کیا آپ کا چھوٹا بچہ اس وقت روتا ہے جب آپ صبح کام کے لیے تیار ہو رہے ہوتے ہیں؟ یا کیا وہ آپ کے پیچھے کچن یا باتھ روم میں آتا ہے اور دروازے پر کھڑا روتا ہے؟ آپ شاید اس قسم کی چیزوں سے واقف ہوں گے۔ درحقیقت، یہ ایسی چیز ہے جو بہت سی ماؤں اور باپوں کو پریشان کرتی ہے۔ "میرا بچہ ایسا کیوں کر رہا ہے؟"، "کیا میں کچھ غلط کر رہا ہوں؟" آپ نے شاید سوچا ہوگا۔ لیکن فکر نہ کرو۔ یہ زیادہ تر معاملات میں بچے کی نشوونما کا ایک بہت ہی عام مرحلہ ہے۔ آئیے آج اس کے بارے میں بات کرتے ہیں۔
سیدھے الفاظ میں، علیحدگی کی پریشانی کیا ہے؟
علیحدگی کی پریشانی، یا جیسا کہ ہم سنہالی میں کہتے ہیں، "பெர்வாத்தியான் விள்ளியான்" اس وقت ہوتا ہے جب آپ کا بچہ یا چھوٹا بچہ روتا ہے اور پریشان ہوجاتا ہے جب آپ ان سے تھوڑی دیر کے لیے بھی دور ہوتے ہیں۔ یہ بچے کی نشوونما کا ایک بہت ہی عام مرحلہ ہے۔ یہ عام طور پر اس وقت شروع ہوتا ہے جب بچہ 6 اور 12 ماہ کے درمیان ہوتا ہے۔ یہ تقریباً 3 سال کی عمر میں آہستہ آہستہ ختم ہو جاتا ہے۔
ایسا کیوں ہوتا ہے؟ اس کے بارے میں سوچیں، سب سے کم عمر بچے، چاہے وہ کچھ نہ دیکھ سکیں، ان میں یہ سمجھنے کی صلاحیت نہیں ہوتی کہ وہ ابھی بھی موجود ہے۔ طب میں، ہم اسے 'آبجیکٹ پرمننس' کا تصور کہتے ہیں۔ سیدھے الفاظ میں، جب آپ کمرے سے نکلتے ہیں، تو بچہ سوچتا ہے کہ آپ کبھی واپس نہیں آئیں گے۔ تو وہ ڈر جاتے ہیں۔ جب ان کا محافظ شخص چلا جاتا ہے، تو وہ بہت غیر محفوظ محسوس کرتے ہیں۔ اس لیے وہ ایسے روتے ہیں۔
لیکن جیسے جیسے آپ کا بچہ بڑا ہوتا ہے، وہ سمجھے گا کہ آپ تھوڑی دیر کے لیے چلے جائیں گے اور پھر واپس آجائیں گے۔ وہ جان لے گا کہ یہ علیحدگی عارضی ہے۔ لہذا، اگر آپ کا بچہ آپ کے جانے پر روتا ہے، تو یہ دراصل آپ اور آپ کے بچے کے درمیان مضبوط رشتے کی علامت ہے ۔ تو اس کی فکر نہ کریں۔ یہ صرف ایک مرحلہ ہے جس سے آپ کا بچہ تھوڑی دیر بعد گزرے گا۔
اہم بات یہ ہے کہ اضطراب کی دو قسمیں ہیں: علیحدگی کی پریشانی اور اجنبی اضطراب۔ اجنبی پریشانی اس وقت ہوتی ہے جب بچہ اجنبیوں سے ڈرنے لگتا ہے۔ یہ بچے کی نشوونما کا ایک عام حصہ بھی ہے۔
کیا آپ کے بچے کی یہ حالت ہے؟ اسے پہچاننے کا طریقہ یہاں ہے۔
دیکھیں کہ کیا آپ کا چھوٹا بچہ یہ کام کرتا ہے۔ یہ علیحدگی کی پریشانی کی اہم علامات ہیں۔
| خصوصیت/رویہ | یہ کیسے ہوتا ہے اس کی ایک سادہ وضاحت |
|---|---|
| جب آپ نظروں سے اوجھل ہوں تو رونا | یہاں تک کہ اگر آپ تھوڑی دیر کے لیے غائب ہو جائیں، جیسے کہ جب آپ دوسرے کمرے یا باورچی خانے میں جائیں گے، تو بچہ پریشان ہو جائے گا اور رونا شروع کر دے گا۔ |
| چھوڑتے وقت طنز | جب آپ کام پر جانے کی کوشش کرتے ہیں یا باہر جانے کی کوشش کرتے ہیں، تو آپ فرش پر گھومتے ہیں، چیختے ہیں، جدوجہد کرتے ہیں اور زور زور سے روتے ہیں۔ |
| اپنے ہی جسم پر لٹکا ہوا ہے۔ | یہ آپ کو جانے نہیں دینا چاہتا۔ یہ آپ کے کپڑوں اور ٹانگوں سے چمٹنے کی کوشش کرتا ہے۔ یہ آپ کو جانے نہیں دے گا۔ |
| ڈے کیئر یا کسی اور جگہ چھوڑنے پر رونا | بچہ بہت روتا ہے جب اس کی دیکھ بھال کے لیے کسی کے پاس چھوڑا جاتا ہے، دادا دادی کے ساتھ، یا دن کی دیکھ بھال پر۔ |
| جب آپ سوتے ہیں تو آپ کو قریب رکھنا | جب آپ کا بچہ سوتا ہے، تو وہ آپ کے قریب رہنے پر اصرار کرتا ہے۔ وہ آپ کے بغیر تنہا نہیں سونا چاہتا۔ |
یہ رویے عموماً 2 یا 3 سال کی عمر میں ختم ہو جاتے ہیں۔ لیکن یاد رکھیں، تمام بچے ایک جیسے نہیں ہوتے۔ کچھ بچوں کو اس مرحلے سے نکلنے میں تھوڑا زیادہ وقت لگ سکتا ہے۔
یہ صورتحال کب 'ابنارمل' ہو جاتی ہے؟
اگر علیحدگی کا یہ اضطراب بچے کے پری اسکول شروع ہونے کے بعد بھی جاری رہتا ہے، خاص طور پر اگر یہ بچے کے اسکول کے کام میں مداخلت کرتا ہے، تو یہ معمول سے باہر کی چیز ہوسکتی ہے۔
اگر یہ حالت 3 سال کی عمر سے زیادہ برقرار رہتی ہے، تو یہ ایک ذہنی حالت کی علامت ہوسکتی ہے جسے Separation Anxiety Disorder کہتے ہیں۔ یہ ایسی حالت ہے جو بچے کی عمر کے لیے نامناسب ہے اور ان کی سماجی اور ذہنی صحت کو متاثر کر سکتی ہے۔
اس کے بارے میں اس طرح سوچیں۔ نئے اسکول کے پہلے دن آپ کے بچے کا رونا معمول کی بات ہے کیونکہ وہ آپ کو چھوڑ نہیں سکتا۔ لیکن ایک دو دن کے بعد انہیں نئے ماحول کی عادت ڈالنی چاہیے اور رونا بند کر دینا چاہیے۔ دوسری صورت میں، اگر وہ ہفتوں تک ہر صبح روتے ہیں کیونکہ وہ اسکول نہیں جا سکتے، تو یہ علیحدگی کے اضطراب کی خرابی کی علامت ہو سکتی ہے۔
اگر آپ کے بچے کی عمر 3 سال سے زیادہ ہے۔اور اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ سے علیحدگی اسے برداشت کرنے کے لیے بہت زیادہ دباؤ کا باعث بن رہی ہے، تو سب سے بہتر یہ ہے کہ آپ اپنے ڈاکٹر سے اس بارے میں بات کریں۔ اسے واضح طور پر بتائیں کہ آپ کا بچہ کیا کہہ رہا ہے اور وہ کیسا برتاؤ کر رہا ہے۔ اس کے بعد ڈاکٹر فیصلہ کر سکتا ہے کہ آیا یہ نارمل ہے یا کوئی ایسی حالت ہے جس کے علاج کی ضرورت ہے۔
اس سے کیسے نمٹا جائے؟ آپ بطور والدین کیا کر سکتے ہیں۔
جب آپ کا بچہ روتا ہے تو آپ کو بہت دکھ ہو سکتا ہے اور آپ اداس ہو سکتے ہیں کیونکہ آپ اسے چھوڑ نہیں سکتے۔ لیکن اس کا انتظام کرنے کے لیے آپ کچھ آسان چیزیں کر سکتے ہیں۔ یہ آپ کے بچے اور آپ دونوں کے لیے اس وقت کو آسان بنا سکتے ہیں۔
1. الوداع مختصر اور دوستانہ رکھیں۔
جب آپ اپنے بچے کو چھوڑ دیں تو الوداع کہنے میں دیر نہ کریں۔ "اوہ، میرے بیٹے، مت رو" بار بار کہنا بچے کو مزید پریشان کر دے گا۔ اس کے بجائے، مختصر اور پیار سے الوداع کہیں ۔ مسکرائیں، بولیں "ماں، میں ابھی واپس آؤں گا" اور اسے بوسہ دیں۔ آپ کے جانے کے بعد آپ کا بچہ پرسکون ہو جائے گا۔ چھپنے کی کوشش نہ کریں۔ اگر آپ ایسا کرتے ہیں، تو آپ کا بچہ اعتماد کھو دے گا اور اگلی بار جب آپ باہر جائیں گے تو ڈرنا شروع کر دیں گے۔
2. بچے کو ایک نئے دیکھ بھال کرنے والے سے ملوائیں۔
اگر آپ اپنے بچے کو ایک نئے دیکھ بھال کرنے والے کے ساتھ چھوڑ رہے ہیں، تو ان سب کو ایک ساتھ نہ چھوڑیں۔ دیکھ بھال کرنے والے کو آپ کے ساتھ ایک یا دو دن گزارنے دیں۔ اس سے بچے کو نئے فرد کے ساتھ عادت ڈالنے میں مدد ملے گی اور جب آپ دور ہوں گے تو وہ محفوظ محسوس کرے گا۔
3. ٹرائل رن کرو
اپنے بچے کو پورے دن کے لیے اکیلا چھوڑنے سے پہلے، اسے ایک یا دو گھنٹے کی طرح مختصر وقت کے لیے چھوڑنے کی کوشش کریں۔ یہاں تک کہ اگر آپ کے پاس کوئی خاص سفر نہیں ہے، تو ایک مختصر سفر کریں، جیسے اسٹور جانا۔ اس سے آپ کے بچے کو آپ کے آنے اور جانے کی عادت ڈالنے کا موقع ملے گا۔ اور آپ اپنے لیے بھی کچھ وقت نکال سکتے ہیں!
4. ایک معمول قائم کریں اور اس پر قائم رہیں۔
جب بھی آپ اپنے بچے کو چھوڑتے ہیں اسی روٹین پر عمل کریں۔ مثال کے طور پر، آپ کے جانے سے پہلے اپنے بچے کو کہانی سنائیں یا کوئی گیم کھیلیں۔ یہ روٹین آپ کے بچے کو یہ جاننے میں مدد کرتی ہے کہ آگے کیا امید رکھنا ہے۔ اس سے اضطراب کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
5. اس زبان میں بات کریں جو بچہ سمجھتا ہے۔
اپنے بچے کو بتائیں کہ آپ کب واپس آئیں گے۔ اپنی بات رکھو۔ تب آپ کا بچہ آپ پر بھروسہ کرنا شروع کر دے گا۔ چونکہ وہ گھڑی کے وقت کو نہیں سمجھتے ہیں، اس لیے وہ باتیں کہیں جو وہ سمجھتے ہیں، جیسے کہ "ماں، جب آپ شام کو کھانا ختم کر لیں گے تو میں واپس آؤں گا" یا "آپ جیسے ہی نیند سے بیدار ہوں گی میں واپس آؤں گا۔" اپنے بچے کو یہ سمجھائیں کہ آپ کا آنا جانا معمول کی بات ہے اور ڈرنے کی کوئی بات نہیں۔
جب آپ کا بچہ روتا ہے، تو آپ سوچ سکتے ہیں کہ یہ آپ کی وجہ سے ہے۔ لیکن یاد رکھیں: یہ آپ کی غلطی نہیں ہے۔ یہ رونا اور لپٹنا چھوٹے بچوں کے لیے معمول کے ترقیاتی رویے ہیں۔ کام پر جانے یا باتھ روم جانے کے بارے میں مجرم محسوس نہ کریں۔ آپ کے جانے کے بعد آپ کا بچہ پرسکون ہو جائے گا۔ وقت گزرنے کے ساتھ، وہ آپ کی موجودگی کا عادی ہو جائے گا۔
ٹیک ہوم پیغام
- زیادہ تر بچوں (عام طور پر 6 ماہ اور 3 سال کے درمیان) کے لیے علیحدگی کی پریشانی کا سامنا کرنا بالکل نارمل ہے ۔ یہ ان کی ترقی میں ایک اہم قدم ہے۔
- جب آپ چھوڑتے ہیں تو آپ کا بچہ روتا ہے اس لیے نہیں کہ آپ ایک بری ماں یا باپ ہیں، بلکہ اس لیے کہ آپ دونوں کے درمیان ایک مضبوط، محبت بھرا رشتہ ہے۔
- اپنے بچے کو الوداع کہتے وقت، اسے مختصر، خوش اور مستقل رکھیں۔ کبھی چپکے سے نہ جائیں۔ اس سے بچے کا اعتماد ٹوٹ جاتا ہے۔
- اگر آپ کے بچے کی عمر 3 سال سے زیادہ ہے اور یہ پریشانی اس کی روزمرہ کی زندگی کو بری طرح متاثر کر رہی ہے (خاص طور پر اسکول جانا) تو اس بارے میں اپنے ڈاکٹر سے ضرور بات کریں ۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔