔ ان دونوں حصوں کی نوعیت کو یاد رکھیں۔

5. دوسری طرف کے لئے بھی ایسا ہی کریں: اب پہلے کی طرح دوسرے خصیے کا معائنہ کریں۔ اگر آپ کو ایک طرف کوئی غیر معمولی چیز نظر آتی ہے تو آپ اس کا دوسری طرف سے موازنہ کر سکتے ہیں۔ لیکن یاد رکھیں، کینسر کا ایک ہی وقت میں دونوں خصیوں میں ہونا بہت کم ہوتا ہے۔

حال ہی میں جب ڈاکٹر آپ کا معائنہ کرتا ہے تو کیا ہوتا ہے؟

اگر آپ کو کوئی گانٹھ یا اسامانیتا محسوس ہوتی ہے، تو اگلی بہترین چیز ڈاکٹر سے ملنا ہے۔ یہاں کچھ چیزیں ہیں جو ڈاکٹر آپ کا معائنہ کرتے وقت کر سکتا ہے:

• جسمانی معائنہ: سب سے پہلے، ڈاکٹر آپ کے خصیوں کا جسمانی معائنہ کرے گا۔
• Transillumination: ایک چھوٹا ٹارچ نما آلہ خصیے کے ذریعے روشنی چمکانے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ اگر گانٹھ سیال ہے (ایک سسٹ)، تو روشنی اس میں سے گزرے گی۔ تاہم، اگر یہ ایک ٹھوس گانٹھ (ایک ماس) ہے، تو روشنی مسدود ہو جائے گی۔ اس سے گانٹھ کی نوعیت کا بنیادی اندازہ لگایا جا سکتا ہے۔
• لمف نوڈس کا معائنہ: نالی کے علاقے میں لمف نوڈس کی سوجن کی بھی جانچ کی جاتی ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ اگر کینسر پھیلتا ہے تو یہ عام طور پر پہلے ان لمف نوڈس میں ہوتا ہے۔

یہ مشکل ہے، لیکن جس کے بارے میں بات کرنے کی ضرورت ہے...

یہ تھوڑا سا حساس موضوع ہے، لیکن یہ ایک ایسی چیز ہے جس پر بات کرنے کی ضرورت ہے۔ بعض اوقات، جب ڈاکٹر آپ کا معائنہ کرتا ہے، تو آپ کے عضو تناسل میں عضو تناسل پیدا ہوسکتا ہے۔ یہ آپ کے جسم کا قدرتی ردعمل ہے جسے آپ کنٹرول نہیں کر سکتے۔ اس پر شرمندہ یا شرمندہ نہ ہوں۔ ڈاکٹر اس سے بہت زیادہ نمٹتے ہیں، اس لیے یہ ان کے لیے معمول کی بات ہے۔ وہ آپ کے آرام پر غور کر سکتے ہیں اور آپ سے پوچھ سکتے ہیں کہ کیا وہ تھوڑی دیر کے لیے کمرہ چھوڑنا چاہتے ہیں یا امتحان جاری رکھنا چاہتے ہیں۔ لہذا اس طرح کی کسی چیز کی وجہ سے ڈاکٹر سے ملنے کو ترک نہ کریں۔

اگر آپ کو گرہ لگ رہی ہے تو گھبرائیں نہیں!

اگر آپ خود جانچ کے دوران گانٹھ جیسی کوئی چیز پاتے ہیں تو سب سے پہلی چیز جو ذہن میں آتی ہے وہ ہے "کیا یہ کینسر ہے؟" لیکن یاد رکھیں، خصیوں میں تمام گانٹھیں کینسر نہیں ہوتیں۔ گانٹھیں بہت سی دوسری بے ضرر وجوہات کی بنا پر بھی ہو سکتی ہیں۔ مثال کے طور پر:

• سیال سے بھرے سسٹ (Cysts): یہ بے ضرر ہوتے ہیں۔
• Varicocele: خصیوں میں سوجی ہوئی رگیں۔
• Epididymitis: Epididymis کا انفیکشن۔

وجہ کچھ بھی ہو، بہترین اور واحد چیز جو آپ کر سکتے ہیں وہ یہ ہے کہ فوری طور پر ڈاکٹر سے ملیں اور چیک آؤٹ کرائیں۔ انٹرنیٹ پر صرف معلومات نہ دیکھیں، کسی مستند ڈاکٹر سے مشورہ لیں۔

یہ ٹیسٹ آپ کے اپنے جسم کی ذمہ داری لینے کا ایک طریقہ ہے۔ آپ کے جسم کو آپ سے بہتر کوئی نہیں جانتا۔ لہذا، اس سادہ عادت کو اپنی زندگی کا حصہ بنائیں۔ یہ سب سے قیمتی تحفہ ہوگا جو آپ اپنے آپ کو دے سکتے ہیں۔