ہم سب نے اپنی زندگی میں کسی نہ کسی موقع پر پٹھوں میں درد کا تجربہ کیا ہے۔ ہم سب ان دردوں اور دردوں سے واقف ہیں جو سخت دن کی ورزش کے بعد، یا جب ہمیں شدید سردی لگتی ہے۔ زیادہ تر وقت، یہ درد چند دنوں میں ختم ہو جاتا ہے اور پریشان ہونے کی کوئی بات نہیں ہے۔ لیکن بعض اوقات، یہ ایک طویل مدتی حالت کی علامت ہوسکتی ہے۔ لہذا اگر آپ کو پٹھوں میں درد کا سامنا ہے جو بغیر کسی ظاہری وجہ کے بد سے بدتر ہوتا جا رہا ہے تو آئیے آج اس کے بارے میں بات کرتے ہیں۔
یہ پٹھوں میں درد (Myalgia) کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں، مائالجیا سے مراد پٹھوں میں درد ہے۔ جب ڈاکٹر اس درد کو دیکھتے ہیں، تو سب سے پہلے وہ دیکھتے ہیں کہ آیا یہ مقامی ہے یا پھیلا ہوا ہے ۔ اس سے وجہ کا کچھ اندازہ ہو سکتا ہے۔
- مقامی مایالجیا: تصور کریں کہ آپ کرکٹ کھیل رہے ہیں اور ایک گیند آپ کے ہاتھ سے ٹکرا رہی ہے۔ تب ہی وہ ہاتھ درد کرتا ہے۔ یا، مثال کے طور پر، آپ کے ہاتھ میں ایک بھاری چیز اور ایک پٹھوں کو اٹھانے سے درد ہوتا ہے۔ ایک جگہ پر اس قسم کا درد کسی خاص وجہ سے ہوتا ہے جو اس جگہ سے مخصوص ہے۔
- Diffuse Myalgia: یاد رکھیں کہ جب آپ کو زکام یا فلو ہوتا ہے تو آپ کو تمام تر درد محسوس ہوتا ہے؟ یہ درد کی ایک قسم ہے جو آپ کے پورے جسم میں پھیل جاتی ہے۔ یہ اکثر انفیکشن یا دیگر طبی حالت کی وجہ سے ہوتا ہے جو آپ کے پورے جسم کو متاثر کرتی ہے۔
سوالات جو آپ ڈاکٹر سے پوچھ سکتے ہیں۔
جب آپ پٹھوں میں درد کے لیے ڈاکٹر کے پاس جاتے ہیں، تو وہ درد کی صحیح نوعیت کو سمجھنے کے لیے آپ سے چند سوالات پوچھے گا۔ ان سوالات کے جو جواب آپ دیتے ہیں وہ درست تشخیص تک پہنچنے میں بہت اہم ہیں۔
| جو ڈاکٹر پوچھتا ہے۔ | جس طرح سے آپ سوچ سکتے ہیں۔ |
|---|---|
| درد کتنا شدید ہے؟ | کیا اس سے تھوڑی سی تکلیف ہوتی ہے، یا اتنی تکلیف ہوتی ہے کہ آپ اسے برداشت نہیں کر سکتے؟ |
| یہ درد کب سے ہے؟ | دو تین دن؟ ہفتے؟ مہینوں؟ |
| کیا یہ اچانک شروع ہوا یا اس میں بتدریج اضافہ ہوا؟ | کیا یہ ایک چوٹ کی طرح اچانک آیا، یا آہستہ آہستہ شروع ہوا؟ |
| کیا درد مستقل رہتا ہے یا یہ آتا اور جاتا ہے؟ | کیا یہ صرف صبح ہے؟ صرف رات کو؟ یا یہ سارا دن وہاں ہے؟ |
| درد کی نوعیت کیا ہے؟ | کیا یہ اسیر ہونے کی طرح ہے، یا یہ ایک تیز درد ہے جیسے چاقو سے وار کیا جائے؟ |
| کیا صبح میں درد کم یا زیادہ ہوتا ہے؟ | کیا درد صبح کے وقت سختی کے ساتھ آتا ہے؟ |
| کیا حرکت یا کام کرتے وقت درد بدل جاتا ہے؟ | کیا جب آپ چلتے ہیں یا اپنے اعضاء کو حرکت دیتے ہیں تو درد بڑھتا ہے یا کم ہوتا ہے؟ |
| کیا دوسری جگہوں (جیسے جوڑوں) کو تکلیف ہوتی ہے؟ | کیا آپ کو نہ صرف اپنے پٹھوں کو بلکہ آپ کے گھٹنوں اور کہنیوں جیسے جوڑوں کو بھی تکلیف ہوتی ہے؟ |
| کیا دیگر علامات ہیں؟ | کیا بخار، کمزوری، یا جلد پر خارش جیسی علامات ہیں؟ |
| کیا آپ کے طرز زندگی یا ادویات میں کوئی حالیہ تبدیلیاں ہوئی ہیں؟ | کیا آپ نے کوئی نئی دوا شروع کی ہے؟ کیا آپ نے ورزش کا نیا معمول شروع کیا ہے؟ |
پٹھوں میں درد کی بنیادی وجوہات کیا ہیں؟
پٹھوں میں درد کی بہت سی وجوہات ہو سکتی ہیں۔ کچھ بہت آسان ہیں، جبکہ دوسروں کو طبی توجہ کی ضرورت ہوتی ہے.
| وجہ | سادہ وضاحت |
|---|---|
| کثرت استعمال | جیسا کہ جب آپ پہلی بار جم جانا شروع کرتے ہیں، جب آپ اپنے پٹھوں کو غیر عادی کوشش کے ذریعے ڈالتے ہیں، تو ان میں مائیکرو آنسو بنتے ہیں اور درد کا باعث بنتے ہیں۔ یہ آرام کے ساتھ ٹھیک ہو جاتا ہے۔ |
| چوٹیں | کھیلوں کے حادثات اور گرنے سے کنٹوژن یا تناؤ پیدا ہو سکتا ہے۔ |
| وائرل اور بیکٹیریل انفیکشن | نزلہ زکام اور فلو جیسے انفیکشن کے دوران جسم میں سوزش جسم میں درد کا باعث بنتی ہے۔ یہ ڈینگی جیسی بیماریوں میں بھی زیادہ شدت سے دیکھا جا سکتا ہے۔ |
| ادویات پر ردعمل | پٹھوں میں درد کچھ کولیسٹرول کم کرنے والی دوائیوں (سٹیٹینز) کا ضمنی اثر ہو سکتا ہے۔ ویکسین لینے کے بعد عارضی درد بھی ہو سکتا ہے۔ |
| طویل مدتی پٹھوں کی بیماریاں (میوپیتھیز) | یہ زیادہ سنگین حالات ہیں۔ ان میں وہ بیماریاں شامل ہیں جن میں جسم کا مدافعتی نظام پٹھوں پر حملہ کرتا ہے (مثلاً دائمی مائیوسائٹس) یا جینیاتی بیماریاں (مثلاً مسکولر ڈسٹروفی)۔ |
| دائمی درد کے سنڈروم | fibromyalgia اور دائمی تھکاوٹ سنڈروم جیسے حالات میں، درد پورے جسم میں محسوس کیا جا سکتا ہے، یہاں تک کہ پٹھوں کو نقصان پہنچائے بغیر۔ |
| اعصابی نظام کے مسائل | دماغ سے پٹھوں تک سگنلز کے ساتھ مسائل پٹھوں میں مروڑ، درد، اور پٹھوں کی ایٹروفی کا سبب بن سکتے ہیں۔ |
| وٹامن اور ہارمونل عدم توازن | وٹامن ڈی کی کمی، تھائیرائیڈ ہارمون کی کم سطح (ہائپوتھائیرائڈزم) اور جسم میں الیکٹرولائٹ کا عدم توازن بھی پٹھوں میں درد کا سبب بن سکتا ہے۔ |
| خراب خون کے بہاؤ (اسکیمیا) | شدید درد اس وقت ہوتا ہے جب پٹھوں کو خون کی سپلائی منقطع ہو جاتی ہے، یا تو خون کے جمنے (مسلز انفکشن) کی وجہ سے یا چوٹ کی وجہ سے خون کی نالیوں کے زیادہ سوجن اور سکڑنے کی وجہ سے (مسلز کمپارٹمنٹ سنڈروم) ۔ یہ ایک ایسی حالت ہے جس میں ہنگامی طبی علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔ |
| کینسر | یہ ایک بہت ہی نایاب وجہ ہے۔ درد ٹیومر (سارکوما) کی وجہ سے ہوسکتا ہے جو خود پٹھوں میں پیدا ہوتا ہے یا کینسر کی وجہ سے جو کسی اور جگہ سے پٹھوں میں پھیل گیا ہے۔ |
اس درد کو کم کرنے کے لیے آپ گھر پر کر سکتے ہیں۔
ورزش سے ہونے والا درد، معمولی چوٹ، یا عام نزلہ عام طور پر گھر کی دیکھ بھال سے چند دنوں میں ٹھیک ہو جاتا ہے۔ تاہم، اگر درد برقرار رہتا ہے یا خراب ہوتا ہے، تو ڈاکٹر سے ملنا ضروری ہے۔
یاد رکھیں، اگر درد چند دنوں کے آرام کے بعد دور نہیں ہوتا ہے، تو یہ نہ سمجھیں کہ یہ نارمل ہے۔ اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
آسان دیکھ بھال آپ گھر پر کر سکتے ہیں۔
| علاج کا طریقہ | کیا کرنا ہے |
|---|---|
| آرام کریں۔ | زخم کے پٹھوں کو آرام دیں تاکہ خراب ریشے دوبارہ بن سکیں۔ |
| نرم کھینچنا | درد کم ہونے کے بعد، آہستہ آہستہ کھینچنے کی مشقیں کریں۔ یہ پٹھوں کی تنگی کو کم کرے گا. اگر کوئی چوٹ ہے تو، فزیکل تھراپسٹ سے مشورہ کریں۔ |
| مالش کرنا | درد والی جگہ پر مالش کرنے سے خون کا بہاؤ بڑھتا ہے اور درد کم ہوتا ہے۔ |
| کولڈ تھراپی | نئے زخمی یا سوجن والی جگہ پر آئس پیک لگانے سے سوجن اور درد کم ہو جائے گا۔ |
| ہیٹ تھراپی | پرانے دردوں اور دردوں کے لیے، جب پٹھے تنگ محسوس ہوتے ہیں، ان پر گرم پانی کا تھیلا لگانے سے پٹھوں کو ڈھیلا کرنے اور راحت فراہم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ |
| درد کش ادویات (OTC ادویات) | پیراسیٹامول اور آئبوپروفین جیسی اوور دی کاؤنٹر دوائیں مختصر مدت کے درد سے نجات کے لیے استعمال کی جا سکتی ہیں، لیکن ان کا استعمال جاری رکھنے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ |
| حالات کا علاج | درد والی جگہ پر مینتھول اور کیپساسین پر مشتمل مرہم لگانے سے عارضی سکون مل سکتا ہے۔ |
آپ کو ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہئے؟
یہاں تک کہ اگر یہ صرف ایک عام پٹھوں میں درد ہے، اگر آپ کو درج ذیل علامات ہوں تو فوری طور پر ڈاکٹر سے ملنا نہ بھولیں:
- اگر دردناک جگہ شدید سوجن، سرخ، یا شدید درد میں ہے ۔
- اگر درد بغیر کسی وجہ کے ایک ہفتے سے زیادہ رہتا ہے۔
- اگر درد دیگر علامات کے ساتھ ہو جیسے بخار اور ایک ہفتے سے زیادہ بیماری ۔
- سب سے اہم بات: اگر آپ کو سینے میں درد یا اپنے سینے میں جکڑن کا احساس، سانس لینے میں تکلیف، یا پٹھوں میں درد کے ساتھ غیر معمولی دل کی دھڑکن محسوس ہوتی ہے تو یہ دل کے دورے کی علامت ہو سکتی ہے۔ ایسی صورت میں، فوری طور پر قریبی ہسپتال کے ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ (ETU) میں جائیں۔
پٹھوں میں درد ہم سب کے لیے عام ہے۔ لیکن ہمیں یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ وہ کہانی کیسے سنیں جو درد ہمیں بتا رہا ہے۔ یہ سمجھنا کہ آیا اسے آرام کی ضرورت ہے یا کسی طبی حالت کا اشارہ ہے جس پر زیادہ توجہ کی ضرورت ہے ہماری صحت کے لیے بہت ضروری ہے۔
ٹیک ہوم پیغام
- پٹھوں میں درد (Myalgia) ایک بہت عام حالت ہے۔ زیادہ تر وقت، یہ سنجیدہ نہیں ہے.
- تناؤ، معمولی چوٹوں، یا انفیکشن کی وجہ سے ہونے والا درد عام طور پر آرام اور گھر کی دیکھ بھال سے حل ہو جاتا ہے۔
- آپ یہ دیکھ کر وجہ کا اندازہ لگا سکتے ہیں کہ درد ایک جگہ پر ہے یا پورے جسم میں۔
- اگر درد غیر واضح ہے، ایک ہفتے سے زیادہ رہتا ہے، شدید ہے، یا دیگر علامات (بخار، بے چینی) کے ساتھ ہے، آپ کو یقینی طور پر ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔
- اگر آپ کو ہنگامی علامات ہیں جیسے سینے میں درد، فوری طور پر ہسپتال کے ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ (ETU) میں جائیں۔ آپ کی زندگی اس پر منحصر ہوسکتی ہے۔
👩🏽⚕️ اضافی سوالات (FAQs)
💬 امینوریا کیا ہے؟
یہ ایسی بیماری نہیں ہے جس کی وجہ سے عام طور پر ماہواری میں کچھ دن تاخیر ہو جاتی ہے! طب میں 'امینوریا' کی تعریف اس طرح کی گئی ہے: 1) وہ عورت جو بلوغت کو نہ پہنچی ہو/ 15 سال کی عمر میں بالکل بھی حیض نہ آیا ہو (پرائمری) یا، 2) وہ عورت جس کو پہلے حیض آتا تھا، اچانک '3 ماہ سے زیادہ عرصے تک ماہواری مکمل طور پر بند ہو جاتی ہے' (بغیر کسی خون کے) یہ مردانہ حیض ہے۔ ہارمونل/جسمانی حالت!
💬 عورت کا ماہانہ ماہواری مہینوں تک مکمل طور پر رک جانے کی بنیادی وجوہات کیا ہیں (Amenorrhea)؟
اس کی بنیادی اور نمبر 1 وجہ یہ ہے: 'حمل'! یہ کوئی بیماری نہیں ہے۔ اس کے علاوہ، خطرناک وجوہات یہ ہیں: 1) 'PCOS (Polycystic Ovary Syndrome)' - بیضہ دانی میں سسٹ بنتے ہیں اور ہارمونز مکمل طور پر منقطع ہو جاتے ہیں (چہرے کے بال اگتے/بڑھتے ہیں)۔ 2) وزن میں غیر معمولی کمی (Anorexia/انتہائی خوراک) اور ضرورت سے زیادہ ذہنی تناؤ۔ 3) دودھ پلانا (دودھ پلانا/بڑھا ہوا پرولیکٹن)۔ 4) ہائپوتھائیرائیڈزم۔
💬 وہ 'ہنگامی حالات/خطرناک حالات' کیا ہیں جن کی اطلاع آپ کو ڈاکٹر (یا VOG) کو ضرور دینی چاہیے جب آپ کی ماہواری رک جائے (Amenorrhea)؟
سب سے پہلے، گھر پر 'پریگننسی ٹیسٹ' آزمائیں! اگر آپ حاملہ نہیں ہیں اور 3 ماہ کے بعد آپ کو ماہواری نہیں آتی ہے، تو آپ کو یقینی طور پر ڈاکٹر کے پاس جانا چاہیے (اور PCOS کے لیے دوا لیں)۔ لیکن سب سے بڑا خطرہ! 1) اگر آپ کو پیٹ کے نچلے حصے میں اچانک درد ہوتا ہے اور آپ کی ماہواری بند ہونے پر خون بہنا/درد ہوتا ہے، تو یہ یقینی طور پر ایکٹوپک حمل ہے اور ٹیوب پھٹ سکتی ہے! اس کی وجہ سے، آپ کا پیٹ خون سے بھر سکتا ہے اور آپ کی موت ہوسکتی ہے، آپ کو فوری طور پر ہسپتال میں داخل ہونے کی ضرورت ہے!
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔