کیا antidepressants لینے سے وزن بڑھتا ہے؟ (اینٹی ڈپریسنٹس) - آئیے اس کے بارے میں بات کریں!

کیا آپ ڈپریشن کا علاج کر رہے ہیں؟ پھر ایک بات آپ سوچ رہے ہوں گے کہ کیا اس دوا سے وزن بڑھے گا؟ ہوسکتا ہے کہ آپ کے تناؤ کی سطح گر گئی ہو اور آپ تھوڑا بہتر محسوس کرنے لگے ہوں۔ لیکن جب آپ کے کپڑے تھوڑے تنگ ہونے لگتے ہیں، تو یہ سوچنا معمول ہے، 'کیا یہ دوا کی وجہ سے ہے؟' تو آئیے آج اس بارے میں بات کرتے ہیں، اینٹی ڈپریسنٹس اور وزن میں اضافے کے درمیان تعلق، تفصیل سے اور بہت سادگی سے۔

وزن کی تبدیلیاں ایک دوسرے کو کیسے متاثر کرتی ہیں؟

پہلی چیز جو ہمیں سمجھنے کی ضرورت ہے وہ یہ ہے کہ ڈپریشن آپ کے وزن کو متاثر کر سکتا ہے۔ یہ ہو سکتا ہے چاہے آپ دوا لیں یا نہ لیں۔ کچھ لوگ اپنی بھوک پوری طرح کھو دیتے ہیں جب وہ افسردہ ہوتے ہیں اور بغیر کھائے اپنا وزن کم کرتے ہیں۔ دوسرے، جب وہ اداس یا تناؤ کا شکار ہوتے ہیں، میٹھے، زیادہ کاربوہائیڈریٹ والے کھانے کی خواہش کرتے ہیں۔ وہ ورزش کرنے کو محسوس نہیں کرتے۔ اس وقت جب ان کا وزن بڑھ جاتا ہے۔

اب تصور کریں کہ آپ ڈپریشن کی وجہ سے کھانے کے لیے جدوجہد کر رہے ہیں اور آپ کا وزن بہت کم ہو گیا ہے۔ پھر، آپ کا ڈاکٹر آپ کو جو دوائی دیتا ہے اس سے آپ کی ذہنی حالت بہتر ہوتی ہے، آپ کی بھوک واپس آتی ہے، اور آپ کا وزن تھوڑا بڑھ جاتا ہے۔ یہ واقعی ایک اچھی علامت ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ بہتر ہو رہے ہیں۔

تاہم، اگر آپ کی بھوک بڑھ گئی ہے اور ڈپریشن کی وجہ سے آپ کا وزن بڑھ گیا ہے، تو دواؤں کی وجہ سے وزن میں مزید اضافہ تھوڑا سا مسئلہ ہو سکتا ہے، کیونکہ موٹاپا دیگر بیماریوں جیسے ذیابیطس اور ہائی بلڈ پریشر کا خطرہ بڑھاتا ہے۔

کیا تمام اینٹی ڈپریسنٹ وزن میں اضافے کا سبب بنتے ہیں؟

نہیں یہ سب سے اچھی خبر ہے۔ تمام اینٹی ڈپریسنٹس وزن میں اضافے کا سبب نہیں بنتے۔ اس کے علاوہ، یہ ادویات لینے والے ہر شخص کا وزن نہیں بڑھے گا۔ یہ شخص سے دوسرے شخص میں بہت مختلف ہوتا ہے۔ درحقیقت، عام طور پر استعمال ہونے والی کچھ دوائیں، جیسے (Zoloft)، (Prozac)، اور (Celexa)، ضمنی اثرات کے طور پر وزن میں اضافے کا سبب بن سکتی ہیں ۔ لیکن یہ سب کے ساتھ نہیں ہوتا۔ یہ اس بات پر منحصر ہے کہ آپ کا جسم دوائیوں کا جواب کیسے دیتا ہے۔

کیا ایسی کوئی دوائیں ہیں جن سے وزن بڑھنے کا زیادہ امکان ہے؟

جی ہاں کچھ دوائیں دوسروں کے مقابلے میں وزن میں اضافے کا زیادہ امکان رکھتی ہیں۔ اینٹی ڈپریسنٹس کو کئی قسموں میں تقسیم کیا جاتا ہے اس بنیاد پر کہ وہ ہمارے دماغ میں موجود کیمیکلز کے ساتھ کیسے تعامل کرتے ہیں جنہیں نیورو ٹرانسمیٹر کہتے ہیں۔ آئیے اہم زمروں پر ایک نظر ڈالتے ہیں۔

اب، ان گروپوں میں، اگر آپ SSRI دوائیں لیتے ہیں، تو وزن بڑھنے کا خطرہ ان میں سے ہر ایک کے ساتھ کم و بیش ایک جیسا ہوتا ہے۔ تاہم، یہ پایا گیا ہے کہ پیروکسٹین (پیکسیل) دوا سے وزن بڑھنے کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے ۔

تمام antidepressants میں سے، Bupropion (Wellbutrin) وزن میں اضافے کا سب سے کم امکان ہے ۔ یہ کچھ معاملات میں وزن میں کمی کا سبب بھی بن سکتا ہے۔ اس کے برعکس، Mirtazapine (Remeron) وہ دوا ہے جو وزن میں اضافے کے ضمنی اثرات سے سب سے زیادہ وابستہ ہے ۔

ادویات کی وجہ سے وزن بڑھنے کے کیا مضر اثرات ہوتے ہیں؟

عام طور پر، 2-3 کلو وزن کا ایک چھوٹا سا اضافہ صحت کے کسی بڑے مسائل کا سبب نہیں بنتا۔ تاہم، اگر آپ کا وزن 5 کلو سے زیادہ یعنی 10 پاؤنڈ سے زیادہ ہے، تو یہ آپ کے کولیسٹرول کی سطح اور بلڈ پریشر کو متاثر کر سکتا ہے۔ یہ آپ کو ذیابیطس ہونے کا خطرہ بھی بڑھاتا ہے۔

لیکن، جیسا کہ میں پہلے کہہ چکا ہوں، ہمیں اس کے دوسرے پہلو کو دیکھنے کی ضرورت ہے۔ ڈپریشن دنیا میں سب سے زیادہ معذور اور زندگی کو ختم کرنے والی بیماریوں میں سے ایک ہے۔ یہ نہ صرف آپ کی ملازمت، آپ کے خاندانی تعلقات، آپ کی شادی کو متاثر کرتا ہے بلکہ یہ آپ کے دل کی صحت کو بھی براہ راست متاثر کرتا ہے۔

اگر میرا وزن بڑھ جائے تو مجھے کیا کرنا چاہیے؟

اگر آپ کو لگتا ہے کہ دوا شروع کرنے کے بعد آپ کا وزن بڑھ رہا ہے، یا اگر آپ کو کوئی اور ضمنی اثرات ہیں جو آپ کو پریشان کرتے ہیں، تو سب سے پہلے آپ کو اپنے ڈاکٹر سے اس کے بارے میں بات کرنی چاہیے۔

وزن بڑھنے کی وجہ خود دوا ہو سکتی ہے۔ یا یہ ہو سکتا ہے کہ ڈپریشن کم ہو گیا ہو اور بھوک بڑھ گئی ہو۔ شاید کوئی اور وجہ ہو۔ لہذا، آپ کا ڈاکٹر اس کی اصل وجہ جان سکتا ہے اور آپ کو سب سے مناسب حل بتا سکتا ہے۔

اگر آپ کی دوا آپ کا وزن بڑھانے کا باعث بن رہی ہے اور اس کے دیگر مضر اثرات ہیں تو، کسی دوسری دوائی کو تبدیل کرنا ایک اچھا خیال ہو سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، اگر آپ SSRI لے رہے ہیں، تو آپ Fluoxetine (Prozac) جیسی کسی چیز پر جا سکتے ہیں۔ یا آپ Bupropion (Wellbutrin) کو آزما سکتے ہیں۔

لیکن یاد رکھیں، ادویات کو تبدیل کرنا احتیاط کے ساتھ کیا جانا چاہیے ۔ جو دوا آپ کو فی الحال راحت دے رہی ہے وہ اس کے ساتھ ساتھ نئی دوائیوں کے ساتھ کام نہیں کر سکتی جس پر آپ سوئچ کر رہے ہیں۔ تمام ادویات سب کے لیے یکساں کام نہیں کرتیں۔ لہذا، اگر آپ فی الحال جو دوا لے رہے ہیں وہ آپ کے لیے اچھی طرح سے کام کر رہی ہے، تو یہ بہتر ہو سکتا ہے کہ آپ اسے لیتے رہیں اور اپنے وزن کو کنٹرول کرنے کے دوسرے طریقے آزمائیں (ورزش، خوراک)۔ ان تمام فیصلوں پر اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔

کیا آپ دوا لینے کے دوران وزن میں اضافے کو روک سکتے ہیں؟

جی ہاں، یہ یقینی طور پر کر سکتا ہے! اس میں صرف چند چیزیں شامل ہیں جو ہم سب جانتے ہیں، لیکن کرنے میں تھوڑی سست ہیں۔ یعنی صحت مند غذا، باقاعدہ ورزش، اچھی نیند اور تناؤ کا انتظام۔

• کھانے کی اچھی عادات: فائبر اور غذائی اجزاء سے بھرپور غذا کھائیں، جیسے تازہ سبزیاں، سبزیاں اور پھل۔ پراسیسڈ فوڈز، میٹھے مشروبات اور چکنائی والی غذاؤں کو جتنا ممکن ہو کم کریں۔
• ورزش: ایسی ورزش کا انتخاب کریں جس سے آپ لطف اندوز ہوں۔ یہ چلنے، دوڑنے، ناچنے سے لے کر باغبانی تک کچھ بھی ہو سکتا ہے۔ دن میں کم از کم 30 منٹ ورزش کرنے کی کوشش کریں۔
• دیگر عوامل: دوسرے عوامل پر غور کریں جو آپ کے وزن میں اضافے کا سبب بن سکتے ہیں، جیسے کہ تھائیرائڈ ہارمونز میں تبدیلی، آپ کے ماہواری میں تبدیلی، ہاضمے کے مسائل، یا الکحل کا استعمال۔ ان کے بارے میں بھی اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔

بالآخر، ڈپریشن کی دوا لینے سے آپ کو جو راحت ملتی ہے وہ انمول ہے۔ وزن میں اضافے جیسے ضمنی اثرات قابل انتظام ہیں۔ اس لیے اس پر زیادہ سوچنے کی بجائے، بہترین حل تلاش کرنے کے لیے اپنے ڈاکٹر کے ساتھ کام کریں۔