فزیوتھراپی کے بارے میں آپ کو کیا جاننے کی ضرورت ہے!

کیا آپ طویل عرصے سے کمر درد، گردن کے درد، یا گھٹنوں کے درد میں مبتلا ہیں؟ ہو سکتا ہے کہ کھیل کھیلتے ہوئے آپ کے بازو یا ٹانگ میں موچ آ گئی ہو۔ یا کیا آپ کو لگتا ہے کہ آپ سرجری کے بعد ٹھیک سے چل نہیں سکتے؟ ایسی صورتوں میں، آپ کے ڈاکٹر نے کہا ہوگا، "چلو کچھ فزیو تھراپی کرتے ہیں۔" تو، آج ہم بات کریں گے کہ فزیکل تھراپی کیا ہے، یا جیسا کہ ہم سب جانتے ہیں، 'فزیوتھراپی' کیا ہے۔

فزیوتھراپی کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، فزیوتھراپی ایک خصوصی علاج ہے جو آپ کے جسم کی حرکت کرنے کی صلاحیت کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے، جیسے چلنا، دوڑنا، اور اپنے اعضاء کو حرکت دینا۔ یہ ہمارے جسم کی نقل و حرکت کے ساتھ "مرمت" کے مسائل کی طرح ہے۔ یہ درد کے انتظام کے منصوبے کا حصہ ہو سکتا ہے، یا یہ کسی چوٹ یا حالت کا مخصوص علاج ہو سکتا ہے۔

یہ علاج اکثر سرجریوں کے بعد ضروری ہوتا ہے۔ بعض اوقات، فزیوتھراپی بھی زخموں کو ہونے سے پہلے روکنے میں بہت مددگار ثابت ہو سکتی ہے۔

یہ علاج جسمانی معالج کے ذریعہ کیا جاتا ہے۔ وہ آپ کی حفاظت کو یقینی بنائے گا اور فیصلہ کرے گا کہ آپ کو کن مشقوں اور علاج کی ضرورت ہے۔ آپ کو کتنے عرصے تک فزیوتھراپی کی ضرورت ہے اس کا انحصار آپ کی چوٹ یا حالت کی نوعیت پر ہوگا۔ کچھ لوگ چند ہفتوں میں ٹھیک ہو سکتے ہیں۔ تاہم، ذیابیطس یا گٹھیا جیسی دائمی حالت میں مبتلا کسی کو مہینوں یا سالوں تک اس علاج کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

کن صورتوں میں فزیو تھراپی کی ضرورت ہے؟

ڈاکٹر کی جانب سے کسی حالت یا چوٹ کی تشخیص کے بعد بہت سے لوگ فزیوتھراپی شروع کرتے ہیں۔ آئیے کچھ عام حالات کو دیکھتے ہیں جہاں اس علاج کی ضرورت ہے۔

فزیوتھراپی میں بالکل کیا کیا جاتا ہے؟

فزیوتھراپی صرف ایک چیز نہیں ہے۔ یہ علاج کے مختلف طریقوں کا مجموعہ ہے۔ کچھ ہاتھ سے چلنے والی تکنیکیں ہیں جو ایک فزیو تھراپسٹ آپ کے جسم پر استعمال کرتی ہیں۔ دوسری وہ مشقیں ہیں جو آپ خود کسی معالج کی نگرانی میں کرتے ہیں۔

آئیے ذیل کے جدول سے علاج کے ان طریقوں کو قدرے واضح طور پر سمجھتے ہیں۔

فزیوتھراپی کے کیا فوائد ہیں؟

فزیوتھراپی صرف درد کو کم کرنے کے بارے میں نہیں ہے۔ یہ تقریباً تمام بڑے نظاموں کو متاثر کر سکتا ہے جو ہمارے جسم میں نقل و حرکت کو کنٹرول کرتے ہیں۔

• Musculoskeletal system: اس میں ہماری ہڈیاں، پٹھے اور جوڑ شامل ہیں۔ فزیوتھراپی ان کو مضبوط کرتی ہے، انہیں لچکدار بناتی ہے، اور درد کو کم کرتی ہے۔
• اعصابی نظام: دماغ، ریڑھ کی ہڈی اور اعصاب ہماری حرکات کو کنٹرول کرتے ہیں۔ فزیوتھراپی فالج جیسی حالت کے بعد کھوئی ہوئی حرکت کو بحال کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔
• کارڈیو پلمونری نظام: یہ علاج دل اور پھیپھڑوں کے کام کو بہتر بنانے میں بھی مدد کرتے ہیں۔ اس کی مثالوں میں سانس لینے کی مشقیں شامل ہیں۔
• انٹیگومینٹری سسٹم: کچھ ایسے علاج ہیں جو جلد اور لمس کی حس کو بہتر بنا سکتے ہیں۔

کیا اس میں کوئی خطرہ ہے؟

فزیوتھراپی بہت محفوظ اور موثر ہے۔علاج کا طریقہ۔ تاہم، کسی بھی جسمانی سرگرمی کے ساتھ، معمولی چوٹ کا خطرہ ہے. شاید ایک موجودہ چوٹ بڑھ سکتی ہے۔

کیا فزیو تھراپی اس کے قابل ہے؟ یہ کبھی کبھی بہت تھکا دینے والا ہوتا ہے، ہے نا؟

ہاں، بعض اوقات آپ فزیوتھراپی سیشن کے بعد بہت تھکاوٹ محسوس کر سکتے ہیں۔ آپ جسمانی طور پر تھکاوٹ محسوس کر سکتے ہیں، اور شاید ذہنی طور پر بھی تھکا ہوا ہو۔ یہ احساسات بہت نارمل ہیں۔ اس کے بارے میں برا محسوس نہ کریں۔

یہاں تک کہ اگر آپ کو پہلے نتائج نظر نہیں آتے ہیں تو، فزیوتھراپی یقینی طور پر اس کے قابل ہے۔ آپ دیکھیں گے کہ آپ کی طاقت، لچک، اور حرکت کی حد آہستہ آہستہ بہتر ہوتی جائے گی۔ بس وقت لگتا ہے۔ آپ کا معالج آپ کو حقیقت پسندانہ اہداف طے کرنے میں مدد کرے گا۔

کیا جسمانی تھراپی اور پیشہ ورانہ تھراپی ایک ہی چیز ہیں؟

بہت سے لوگ دونوں کو الجھتے ہیں۔ دونوں علاج ہمارے جسموں کو بہتر اور محفوظ طریقے سے منتقل کرنے میں ہماری مدد کرتے ہیں۔ تاہم، ہر ایک کا حتمی مقصد قدرے مختلف ہے۔

آئیے نیچے دیے گئے جدول سے اس فرق کو آسانی سے سمجھتے ہیں۔

اگر آپ کو کوئی نئی علامات پیدا ہوتی ہیں یا اگر آپ کی موجودہ علامات بدتر ہو جاتی ہیں تو فوری طور پر اپنے ڈاکٹر سے ملیں۔ اس کے علاوہ، اگر آپ کو فزیوتھراپی علاج کے دوران کوئی مشق بہت مشکل یا بہت آسان لگتی ہے، تو اپنے فزیوتھراپسٹ کو بتائیں۔ وہ اس کے مطابق آپ کے علاج کے منصوبے کو ایڈجسٹ کر سکتا ہے۔