آئیے صرف ان چھوٹی مخلوقات کے بارے میں جانیں جو ہمیں بیمار کرتی ہیں - 'جراثیم'!

آپ کا جسم ایک حیرت انگیز مشین کی طرح ہے، ہے نا؟ یہ سارا دن بہت محنت کرتا ہے! یہ کھانا ہضم کرتا ہے، پورے جسم میں خون اور آکسیجن پمپ کرتا ہے، دماغ سے پیغامات بھیجتا ہے، اور بہت کچھ! لیکن پھر، کچھ چھوٹے، ڈرپوک دشمن بھی ہیں جو ہمارے جسموں کو بیمار کر سکتے ہیں۔ وہ ہیں جنہیں ہم 'جراثیم' کہتے ہیں۔ کیا ہم اس کے بارے میں اس طرح بات کریں کہ آپ سمجھ سکیں؟ پھر ڈرنے کی کوئی بات نہیں، اور آپ آگاہ رہ سکتے ہیں۔

یہ 'جراثیم' بالکل کیا ہیں؟

کچھ چھوٹے بچے سوچ سکتے ہیں کہ 'جراثیم' چھوٹے کیڑے ہیں یا اس طرح کی کوئی چیز۔ لیکن اصل میں، 'جراثیم' بہت، بہت چھوٹے جاندار ہیں۔ وہ اتنے چھوٹے ہیں کہ ہم انہیں اپنی آنکھوں سے نہیں دیکھ سکتے۔ انہیں دیکھنے کے لیے ہمیں خوردبین کا استعمال کرنا پڑتا ہے۔ وہ ہمارے جسموں میں بہت باریک بینی کے ساتھ گھس جاتے ہیں، ہمیں دیکھے بغیر۔ درحقیقت، ہمیں احساس تک نہیں ہوتا کہ وہ ہمارے جسم میں داخل ہو چکے ہیں۔ یہ تب ہی ہوتا ہے جب ہمیں بیماری کی علامات ملتی ہیں، جیسے بخار یا زکام، ہمیں احساس ہوتا ہے، "اوہ، ایسا لگتا ہے کہ کسی نے ہم پر حملہ کیا ہے!"

'جراثیم' کی کیا اقسام ہیں؟

جراثیم دنیا میں ہر جگہ، ہر قسم کی جگہوں پر موجود ہیں۔ وہ پودوں، جانوروں اور لوگوں کو متاثر کر سکتے ہیں۔ کبھی کبھی وہ ہمیں بیمار کر دیتے ہیں۔

'جراثیم' کی چار اہم اقسام ہیں:

بیکٹیریا کیا ہے؟

یہ بہت چھوٹے، واحد خلیے والے جاندار ہیں۔ وہ اپنے ماحول سے زندہ رہنے کے لیے ضروری غذائی اجزاء حاصل کرتے ہیں۔ بعض اوقات وہ ماحول ہمارا انسانی جسم ہوتا ہے۔ بیکٹیریا جسم کے باہر یا اندر بڑھ سکتے ہیں اور انفیکشن کا سبب بن سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، کان میں انفیکشن، گلے کی سوزش (جیسے ٹنسلائٹس یا اسٹریپ تھروٹ)، گہا اور نمونیا سب بیکٹیریا کی وجہ سے ہوتے ہیں۔

لیکن، تمام بیکٹیریا خراب نہیں ہوتے ہیں۔ کچھ بیکٹیریا دراصل ہمارے جسم کے لیے اچھے ہوتے ہیں - وہ ہمارے جسم کو توازن میں رکھنے میں مدد کرتے ہیں۔ یہ اچھے بیکٹیریا ہماری آنتوں میں رہتے ہیں۔ وہ ہمارے جسموں کو ہمارے کھانے میں موجود غذائی اجزاء کو جذب کرنے میں مدد کرتے ہیں اور باقی کو فضلہ کے طور پر خارج کرنے میں ہماری مدد کرتے ہیں۔ تصور کیجیے، ان مددگار 'جراثیموں' کے بغیر، ہم خواہ کتنا ہی اچھا کھانا کھائیں، ہم اس سے زیادہ سے زیادہ فائدہ نہیں اٹھا سکیں گے! یہی نہیں بلکہ سائنسدان ادویات اور ویکسین بنانے کے لیے بعض قسم کے بیکٹیریا کا استعمال کرتے ہیں۔

تو وائرس کیا ہیں؟

ان 'جراثیموں' کو بڑھنے اور دوبارہ پیدا کرنے کے لیے ایک زندہ خلیے میں داخل ہونا چاہیے۔ وائرس کسی جاندار چیز (جیسے پودا، جانور یا انسان) کے اندر رہتے ہوئے زیادہ دیر تک زندہ نہیں رہ سکتے۔ زندہ چیز جس میں وائرس رہتا ہے اسے میزبان کہتے ہیں۔ جب وائرس انسانی جسم میں داخل ہوتے ہیں تو وہ پھیلتے ہیں اور لوگوں کو بیمار کرتے ہیں۔ بہت سی بیماریاں، جیسے چکن پاکس، خسرہ، اور عام نزلہ، وائرس کی وجہ سے ہوتی ہیں۔ آپ کو یاد ہوگا کہ COVID-19 بھی ایک وائرس کی وجہ سے ہونے والی بیماری ہے۔

کیا ہم فنگس کے بارے میں بھی جان لیں؟

وہ کثیر خلوی، پودوں جیسے جاندار ہیں۔ لیکن دوسرے پودوں کے برعکس، پھپھوندی مٹی، پانی یا ہوا سے اپنی خوراک نہیں بنا سکتی۔ اس کے بجائے، کوکی اپنی غذائیت پودوں، لوگوں اور جانوروں سے حاصل کرتی ہے۔ وہ گرم، نم جگہوں پر رہنا پسند کرتے ہیں۔ زیادہ تر فنگس صحت مند لوگوں کے لیے خطرناک نہیں ہیں۔ فنگل بیماری کی ایک مثال کھلاڑی کا پاؤں ہے۔ یہ ایک ایسی حالت ہے جس کی وجہ سے کچھ لوگوں کی انگلیوں کے درمیان خارش ہوتی ہے۔

پروٹوزوا کون ہیں؟

یہ واحد خلیے والے جاندار ہیں۔ پروٹوزوا (`(Protozoa)`) نمی کو پسند کرتا ہے۔ یہ اکثر پانی کے ذریعے بیماریاں پھیلاتے ہیں۔ پروٹوزوا کی کچھ اقسام آنتوں میں انفیکشن کا سبب بنتی ہیں۔ پھر اسہال، متلی اور پیٹ میں درد جیسی علامات ظاہر ہوتی ہیں۔ اس لیے صاف پانی پینا بہت ضروری ہے۔

یہ 'جراثیم' جسم میں داخل ہونے کے بعد کیا کرتے ہیں؟

جب جراثیم ہمارے جسموں میں داخل ہوتے ہیں، تو وہ قائم ہو جاتے ہیں، گویا "صحیح اندر بیٹھے ہوئے ہیں۔" وہ ہمارے غذائی اجزاء اور توانائی استعمال کرتے ہیں۔ وہ ٹاکسن بھی پیدا کر سکتے ہیں۔ یہ زہریلے پروٹین ہیں جو زہر کی طرح کام کرتے ہیں۔ یہ زہریلے مادے ہی عام انفیکشن کی علامات کا سبب بنتے ہیں، جیسے بخار، ناک بہنا، جلد پر خارش، کھانسی، الٹی اور اسہال۔

تو، ڈاکٹروں کو کیسے پتہ چلتا ہے کہ یہ جراثیم کیا کر رہے ہیں؟ وہ قدرے گہرے نظر آتے ہیں۔ وہ آپ کے خون، پیشاب، یا دیگر جسمانی رطوبتوں کے نمونے لیتے ہیں اور انہیں خوردبین کے نیچے دیکھتے ہیں یا مزید جانچ کے لیے لیبارٹری میں بھیجتے ہیں۔ پھر ڈاکٹر بالکل بتا سکتے ہیں کہ آپ کے جسم میں کون سے جراثیم ہیں اور وہ آپ کو کیسے بیمار کر رہے ہیں۔

ہم اپنے آپ کو ان 'جراثیموں' سے کیسے بچا سکتے ہیں؟

بہت سے جراثیم ہوا کے ذریعے پھیلتے ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ نہ صرف جب آپ چھینک یا کھانستے ہیں بلکہ جب آپ سانس لیتے ہیں۔ اس کے علاوہ، جراثیم پسینے، تھوک اور تھوک کے ذریعے بھی پھیل سکتے ہیں۔ کچھ جراثیم کسی چیز کو چھونے سے ایک شخص سے دوسرے میں پھیل سکتے ہیں جس پر جراثیم ہیں۔ مثال کے طور پر، اگر آپ کسی ایسے شخص سے مصافحہ کرتے ہیں جسے زکام ہے اور پھر اس ہاتھ سے اپنی ناک کو چھوتے ہیں تو آپ بیمار ہو سکتے ہیں۔

لہٰذا، ان چیزوں سے دور رہنا جو جراثیم پھیلا سکتے ہیں، اپنے آپ کو بچانے کا بہترین طریقہ ہے۔

یہاں وہ چیزیں ہیں جو آپ کو کرنے کی ضرورت ہے:

ہاتھ دھونا: سب سے آسان اور بہترین تحفظ!

اپنے ہاتھوں کو اچھی طرح اور اکثر دھونا جراثیم سے لڑنے کا بہترین طریقہ ہے۔ یہ سب سے اہم چیز ہے، اسے مت بھولنا۔

• کھانسی یا چھینک آنے کے بعد ہمیشہ اپنے ہاتھ دھوئے۔
• کھانے سے پہلے اور کھانا تیار کرنے سے پہلے اپنے ہاتھ دھوئے۔
• ٹوائلٹ استعمال کرنے کے بعد اپنے ہاتھ ضرور دھوئیں۔
• جانوروں کو چھونے یا پالتو جانوروں کے ساتھ کھیلنے کے بعد اپنے ہاتھ دھوئے۔
• باہر کھیلنے کے بعد ہاتھ دھوئے۔
• کسی بیمار رشتہ دار یا دوست سے ملنے کے بعد اپنے ہاتھ دھوئے۔

اپنے ہاتھ دھونے کا ایک مناسب طریقہ ہے۔ گرم یا ٹھنڈا پانی اور صابن استعمال کریں، اپنے ہاتھوں کو ایک ساتھ رگڑیں، اور کم از کم 20 سیکنڈ تک دھو لیں۔ یہ وہ وقت ہے جو دو بار "ہیپی برتھ ڈے" گانے میں لگتا ہے۔

جب آپ چھینکیں یا کھانسیں تو اپنے منہ اور ناک کو ڈھانپیں!

جب آپ چھینکیں تو اپنی ناک اور منہ کو ڈھانپیں، اور جب آپ کھانسیں تو اپنے منہ کو ڈھانپیں۔ اس سے دوسروں میں جراثیم کے پھیلاؤ کو کم کرنے میں مدد ملے گی۔ اگر ممکن ہو تو ٹشو کا استعمال کریں، اور پھر اسے صحیح طریقے سے پھینک دیں۔ اگر آپ کے پاس ٹشو نہیں ہے، کھانسی یا چھینک آپ کے کہنی میں نہیں ہے، آپ کے ہاتھوں میں نہیں!

امیونائزیشن/ویکسینیشن حاصل کریں!

کوئی بھی انجیکشن لگانا پسند نہیں کرتا، لیکن یہ ویکسین آپ کے مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے اور جراثیم سے لڑنے میں آپ کی مدد کرتی ہیں۔ اس لیے وقت پر اپنے شاٹس لینا ضروری ہے۔

اپنے مدافعتی نظام کا خیال رکھیں!

غذائیت سے بھرپور خوراک کھانے، روزانہ ورزش کرنے اور کافی نیند لینے سے اپنے مدافعتی نظام کو مضبوط اور صحت مند رکھنے میں مدد کریں۔ یہ سب آپ کو ان جراثیم سے لڑنے کے لیے تیار کرتا ہے جو بیماری کا سبب بن سکتے ہیں۔

ہم جس کے بارے میں بات کر رہے ہیں اس سے ٹیک ہوم پیغام

ٹھیک ہے، تو اب ہم نے 'جراثیم' کے بارے میں بہت بات کی ہے۔ سیدھے الفاظ میں، یہاں یاد رکھنے کے لئے کچھ چیزیں ہیں:

• جراثیم بہت چھوٹے جاندار ہیں جو ہمیں بیمار کر سکتے ہیں۔
• 'جراثیم' کی مختلف اقسام ہیں، اور ان کے اثرات مختلف ہوتے ہیں۔
• اپنے ہاتھ دھونے جیسی حفظان صحت کی سادہ عادات اپنے آپ کو جراثیم سے بچانے میں ایک طویل سفر طے کرتی ہیں۔ یہ سب سے اہم چیز ہے!
• ویکسین کروانا اور صحت مند طرز زندگی گزارنا ہمارے مدافعتی نظام کو مضبوط کرتا ہے۔
• اب جب کہ آپ 'جراثیم' کے بارے میں جان چکے ہیں، خوفزدہ نہ ہوں، ہوشیار اور باخبر رہیں۔

آپ کو وقتاً فوقتاً زکام یا فلو ہو سکتا ہے۔ لیکن اب آپ جانتے ہیں کہ ان ڈرپوک 'جراثیموں' کو زیادہ تر وقت کس طرح کنٹرول کرنا ہے۔ صحت مند رہو!

جراثیم ، بیکٹیریا، وائرس، فنگس، پروٹوزوا، ہاتھ دھونے، قوت مدافعت، روک تھام