کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ دودھ کی لذیذ چائے پینے یا مزیدار آئس کریم کھانے کے بعد آپ کو پیٹ بھرنے اور کبھی کبھی پیٹ میں درد کیوں ہوتا ہے؟ کچھ لوگوں کو پھولنے کا بھی تجربہ ہوتا ہے۔ یہ بہت سے لوگوں کے لیے ایک عام مسئلہ ہے۔ اس کی وجہ ایک ایسی حالت ہے جسے "لییکٹوز عدم برداشت" کہا جاتا ہے۔ تو آئیے آج بات کرتے ہیں Lactase نامی گولی کے بارے میں، جو اس کے حل کے طور پر استعمال ہوتی ہے۔
سب سے پہلے، آئیے دیکھتے ہیں کہ لییکٹوز عدم رواداری کیا ہے۔
سیدھے الفاظ میں، جب ہم دودھ اور دودھ پر مبنی غذائیں کھاتے ہیں (جیسے دہی، پنیر، آئس کریم، دودھ کی کافی)، تو ان میں ایک قسم کی چینی ہوتی ہے جسے لییکٹوز کہتے ہیں۔ ہماری آنتوں کے لیے اس لییکٹوز شوگر کو ہضم کرنے کے لیے، لییکٹیس نامی ایک انزائم ضروری ہے۔ جس طرح لکڑی کو کاٹنے کے لیے کلہاڑی کی ضرورت ہوتی ہے، اسی طرح اس لییکٹوز شوگر کے مالیکیول کو توڑنے اور ہضم کرنے کے لیے لییکٹیس نامی انزائم کی ضرورت ہوتی ہے۔
لیکن کچھ لوگ اپنے جسم میں اس لییکٹیس انزائم کی بہت کم مقدار پیدا کرتے ہیں۔ یا کبھی کبھی یہ بالکل پیدا نہیں ہوتا ہے۔ اس صورت میں، ہم جو ڈیری مصنوعات کھاتے ہیں ان میں موجود لییکٹوز بغیر ہضم ہونے کے آنتوں سے گزرتا ہے۔ وہاں، آنتوں میں بیکٹیریا اس لییکٹوز کے ساتھ رد عمل کرتے ہیں اور گیس اور تیزاب پیدا کرتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ ہم اپھارہ، پیٹ میں درد اور اسہال جیسی علامات کا تجربہ کرتے ہیں۔
تو یہ لییکٹیس گولیاں کیا ہیں؟
یہ بہت آسان ہے۔ لییکٹیس گولیاں ایک بیرونی سپلیمنٹ ہیں جو لییکٹیس انزائم کی جگہ لے لیتی ہیں جس کی ہمارے جسموں میں قدرتی طور پر کمی ہوتی ہے۔ یہ دراصل "ادویات" کے بجائے "غذائی سپلیمنٹس" کہلاتے ہیں۔
اس گولی کو ایک چھوٹا دوست سمجھیں جو آپ کے جسم کو دودھ ہضم کرنے میں مدد دیتی ہے۔ جب آپ یہ گولی لیتے ہیں جیسے ہی آپ ڈیری کھانا شروع کرتے ہیں، تو اس میں موجود لییکٹیس انزائم آپ کے معدے میں چلا جاتا ہے، جو آپ کھاتے ہیں اس میں موجود لییکٹوز شوگر کو توڑ دیتا ہے، اور اسے ہضم کرنے میں آپ کی مدد کرتا ہے۔ اس کے بعد، وہ ناخوشگوار علامات جن کا پہلے ذکر کیا گیا ہے، ظاہر نہیں ہوتا ہے۔
ان گولیوں کو استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر کو بتانے کی چیزیں
اگرچہ یہ فارمیسی میں خریدے جا سکتے ہیں، لیکن کچھ بھی استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا دانشمندی ہے۔ اپنے ڈاکٹر کو خاص طور پر درج ذیل معلومات کے بارے میں ضرور بتائیں۔
| وہ صورتحال جو آپ کو پریشان کرتی ہے۔ | آپ کو ڈاکٹر کو کیوں مطلع کرنا چاہئے؟ |
|---|---|
| اگر آپ کو لییکٹیس یا دیگر ادویات، کھانے یا رنگوں سے الرجی ہے۔ | یہ الرجی کو روکنے اور حفاظت کو یقینی بنانے کے لیے بہت ضروری ہے۔ |
| اگر آپ حاملہ ہیں یا حاملہ ہونے کی امید کر رہی ہیں۔ | حمل کے دوران کوئی بھی دوا یا سپلیمنٹ لینے سے پہلے طبی مشورہ لینا ضروری ہے۔ |
| اگر آپ دودھ پلانے والی ماں ہیں۔ | اس بات کا تعین کرنے کے لیے ڈاکٹر کو مطلع کرنا ضروری ہے کہ آیا ماں کے دودھ سے بچہ متاثر ہو سکتا ہے۔ |
آپ ان گولیوں کو کس طرح استعمال کرتے ہیں؟
اس کی کامیابی کا انحصار اس بات پر ہے کہ آپ یہ گولی کب لیتے ہیں۔ تو یہ بات اچھی طرح یاد رکھیں۔
- اپنے کھانے کے پہلے کاٹنے کے ساتھ گولی لیں: تصور کریں کہ آپ ایک کپ دہی کھانے والے ہیں۔ جیسے ہی آپ کے منہ میں پہلا چمچ دہی آئے آپ کو یہ گولی ایک گلاس پانی کے ساتھ پی لینا چاہیے۔ یہ تب ہوتا ہے جب کھانے میں موجود انزائم اور لییکٹوز معدے میں ملتے ہیں اور اپنا کام صحیح طریقے سے کرتے ہیں۔
- کھانے کے بعد پینا بیکار ہے: کھانے کے بعد اور پیٹ میں درد ہونے کے بعد اس گولی کو پینا بیکار ہے۔ کیونکہ پھر جو ہونا تھا وہ ہو چکا ہو گا۔ یہ ایسی چیز ہے جو علامات کو روکنے کے لیے استعمال ہوتی ہے، علامات ظاہر ہونے کے بعد ان کا علاج کرنے کے لیے دوا نہیں۔
- اگر بچوں کو دیا جائے: عام طور پر، یہاں تک کہ 4 سال سے زیادہ عمر کے بچوں کو بھی، اگر ضرورت ہو تو یہ طبی مشورے پر دی جاتی ہیں۔ لیکن اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے کے بعد ہی اس کے بارے میں فیصلہ کریں۔ پیکیج پر دی گئی ہدایات پر عمل کریں۔
یاد رکھیں، یہ غذائی سپلیمنٹس کہلاتے ہیں۔ وہ باقاعدہ ادویات کی طرح سخت کوالٹی کنٹرول کے تابع نہیں ہیں۔ لہذا، یہ ہمیشہ ایک قابل اعتماد صنعت کار سے خریدنا ضروری ہے.
کچھ اہم چیزیں جو آپ کو فوری طور پر جاننے کی ضرورت ہے۔
اگر میں غلطی سے بہت زیادہ گولیاں کھا لوں تو کیا ہوگا؟
یہ عام طور پر ایک سنگین زہر نہیں ہے. تاہم، اگر آپ کو شبہ ہے کہ آپ نے اپنی سوچ سے کہیں زیادہ خوراک لی ہے، تو فوری طور پر کولمبو نیشنل ہسپتال کے نیشنل پوائزن انفارمیشن سینٹر سے رابطہ کریں۔ یا قریبی ہسپتال کے ایمرجنسی ٹریٹمنٹ یونٹ (ETU) سے ۔جاؤ
کیا دیگر ادویات کے ساتھ مسائل ہوں گے؟
لییکٹیس گولیاں دوسری دوائیوں کے ساتھ کسی بڑے تعامل کا سبب نہیں بنتی ہیں۔ تاہم، آپ کی اپنی حفاظت کے لیے ، یہ بہتر ہے کہ آپ اپنے ڈاکٹر کو ان تمام ادویات کے بارے میں مطلع کریں جو آپ لے رہے ہیں (بشمول وٹامنز، جڑی بوٹیوں کے علاج، اور سپلیمنٹس)۔
آئیے ضمنی اثرات کے بارے میں بھی جانیں۔
Lactase گولیاں ایک بہت محفوظ مصنوعات ہیں. زیادہ تر لوگ کسی بھی ضمنی اثرات کا تجربہ نہیں کرتے ہیں۔ تاہم، بہت کم معاملات میں، کسی کو الرجی کا ردعمل ہو سکتا ہے۔ اگر ایسا ہوتا ہے تو درج ذیل علامات سے آگاہ رہیں۔
| الرجی کی علامات جو فوری طور پر اپنے ڈاکٹر کو بتائی جائیں۔ | |
|---|---|
| جلد پر خارش، خارش | |
| چہرے، ہونٹوں، زبان یا گلے کی سوجن (یہ ایک سنگین ایمرجنسی ہے کیونکہ اس سے سانس لینے میں دشواری ہو سکتی ہے) | |
اگر ان علامات میں سے کوئی بھی ہو تو گولیاں لینا بند کر دیں اور فوراً طبی مشورہ لیں۔
ذخیرہ کرنے کے لئے کس طرح؟
- بچوں اور پالتو جانوروں سے دور رہیں۔
- کمرے کے درجہ حرارت پر اسٹور کریں (25 ڈگری سیلسیس سے نیچے)۔
- فریج میں نہ رکھیں۔
- میعاد ختم ہونے کی تاریخ کے بعد ضائع کریں۔
آخر میں، اگر ان گولیوں کو لینے کے بعد آپ کے علامات میں بہتری نہیں آتی ہے، یا اگر وہ مزید خراب ہونے لگتے ہیں، تو یقینی طور پر اپنے ڈاکٹر کو دوبارہ دیکھیں ۔ آپ کی پریشانی کی کوئی اور وجہ ہو سکتی ہے۔
ٹیک ہوم پیغام
- لییکٹیس گولیاں ایک غذائی ضمیمہ ہیں جس میں انزائمز ہوتے ہیں جو ڈیری فوڈز میں پائے جانے والے لییکٹوز شوگر کو ہضم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
- اس کے صحیح طریقے سے کام کرنے کے لیے کھانے کے پہلے کاٹنے کے ساتھ دودھ پینا چاہیے۔
- استعمال کرنے سے پہلے، اپنے ڈاکٹر کو بتائیں کہ آپ کو جو الرجی ہے اور کیا آپ حاملہ ہیں یا دودھ پلا رہی ہیں۔
- ضمنی اثرات بہت کم ہوتے ہیں، لیکن الرجی کی علامات (جلد پر خارش، سوجن) سے آگاہ رہیں۔
- اگر ان کو لینے کے باوجود آپ کے پیٹ کا درد کم نہیں ہوتا ہے تو دوبارہ طبی مشورہ لیں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔