ہمیں پسینہ کیوں آتا ہے؟ آئیے ایک آسان طریقے سے پسینے کے بارے میں سب کچھ سیکھتے ہیں!

ہمارے ملک کا گرمی میں پسینہ آنا حیران کن بات نہیں ہے، ہے نا؟ ہمارے لیے پسینہ آنا اور کپڑے گیلا ہونا بہت عام بات ہے یہاں تک کہ جب ہم سخت ورزش کرتے ہیں، دھوپ میں کچھ کام کرتے ہیں، یا دفتر میں کسی بڑی پیشکش سے پہلے بھی۔ لیکن کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ یہ پسینہ دراصل کیا ہے؟ یہ ہمارے جسم کے لیے اتنا اہم کیوں ہے؟ اگرچہ بعض اوقات یہ ایک پریشانی کی طرح لگتا ہے، پسینہ آنا ایک حیرت انگیز چیز ہے جو ہمارے جسم کو صحت مند رکھنے میں مدد دیتی ہے۔ آئیے آج شروع سے اس پر بات کرتے ہیں۔

سیدھے الفاظ میں، پسینہ کیا ہے؟

پسینہ، یا پسینہ، ایک نمکین مائع ہے جو ہماری جلد میں چھوٹے غدود سے تیار ہوتا ہے۔ اس کا بنیادی کام ہمارے جسم کے درجہ حرارت کو ایک خاص سطح پر برقرار رکھنا ہے۔ پسینہ ہمارے جسم کے قدرتی 'ایئر کنڈیشننگ' (AC) نظام کی طرح کام کرتا ہے۔ جب ہمارا جسم گرم ہوتا ہے تو ہم اس درجہ حرارت کو کم کرنے اور اپنے جسم کو ٹھنڈا کرنے کے لیے پسینہ بہاتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ ہم گرم موسم میں یا جسمانی تعلیم کے دوران بھی ٹھنڈا رہ سکتے ہیں۔

لیکن یہاں حیران کن بات یہ ہے کہ: پسینے کی اصل میں کوئی بو نہیں ہوتی! جی ہاں، آپ نے صحیح سنا ہے۔ پسینہ ایک بو کے بغیر مائع ہے۔ تو پسینے سے بدبو کیوں آتی ہے؟ اس کی وجہ وہ بیکٹیریا ہیں جو قدرتی طور پر ہماری جلد پر رہتے ہیں۔ جب یہ بیکٹیریا پسینے کے ساتھ مل کر اسے توڑنا شروع کر دیتے ہیں تو وہ ناگوار بدبو پیدا ہوتی ہے۔

پسینہ کے اہم کام کیا ہیں؟

جیسا کہ ہم نے پہلے بات کی ہے، پسینے کا بنیادی کام جسم کے درجہ حرارت (تھرمورگولیشن) کو منظم کرنا ہے۔ ایک بار جب پسینہ جلد کی سطح تک پہنچ جاتا ہے، ہوا کے سامنے آنے پر یہ بخارات بن جاتا ہے۔ یہ بخارات کا عمل ہماری جلد اور نیچے کے بافتوں کو ٹھنڈا کرتا ہے۔ اس طرح، پسینہ تقریباً 37 ڈگری سیلسیس (98.6 فارن ہائیٹ) کے صحت مند جسمانی درجہ حرارت کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔

لیکن صرف یہی نہیں، پسینہ کئی اور اہم کام کرتا ہے۔

• جلد کو نمی فراہم کرتا ہے: پسینے میں موجود کچھ مادے (جیسے امائنو ایسڈ) ہماری جلد میں نمی برقرار رکھنے میں مدد کرتے ہیں، اس طرح اسے کسی حد تک خشک ہونے سے روکتے ہیں۔
• جلد کے انفیکشن سے بچاتا ہے: پسینے میں قدرتی کیمیکل ہوتے ہیں جسے اینٹی مائکروبیل پیپٹائڈز کہتے ہیں۔ یہ ہمارے مدافعتی نظام کو بیکٹیریا اور فنگس جیسے جراثیم سے لڑنے میں مدد کرتے ہیں جو جلد کے ذریعے جسم میں داخل ہونے کی کوشش کرتے ہیں۔

ہمارے پاس پسینے کے غدود کی دو قسمیں ہیں!

ہماری جلد کے اندر یہ چھوٹے ڈھانچے جو پسینہ پیدا کرتے ہیں انہیں پسینے کے غدود کہتے ہیں۔ انہیں دو اہم اقسام میں تقسیم کیا جا سکتا ہے۔ ان کے افعال قدرے مختلف ہیں۔

پسینے میں اصل میں کیا ہے؟

ہم جو پسینہ پیدا کرتے ہیں اس کا 99 فیصد پانی ہے۔ یہی وجہ ہے کہ ہم گرم دن میں جو پسینہ پیدا کرتے ہیں وہ بہت مائع ہوتا ہے۔ باقی 1% دوسری چیزوں سے بنا ہے۔

باقی 1% زیادہ تر سوڈیم اور کلورائیڈ ہے۔ جب ان دونوں کو ملایا جاتا ہے، تو وہ نمک بناتے ہیں جو ہم کھاتے ہیں۔ یہ الیکٹرولائٹس ہیں جن کی ہمارے جسم کو ضرورت ہے۔ اس کے علاوہ، پسینے میں بہت کم مقدار شامل ہو سکتی ہے:

• پوٹاشیم
• وٹامنز
• معدنیات جیسے کیلشیم، میگنیشیم اور آئرن
• پروٹین اور امینو ایسڈ
• ٹاکسن جیسے بھاری دھاتیں اور BPA (بہت کم مقدار میں)

apocrine غدود سے پسینہ تھوڑا مختلف ہے۔ اگرچہ یہ زیادہ تر پانی ہے، اس میں لپڈ، پروٹین اور امونیا کی نسبتاً زیادہ مقدار بھی ہوتی ہے۔

پسینہ سے متعلق حالات

اگرچہ پسینہ آنا معمول کی بات ہے، بعض اوقات یہ عمل غلط ہو سکتا ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ کو یا تو بہت زیادہ پسینہ آتا ہے یا بالکل نہیں۔ یہ طبی حالت کی علامات ہو سکتی ہیں۔

پسینہ آنا اور دل کی بیماری

یہ وہ چیز ہے جو ہم سب کو یقینی طور پر جاننے کی ضرورت ہے۔

یہ عام طور پر دیگر علامات کے ساتھ ہوتا ہے جیسے سینے میں درد، جکڑن، سانس کی قلت، اور متلی۔ لیکن بعض اوقات، خاص طور پر خواتین میں، بہت زیادہ پسینہ آنا اور متلی دل کے دورے کی واحد علامات ہو سکتی ہیں ۔

اگر آپ یا آپ کا کوئی جاننے والا ان علامات میں سے کسی کا تجربہ کرتا ہے، یا اگر آپ کو کوئی شک ہے تو فوری طور پر ایمبولینس کو کال کریں یا قریبی ہسپتال کے ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ (ETU) میں جائیں۔ اس طرح کے وقت میں جلد علاج کروانا جان بچانے کے لیے بہت ضروری ہے۔

کیا آپ پسینہ بہا کر اپنے جسم سے "ٹاکسن" نکال سکتے ہیں؟

معاشرے میں ایک کہاوت ہے کہ "آپ کو اچھی طرح سے پسینہ بہانا چاہیے اور اپنے جسم سے تمام زہریلے مادوں کو نکالنے کے لیے سونا میں جانا چاہیے۔" بہت سے لوگ اس پر یقین رکھتے ہیں۔ لیکن طبی نقطہ نظر سے، اس کہانی میں زیادہ سچائی نہیں ہے۔

جیسا کہ ہم نے پہلے بات کی ہے، 99% پسینہ پانی ہوتا ہے۔ باقی 1% زیادہ تر نمکیات ہیں جن کی ہمارے جسم کو ضرورت ہے۔ ٹاکسن، جیسے بھاری دھاتیں، بہت نہ ہونے کے برابر مقدار میں خارج ہوتی ہیں۔ درحقیقت ہمارے جسم میں پاکیزگی کے دو اہم مراکز ہمارے جگر اور گردے ہیں۔ یہ دونوں اعضاء جسم سے نقصان دہ مادوں کو فلٹر کرنے اور نکالنے کا اہم کام کرتے ہیں۔

ضرورت سے زیادہ پسینے سے ہونے والی اہم چیز پانی کی کمی اور الیکٹرولائٹس کا نقصان ہے۔ پس جب کہ پسینہ آنا اچھا ہے، اپنے آپ کو "زہریلے مادوں کو ہٹانے" کی امید میں پسینہ بہانے پر مجبور کرنا اچھے سے زیادہ نقصان پہنچا سکتا ہے۔

آپ کو ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہئے؟

اگرچہ پسینہ آنا معمول کی بات ہے، لیکن درج ذیل حالات میں طبی مشورہ لینا ضروری ہے۔

• اگر آپ کو بہت زیادہ پسینہ آتا ہے اور یہ آپ کی روزمرہ کی سرگرمیوں میں مداخلت کرتا ہے۔
• اگر آپ کے پسینے کی مقدار میں اچانک اضافہ یا کمی ہو جائے تو آپ پسینہ آ رہے ہیں ۔
• اگر آپ رات کو بغیر کسی ظاہری وجہ کے پسینہ آتے ہیں (رات کو پسینہ آتا ہے)۔
• اگر دیگر علامات ہیں جیسے بخار، وزن میں کمی، سینے میں درد، اور پسینے کے ساتھ سانس لینے میں دشواری ۔
• اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو بالکل بھی پسینہ نہیں آرہا ہے ، یہاں تک کہ جب یہ گرم ہو اور آپ ورزش کر رہے ہوں، تو یہ ایک ایسی حالت ہو سکتی ہے جسے اینہائیڈروسس کہتے ہیں۔

خاص طور پر اگر آپ گرم ماحول میں ہیں اور پسینہ نہیں آرہا ہے، آپ کو تیز بخار (103 F سے زیادہ)، سرخ، خشک جلد، متلی، چکر آنا، اور دورے جیسی علامات ہیں، تو یہ ایک خطرناک حالت ہو سکتی ہے جسے ہیٹ اسٹروک کہتے ہیں۔ ایسی صورت میں، آپ کو فوری طور پر ہسپتال کے ایمرجنسی ٹریٹمنٹ یونٹ (ETU) میں جانا چاہیے۔