ہا...ہ...پنیر! کیا آپ کو بھی چھینک آتی ہے؟ (سختی) آئیے اس کے بارے میں بات کرتے ہیں!

ہا.....ہہ......پنیر! اگر آپ کو ابھی چھینک آئی ہے تو شاید اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ کی ناک کے اندر کوئی چیز آپ کو گدگدی کر رہی ہے یا کوئی چیز آپ کو پریشان کر رہی ہے۔ چھینکیں، جسے طبی طور پر ''Sternutation'' کہا جاتا ہے، ایک شاندار طریقہ ہے جو آپ کا جسم آپ کی ناک کے اندر سے اس پریشان کن چیز سے چھٹکارا پانے کے لیے استعمال کرتا ہے۔ یہ ہمارے جسموں میں ایک چھوٹا سا ''سیکیورٹی سسٹم'' کی طرح ہے۔

ہمیں چھینک کیوں آتی ہے؟

اب دیکھتے ہیں کہ ہمیں چھینک کیوں آتی ہے؟ سیدھے الفاظ میں، یہ اس وقت ہوتا ہے جب ہماری ناک کے اندر کی چپچپا جھلیوں میں جلن ہو جاتی ہے۔ ان جلن کی بہت سی وجوہات ہو سکتی ہیں:

• دھول کے ذرات
• پولن
• جانوروں کی خشکی
• دھواں (جیسے سگریٹ کا دھواں، کار کا اخراج)
• وہ وائرس جو نزلہ اور فلو جیسی بیماریوں کا سبب بنتے ہیں (عام سردی کے وائرس)
• کچھ پرفیوم یا کیمیکلز کی تیز بو
• مرچ اور مرچ پاؤڈر جیسی مسالیدار چیزیں سانس لینا
• درجہ حرارت میں اچانک تبدیلیاں (مثال کے طور پر، بہت گرم جگہ سے AC کمرے میں جانا)
• کچھ لوگوں کو چھینک آتی ہے جب اچانک تیز سورج کی روشنی کا سامنا کرنا پڑتا ہے ۔ اسے ''فوٹک اسنیز ریفلیکس'' کہا جاتا ہے۔ یہ بہت حیرت انگیز ہے، ہے نا؟ اس کے بارے میں ہم بعد میں بات کریں گے۔

جب آپ کو چھینک آتی ہے تو واقعی کیا ہوتا ہے؟

ذرا تصور کریں کہ دھول کا ایک چھوٹا سا ذرہ آپ کی ناک میں داخل ہو رہا ہے۔ اس وقت، آپ کی ناک کے اندر موجود 'سینسر' اس کا پتہ لگاتے ہیں۔ وہ آپ کے دماغ کے ایک خاص حصے کو پیغام بھیجتے ہیں کہ 'یہاں ایک اجنبی آتا ہے، ہمیں اسے جلدی سے نکالنے کی ضرورت ہے!' اسے ہم 'چھینک کا مرکز' کہتے ہیں۔

دماغ کا ایک خاص حصہ جسے چھینک کا مرکز کہا جاتا ہے۔

یہ `(چھینک کا مرکز)` ہمارے دماغ کے `` (دماغی نالی)` حصے میں واقع ہے۔ قطعی طور پر، `(میڈولا اوبلونگاٹا)` علاقے میں۔ یہ مرکز بہت ہوشیار ہے۔ یہ کمپیوٹر کے CPU کی طرح ہے۔ جیسے ہی پیغام آتا ہے، یہ باقی سب کو یہ کہتے ہوئے 'آرڈر' دیتا ہے، 'ٹھیک ہے، چلو اب شروع کرتے ہیں! سب تیار ہو جاؤ!'

کون سے عضلات اس میں مدد کرتے ہیں؟

چھینک صرف ناک کے ذریعے ہوا کا جھونکا نہیں ہے۔ یہ ایک بہت پیچیدہ عمل ہے۔ یہ ایک بڑے آرکسٹرا کی طرح ہے جو ایک ساتھ کھیل رہا ہے۔ اس کے لیے ہمارے جسم میں بہت سے عضلات کو ایک ساتھ، ایک ہی وقت میں، اور بہت منظم طریقے سے کام کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔

• پیٹ کے پٹھے: یہ وہ ہیں جو چھینک کو بڑا زور اور زور دیتے ہیں۔
• سینے کے پٹھے: اس سے بھی مدد ملتی ہے۔
• ڈایافرام: یہ ہمارے پھیپھڑوں کے نیچے سب سے بڑا، چپٹا عضلات ہے۔ یہ عضلہ ہے جو ہمیں عام طور پر سانس لینے میں مدد کرتا ہے۔ چھینک آنے سے پہلے، ہم گہرا سانس لیتے ہیں، اور یہی عضلہ ہمارے پھیپھڑوں کو ہوا سے بھرنے میں مدد کرتا ہے۔
• آواز کی ہڈیوں کو کنٹرول کرنے والے عضلات: یہ چھینک کی "آہ پنیر" آواز میں بھی شامل ہیں۔
• آپ کے گلے کے پچھلے حصے میں پٹھوں: یہ بھی اس عمل کے لیے ضروری ہیں۔

تصور کریں کہ کس طرح یہ تمام پٹھے ایک ساتھ کام کرتے ہیں اور سیکنڈوں میں ہم آہنگی پیدا کرتے ہیں، ``چھینک کے مرکز' سے آنے والے سگنل کی بنیاد پر! کیا یہ حیرت انگیز نہیں ہے کہ ہمارے جسم کیسے کام کرتے ہیں؟

آنکھیں بند کرنے کا راز

اوہ، اور ایک چیز! کیا آپ نے کبھی کسی کو کھلی آنکھوں سے چھینکتے دیکھا ہے؟ نہیں، ایسا نہیں ہوتا۔ جب ہمیں چھینک آتی ہے تو ہماری آنکھیں ہمیشہ بند رہتی ہیں ۔ یہ چھینک سینٹر کی طرف سے ایک خودکار پیغام ہے، جس کا مطلب ہے کہ یہ خود بخود ہوتا ہے۔ کچھ لوگ کہتے ہیں کہ اس کی وجہ یہ ہے کہ وہ ڈرتے ہیں کہ ان کی آنکھیں باہر نکل جائیں گی، لیکن یہ کوئی سائنسی حقیقت نہیں ہے۔ اصل وجہ یہ ہے کہ چھینک کے زیادہ دباؤ سے آنکھوں کو بچانے کے لیے اس طرح آنکھیں بند کی جاتی ہیں۔ یہ بھی سوچا جاتا ہے کہ یہ جراثیم اور دھول کو آنکھوں میں داخل ہونے سے روکنے میں مدد کرتا ہے۔

چھینک کتنی تیز ہے؟

اب اس کی طاقت دیکھیں۔ جب آپ چھینکتے ہیں تو آپ کی ناک سے نکلنے والے چھوٹے ذرات - یعنی تھوک، یعنی بلغم - 100 میل فی گھنٹہ تک سفر کر سکتے ہیں! یہ ہماری ہائی ویز پر چلنے والی کار سے زیادہ تیز ہے! کیا آپ اس رفتار کا تصور کر سکتے ہیں؟ اسی لیے یہ بہت ضروری ہے کہ جب آپ چھینکیں تو ٹشو استعمال کریں یا اپنی کہنی میں چھینکیں۔ دوسری صورت میں، جراثیم دور دور تک پھیل سکتے ہیں، اور آپ دوسروں کو متاثر کر سکتے ہیں۔

چھینک پر نئی تحقیق

دنیا بھر کے سائنس دان اس بات کا مطالعہ کر رہے ہیں کہ چھینک کتنی طاقتور ہے اور اس سے بیماریاں کیسے پھیلتی ہیں۔ امریکہ کی ایک مشہور یونیورسٹی میساچوسٹس انسٹی ٹیوٹ آف ٹیکنالوجی (MIT) کی محقق لیڈیا بوروئیبا اور ان کی ٹیم اس حوالے سے خصوصی مطالعہ کر رہی ہے۔

"وہ بوندوں کے بادل کی ویڈیو ٹیپ کرنے کے لیے تیز رفتار امیجنگ کا استعمال کرتے ہیں جو کسی کے چھینکنے پر نکلتے ہیں۔ پھر، بوروئیبا ریسرچ گروپ یہ تجزیہ کرنے کے لیے ریاضی کا استعمال کرتا ہے کہ ان بوندوں کا کیا ہوتا ہے، وہ کتنی دور تک سفر کرتے ہیں، اور کتنی دیر تک ہوا میں رہتے ہیں۔ امید ہے کہ اس تحقیق سے ہمیں یہ بہتر طور پر سمجھنے میں مدد ملے گی کہ کس طرح بیماریاں، خاص طور پر سانس کی بیماریاں، جیسے عام زکام اور فلو میں تیزی سے پھیلتی ہیں۔"

اس طرح کی تحقیق بہت ضروری ہے۔ کیونکہ اگر ہم یہ سمجھتے ہیں کہ بیماری کیسے پھیلتی ہے، تو اس سے بچاؤ کے طریقے تلاش کرنا آسان ہو جاتا ہے۔ خاص طور پر اس کورونا وائرس وبائی مرض کے دوران، اس طرح کی چیزوں کو جاننا بہت قیمتی ہے۔

چھینک کے ساتھ آنے والے معمولی مسائل اور جاننے کی چیزیں

جب ہم چھینک کے بارے میں بات کرتے ہیں، تو ہم دوسری چھوٹی چیزوں کے بارے میں سوچتے ہیں، ٹھیک ہے؟ آئیے دیکھتے ہیں کہ وہ کیا ہیں۔

کیا چھینک روکنا اچھا ہے؟

کبھی کبھی جب ہم کسی اہم جگہ پر ہوتے ہیں، جیسے میٹنگ یا مندر، ہمیں چھینک آنے کا احساس ہوتا ہے۔ پھر ہم اپنی ناک کو پکڑ کر منہ ڈھانپ کر روکنے کی کوشش کرتے ہیں۔ لیکن طاقت سے چھینک کو روکنا ممکن نہیں۔واقعی اچھی چیز نہیں ہے ۔ کیونکہ، جیسا کہ میں نے پہلے کہا، چھینک ایک ایسی چیز ہے جو بہت زیادہ دباؤ کے ساتھ نکلتی ہے۔ اگر آپ اسے روکنے کی کوشش کرتے ہیں، تو وہ دباؤ اندر کی طرف دھکیل سکتا ہے، کان کے پردے کو نقصان پہنچا سکتا ہے، گردن میں خون کی چھوٹی نالیوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے، بعض اوقات ڈایافرام کے ساتھ مسائل پیدا کر سکتا ہے، اور بہت ہی کم وقت میں، دماغ میں خون کی نالی پھٹ سکتی ہے (برین اینیوریزم ٹوٹنا)۔ لہذا، اگر آپ کو چھینک آتی ہے، تو اسے چھوڑ دینا ہی بہتر ہے۔ لیکن، شائستگی سے، اس طریقے سے جو دوسروں کو پریشان نہ کرے۔

آپ کو ٹھیک سے چھینک کیسے آتی ہے؟

جب آپ کو چھینک آتی ہے تو یہ ضروری ہے کہ دوسروں میں جراثیم کے پھیلاؤ کو کم کریں۔ یہ ہے طریقہ:

• ہمیشہ رومال یا ٹشو استعمال کریں۔ چھینک آنے کے بعد ٹشو کو بند کچرے کے ڈبے میں پھینک دیں۔ رومال کو صابن سے اچھی طرح دھو کر دھوپ میں خشک ہونے دیں۔
• اگر آپ کے پاس ٹشو نہیں ہے تو اپنی اندرونی کہنی میں چھینکیں۔ یہ آپ کے ہاتھ میں چھینکنے سے بہت بہتر ہے۔ کیونکہ ہم دروازے کھولتے ہیں، دوسرے لوگوں کو چھوتے ہیں اور اپنے ہاتھوں سے کھاتے ہیں۔ اگر ہم اپنے ہاتھ میں چھینکیں تو وہ جراثیم ہر جگہ چلے جاتے ہیں۔
• چھینک آنے کے بعد اپنے ہاتھوں کو صابن سے کم از کم 20 سیکنڈ تک ضرور دھوئیں یا الکحل پر مبنی ہینڈ سینیٹائزر استعمال کریں۔

مجھے لگاتار کئی بار چھینک کیوں آتی ہے؟

بعض اوقات ایک چھینک آپ کی ناک میں موجود سامان کو مکمل طور پر صاف نہیں کرتی ہے۔ پھر، ہمارا جسم کہتا ہے، "ٹھیک ہے، آئیے ایک اور کوشش کریں!" اور ہمیں دوبارہ چھینک آتی ہے، شاید کچھ اور بار۔ یہ اپنی ناک کو مکمل طور پر صاف کرنے کے مترادف ہے۔ تین یا چار معمول کی بات ہے۔ اگر یہ اس سے زیادہ دیر تک جاری رہے تو یہ الرجی ہو سکتی ہے۔ اس صورت میں، ڈاکٹر سے ملنا اچھا خیال ہے۔

فوٹوٹک چھینک اضطراری

میں پہلے کہہ چکا ہوں کہ کچھ لوگوں کو چھینک اس وقت آتی ہے جب وہ اچانک تیز سورج کی روشنی میں آتے ہیں یا جب وہ تیز روشنی کو دیکھتے ہیں۔ کہا جاتا ہے کہ 18% سے 35% آبادی کو یہ حالت ہے۔ اسے ''فوٹک اسنیز ریفلیکس'' یا ''ACHOO (Autosomal Dominant Compelling Helio-Ophthalmic Outburst) سنڈروم کہا جاتا ہے۔ یہ ایک جینیاتی `(جینیاتی)` چیز سمجھا جاتا ہے۔ یعنی یہ ایسی چیز ہے جو نسل در نسل منتقل ہوتی ہے۔ خیال کیا جاتا ہے کہ یہ ایک چھوٹی `(کراس وائرنگ)` کی وجہ سے ہے، یعنی دماغ میں `(ٹرائیجیمنل اعصاب)` اور آنکھوں میں روشنی کے حساس اعصاب `(آپٹک نرو)` کے درمیان سگنلز کی الجھن۔ یہ خطرناک نہیں ہے، لیکن محتاط رہنا اچھا ہے کیونکہ اگر یہ اچانک ہو جائے، جیسے گاڑی چلاتے وقت، یہ تھوڑا سا پریشان کن ہو سکتا ہے۔

لہذا، مختصر میں، یاد رکھنے کے لئے چیزیں

ٹھیک ہے، تو ہم نے آج چھینک کے بارے میں بہت بات کی ہے، ہے نا؟ مختصر میں، یہ یاد رکھیں:

• چھینک ایک قدرتی دفاعی طریقہ کار ہے جسے ہمارا جسم اپنی ناک صاف کرنے کے لیے استعمال کرتا ہے۔
• یہ دماغ میں ''Sneeze Center'' کے ذریعے کنٹرول کیا جاتا ہے، جس میں پٹھوں کے بہت پیچیدہ کام ہوتے ہیں۔
• چھینک ایک بہت طاقتور، تیز چیز ہے۔لہذا، جراثیم کے پھیلاؤ کو روکنے کے لیے مناسب طریقے سے چھینکیں (ٹشو، کہنی میں)۔
• چھینک کو روکنے پر مجبور نہ کریں ۔ یہ جسم کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔
• سورج کی روشنی میں چھینکیں (فوٹک اسنیز ریفلیکس) ایک عام، جینیاتی حالت ہے جو کچھ لوگوں کو ہوتی ہے۔
• چھینک کے بارے میں مزید تحقیق سے ہمیں یہ سمجھنے میں مدد ملے گی کہ بیماریاں کیسے پھیلتی ہیں۔

لہذا، اگلی بار جب آپ چھینکیں تو یاد رکھیں کہ یہ صرف 'پنیر' کی آواز نہیں ہے، بلکہ آپ کے جسم کے اندر ہونے والا ایک بہت ہی حیرت انگیز، پیچیدہ عمل ہے۔ اور دوسروں کے بارے میں سوچنا اور محفوظ طریقے سے چھینکنا مت بھولیں، ٹھیک ہے؟

چھینکیں ، سختی، چھینکیں، صحت، ناک، جراثیم، چھینک کا مرکز