اپنے بچے کے اچھے بچے کے دورے کا مناسب طریقے سے شیڈول کیسے بنائیں؟ آئیے ایک نظر ڈالتے ہیں!

بطور والدین، آپ کا سب سے بڑا خواب، آپ کی سب سے بڑی امید اپنے بچے کو صحت مند اور خوش دیکھنا ہے۔ لہذا، آپ سوچ رہے ہوں گے کہ کیا آپ کو ڈاکٹر سے ملنے کی ضرورت ہے چاہے آپ کا بچہ بیمار یا درد میں نہ ہو۔ اصل میں، ہاں! اسے ہم "اچھے بچے کا دورہ" کہتے ہیں۔ یہ آپ کے بچے کے صحت مند سفر کے لیے ایک رہنما کی طرح ہے۔

اچھے بچے کے دورے کیا ہیں؟ وہ اتنے اہم کیوں ہیں؟

سیدھے الفاظ میں، اچھی طرح سے بچے کا چیک اپ ایک ڈاکٹر کا چیک اپ ہے جو آپ کا بچہ اس وقت کرتا ہے جب وہ بیمار نہیں ہوتا ہے تاکہ اس کی مجموعی صحت اور نشوونما کی جانچ کی جا سکے۔ یہ ایسے ہی ہے جیسے وقتاً فوقتاً ایک کار کی خدمت کی جائے۔ کسی مسئلہ کے پیدا ہونے کا انتظار کرنے سے پہلے یہ چیک کرنا ضروری ہے کہ سب کچھ ٹھیک ہے۔

تصور کریں کہ ہم ان چیک اپ سے کتنا سیکھ سکتے ہیں:

• کیا آپ کا بچہ صحت مند طریقے سے بڑھ رہا ہے؟: آپ کا ڈاکٹر یا دایہ آپ کے بچے کے قد، وزن، اور سر کے طواف (بچوں کے لیے) کی پیمائش کرے گی تاکہ یہ دیکھیں کہ آیا وہ اپنی عمر کے مطابق صحت مند شرح سے بڑھ رہا ہے۔ اس سے غذائیت کی کمی جیسے مسائل کی جلد شناخت میں مدد مل سکتی ہے۔
• کیا ترقیاتی سنگ میل وقت پر ہو رہے ہیں؟ : یہ دیکھنے کے لیے چیک کریں کہ آیا آپ کا بچہ مسکرا رہا ہے، گھوم رہا ہے، رینگ رہا ہے، چل رہا ہے اور اس انداز میں بات کر رہا ہے جو اس کی عمر کے مطابق ہو۔ اس سے آپ کو کسی بھی تاخیر کی نشاندہی کرنے اور انہیں جلد از جلد حل کرنے میں مدد ملے گی۔
• کیا ویکسین وقت پر دی جاتی ہیں؟ : یہ بہت ضروری ہے کہ بچوں کو ان کی ویکسین بروقت اور صحیح طریقے سے لگائیں تاکہ انہیں سنگین بیماریوں سے بچایا جا سکے۔ ان چیک اپ کے دوران، ہم ان ویکسین پر بھی تبادلہ خیال کرتے ہیں اور وہ فراہم کرتے ہیں جو واجب الادا ہیں۔
• اپنے سوالات پوچھنے کا موقع : یہ بہترین وقت ہے کہ آپ اپنے بچے کے کھانے، سونے، رویے، یا حفاظت کے بارے میں کسی بھی سوال یا خدشات کو دور کریں۔ ڈاکٹر سے بات کرنے اور مشورہ لینے سے آپ کو کافی ذہنی سکون ملے گا۔
• آپ چھوٹے مسائل کو بڑے ہونے سے پہلے ان کی شناخت کر سکتے ہیں : صحت کے کچھ مسائل ابتدائی مراحل میں بڑی علامات نہیں دکھاتے ہیں۔ لیکن اس طرح کے چیک اپ کے دوران کیے جانے والے ٹیسٹوں سے، بینائی کے مسائل اور سماعت کے مسائل جیسی چیزوں کی جلد شناخت کی جا سکتی ہے اور علاج شروع کیا جا سکتا ہے۔

"جب کوئی بچہ بیمار ہو تو ڈاکٹر کے پاس جانا معمول کی بات ہے۔ لیکن اپنے بچے کے بیمار ہونے کے باوجود اس کی صحت کی جانچ کرنا واقعی ہوشیار ہے!"

بچے کے پہلے چند سال: ڈاکٹر کو اکثر دیکھنے کا وقت!

جس دن سے آپ کا چھوٹا بچہ پیدا ہوتا ہے جب تک کہ وہ تقریباً تین سال کا نہ ہو جائے، آپ کو زیادہ کثرت سے ڈاکٹر سے ملنے کی ضرورت ہوگی۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ اس دوران آپ کے بچے کا جسم اور دماغ بہت تیزی سے ترقی کر رہے ہیں۔ اس کے علاوہ اس دوران کچھ انتہائی اہم ویکسین بھی دی جاتی ہیں۔

ہم عام طور پر بچوں کی صحت کی کتاب (CHDR - چائلڈ ہیلتھ ڈویلپمنٹ ریکارڈ) میں شیڈول پر عمل کرتے ہیں۔ اس میں یہ تاریخیں بھی تفصیل سے درج ہیں۔

• پیدائش کے بعد 3-5 دن کے درمیان: ہسپتال سے گھر آنے کے بعد پہلا چیک اپ۔
• مہینہ 1 : پہلا ماہانہ چیک اپ۔
• 2، 4، 6 ماہ : اس وقت ویکسینیشن کے ساتھ چیک اپ کیا جاتا ہے۔
• 9 ماہ : ایک اور اہم چیک اپ۔
• سال (12 ماہ) : پہلی سالگرہ پر چیک اپ۔
• 15 ماہ، 18 ماہ (1.5 سال) : یہ بھی اہم ہے۔
• 2 سال (24 ماہ)، 2.5 سال (30 ماہ)، 3 سال : اس دوران بچے کی نشوونما، بولنے کی صلاحیت اور رویے پر بھی توجہ دی جاتی ہے۔

تمام چیک اپ کی طرح، ڈاکٹر آپ کے بچے کے وزن، قد، اور سر کے فریم کی پیمائش کرے گا۔ وہ آپ سے آپ کے بچے کی خوراک، نیند کی عادات اور سرگرمیوں کے بارے میں پوچھیں گے۔ وہ آپ کے بچے کی آنکھیں، کان، دل اور پھیپھڑوں کی بھی جانچ کریں گے۔ اپنے ڈاکٹر سے کسی بھی تشویش کے بارے میں بات کرنے سے نہ گھبرائیں، یہاں تک کہ سب سے چھوٹی پریشانی بھی۔ مثال کے طور پر، پوچھنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں، "ڈاکٹر، میرا بچہ ابھی تک نہیں رینگ رہا ہے۔ کیا یہ کوئی مسئلہ ہے؟"

ابتدائی چیک اپ کے دوران جن چیزوں کا خیال رکھنا چاہیے:

• دودھ پلانا اور غذائیت : اگر دودھ پلا رہے ہیں، تو ہم اس بارے میں بات کرتے ہیں کہ آیا تکمیلی غذائیں شروع کی گئی ہیں، اور انہیں کیسے دیا جائے۔
• نیند : بچے کی نیند کے نمونوں اور پیدا ہونے والی کسی بھی پریشانی پر تبادلہ خیال کرتا ہے۔
• حفاظت : گھر میں اور کھیلتے وقت بچوں کی حفاظت کو یقینی بنانے کے بارے میں مشورہ فراہم کرتا ہے۔
• دانت نکلنا : ہم دانتوں کی تکلیف اور اپنے دانتوں کو صاف رکھنے کے طریقہ کے بارے میں بات کرتے ہیں۔

پری اسکول اور اسکول جانے والے بچے: کیا ہمیں سال میں کم از کم ایک بار چیک اپ کے لیے جانا چاہیے؟

بچہ 4 سال کا ہوجانے کے بعد، انہیں عام طور پر سال میں ایک بار اس فلاح و بہبود کے چیک اپ کے لیے جانا پڑتا ہے۔ اس وقت، بچہ پری اسکول جاتا ہے، اور پھر اسکول شروع ہوتا ہے۔ لہذا، یہ وہ وقت ہے جب ان کی زندگی کچھ بڑی تبدیلیوں سے گزر رہی ہوگی۔

اس عمر میں، چیک اپ کے دوران جو چیزیں ہم دیکھتے ہیں وہ تھوڑی مختلف ہوتی ہیں۔

• مسلسل ترقی کی نگرانی : قد، وزن، اور `BMI - باڈی ماس انڈیکس` ویلیو جیسی چیزوں کی جانچ کرکے، ہم اس بات کو یقینی بناتے ہیں کہ بچے کی نشوونما ٹھیک ہو رہی ہے۔
• بینائی اور سماعت : اسکول میں صحیح کام کرنے کے لیے ان دونوں حواس کی صحت بہت ضروری ہے۔ اس لیے ان پر خصوصی ٹیسٹ کیے جاتے ہیں۔
• سیکھنے کی صلاحیت اور برتاؤ : آپ سے ان چیزوں کے بارے میں پوچھا جائے گا جیسے آپ کا بچہ اسکول میں کیسا کر رہا ہے، کیا اس کے رویے میں کوئی تبدیلی آئی ہے، اور وہ اپنے دوستوں کے ساتھ کیسا ہے۔
• بوسٹر ویکسین: کچھ ویکسین کو اپنی حفاظت کو برقرار رکھنے کے لیے بوسٹر کی خوراک کی ضرورت ہوتی ہے ۔ ان چیک اپ کے دوران اس پر بھی بات کی جاتی ہے۔
• غذائیت اور ورزش : ہم بچے کے کھانے کی عادات پر تبادلہ خیال کریں گے اور کیا وہ فعال ہے، اور اگر ضروری ہو تو مشورہ فراہم کریں گے۔

تصور کریں، بعض اوقات کسی بچے کو کلاس میں سیکھنے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے کیونکہ وہ بلیک بورڈ کو ٹھیک سے نہیں دیکھ سکتا۔ لیکن وہ یہ نہیں کہہ سکتے۔ اگر چیک اپ کے ذریعے ایسی کوئی چیز دریافت ہو جائے تو اس کا بچے کے پورے مستقبل پر کتنا اثر پڑے گا؟

کشور: آئیے ان کی صحت کا بھی خیال رکھیں!

یہ سالانہ صحت کی جانچ ضروری ہے کیونکہ بچے بڑے ہوتے ہیں اور جوانی تک پہنچ جاتے ہیں (تقریباً 11/12 سے 18/21 سال کی عمر میں)۔ اس دوران ان کے جسم اور دماغ دونوں میں بڑی تبدیلیاں آتی ہیں۔

اس عمر کے بچوں کے چیک اپ کے دوران جن چیزوں پر خصوصی توجہ دینی چاہیے:

• بلوغت اور اس سے متعلقہ تبدیلیاں : جسم کی تبدیلیوں اور ماہواری (لڑکیوں کے لیے) جیسی چیزوں کے بارے میں بات کرنے سے ان کے مسائل اور مسائل کو حل کرنے میں مدد ملتی ہے۔
• دماغی صحت : اس دوران تناؤ اور اضطراب جیسی چیزیں پیدا ہو سکتی ہیں۔ اس لیے اپنے بچے کی ذہنی صحت کے بارے میں بات کرنا بہت ضروری ہے۔
• خطرے کے برتاؤ : اس چیک اپ کا حصہ بچے کو تمباکو نوشی اور منشیات کے استعمال جیسی چیزوں کے بارے میں تعلیم دینا اور ان سے بچنے میں مدد کرنا ہے۔
• جنسی صحت اور تعلیم : جنسی صحت اور محفوظ طریقوں کے بارے میں عمر کے لحاظ سے مناسب معلومات فراہم کرتا ہے۔
• صحت مند طرز زندگی : ہم آپ کو متوازن غذا، مناسب ورزش اور اچھی نیند جیسی چیزوں کے بارے میں بات کرکے صحت مند عادات کو فروغ دینے کی ترغیب دیتے ہیں۔
• مستقبل کی تیاری : انہیں ایک نوجوان کے طور پر اپنی صحت کی ذمہ داری لینا سکھایا جاتا ہے۔

اس عمر میں اپنے بچے کو اکیلے ڈاکٹر سے بات کرنے کا موقع دینا بھی اچھا خیال ہے۔ اس طرح، وہ آزادانہ طور پر کچھ چیزوں کے بارے میں بات کر سکتے ہیں جو ان کے ذہن میں ہیں۔

وہ چیزیں جو آپ ڈاکٹر کے پاس جاتے وقت کر سکتے ہیں۔

صحت کے اس ٹیسٹ سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کے لیے، آپ بھی تھوڑی سی تیاری کر سکتے ہیں۔

• اپنے سوالات لکھیں : اگر آپ وہ چیزیں جو آپ ڈاکٹر سے پوچھنا چاہتے ہیں وہ کاغذ کے ایک ٹکڑے پر پہلے سے لکھ لیں تو آپ کچھ بھی نہیں بھولیں گے۔
• بچے کا ہیلتھ ریکارڈ لیں (CHDR) : یہ ڈاکٹر کے لیے بہت مفید ہے کیونکہ اس میں بچے کی نشوونما، ویکسین وغیرہ کے بارے میں تمام تفصیلات موجود ہیں۔
• سچ بتائیں : اپنے بچے کے کھانے کی عادات اور رویے کے بارے میں ڈاکٹر کو سچی معلومات دیں۔ تب ہی وہ آپ کو درست مشورہ دے سکتے ہیں۔
• اپنے بچے کو شامل کریں : اگر آپ کا بچہ تھوڑا بڑا ہے، تو ان سے سوالات پوچھیں اور انہیں اپنی رائے کا اظہار کرنے دیں۔

ذہن میں رکھنے کی سب سے اہم چیز (ٹیک ہوم میسج)

آپ کے بچے کے اچھے بچے کے دورے ڈاکٹر کے چیک اپ سے کہیں زیادہ ہیں۔ وہ آپ کے بچے کے صحت مند مستقبل میں ایک قیمتی سرمایہ ہیں۔

• ان چیک اپ کو مت چھوڑیں۔ یہاں تک کہ اگر آپ کا بچہ بیمار نہیں ہے، تو اسے وقت پر ان ٹیسٹوں کے لیے لے جائیں۔
• یہ ایک سفر ہے جسے آپ اور ڈاکٹر مل کر طے کریں گے۔ آپ کے دماغ میں جو بھی ہے اس کے بارے میں ڈاکٹر سے بات کریں، سوالات پوچھیں۔
• مسائل کی جلد شناخت کرکے، آپ بڑے مسائل کو روک سکتے ہیں۔

اپنے بچے کو صحت مند، خوش اور مضبوط ہوتے دیکھ کر اس سے زیادہ اطمینان بخش کوئی چیز نہیں ہے۔ لہذا، یہ فلاح و بہبود کے ٹیسٹ اس کے لئے ایک بہت بڑا فروغ ہوں گے!

`فلاح و بہبود کی جانچ پڑتال، اچھے بچے کا دورہ، بچوں کی صحت، ویکسینیشن، ترقیاتی سنگ میل، بچوں کی نشوونما، والدین کے مشورے