کیا آپ کوئی ایسا شخص ہے جسے دمہ ہے؟ یا کیا آپ کے خاندان کا کوئی فرد، شاید آپ کا بچہ، کوئی دوست، دمہ کا شکار ہے؟ جب ہم ایسے لوگوں کو دیکھتے ہیں تو ہم دیکھتے ہیں کہ کچھ دن وہ بغیر کسی مشکل کے بہت آسانی سے سانس لیتے ہیں۔ لیکن، ایسے اوقات ہوتے ہیں جب انہیں اچانک سانس لینے میں دشواری ہوتی ہے، محسوس ہوتا ہے کہ ان کا سینہ تنگ ہو گیا ہے، اور شدید کھانسی ہو رہی ہے۔ یہ تب ہوتا ہے جب ہم کہتے ہیں کہ دمہ بڑھ گیا ہے، یا دمہ کا دورہ پڑ گیا ہے ، یا دمہ کا بھڑک اٹھنا ہے۔ یہ واقعی ایک پریشان کن تجربہ ہو سکتا ہے۔ تو کیا آج ہم اس کے بارے میں کچھ اور تفصیل سے بات کریں گے؟
دمہ بالکل کیا ہے؟ آئیے اسے آسان سمجھیں۔
اس سے پہلے کہ ہم دمہ کی شدت کے بارے میں بات کریں، آئیے مختصراً جائزہ لیتے ہیں کہ دمہ کیا ہے۔ سیدھے الفاظ میں، دمہ ایک ایسی حالت ہے جس میں ہماری ایئر ویز ، وہ ٹیوبیں جو پھیپھڑوں تک ہوا لے جاتی ہیں، حساس ہو جاتی ہیں۔ یہ حساسیت ان ایئر ویز کو سوجن کا سبب بن سکتی ہے، یعنی وہ مختلف وجوہات کی بنا پر سوجن اور تنگ ہو جاتے ہیں ۔
اسے پانی کے پائپ کی طرح سمجھیں۔ عام طور پر، پائپ کھلا ہوا ہے، لہذا پانی آسانی سے بہتا ہے. لیکن دمہ کے مریض میں، ایئر ویز، جو ایئر ویز کہلانے والی ٹیوبیں ہیں، بعض چیزوں پر ردعمل ظاہر کرتی ہیں اور سوجن اور تنگ ہو جاتی ہیں۔ پھر، بالکل اسی طرح جیسے جب پائپ بلاک ہو جاتا ہے، تو پانی کا گزرنا مشکل ہو جاتا ہے، جس سے سانس لینا مشکل ہو جاتا ہے۔
سب سے اہم بات یہ ہے کہ دمہ ایک دائمی حالت ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ یہ ایسی چیز نہیں ہے جو ایک یا دو دن میں بہتر ہوجائے گی۔ تاہم، اگر اس کا صحیح طریقے سے انتظام کیا جائے اور دوائیوں کا صحیح استعمال کیا جائے تو دمہ کے ساتھ بھی نارمل زندگی گزارنا ممکن ہے۔
تو یہ دمہ بھڑک اٹھنا کیا ہے؟
اب دیکھتے ہیں کہ دمہ فلیئر اپ، یا دمہ کا دورہ کیا ہے؟ دمہ کا شکار شخص اپنی روزمرہ کی سرگرمیاں انجام دے سکتا ہے چاہے اسے دن میں معمولی سی تکلیف ہو۔ تاہم، دمہ کا بھڑک اٹھنا سانس کی قلت کا اچانک، شدید واقعہ ہے۔
اس وقت نظر آنے والی اہم علامات یہ ہیں:
- شدید کھانسی: بعض اوقات کھانسی اتنی شدید ہوتی ہے کہ اسے روکنا ناممکن ہوتا ہے۔
- گھرگھراہٹ: سانس لیتے وقت سینے سے دھیمی، سیٹی کی آواز آتی ہے۔ سانس چھوڑتے وقت یہ اکثر سنا جاتا ہے۔
- سانس کی شدید قلت: ایسا محسوس ہو سکتا ہے کہ آپ کا دم گھٹ رہا ہے اور آپ کا سینہ تنگ ہے۔ کچھ لوگوں کو سانس لینے میں دشواری ہوتی ہے، بولنے میں بھی دشواری ہوتی ہے۔
یہ حالت کئی گھنٹوں، یا دنوں تک جاری رہ سکتی ہے، اس لیے یہ ایسی چیز ہے جسے یقینی طور پر دھیان میں رکھنا چاہیے۔
دمہ اچانک کیوں بڑھ جاتا ہے؟ آئیے دیکھتے ہیں کہ اصل وجوہات (Triggers) کیا ہیں۔
ہر شخص کے دمہ کے لیے مختلف محرکات ہوسکتے ہیں۔ یہ محرکات کہلاتے ہیں۔اگر آپ کو دمہ ہے، تو یہ شناخت کرنا ضروری ہے کہ آپ کے دمہ کو کیا متحرک کرتا ہے۔
یہاں کچھ عام محرکات ہیں:
- الرجی:
- دھول کے ذرات: چھوٹی مخلوق جو گھر کے اندر، بستروں، تکیوں اور گدوں میں رہتی ہے۔
- پولن: وہ جرگ جو موسم بہار میں درخت کے پھولوں سے آتا ہے۔
- جانوروں کی کھال، بال اور جلد کے ٹکڑے (Pet dander): کتوں اور بلیوں جیسے جانوروں سے۔
- مولڈ کی اقسام: وہ سڑنا جو زیادہ نمی والی جگہوں پر اگتا ہے، جیسے باتھ روم اور کچن۔
جب یہ چیزیں جسم میں داخل ہوتی ہیں تو دمہ میں مبتلا شخص کی ہوا کی نالیاں رد عمل ظاہر کرتی ہیں، سوجن ہوجاتی ہیں اور بند ہوجاتی ہیں۔ ذرا غور کریں، کچھ لوگوں کو چھینک آتی ہے اور محسوس ہوتا ہے کہ وہ ذرا سی مٹی کو چھونے پر بھی اپنے آپ کو نوچ رہے ہیں، اور دمہ کے شکار افراد کو ان چیزوں کی وجہ سے سانس لینے میں دشواری ہوتی ہے۔
- نزلہ زکام اور سانس کے دیگر انفیکشن:
- یہاں تک کہ ایک عام زکام یا فلو بھی دمہ کو خراب کر سکتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ وائرل انفیکشن سانس کی نالی میں سوزش کو بڑھاتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ دمہ کے شکار افراد کو نزلہ زکام کے وقت زیادہ محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔
- سگریٹ کا دھواں اور دیگر دھوئیں:
- تمباکو نوشی کرنے والے شخص کے آس پاس رہنا (سیکنڈ ہینڈ سموک) اور تمباکو نوشی (فعال تمباکو نوشی) دمہ کو مزید خراب کر سکتا ہے۔ سگریٹ کے دھوئیں میں موجود کیمیکل سانس کی نالی کے لیے بہت نقصان دہ ہیں۔
- اس کے علاوہ لکڑی کے چولہے کا دھواں، گاڑیوں کا اخراج، فیکٹری کے دھوئیں، مضبوط پرفیوم اور کیڑے مار ادویات جیسی چیزیں بھی دمہ کو بڑھا سکتی ہیں۔
- ورزش:
- کچھ لوگ ورزش کرتے وقت دمہ کی علامات میں اضافہ کا تجربہ کر سکتے ہیں، خاص طور پر سرد، خشک ماحول میں۔ اسے ورزش سے متاثر دمہ کہا جاتا ہے۔
- لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ دمہ کے شکار افراد کو ورزش نہیں کرنی چاہیے۔ طبی مشورے کے مطابق ورزش کرنا مناسب ہے، شاید ورزش سے پہلے انہیلر کا استعمال کریں۔
- ٹھنڈی ہوا:
- جب اچانک ٹھنڈی ہوا کا سامنا کرنا پڑتا ہے، مثال کے طور پر جب ٹھنڈے کمرے سے باہر جاتے ہیں، یا ٹھنڈا پانی پیتے وقت، کچھ لوگوں کی ایئر ویز سکڑ سکتی ہیں اور دمہ بڑھ سکتا ہے۔
- دیگر وجوہات:
- تناؤ اور مضبوط جذبات: کچھ لوگوں کا دمہ اس وقت بگڑ سکتا ہے جب وہ انتہائی غصے میں، خوفزدہ یا غمگین ہوتے ہیں۔
- کچھ دوائیں: کچھ درد کو کم کرنے والی ادویات (مثلاً NSAIDs جیسے اسپرین اور ibuprofen) اور کچھ دل کی دوائیں جیسے بیٹا بلاکرز دمہ کو مزید خراب کر سکتے ہیں۔ اگر آپ کو دمہ ہے تو جب آپ کوئی نئی دوا لینا شروع کریں تو اپنے ڈاکٹر کو ضرور بتائیں۔
- فضائی آلودگی: شہری علاقوں میں گاڑیوں کے اخراج اور فیکٹریوں کا دھواں جیسی چیزیں۔
- کھانے اور مشروبات میں پائے جانے والے کچھ مادے (غذائی اشیاء):سلفائٹس جیسی چیزیں کچھ لوگوں کو متاثر کر سکتی ہیں، لیکن یہ کچھ نایاب ہے۔
جب دمہ بھڑک اٹھتا ہے تو ہمارے نظام تنفس کے اندر کیا ہوتا ہے؟
جب دمہ بھڑک اٹھتا ہے، تو ہمارے ایئر ویز میں تین اہم تبدیلیاں رونما ہوتی ہیں:
1. ہوا کی نالیوں کی اندرونی استر کی سوزش اور سوجن: جن محرکات پر ہم نے پہلے بات کی ہے، ان کی وجہ سے ہوا کی نالیوں کے اندر موجود نازک ٹشوز پھولنا شروع ہو جاتے ہیں۔ جس طرح جب ہم زخمی ہوتے ہیں تو ہمارے جسم پھول جاتے ہیں۔
2. پٹھوں کا سخت ہونا / Bronchoconstriction: ایئر ویز کے ارد گرد کے چھوٹے پٹھے سخت ہو جاتے ہیں، جس کی وجہ سے سوجن ایئر ویز مزید تنگ ہو جاتی ہیں۔
3. بلغم کی پیداوار میں اضافہ: ایئر ویز کے غدود معمول سے زیادہ بلغم پیدا کرنے لگتے ہیں۔ یہ بلغم گاڑھا ہو جاتا ہے، تنگ ہوا کی نالیوں کو مزید تنگ کرتا ہے، جس سے ہوا کا گزرنا زیادہ مشکل ہو جاتا ہے۔
ایک پانی کے پائپ کا تصور کریں جو اندر سے پھولا ہوا ہے، کوئی باہر سے اسے نچوڑ رہا ہے اور اس کے اوپر گندگی بھی اندر سے پھنسی ہوئی ہے۔ ایسا ہی پھیپھڑوں کے اندر ہوتا ہے جب دمہ بھڑک اٹھتا ہے۔ تو آپ اندازہ لگا سکتے ہیں کہ سانس لینا کتنا مشکل ہو گا۔
کیا ہم دمہ کے بڑھنے کی علامات کو درست طریقے سے پہچان سکتے ہیں؟
دمہ کے بڑھنے کی علامات ہر شخص میں مختلف ہو سکتی ہیں، اور ہر شخص کے لیے ایک جیسی نہیں ہو سکتی ہیں۔ تاہم، کچھ عام علامات درج ذیل ہیں:
- سانس کی قلت: یہ اس کی اہم علامت ہے۔ ایسا محسوس ہوتا ہے کہ آپ کو سانس کی قلت ہے اور آپ گہری سانس نہیں لے سکتے۔
- سینے میں جکڑن یا درد: ایسا محسوس ہو سکتا ہے کہ سینے کے گرد بیلٹ جکڑ رہی ہے، یا جیسے سینے کے اندر کوئی بھاری چیز ہے۔
- مسلسل کھانسی: یہ کھانسی رات کو، صبح سویرے، یا ورزش کے دوران بدتر ہو سکتی ہے۔ یہ کبھی کبھی خشک کھانسی ہو سکتی ہے، یا یہ بلغم کے ساتھ کھانسی ہو سکتی ہے۔
- گھرگھراہٹ: سینے سے سیٹی کی آواز، جیسے "سو... سو..."، جب سانس لیتے ہو، خاص طور پر سانس چھوڑتے وقت۔ بعض اوقات یہ آواز نہ صرف آپ بلکہ آپ کے آس پاس کے لوگ بھی سن سکتے ہیں۔
- تیز سانس لینا۔
- بولنے میں دشواری: سانس لینے میں دشواری، مسلسل جملے میں بولنے میں دشواری۔ آپ کو دو یا تین الفاظ بولنا ہوں گے اور سانس لینا ہوگا۔
- بہت تھکاوٹ یا کمزوری محسوس کرنا۔
- سونے میں دشواری: کھانسی اور سانس لینے میں دشواری کی وجہ سے۔
- اپنے ریلیور انہیلر کا کثرت سے استعمال: اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو اپنا نیلا انہیلر (جیسے سیلبوٹامول) معمول سے زیادہ کثرت سے استعمال کرنے کی ضرورت ہے، تو یہ دمہ کے بڑھنے کی علامت ہے۔
سنگین علامات جن کے لیے ہنگامی طبی امداد کی ضرورت ہوتی ہے:
اگر یہ علامات موجود ہوں،آپ کو فوری طور پر ہسپتال جانے یا ایمبولینس کو کال کرنے کی ضرورت ہے۔ یہ جان لیوا ہو سکتے ہیں۔
- نیلے/جامنی ہونٹ یا ناخن (سائنوسس): اس کا مطلب ہے کہ جسم کو کافی آکسیجن نہیں مل رہی ہے۔
- سانس کی شدید قلت، دم گھٹنا۔
- فوری ریلیف انہیلر استعمال کرنے کے بعد بھی کوئی راحت یا عارضی ریلیف نہیں ملتا۔
- سانس لینے میں دشواری اس حد تک کہ بات کرنے یا چلنے پھرنے سے قاصر ہو۔
- چکر آنا یا الجھن۔
- چھوٹے بچوں میں، بڑھے ہوئے نتھنوں کے ساتھ تیز سانس لینا، پیٹ میں سانس لینا، کھانے پینے سے انکار، اور رونا۔
اگر آپ کا دمہ بھڑک اٹھے تو کیا کریں؟ فوری علاج بہت ضروری ہے!
دمہ کے بڑھنے کی علامات شروع ہوتے ہی کارروائی کرنا حالت کو مزید خراب ہونے سے روک سکتا ہے۔
1. پرسکون رہیں: فکر مند ہونا سانس لینے میں مزید مشکل بنا سکتا ہے۔
2. اپنا "ریلیور انہیلر / ریسکیو انہیلر" استعمال کریں: یہ عام طور پر نیلے رنگ کا انہیلر ہوتا ہے (جیسے `(سالبوٹامول)`، `(وینٹولن)`)۔ اپنے ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق تجویز کردہ خوراک لیں۔ یہ انہیلر آپ کے ایئر ویز میں پٹھوں کو جلدی آرام دے کر کام کرتا ہے ، جس سے سانس لینا آسان ہو جاتا ہے۔
3. سیدھے بیٹھیں: تھوڑا سا آگے بیٹھنے سے پھیپھڑوں میں ہوا کا داخل ہونا آسان ہوجاتا ہے۔
4. اپنے "دمہ کے ایکشن پلان" پر عمل کریں: اگر آپ کے ڈاکٹر نے آپ کو دمہ کا ایکشن پلان دیا ہے، تو اس پر عمل کریں۔ یہ منصوبہ واضح طور پر بتاتا ہے کہ کون سی دوائیں لینی ہیں، کتنی لینی ہیں، اور اگر آپ کا دمہ بڑھ جاتا ہے تو ڈاکٹر سے کب ملنا ہے۔
5. اگر علامات برقرار رہیں یا خراب ہو جائیں: اگر آپ کو فوری ریلیف انہیلر استعمال کرنے کے 5-10 منٹ کے اندر کوئی راحت محسوس نہیں ہوتی ہے، یا اگر آپ کی علامات مزید خراب ہو جاتی ہیں، تو طبی مشورہ لیں یا فوری طور پر ہسپتال جائیں۔ اگر آپ کو اوپر بیان کی گئی سنگین علامات میں سے کوئی علامت ہے تو ایک سیکنڈ کی تاخیر نہ کریں۔
دمہ کی شدت کو روکنے کے لیے ہم کیا کر سکتے ہیں؟
دمہ کی شدت ایک بہت ہی ناخوشگوار تجربہ ہے، اس لیے بہتر ہے کہ ان سے حتی الامکان بچنے کی کوشش کی جائے۔
- اپنے دمہ کے محرکات کی شناخت کریں اور ان سے بچیں: یہ جاننے کی کوشش کریں کہ آپ کے دمہ کو کیا متحرک کرتا ہے۔ ڈائری رکھنا اچھا خیال ہے۔ پھر ان محرکات سے حتی الامکان بچیں۔
- اپنے ڈاکٹر کی تجویز کردہ "کنٹرولر/پریونٹر دوائیں" بالکل، ہر روز لیں: یہ وہ دوائیں ہیں جو دمہ کو طویل مدتی کنٹرول کرتی ہیں۔ وہ ایئر ویز میں سوزش کو کم کرتے ہیں اور دمہ کے بھڑک اٹھنے سے روکتے ہیں۔ ان ادویات کو تجویز کردہ کے مطابق لینا ضروری ہے، یہاں تک کہ ان دنوں میں بھی جب آپ کو کوئی علامات نہ ہوں۔ انہیں روکنے سے آپ کا دمہ دوبارہ بھڑک سکتا ہے۔
- اپنا انہیلر استعمال کرنے کا صحیح طریقہ جانیں: دوا آپ کے ایئر ویز تک صحیح طریقے سے پہنچنے کے لیے، آپ کو اسے صحیح طریقے سے استعمال کرنے کی ضرورت ہے۔ اپنے ڈاکٹر یا فارماسسٹ سے اس کے استعمال کے بارے میں ہدایات طلب کریں۔
- اپنے ڈاکٹر کو باقاعدہ وقفوں سے دیکھیں: اپنے دمہ کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اور فیصلہ کریں کہ آیا آپ کو اپنی دوا کی خوراک تبدیل کرنے کی ضرورت ہے۔
- سالانہ فلو ویکسین لگائیں: چونکہ نزلہ زکام اور فلو جیسی چیزیں دمہ کو بڑھا سکتی ہیں، اس لیے یہ ویکسین لینا کچھ تحفظ فراہم کرتا ہے۔
- تمباکو نوشی سے مکمل پرہیز کریں اور ایسی جگہوں پر گھومنے سے گریز کریں جہاں لوگ سگریٹ نوشی کرتے ہوں۔
- صحت مند طرز زندگی پر عمل کریں: وافر مقدار میں پانی پئیں، متوازن غذا کھائیں، اور کافی نیند لیں۔
آخر میں، یاد رکھنے کے لیے چند چیزیں (ٹیک ہوم میسج)
دمہ کا بھڑک اٹھنا خوفناک چیز ہے، لیکن اگر ہمیں اس کے بارے میں صحیح سمجھ ہے، تو ہم اس سے نمٹ سکتے ہیں اور اسے روک سکتے ہیں۔
یاد رکھیں:
* بالکل پہچانیں کہ آپ کے دمہ کے محرکات کیا ہیں۔
* ہر روز اپنے ڈاکٹر کے ذریعہ تجویز کردہ روک تھام کرنے والے انہیلر استعمال کریں، بغیر کسی ناکامی کے۔
* ہمیشہ ایک ریلیور انہیلر اپنے قریب رکھیں اور جانیں کہ اس کا صحیح استعمال کیسے کریں۔
* اگر آپ کے پاس دمہ کا ایکشن پلان ہے تو اسے اچھی طرح سمجھیں اور اس کے مطابق کام کریں۔
* اگر آپ کو دمہ کی شدت کی سنگین علامات محسوس ہوتی ہیں تو فوراً طبی مشورہ لیں۔ تاخیر نہ کرو!
دمہ کے ساتھ رہنا مشکل ہوسکتا ہے، لیکن مناسب انتظام کے ساتھ، آپ بھی ایک صحت مند، فعال زندگی گزار سکتے ہیں۔ آپ اکیلے نہیں ہیں، اور ڈاکٹر اور صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور آپ کی مدد کے لیے ہمیشہ موجود ہیں۔
دمہ ، دمہ، دمہ کا بھڑکنا، دمہ کا دورہ، سانس لینے میں دشواری، گھرگھراہٹ، کھانسی، دمہ کی وجوہات
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔